サブ3.5を目指すスレ Part41

サブ3.5を目指すスレ ..

274:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/11/27 18:45:08.32 0f6GcpVZ.net
サブ3.5でもちらほらヴェイパーのユーザーは見かけるんですが
カーボンxを履いてる人はいませんか？

275:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/11/27 19:32:31.74 HVIFTuX1.net
>>257
VF はビチグソには向かないと聞いたことがある

276:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/11/27 19:34:51.45 HVIFTuX1.net
×　ビチ
○　ピチ（少なめ）
大変失礼しますた…orz

277:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/11/27 19:37:04.40 HVIFTuX1.net
>>276
ワロス

278:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/11/27 19:55:33.40 cHLuL1/S.net
>>230
奈良マラソン？

279:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/11/27 20:07:01.46 HVIFTuX1.net
>>230
鹿のふんマラソン？

280:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/11/27 21:57:54.41 aQB5dsPA.net
ランスマ観了
清水さんすげー
俺もつくばの終盤で清水さんばりにスパートしたけど、前半が遅すぎて
3分半ぐらい届かなかった　余力を残して不完全燃焼
途中でシューレースを結び直したりトイレに寄ったりして
こんなんじゃ今日は駄目か・・・って弱気になったのが敗因かな

281:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/11/27 22:32:30.23 cHmI2sDD.net
男性の方も45分切ってない中でこの企画に参加して、あのタイムで攻めて、ベストを一気に更新したのは偉いよね。
最初から無理っぽかったけど。

282:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/11/27 22:34:48.78 7EVFcakA.net
今日のランスマは改めて本番前の30kmの重要性を知ったわ。

283:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/11/27 22:53:20 LbvFcnvS.net
ぶっちゃけ、シーズン中はほぼ毎週30kmを走ってから今さら…

284:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/11/28 06:17:36.66 cVTLLOjW.net
去年のさいたま以来30km以上走ってないけどさいたまがんばります…(ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ)

285:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/11/28 07:22:02.24 jHdB0K5h.net
>>283
毎週30とかは無意味。メリハリが必要

286:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/11/28 07:26:08.80 H1qikNQD.net
ぶっちゃけ、シーズン中はほぼ毎週30個を漏らしてたから今さら…

287:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/11/28 07:42:28.56 EOTVJSKd.net
うんこ連呼するものの誰にも相手をしてもらえない　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　
淋しさが募るキレキャラ、自称元サブ3ビンボー人ランナーのざ・キチガイ(笑)
嘘を重ねて恥の上塗り　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
メシウマ連呼野郎の虎の子財産画像(本人が得意げにup)
勤務先は赤坂周辺の模様
↓
https:// i.imgur.com/p5YuTwW.jpg

288:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/11/28 07:51:56.60 jCuqmZV3.net
先週、今シーズン何回目かの30km走して足首痛めた…やっぱリスク高いなぁ。
エアロバイクのインターバルトレでしばらく誤魔化しまーす。

289:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/11/28 07:55:45.12 jCuqmZV3.net
追記失礼、
違うな、30km走の翌日によせば良いのに5kmの全力走の後、足首に違和感が。
ロング後の練習は気を付けよう。

290:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/11/28 08:08:14.53 UFepY/Zs.net
わかるわぁ。
よせばいいのに。やっちまうんだよな。
夏場のセット練より、スピード上がってるから負荷高いんだろうな。
俺もやっちまって、はや２０日。
全く無駄なことしてしまったわ

291:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/11/28 08:45:58.84 XL70LIOu.net
自分は夏場に膝痛めたからスピード練習（といってもTペースだけど）をトレッドミル中心でやってみた
昨日久しぶりにロードでT走やってみたけど、どうもペース感覚が違うというか仕上がってない感じ
あと１０日だし今さらどうにもならんね
膝の状態良くなったし２月のレースに向けてはお外の回数増やしてみますわ

292:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/11/28 09:43:10.06 o96DChef.net
寒いから心肺も発汗も楽になって、ペースと距離は伸びるけど、
そのぶん骨や関節、筋肉への負荷は多くなるよなぁ

293:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/11/28 09:47:40.78 nQg7l97J.net
>>281
全然偉くないと思うがな

294:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/11/28 10:43:00.66 Ama8JIgB.net
失敗を曝されることが濃厚なのにテレビに出るんだぞ
俺には無理

295:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/11/28 11:31:28 7q4WmcHE.net
本番まで一月切ったのにふくらはぎ痛めた
ハーフは92分台まで来たから期待できそうだったんだがなあ

296:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/11/28 12:54:07.95 otlXTKxo.net
>>288
つくば1ヶ月前の30キロ走で何度かのターン時に右足首痛めてその後のポイント練習前に全てロキソニンのんでやらざるを得なくなったわ
それでも痛めてから3週間くらいでマシにはなったから1週前の10キロ走で全力で走ったらおもいっきりぶり返して、フル本番前もロキソニンのんで翌日激痛と思いっきり腫れたわw

297:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/11/28 15:26:48.28 apMWL7X6.net
ロキソニン飲んで走るとか怖すぎてできない
プロでも痛み止めしない人いるのに

298:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/11/28 15:45:03.42 GAO49Hp1.net
BSのサブ4よりもはるかにランスマ3.5は良かったわ。

299:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/11/28 16:46:20.08 cVTLLOjW.net
ランスマは放送時間伸びたんだから毎回10分くらい特定のランナーを継続して追っかける企画とかやればいいのに
番組の趣旨的にサブ3.5が上限だろうから、あとはサブ4と初フルとかさ

300:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/11/28 17:20:35.59 ln93igV+.net
>>297
レースにロキソニン飲んでマラソンとか内臓痛めるわ
絶対にやめた方がいい
ロキソニン飲むならレース終わった後にするべき

301:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/11/28 17:29:05.25 jGFTmtaN.net
>>297
ボラギノール塗って走るとか怖すぎてできない
プリでも痛み止めしない人いるのに

302:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/11/28 17:49:32.79 VyKx4Z9H.net
痛み止め飲まないと走れないから飲むんだろw
結局大会に出るの辞めるのか、後遺症出ても大会に出るのかの二択やね

303:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/11/28 17:58:35.25 VyKx4Z9H.net
目の前に大会迫って辞める選択って痛み止め飲んでも効かないレベルの奴だけじゃね
ロキソニンで効かなきゃ坐薬のボルタレン、それでもきついとブロック注射かますとかやるかな
ガチでやってる奴ほどそんな選択肢で選手寿命を削っていくとw

304:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/11/28 18:05:44.52 +AUqy9/E.net
3.5スレでそんな事言われても、まぁがんばれ。って生暖かく見守るしかないわな

305:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/11/28 18:31:53.59 I5SadN4O.net
実業団なら生活かかってるからまだわかるが

306:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/11/28 19:39:55.86 PrYUC3jw.net
楽しもうぜ！

307:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/11/28 20:08:59 /VA3Hjwg.net
>>274
練習でズームフライ3。本番でカーボンx。岡山マラソンで達成できた。

308:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/11/28 20:16:10 dJJai+Lo.net
>>307
おめでとうございます
zf3と比較してレース後半の疲労感とかどうですか？
あとサイズはどんなもんでしょう？

309:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/11/28 20:26:34 vjoD0lJ8.net
>>296は難病の子供と
必ずサブ3.5を達成するから君も手術を受けるんだ
とか約束でもしてるのか？

310:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/11/28 20:42:24.77 c9jTExaO.net
さすがに痛み止め飲まなきゃ練習できないとかはなあ
本番に保険で持っとくぐらいなら個人的にはありだと思うし、実際役立ったこともあるけど

311:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/11/28 21:01:43.03 ln93igV+.net
腎臓痛めて透析患者にになりたくなかったら、レース中にロキソニンなんてやめとくことや

312:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/11/28 21:15:50.68 otlXTKxo.net
大げさすぎやろｗ
ちょっとビビりすぎやね
大会直前で怪我して痛み止め飲めば走れるなら大概走るやろ
お気軽YOUTUBERならパスしてネタにでもするんだろうけどｗ

313:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/11/28 21:18:06.29 otlXTKxo.net
ちなみに怪我したのはZFFKでの何個か目のターンでグキだから
お前らもこれ系のシューズは気をつけろよ
去年はターボで足首やったしｗ

314:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/11/28 22:23:53 /VA3Hjwg.net
>>308
ズームフライ3は正直、ハーフまで。それ以上なら足のスネ付近の筋肉が痛くなる。曲がったり折り返したりに安定感もない。
カーボンxはズームフライで鍛えているからだろうけどその筋肉疲労がない。それと足全体が守られてる感がある。値段が高いので今は本番しか履かない。

315:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/11/28 22:26:37 /VA3Hjwg.net
>>308
サイズは俺は小指が接触するのが気になって普段の大きさより0.5大きくしたけど正解だった。

316:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/11/28 23:25:32.17 DNHMDlIM.net
>>313
ZFFKは曲がるところで気をつかうよね

317:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/11/28 23:31:30.17 SEkc7t65.net
>>316
なるほど試着したときにグラグラした感じがしたが
それはそのままというわけか下りとかはどう？

318:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/11/29 08:05:43 YJX+PeNc.net
ZFFKを履くと、
パンプスやハイヒールを履いている女性って
こんな感じなのかなとちょっと興奮する

319:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/11/29 09:39:40 nGsK4Lic.net
>>314-315
詳しい説明ありがとうございます
新色が出るようなので購入を迷っていたところでした
参考にさせてもらいます