サブ3を目指すスレpar ..
134:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/10/05 22:56:20.71 JzUHgzw2.net
>>130
スピ練は怪我しやすい、距離をいきなり伸ばすと怪我する
と言うのがよく言われるけど、
(普段スピ練してない人がいきなり高強度に行う)スピ練は怪我しやすい
（強度を落とさずに）距離をいきなり伸ばすと怪我する
が正しいと思ってる
先々月320、先月350、今月500ペースだけど今一番足のコンディション良いよ
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1175日前に更新/211 KB
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