サブ3.5を目指すスレ Part19

サブ3.5を目指すスレ ..

606:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/16 16:32:34.00 ONp5CyZ8.net
>>546
気温が1℃下がることにキロ5秒、体重が1㎏減るごとにまた5秒、これだけで3カ月後にはキロ1・5分、速く走れるようになっている・・・はず。

607:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/16 18:11:15.23 8uiA281S.net
膝のX字テーピングなんてタイツ同様ファッションだろ
海外のトップレースであんなんやってるひといない

608:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/16 22:09:52.38 lFdrfL2x.net
小江戸川越と言えばビチクコビトジジイですね

↓ビチクは熱いよ熱すぎる！

コンニチワ皆の衆！　ビチクじゃ
今年も川越で小江戸川越マラソンが開催されたのじゃ
ワシは今年もハーフマラソン50代の部に参加したのじゃ
簡単じゃが大会レポート書かせてもらうのじゃ
皆の衆の参考にになれば幸いじゃ
さてさてスタートは荒川と共にワシの聖地とも言える川越水上公園じゃ
大勢のランナー達と共にスタートラインに立つワシ
いつもこの瞬間の胸の高鳴りは最高じゃ！
最高の気分じゃ！
そして号砲一発！　レースがスタート！
大勢のランナーが我先に走る走る
ワシも走る走る
小江戸川越の歴史ある街並みを疾走するワシ
沿道の声援の浴びての走りは至極じゃ！　
声援に軽くこたえつつ短い脚を前に前にと必死に運ぶワシ
そして小旗を千切れんばかりに打ち振って応援する観衆達
給水所ではキャベツエキス入りペプシネックス水割りのビチクスペシャルドリンクを
グイグイ飲んで更にパワーアップじゃ！
そしてスルメは緊急避難的じゃ！
リズムに乗ってワシの走りもますます好調、絶好調！
スースーハッハ　スースーハッハ
スースーハッハ　スースーハッハ
毎日の近所走りで鍛えに鍛えた足腰で
ノリノリコビト走法炸裂じゃ！
そしていよいよゴールも近い
最後の力を振り絞るワシの頭にはこの一年間の必死の近所走りの記憶
が走馬灯のように蘇る！　
そしてついに感動のフィナーレ！
ゴーーーーーーーーーーーーール！！！！！！！！！！！！！
155㎝の矮躯ながら両手を高々と挙げて誇らしげにテープを切るワシ！
ま、実際にはテープはなかったがの、、、
いやーマラソンって本当に素晴らしい
これからも365日近所走りを欠かさずいつかはボストン、ホノルルにへとはばたき
世界のビチクを目指すのじゃ！　
目指すのじゃ！

609:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/16 22:22:28.26 hq0I7hyJ.net
腸脛靭帯炎患ってたときリハビリ期間はKTテープ貼って走ってたよ
痛みが出て始める時間を大分遅らせることができた

610:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/17 06:43:09.29 cEQIo7CW.net
>>609
ビチクコビトジジイw
連休で自演一人芝居にも熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝貧者ガリ独身孤独極貧
ゆえに
若さ身長筋肉家族友達収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

611:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/17 09:57:08.81 wJJ4De6e.net
グロスでサブ3.5は達成しているけど、
明らかにサブ3スレとはレベルの違いを感じるのでまだここに。

612:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/17 09:59:34.51 vHR7EU9X.net
サブ3.5よりキロ40秒以上速いペースが必要なんだから当然

613:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/17 12:10:43.45 oAjsDaUp.net
俺も3時間10分をまぐれで一回だけ切ったけど
3時間は遠いね
さてインターバルやってくる

614:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/17 12:22:03.92 cEQIo7CW.net
>>611-613

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝貧者ガリ独身孤独極貧
ゆえに
若さ身長筋肉家族友達収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

615:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/17 12:22:18.13 cEQIo7CW.net
小江戸川越と言えばビチクコビトジジイですね

