サブ3を目指すスレpar ..
134:ゼッケン774さん@ラストコール
19/10/05 22:56:20.71 JzUHgzw2.net
>>130
スピ練は怪我しやすい、距離をいきなり伸ばすと怪我する
と言うのがよく言われるけど、
(普段スピ練してない人がいきなり高強度に行う)スピ練は怪我しやすい
(強度を落とさずに)距離をいきなり伸ばすと怪我する
が正しいと思ってる
先々月320、先月350、今月500ペースだけど今一番足のコンディション良いよ
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1199日前に更新/211 KB
担当:undef