5000m16分台を目指す� ..
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282:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/11/14 23:31:57 n9dYxlNc.net
>>280
>>281
やっぱり距離踏まないとダメだね。
でも4分半切るようなジョグだとペース走みたくなってポイント練習じゃないのにキツイから、キロ5とかじゃダメかな？？

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