【2019】ジョギング報告スレ31【令和元年】

【2019】ジョギング報告スレ31【令和元年】 at ATHLETICS

[前50を表示]
400:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/04 23:26:19.50 mj5f/503.net
>>387
スマホ無かった頃はみんな電車で新聞読んでたよな！

401:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/05 17:24:12 Vq48Kse0.net
13km　1時間14分　クールダウン3kmと流し2本
終盤追い風に乗って気持ちよくペースアップできたので
最後はキロ5:00~10くらいで締める予定だったのだけど
偶々信号で一緒になったランナーを追っかけたら予想外に速くて4:20くらいまで上がってしまった。
向こうは完全にジョギングの雰囲気だった。レベルが違う。

402:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/05 17:33:44 psaMEgbc.net
10km48分

ケガから復帰して2週間、だいぶ走れるようになってきた
疲れも溜まってきたのでサッと切り上げてスーパー銭湯行ってくるん(´・ω・`)

403:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/05 17:58:47 2+lwkjAN.net
8キロ。最後ダッシュしたが箱根の選手のキロ3分は全力走だわ。

404:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/05 18:21:03.23 Z19NQ0AH.net
不整地ラン
5km/28m30s
5km/28m00s
5km/27m30s
冷たい北風。冬休みの間に約120km ほど走った…
来週からは帰省組の皆さんが戻って来ますね

405:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/05 18:25:50.20 GFbuEMXX.net
15.8km 1時間12分
少しペースを落としてビルドアップ走
昨日のリベンジです(・ω・)

406:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/05 18:45:02.57 Dj4AK8/Q.net
都心までジョグ、正月は車が少なくて快適
往復20km2時間10分ゆっくり＋お店巡り2時間30分まったり
周りはダウンモコモコばかりの中、ランニング姿でちょっと恥ずかしかったｗ

407:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/05 19:12:28.70 9kglOw3R.net
12キロ　56分35秒～寒すぎる、、5度は
少しキツイ、、

408:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/05 19:48:35.18 oo8WTnAZ.net
23km/150分。正月はゆっくりまったる。明日から本気出すｗ

409:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/05 22:30:23.31 tIYdga0T.net
12km69:03
Mペースまでビルドアップしてブレイクダウン
先週の11kmに比べて「長期的な運動持続能力向上」とか言われた
この辺にロングと普通のジョグのボーダーみたいなのがあるのかも知れない

410:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/05 22:52:06.31 Ls080a7T.net
元旦以来の14.4km1時間ちょっと
まだ調子上がらないので時計持たずに気ままに、でも元旦よりは少し飛ばして走れたかな

411:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/05 23:10:24.33 Hmc+eN0j.net
風邪引いて5日間全く走ってなかったけど身体鈍ったわ
可動域狭まってるし

412:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/06 23:04:20.91 1QZO6B3L.net
10km60:50
いつもに増して様々な舗装を走った

413:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/07 01:58:25 z0gIwAQa.net
6.5km　38分20秒　ウォーキングと流し4本で20分クールダウン
フォーム変えてスピードは出やすくなったけど脚に結構来てる。

414:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/07 18:25:01.03 SPJpVJU3.net
小雨降ってきて今日は休みました(・ω・)

415:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/07 20:55:12 sx+Q9vYc.net
雨の為、トレッドミルで32分　7.45キロ　平均時速14キロ　つかれた～　もっと早くなりたい

416:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/07 22:05:25.28 Wl7CZwJ2.net
3年弱で計5000キロ走った平均月138キロペースか
実際は偏ってて最大で月200～400近く狂ったように走ってた時あったなあ
怪我や仕事で月0～50以下とかもあった
走ってばかりでまだアラフォー独身なんで程々にしとけば良かったわ

417:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/07 22:24:59 WgDdiJMI.net
>>411
7kmの26日で192km
これを12ヶ月で約2300km
3年で約7000km

これくらいでも大したことないよ
毎日20kmくらい走ってる奴も結構いるしね
月200kmなら全然狂っていない
よく走っている人たちの中では短い距離だ

418:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/07 23:09:17.44 jyNrUNjz.net
16km75分
明日は雪の予報なので長めに走ってきた

419:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/08 00:07:00.13 jLEEsq9A.net
明日は温暖強風だそうな
しっかりレペティションしてからのジョギングとかやりたいな

420:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/08 18:49:47 DPO7Ut5D.net
インターバル 1km×5本（4分5秒/km）

つなぎの時間を5秒縮めて2分40秒
本数は増やして6本の予定でしたが
5本で心が折れました(´・ω・`)

421:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/08 22:38:36 JT3o0WSo.net
>>411、412
残業100h超、月185キロの時は自分で頭おかしいと思ったわ・・・
休日出勤の通勤ランとか昼休みに稼ぐスタイル。

今暇な部署に移っても月300しか走れないのか300走れているのかさてさて。

今日は15キロ1時間20分。
週末はヴェイパーフライを試すつもりなので控え目。

422:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/08 23:47:10 9caeIfDN.net
5km/24m30s
5km/21m00s
5km/20m30s
5km/32m00s

霧の中を走る…
このまま風が吹かなければ明日は濃霧か

423:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/09 00:20:44 JeRUIQTv.net
5km31:43
インターバル後のジョグ
インターバルは全然脈拍上がらなかった
フォームが悪いかな

424:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/09 07:08:34 m9iRoPYT.net
>>416
昼休みに走って、シャワーとかどうしてるの？拭くだけ？
昼休みラン考えたコトあるけど、汗をかいたまま仕事するのがちょっと^^;

425:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/09 07:58:09 IZErKzQP.net
トレミならZWIFT入れるのも一手

426:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/09 19:48:57.63 wGO2hNxJ.net
俺の会社は昼間に運動する人向けにシャワー室が使えるルールがある。

427:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/09 21:21:55.94 zODQF1w1.net
小雨の中、8キロランニング！

428:416
20/01/09 22:51:15.16 1G6K2JNi.net
今日は11.5キロ57分。
>>419
まず、いくらなんでも5月中旬～10月頭は走らない。
それ以外の季節に30分5～6キロ走る。
汗をまずタオルでしっかり拭きとり、エアコンを強めるなり団扇なりでまず乾燥させる。
そして汗ふきシートで残りをこするようにぬぐう。
おそらく臭いは汗よりも汗ふきシートの臭いの方が勝ってると思う。
あと、30半ばで剥げてきたんで短く刈り込んだ髪もなんなら水道で洗うだけ。

429:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/09 23:58:14 MWw3Oad4.net
10km62:25
結構汗かいた

430:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/10 07:07:02 y6TM+pCd.net
>>423

431: まずは髪型を坊主にしてくるわ！

432:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/10 07:33:29 pMxLjjPR.net
>>425
その前に剥げる必要性を感じないのか？

433:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/10 07:50:18 V7wQfd4s.net
10km
52分42秒

434:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/10 08:41:25 YtIp94TB.net
やっぱ禿って便利だよな

435:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/10 20:56:21 F3f9sRgj.net
12km57分

気温が4℃くらいだとだいぶ楽ですね(´・ω・`)

436:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/10 21:15:57 7KFKi7Xt.net
トレミ10キロ、ジムは暑いわ
汗だくになった。
休日に走りたいけど、前の夜に
泥酔するんが･･･

437:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/11 01:06:46.97 0n7lO6EN.net
>>430
角度はどの位に設定していますか？

438:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/11 07:04:19 TnCn5o6z.net
トレミ傾斜2%で平地ランと同じ強度とか言うけど絶対嘘だわ、傾斜1%増やすと0.3kmぐらい早く感じる。
そもそも傾斜2%つけたら、10kmで100m登ることになるから、平地でそれだけ登ってるとは思えない。

箱根の5区だっけ？山の神とか言う坂コースがあるらしいが、平均傾斜どれくらいなんだろう。

439:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/11 07:04:32 TnCn5o6z.net
スレチだったらすまん。他でやる

440:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/11 10:06:49 /0HXdqF2.net
スレチだけど風が全くない、推進のために力を使わなくても路面の方が勝手に動いてる
この辺りが実際に負荷的に違うからそう言ってるんじゃないの？
自分はあまりトレミはやらないけど、やるときは2,3%は傾斜つけてるな
特にデータとかに基づいてとかじゃなく実際走ってる時の感覚に近い設定色々変えてたらその辺りで落ち着いた

441:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/11 10:14:39 Xglk7JTP.net
アミノなんとかの人だったかな
トレミでメンタルを鍛えたと言ってたな

442:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/11 11:33:26.47 u1mhuT4I.net
>>434
風は少し良い機種から送風Fan付きのあるじゃんw

443:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/11 12:19:35 MIQtzku8.net
25キロ1時間46分。
ヴェイパーフライのテストだったが、ヤバいぞこの靴。

サブ3完全に見えたわ。

444:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/11 14:09:46 GrOEtRCd.net
>>437
どう、すごい？
俺も買うか迷っているので

445:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/11 15:40:51.47 ytirmBsk.net
10km39分＋5km18分
ズームフライ3を買ったから10k走をしてみたらあっさりと10kの自己ベストを更新
今まで10kを40分切れなかったのに
おまけに走り足り無くなってお代わりにもう5km走してしまった
ナイキの厚底マジでやばい

446:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/11 16:30:06 se8QyRPt.net
42.195km 4時間19分
一人で走るの疲れた

447:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/11 16:40:18 ArHvkk9D.net
酒抜けてないと身体重いな
15キロ延々しんどかった

448:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/11 18:03:50.89 GML++S3C.net
久々の30km走、2時間42分
想定より遅かったけど垂れずに走りきれたのでまずまず満足
貧乏人に優しい足にも優しい速くなれる靴はありますか？

449:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/11 18:05:48.53 xVV1/FT6.net
>>442
お疲れ～
シューズの話題は以下でお願い
【感想/質問】ランニングシューズ総合スレ66
ｽﾚﾘﾝｸ(athletics板)

450:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/11 19:09:38.69 +oNiiGQc.net
>>442
NEXT%一択

451:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/11 20:34:17.74 zzOWo3r4.net
>>437
だいたい100キロで弾む感覚は消えるとのこと。

452:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/11 20:50:54.88 NhazatwT.net
そろそろ自治厨がイライラする頃ｗｗｗｗｗ

453:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/11 21:21:19.13 3m9rv88E.net
11.52km64:21
8km辺りまで土道
1～2kmと3～4kmはフォアフット

454:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/12 08:02:01.35 adLM6IBS.net
書き込もうとしたら寝てしまった。
30㎞に挑戦したが足が動かなくなり、3時間で打ち止めで27.5㎞。
ガーミンの心拍数がずーと170以上だっだ。こんな心拍数で走り続けられるものかと、壊れているよな。

455:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/12 08:06:35.06 adLM6IBS.net
>>448
ちなみに、息切れは全くない。足が重くなっただけ。

456:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/12 08:39:08 /RAdOF+N.net
メトロノームやピッチの影響を受けてるのを疑いたくなる事はあるなあ

457:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/12 09:41:52.06 H4iDptjn.net
自分は2時間程度までしか練習したことないけど怪しい中華活動量計でもずっと175～180の間だったよ
信号待ちで止まったとこだけスパイクノイズのように落ちてるグラフになるからそんなに疑っていない
信用もしてないけどw

458:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/12 10:18:01 QhHvbZff.net
30km（160分）
左の股関節が気になる

459:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/12 12:17:58 PeyMmgJ0.net
>>437
それで達成して満足ならいいけど
それでギリサブ3出してもあなたが成長したわけではないのだ

460:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/12 13:22:55.34 m99+PnM5.net
>>453
あなたは足袋を履いてサブ3達成してからの発言ですよね？

461:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/12 13:26:16.08 6OdqVDYW.net
>>454
いや、裸足だろ？
本来の実力を発揮するなら裸足に限るわwww

462:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/12 13:55:47.13 /RAdOF+N.net
13km87:37
5km30:07
レストは静的ストレッチ→歩き400m→動的ストレッチ→ドリル
しかし2本目開始時無茶苦茶キツい

463:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/12 13:57:46.75 /RAdOF+N.net
間違えました
13km77:37
5km30:07

464:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/12 13:58:56.93 Bt9Tvc+9.net
10km/51m00s
冷たい雨が降ってきたので撤退
今日のロング練習に向けて余計に摂取したカロリーが心配

465:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/12 14:28:50.57 /RAdOF+N.net
VO2Maxが1アップしてた
面倒くさいから登坂以外フォアフットで走った成果か…

466:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/12 14:50:25.29 qbe6hIUP.net
ほんまに偽りの無い真実の心拍数が知りたいなら胸の心拍ベルトで計測しなさい

467:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/12 18:00:51.34 Bt9Tvc+9.net
>>458（訂正）
10km/51m00s
10km/50m00s
10km/47m30s
小雨だったので計画通り30km走った
冬休みのハードトレーニングの影響か、いつもと同じように走ってもタイムが悪い
少し練習量を下げよう

468:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/12 21:55:08.16 1PyL0vhB.net
20km107分
速く走るのを封印してまったりと
故障復帰して3週間で1kg減（あと1kg減らしたい）

469:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/13 12:09:49.57 BJ55q8oj.net
1キロ2キロって体内の水分だけで変化するだろw

470:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/13 15:01:34.56 +thigQOB.net
毎回同じタイミングで計ったらそこそこ精度良くなるよ
夜ご飯前2時間それなりの負荷で走って計ったら自分はだいたい±500g位のばらつき
走るのを軽めで1時間位にした時は多分汗でそんなに出て行かなかったからか1kg近く重かった
正確に知りたいなら健康診断レベルでコントロールしなきゃだけどね

471:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/13 17:06:30 3b6Me2Fj.net
久々のトレラン、近所の低山で18km3時間
この季節のほうがイイね
暑くないし虫いないしブッシュなくて落ち葉でふかふかだし人も少ないし・・気持ち良かった

472:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/13 17:07:47 rdr9CUeI.net
トレランは今がシーズンだな
雪が無ければだが

473:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/13 17:28:32 Adl3iDoQ.net
5km/27m00s
5km/26m00s

暖かい・風弱い・お日さまポカポカ、絶好のジョギング日和
一本目は小太りのおじさんジョガーを引いてあげた
二本目は若くてピチピチの男の子にピタリ付いて行った

474:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/13 17:37:55.85 Hmry9yEN.net
15km/91分。連休中に博多宿泊したので有名な大濠公園へ行ってみた。

475:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/13 18:13:48.47 fZZjS5LX.net
箱根駅伝5区中継所(風祭)～大平台駅往復。
登り45分、下り36分。
初めてズームフライを履いてチャレンジしたらどちらも前より1分早かった。

476:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/13 20:58:45.82 ciUGgwSm.net
雨の中、14キロ 66分
たまには、雨の中も刺激的！

477:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/13 21:16:51.41 wiK/66Vp.net
16km 1h16m
ニューシューズで初走り。
前のは1200kmも走ってたのでニューシューズは反発力がスゴイような気がする。
厚底じゃなくてアシックスの普通のたけどw

478:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/13 21:22:48.54 IWE/u5cb.net
おまえらこのスレ何年目？
俺は5年目。

479:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/13 21:31:24.42 lzqP5aTZ.net
7キロじょぐ。最後キロ4分で2キロで終わり。

480:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/13 22:11:31.70 G+lgo3rf.net
>>472
昨日から

481:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/13 22:20:02.81 lFjcACTT.net
11キロ57分。
3連休で44キロ。
距離や速度よりも最近腕立てとかプランクで上半身が絞れてきて、
走り方自体に変化を感じれていることが楽しい。

482:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/13 22:31:26.77 IWE/u5cb.net
速い奴ほどはやくいなくなるんだよな
いつもの12キロの人もいなくなった

483:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/13 23:23:09.86 wiK/66Vp.net
俺はいたりいなかったり3年目くらいかな
タイムはほとんど伸びてないw

484:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/13 23:47:02.29 rdr9CUeI.net
>>472
ピチクコピト爺さんどこ行ったの？

485:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/14 21:02:38.60 Tysi+VP+.net
疲れてたので、5キロジョギング

486:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/15 00:09:55 FCwSLaQh.net
4.19km20:02(LT走失敗)
5km31:26
前スライド走で初めてのスピード練習
変な走り方だが速かった
もしこれでフルマラソン走り切れるなら大したものだ

487:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/15 20:29:49 ZL9xnZ9n.net
>>472
6年目

488:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/15 21:56:55.66 LfGMhGYY.net
17キロ1時間35分。
坂道ダッシュ5本入りだったが、中々調子よかったかも。

489:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/15 23:09:41.57 nmdwtS0i.net
5km/24m00s
5km/20m30s
5km/20m00s
北風が強い！！　向かい風区間は進んでる気がしない…

490:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/16 00:13:16.95 8La5bPl6.net
10km62:26
風が強かったけどLEDバンドを充電し忘れたので
河川敷はあまり走らず公園へ。残念だったが自業自得

491:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/16 00:24:22.26 CuSxN7iO.net
60分走14km
15kmを目標にしたけど全然ペースが上がらずイージーペース走と割り切って走る

492:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/16 00:58:01 2R8tJq2n.net
20km 行き1時間　帰りは歩きも交えて1時間半
行きも帰りも下り坂に見える道があるんだけどそういう錯覚現象ってあるのかな？

493:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/16 01:04:50 fJz033mv.net
8km 36分

まだ消化中だったのか横っ腹が痛くなって大変だった。
それにしても今年は夜なのに暖かい。上は薄いタイツだけでいけちゃう。

494:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/16 12:23:45 Z8vQuGQU.net
想像しただけで吹いたwww
変質者と間違えられないようにね

495:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/16 12:37:18 +Elw2pjY.net
タイツ（tights）は、一般的にはストレッチサテン地、ナイロン地など伸縮性を持たせた布地で縫製されたフィット性のあるズボン。

Wikipediaより

上はともかく下履いてればセーフでしょ

496:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/16 13:29:30 OkXL9EFQ.net
モジモジ君みたいなランナーはセーフっと

φ(．_．)ﾒﾓﾒﾓ

497:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/16 20:12:15.11 b+29bUrn.net
6キロ5分ペースで軽めに
ふくらはぎが痛い、、

498:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/16 22:18:51.12 Tmd8jNX8.net
10km60分
膝がちょっとピリっとしたのでスピード上げなかった

499:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/17 01:20:11 dXKg/1QX.net
5km 22分
ﾊｧﾊｧ…

500:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/17 17:03:10.83 DjPOeYhb.net
10キロ50分
今年初ランニングでした

501:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/17 17:33:25 3M4Vi4b0.net
明日、雪かよっ！！

502:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/17 22:12:37.83 6SJvukHb.net
>>494
おせーよ乙

503:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/17 22:15:42.47 o6kH8JTM.net
体育館でロングジョグ217m×100周で21.7km
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

504:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/17 22:37:22.14 Dl6nZEnH.net
またお前か

505:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/17 22:51:42.70 z/bCdiwl.net
今年は雪が少ないから外でも走れるだろw

506:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/17 22:54:07.70 egw3DZ0i.net
>>497
梅干しかな？

507:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/17 23:02:11 IFoQzl/F.net
>>497
目撃した

508:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/17 23:02:57 q2I44/+M.net
なんでハーフでそんなに消費カロリー少ないの？ｗ

509:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/17 23:08:05 Dl6nZEnH.net
俺が横から追い抜くとみんな足音デカくなって笑うで
だからサブ45のオレの真似をするなって
根本的に脚力が全然違うのにそんな足裏叩きつけるような走り方してどうすんねん
俺は何も力入れとらんで

510:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/17 23:31:06 0QZQQEP9.net
来たよ、名物ランナーさんがw

>>502
設定してる体重が軽いとか？

511:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/18 02:51:24 /PtShU4I.net
>>499
ロードバイクの落車のケガで2ヶ月以上も走れなくて
1/3にランニング再開したばかりだからいつでもリタイアできる場所で走ってきた

>>501
マジか

>>502
屋内だから画像の通りGPSの拾いが悪くて距離が半分ぐらいにしか記録されてない
後から手動で走路の距離×周回数で距離を修正してる

変な時間に目が覚めたわ

512:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/18 08:54:43 ThH3gKJT.net
>>497
精神力が鍛えられる修行だな

513:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/18 09:05:43 7yx3GawO.net
都内河川敷だけど降っても雪なら、気分転換にいいかもと走り出したら
予定の1/3ぐらいで、風と小雨がつらくて切り上げてしまった

514:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/18 09:09:52 eWxo/RJ7.net
根性なさすぎやろ
雨に打たれて俺がトップになるんだってハングリー精神鍛えろよ
そんなこと考えるような歳でも無いのか？

515:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/18 11:09:25 f29wIq3q.net
と、家の中でこたつに足をつっこみながらヌクヌクとスマホで5ちゃんに書き込む>>508の姿が観えます…

516:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/18 12:24:28 R2vXCjEp.net
22km 120分　気持ちよく走れた

517:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/18 16:43:00 GTBqRSgG.net
>>497
21キロ走ったって聞いてもお疲れさまでしたくらいしか思わないけど、
100周走ったって聞くと、バカだなって思っちゃう。
なんでだろう？

518:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/18 20:17:26 FXADg9Zf.net
10.6km 59.30
一か月ぶりで腰まわりパンパン

519:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/18 20:25:59 XYrAmily.net
42.1956km 2.28.47
疲れた

520:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/18 20:52:42 grUZRufX.net
すげー、練習でマラソンの距離走るとか無理
27km2時間20分
どうも距離が短いっぽい、公園の標識信じたけど明らかに速すぎ、がっくり

521:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/19 00:22:17 JiZvmqoK.net
>>513
猫ひろしより早え～

522:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/19 06:22:02 b+dV08Ht.net
>>513
猫ひろしよりも速え～～www

523:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/19 08:18:20 9bprf6rF.net
若い頃はOlympic目指してたからね

524:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/19 13:52:05 b+dV08Ht.net
>>517
練習で今でもオリンピック級？www

525:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/19 17:53:30 fMQV6P8n.net
10km/48m30s
10km/48m30s
10km/48m30s

凄いですね～
単独走の練習で2時間28分なら本番は2時間10分台で走れそう
私も参加したどこかの大会の優勝者さんなのかも（胸熱）

526:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/19 18:34:04 b+dV08Ht.net
>>519
オレなら12?辺りで呼吸不全で間違いなくﾀﾋんでるwww

527:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/19 18:37:14 6GskIZoC.net
10km 55分

風邪で体調崩して1週間ぶりのジョグ
ペース上げると咳が出る(´・ω・`)

528:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/19 18:45:27.39 9bprf6rF.net
>>518
このタイムならオリンピックなんて夢のまた夢だということが理解できないのかな

529:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/19 18:48:42.01 DgDhrTu/.net
ジョグ報告スレでの報告だから本番はオリンピック級なんだろうなぁ（棒

530:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/19 18:51:52.69 kJ7lCu4/.net
60分走14.75km
250m足りない
15kmの壁がなかなか越えられない

531:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/19 19:39:47.92 BRvxf31P.net
>>522
女子かもよ。

532:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/19 19:59:34 9bprf6rF.net
>>525
俺が書いたんだよ、俺のタイムな。
男だよ

533:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/19 20:23:12 lAlU+Qtd.net
どーせ嘘だろ

534:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/19 20:38:15 9bprf6rF.net
>>527
このくらいのタイムならゴロゴロいるよ
信じられないほどのタイムじゃないのになぁ

535:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/19 20:59:27 b+dV08Ht.net
エラいエラい大したもんだ

www

536:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/19 21:14:41 9bprf6rF.net
>>529
大したタイムではないと言っているのだが、脳ミソ無いのかな

537:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/19 21:16:07 tb+Wsw6Q.net
報告スレなんだからいいだろ
お互いスルーしとけよ

538:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/19 21:26:24.17 zNsFe43+.net
44.3キロ、4時間12分。
楽しかったが日が暮れるのが結構早いなこの季節は。

539:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/19 21:36:20 7awlfV8C.net
>>530
まあまあw
でも市民ランナーレベルだとトップクラスだよ

540:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/19 22:03:57 hbhyKi/+.net
二日酔い10キロ
タイムガタガタ、なんとか1Hで走り切った。

541:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/19 22:07:50 FPF7sZZS.net
>>534
お疲れ様、エラいな
オレなんて二日酔いの次の日に走るなんて、もう絶対に無理www

542:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/19 22:10:51 yKiFrlBV.net
>>497
柏崎民恥ずかしいから(笑)

543:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/19 22:23:40 IkioJv4f.net
坂トレを三日連続やったらスネが痛い

544:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/19 22:26:58 vZvliKtF.net
ジョギングスレで書いてるからジョギングでそのタイムならってことを言いたいんだろ
大会やら何とかペースでの走りなら走ったら報告するスレに書けよ警察登場だな

545:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/19 22:58:22.44 qBv6Jt+z.net
10km キロ4分半。自分にしては速め。
3km キロ5分ジョグ
2km キロ4分で追い込み
1km キロ5分ダウンジョグ
今日予定してたのハーフに出られなかったので悲しみのラン…

546:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/21 17:21:30 vzaVYJMj.net
行き10km55分
帰り10km競歩混ぜつつ1h20分
帰りは向かい風直撃で被り物抑えながら走ってた

547:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/22 00:56:40 n2Uy8xSR.net
>>540
被り物って、ハゲですか？

548:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/22 01:22:57 tyPcFUAV.net
8キロ　36分
脚が重かった

549:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/22 21:41:01.65 ayVg7iS+.net
昨日休んだから15キロ70分
疲れた～ハーフまでこのペースで流せるレベルになりたい

550:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/22 23:59:40 /e822N+m.net
5km/23m30s
5km/20m30s
5km/19m30s
5km/32m00s

さいたま国際が逝ってしまったか…
来シーズンの秋は悩む悩む

551:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/23 00:07:10 SMzxXjkX.net
やっと逝ったか
ホントここくらいだよ
定員埋まらないの

552:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/23 01:32:56 h6yFepXz.net
>>541
アシックスのランニングキャップです
疲労抜きジョグ1h30mほど

553:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/23 22:44:00 agqrnFjD.net
11キロ55分。

雨と風邪で休んで二日ぶり。

554:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/23 23:43:52 uHgURkPb.net
>>439
凄いな
自分も10キロ40分切れたけど、5キロ18分で押す力はあるのかな？

555:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/23 23:58:41 Bm04M2f4.net
>>546
づらと思った。
紛らわし事書くなよ草

556:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/24 00:18:06 eHXWWW0h.net
みんなすごい

557:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/24 12:29:19 K7lN10+V.net
新井までラーメンライドの予定だったけど、悪天候につき体育館217m×98周で21.27kmのロングジョグ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

558:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/24 12:30:30 16pEiyOA.net
またお前か

559:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/24 20:36:30 hovmPuGe.net
目が回りそうだなぁ。
でも大変なのは良くわかる。

560:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/25 10:49:12 M8tyMO8E.net
>>551
高度上昇が結構あると思うが走路途中に階段もあるの？

561:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/25 11:30:52 Y2RF+4rh.net
>>554
完全な平坦だよ
体育館が坂の上にあって、
室内だからGPSが飛びまくって坂の下を拾ってるのかと思われ

562:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/25 13:06:47 /oszbLC9.net
コロナウィルス

563:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/25 13:09:59 laxUmTZu.net
ヴァイルスな
外人にウイルスなんて言っても通じないから注意しろよ

564:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/25 16:27:32 BQU8riSB.net
峠走25キロ
高低差500メートル登ってたわ
流石に疲れた…

565:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/25 16:53:49.76 HjTFy5GU.net
最後の30km走2時間40分、疲れた
最後キロ5に上げたかったが上げきれんかった、ゼーハーゼーハーで苦しかったわ

566:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/25 16:57:29.91 Qgt7JeBs.net
20km 1時間54分
LSDやるつもりがペースがあがってしまいました(・ω・)

567:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/25 17:13:02 PyKCfFhX.net
30km2時間5分
20km過ぎてからは腹が減って失速してしまった

568:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/25 17:42:18 om8s0NEM.net
ブルース・ヴァイルス

569:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/25 18:11:52 hyUWzDuS.net
インフルエンザの時に走ったら死ぬほどキツくて草(6キロ30分)
いつもよりキロ20秒遅いから脚も呼吸も余裕あるのに何か異常にキツかった
しかも寒気して全く汗掻かなかったわ

発熱したランナーがブレーキするのは仕方ないというのを実感したわ

570:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/25 18:58:06.75 IBJjlHFG.net
峠走30km/2h57m
あまりに寒く感じたのでスタート地点で後悔した
日の光はなかったが風もなかったので何とか走れた

571:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/25 19:28:37 qU3anF+z.net
みんな速いな

572:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/25 19:32:55 vcj5aw1w.net
>>563
インフルエンザの時にはちゃんと休もう。

573:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/25 21:02:46 hyUWzDuS.net
>>566
薬飲んだから熱下がってるし、いけそうな気がするけど3日は最低休むことにする
もしかしたら1週間は無理かもね

574:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/25 21:51:46 vcj5aw1w.net
>>567
それでいい。
休むのも練習だよw

575:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/25 23:06:21 laxUmTZu.net
風邪ひいて熱下がってもしばらくはすぐ息切れして全く走れないよ

576:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/26 06:27:59 YsHduGuE.net
>>557
ここは日本で、相手も日本人なんだからウイルスでイイんだよ。
使い分けだよ、使い分け。

577:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/26 11:25:22 +1VGxERP.net
ＰＣのヴァイルスバスターがスキャンを開始しました

578:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/26 12:48:39 OUB7PN24.net
英語に寄せるならヴァイラス
みっともないから”ウイルス”にしとけよ

579:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/26 13:06:33 YsHduGuE.net
>>572
ヴァイラス…なんか悪い宇宙人みたいだw

580:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/26 13:22:20 YLb60J1r.net
カオスもケイオスって言えよ

581:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/26 14:47:40 Jw3Yifuu.net
ランナーズニーになってしまったんだが休みしか治す方法ありませんか？
来月走るんだがもう無理かな？

582:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/26 15:14:09 Pxm/TCPU.net
峠走20km（予定）→10km
10kmで便意がきてトイレまで5kmウォーキング
家に帰ってパンツを洗って今乾かしてる

583:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/26 15:29:10 UHqWXdOd.net
マラソン観戦がてらLSD120分+30分
当たり前だけどみんな速くてあっという間に通り過ぎていったｗ

584:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/26 15:36:12 /AM9dsaK.net
>>575
自分次第
フォームや使う筋肉を改善しなければ何度でも再発するよ
どこに負荷がかかって膝に痛みが出るのかの原因は人それぞれだしね

585:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/26 16:01:16 fnyn5kt2.net
>>576

× 便意がきて
◯ 脱糞して

586:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/26 16:03:17 YsHduGuE.net
>>576
あんたはオレか？

587:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/26 16:17:57 WorBFl1m.net
そうお前だ

588:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/26 16:22:32 pIj5pY2V.net
>>576
ははは
俺も経験あるわ

589:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/26 16:23:48 aR+zhxxh.net
21?75分
メッチャ速くなった

590:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/26 17:31:38 0T+d4kH2.net
便意を何とか我慢してるとふと楽になることがある
助かったとそのままコンビニのトイレに入ったら大抵もう漏らした後

591:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/26 17:34:30 FksiVv9F.net
ふと楽になるじゃねーよw
気づけよwww

592:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/26 17:52:39 QifK/VoX.net
>>584
とんでもない話だが、その気持ちは痛いほどよく分かるオレがいる。

593:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/26 20:02:06 UxDbYoOR.net
もしかして風呂でオシッコしてるんじゃない？

594:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/26 21:39:20.75 DQU4c46V.net
ハーフ21キロ100分40秒。
気分も脚も重かったけど、勘違いだったらしい。
自己新5分更新して、結構嬉しい。
ハーフ100分って事で良いよね？

595:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/26 22:06:03 oVWTqQj3.net
大阪ハーフ21キロ
1時間45分、これ以上ミリ
周りから早いと言われるが
早い奴、多すぎ。
もうタイムアタック辞める

596:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/26 22:21:52 nvlZfGLg.net
11キロ54分。

>>589
ゆっくりでもっと長い距離を走るとか、ベクトル変えて練習するが吉。
俺もフル3時間10分切るのに思いのほか苦戦して2年かかったけど、
今年は目先変えたらサブ3が見えてきた。

597:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/26 22:47:03 YsHduGuE.net
>>590
サブ３なんてオレなんてにしてみたら、もう人間の範疇を超えた速さ（汗）
先祖はなんだ？チーターなのか？

598:水前寺さんなのか？ってレベル。

599:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/27 00:50:34 myyBOPMk.net
10km 45分
最後無理やりペースを上げて何とか45分にした
明日から天気悪そうだし

600:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/27 14:54:46 8KmjwtEW.net
今ラン友と乳首いじりゲームってのが流行ってる
せーので乳首をいじりあって先にボッキした方の負けなんだが毎回7秒でギンギンになって負けてしまう

601:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/27 18:17:11 4WHGT9zf.net
またお前か

602:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/27 19:58:22 myyBOPMk.net
5km 22分半
雨が降る前に。終わったらポツリポツリと来た。

603:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/28 19:36:46 ie1JoLEr.net
タイムアタックしようとして動きが硬くなってかえって頭打ちなんてこともある

自然に前に倒れそうな感じでリラックスして走ると案外自然に足が動く

604:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/28 20:26:49 MWhbQSvs.net
雨だしどうするかな

605:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/28 20:30:43 rC2OfJEL.net
雨なのでプランク60秒×3セット、他。

606:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/28 22:02:08 s0M3DZTx.net
>>589
二年前門限ギリギリだったくらいのが今年は
93分台で走れてるからまだまだ行けまっせ。
年齢は四十代。

607:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/29 08:07:37 riuGWWIP.net
10km以上走ったら2，3日後にだるさ等の風邪症状が出るんだけど、皆さんはどう？

608:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/29 09:24:24 Y9EBWuBV.net
>>600
慣れてきたせいか、そこまでの疲れはないなあ。週50～60キロを目安に走って、土曜日午前中はグッタリしてるw
そして午後からは鬼…かわいい嫁に買い出しに付き合わされるwww

609:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/29 12:25:23 v78WcBGS.net
>>600
これからはコロナを疑え

610:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/29 22:18:38 QWoxqeEx.net
15.3キロ1時間15分。
今月は300キロ行けそうだな。

611:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/29 23:06:34 i7xrRp9Y.net
5km/22m30s
5km/25m00s
5km/21m30s
5km/32m00s

不調…　先週末のトレーニング疲れが身体の芯に残った感じ
やり過ぎ良くない。控える宜し

612:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/30 08:38:17 0iYSiyb3.net
10キロ　48分
シンスプリント再発したかも…

613:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/30 08:48:49 mgtWLNf9.net
みんなはえーな

614:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/30 10:28:45 X0WpjF0W.net
>>591
ジジイの例えがつまらなすぎる。会社では愛想笑いしてもらってるのか？

615:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/30 10:31:25 yadrbB0w.net
>>607
朝からどうしたんだ？トイレが間に合わなかったんで機嫌が悪くなったのか？

616:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/30 11:34:00 dqksMeUu.net
>>607
効いてるっぽいぞ
もっと言ったれやw

617:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/30 11:40:05 Q67oRglc.net
自演が酷すぎる件

618:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/30 12:09:48 UYOfc4hZ.net
会社では…の文はさすがに酷いだろ
図星なら怒るのも仕方がない

619:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/30 12:33:15 yadrbB0w.net
漂う自演臭www

620:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/30 19:57:14 /OXbsiw0.net
インターバル走1km×6本（4分5秒/km、レスト2分40秒）

本数を1本増やしてみましたが
ラスト1本ペースが維持できず4分10秒を超えてしまいました(・ω・)

621:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/31 11:59:10.71 XO49Ua42.net
10km 50分　今月は245km

622:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/31 12:15:35.50 d3i9QP4E.net
今月300km超えた、初めての300km達成
でも右膝に少し違和感が(´・ω・｀)

623:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/31 18:40:41 yMwKje8Z.net
今月も200キロ
300は厳しい

624:603
20/01/31 22:08:40 cBd5oq5N.net
5.2キロ30分。

今月は292キロでフィニッシュ。
月、火雨、木曜体調崩して、金曜は病み上がりとか想定外。
最近毎週都会に出張だったから一瞬新型肺炎とか心配したわ。

625:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/31 23:16:29 mQ7NzoZ2.net
今月140kmちょっとしか走ってないな
さすがにだらけすぎた

626:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/31 23:39:30 vfS/SdOc.net
今月は370km
今週は体調崩して水曜日のポイント練習しか出来ていない

627:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/01 17:20:19 rMERIxiM.net
大体10km弱　左足に違和感

628:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/01 17:54:37 m1bqLTxO.net
風があって寒かった
膝に違和感あったのでいつもと逆コースで周回してみたら、今日は痛み出なかった
たまには逆周りしないといかんね

629:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/01 18:47:27 a6cxBLx7.net
8.6km 50分
アップジョグ＆400mインターバルでスピード底上げ

630:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/01 19:16:17 Ws8xT3hd.net
>>621
あるある、道にバンクついてるしね。

631:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/01 20:31:36 LtwsZx2m.net
一ヶ月ぶりに、20キロ超走ってきた。
24キロ1時間54分。。脚がガクガク。。

632:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/01 20:44:04 hlQJPOcs.net
>>621
またお前か

633:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/01 20:49:49 eJCg5zvF.net
WUジョグ：8.7km
インターバル走（1km×6）をやってから
CDジョグ：3.3km
ジョグ合計 12km

ランニング後に飲むホットミルクティー、ウマー

634:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/01 21:03:18 xF0d8es0.net
6.8km@横浜市泉区
ナイトラン気持ちE(;´д｀)

635:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/01 21:17:06 vW0LpkKK.net
早朝、健康診断でバリウムを飲む

お腹が張っているが時間を気にせず10kmジョグ

下剤も程よく効きココナッツミルクカレーを大量に生産する

以上

636:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/01 22:14:28 8KkmDh8M.net
まだバリウムとか飲まされてるの？
ピロリ菌検査でいいんだろう？

637:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/02 09:58:09 Kq7Pdb1r.net
突発性難聴からの復帰ラン開始。
キロ6分半でないと危ない5キロ走でした。

638:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/02 15:10:57.82 Ite2raAK.net
不整地マッタリRun
25km/2h20m
そんなに寒くないはずなのに、あまりランナーと出会わない
みんなもっと走れば良いのに…

639:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/02 15:47:06 MY39k/Ws.net
>>631
別大見てたんじゃないの？

640:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/02 19:19:19 xHbwaZca.net
不整地ジョグ13.7km 1時間23分

有給取ったので明日は遠征して峠走行ってきます(・ω・)

641:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/02 20:23:23 oOp1prbN.net
5キロ切るペースでまったり
6キロジョギングして、ジムでベンチプレス

642:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/02 21:00:45 X9JumHsE.net
7.8km 43分
昨日インターバルやったから今日は軽めに

643:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/02 22:32:31.60 YVTG5HjH.net
午前：8.3キロ　低山ダッシュ→トレイルラン　47分
夜　：8.3キロ　36分。
夜の部は本番用シューズの習熟に流してみた。

644:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/04 21:40:29 8BLn5PPa.net
公園で8キロランニングしてジムで2キロスピード走！

645:563
20/02/04 22:20:07 8rPgOrjK.net
インフルエンザは治ったんだけど肺炎？だか気管支炎？だかになって咳がとまらん
ここ10日まともに走れてない
今日からやっと再開して5キロ25分と1500メートル約6分
てかコロナだったりしないよね？

646:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/04 22:23:57 8blyef0d.net
俺も正月に熱出て咳は2週間近く止まらなかったよ
熱は2日で下がったのにそのあと走っても即息切れして全く走れず2週間ほどでほぼ完治

647:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/04 22:24:38 STVhAOwo.net
11キロ53分。

調子よさげ。仕

648:事は糞だけどな。

649:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/04 22:55:06 pSQDxXB0.net
咳喘息とかだと怖いからもういちど医者に行け
普通の気管支炎とかなら抗生剤で治るはず

650:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/05 00:08:57 W2MhjQHY.net
>>640
いい感じのペースだな

651:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/05 00:41:11 I7TzojNA.net
>>638
どっちにしても病院に行ってくださいね。

652:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/05 00:43:14 tjZ26y02.net
>>638-639
おまいらか、日本でコロナウイルス撒き散らしてたのは。

653:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/05 19:33:37 M9JdG3eq.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

654:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/05 20:12:33 FfjaA0OS.net
コロナが走れる程度なら問題にならんわな

655:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/05 22:55:56 hhrlOrER.net
急性胃炎で一週間走れず。
久しぶりに走ったら、全く走れない。足が上がらなくなってる

656:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/05 23:02:36 I3saC0HB.net
5km/22m30s
5km/20m00s
5km/19m30s
5km/32m00s

昼間は暖かく「今日はランニング日和だ」とルンルンだったのに夕方以降は風と気温が激変
今冬初めて、ジャケット着たままランニングになりました

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