↓ビチクは熱いよ熱すぎる！

コンニチワ皆の衆！　ビチクじゃ
今年も川越で小江戸川越マラソンが開催されたのじゃ
ワシは今年もハーフマラソン50代の部に参加したのじゃ
簡単じゃが大会レポート書かせてもらうのじゃ
皆の衆の参考にになれば幸いじゃ
さてさてスタートは荒川と共にワシの聖地とも言える川越水上公園じゃ
大勢のランナー達と共にスタートラインに立つワシ
いつもこの瞬間の胸の高鳴りは最高じゃ！
最高の気分じゃ！
そして号砲一発！　レースがスタート！
大勢のランナーが我先に走る走る
ワシも走る走る
小江戸川越の歴史ある街並みを疾走するワシ
沿道の声援の浴びての走りは至極じゃ！　
声援に軽くこたえつつ短い脚を前に前にと必死に運ぶワシ
そして小旗を千切れんばかりに打ち振って応援する観衆達
給水所ではキャベツエキス入りペプシネックス水割りのビチクスペシャルドリンクを
グイグイ飲んで更にパワーアップじゃ！
そしてスルメは緊急避難的じゃ！
リズムに乗ってワシの走りもますます好調、絶好調！
スースーハッハ　スースーハッハ
スースーハッハ　スースーハッハ
毎日の近所走りで鍛えに鍛えた足腰で
ノリノリコビト走法炸裂じゃ！
そしていよいよゴールも近い
最後の力を振り絞るワシの頭にはこの一年間の必死の近所走りの記憶
が走馬灯のように蘇る！　
そしてついに感動のフィナーレ！
ゴーーーーーーーーーーーーール！！！！！！！！！！！！！
155㎝の矮躯ながら両手を高々と挙げて誇らしげにテープを切るワシ！
ま、実際にはテープはなかったがの、、、
いやーマラソンって本当に素晴らしい
これからも365日近所走りを欠かさずいつかはボストン、ホノルルにへとはばたき
世界のビチクを目指すのじゃ！　
目指すのじゃ！

616:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/19 18:14:48.61 OAMzF5ZN.net
東京マラソンの先行抽選の結果がまだ来ない

617:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/19 19:34:58.08 HvE0jzQT.net
>>616
22日通知だお

618:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/19 23:40:50.61 yq2Jb1WA.net
>>616-617
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw

意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw

ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

619:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/20 20:31:57.28 3ccBbyTV.net
今まで練習も本番もランニングポーチはユレニクイ使ってきたんだけど、3.75～3.5目指すにあたってユレニクイは無駄に重く感じてきた
本番だとエイドあるからジェルやら塩タブだけ持てば充分かなーと思ってるんだけど、このスレのジョガーはドリンクも持って走る人多いのかな？
ランニングポーチおすすめあれば教えていただきたいです

620:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/20 22:09:02.41 QXWvywxZ.net
チャリンコ乗りがよく使ってる腰に巻く伸縮性のベルトが良さそう

621:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/20 22:26:38.37 f0fbX5NW.net
この時期は揺れるの我慢してユレニクイ使ってる
腰に挟むボトルがあったが名前忘れた

622:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/20 23:33:53.27 E/AuO3gI.net
>>619-621
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

623:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/20 23:48:06.74 Isn5KLZ4.net
本番はエイドの水だけ
給水突きの練習会とかに行って、走りながら紙コップの水を飲む方法を練習した方がいい

624:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/20 23:51:18.20 S28e/YbL.net
さすがに本番でドリンク持つことはないなあ
パタのストライダーか、FlipBeltでジェル持つくらい
練習で水分必要になるのは俺の場合
トレイル入るとき→ザック使用
LSDや長めのスロージョグ→小銭持ってって自販機やコンビニ
ペーランやインターバル→水飲む余裕ないし1時間くらいで終わるから不要
って感じで暑い時期は意外とポーチの出番がない。
たまに保険で150mlのソフトフラスクをポケットに入れとくことがあるけどね
秋以降はMペースのロングやるから、その場合Salomonのボトルポーチ使ってる

625:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/21 13:52:51.35 KCF+ikKa.net
>>623-624
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw

意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw

ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

626:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/21 14:12:24.35 MgVIuAXf.net
>>613
スレタイも空気も読めない方ですね

627:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/21 16:16:39.29 KCF+ikKa.net
>>626
ビチクキチガイコビトジジイw

レスが欲しいのか？

628:勇者イケタ
17/08/21 19:12:53.55 ibi37zY1.net
初大田原でサブ3:20目指す。
基本ダラダラランオンリー。
2週間前に一度キロ4.7分位で30走るが。

629:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/21 20:56:39.22 Q6yGegYl.net
3.5周辺で本番でボトル持って走るのは極少数では？
ゼネラルのドリンクだけで胃がパンパンになるしそれ以上飲みたくもない
装着するにしてもゼリーとコムレケアを入れたフリップベルトくらいだ

630:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/22 06:42:48.15 e42bv4LK.net
>>628-629

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w

痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw

近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハスースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハスースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハスースーハッハ

631:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/22 08:48:45.19 klAytFEJ.net
>>619
俺も夏場のロングジョグや、ウルトラ・短めのトレイルでは
YURENIKUIダブルが重宝しているけど、
フルまでのレースでは腰には何も巻かないな。
B～Cブロックでボトルを持っている人は、10人に1人もいないような。
せいぜいランパンのポケットにアミノ顆粒や攣り防止、着火系のドラッグ類ぐらい。
最近のエイドは、バナナやらパンやら羊羹やら、カロリー源まで充実しているし
そもそもフルぐらいでカロリー補給は要るのかな、と感じるようになって
ジェルすら持たなくなった。

632:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/22 09:34:38.57 +g2M6oFb.net
やたらトイレに行きたくなるんだが
この前は2回行った

633:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/22 15:22:08.78 QXslZ/3B.net
クソ。東京マラソン先行抽選から漏れやがった。

634:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/22 18:22:27.59 FKigbUs5.net
昨日階段でぎっくりなりかけた...
夜は寝返りすらうてなくて辛かったけど、幸い軽症らしくてストレッチ何回もやって今はもう歩いてる。
週末まで待って、またジョグからやるしかないな。
重いもの持つときはみんなも気をつけろよ。

635:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/22 21:18:41.21 9EoPU1G+.net
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

636:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/22 21:19:01.90 9EoPU1G+.net
>>631-634

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w

痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw

近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハスースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハスースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハスースーハッハ

637:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/23 08:22:17.26 N74gTTXR.net
818

638:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/23 08:50:03.49 IQbAGDky.net
馬鹿の一つ覚えwww

639:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/23 09:25:27.42 r0qxEN4+.net
>>637-638
早速ビチクが釣れてるなwww

ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

640:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/24 02:16:42.72 9E89OCdV.net
２週間ぶりに走ったら滑り止めの靴下が痛くて辛かった
これも練習不足かな

641:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/24 06:55:13.67 Q4fYphU0.net
>>640

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w

痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw

近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハスースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハスースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハスースーハッハ

642:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/24 07:20:51.87 9QLfgcQ1.net
今度、四国のてっぺん酸欠マラソンとかいう、標高1400～1700ぐらいの大会出るんだけど、普通に走って大丈夫かな？

643:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/24 07:57:47.53 dTXTu+u5.net
>>642
普通に全裸で走ってこいよ

644:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/24 08:12:00.25 3RP2MN9h.net
標高1400～1700ぐらいで走れる環境があるのが羨ましいｗ

645:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/24 08:47:24.27 ljVmhs8e.net
富士吉田在住で標高結構高いところまで練習で走れるが、日没後には車も少なく交通事故の危険は少ないけど、樹海レベルの怖さがハンパない。少し走れば西湖の樹海も練習コース。
ただ、樹海の夜間はめちゃ怖いのでペースが上がる。

646:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/24 09:01:33.46 +1Nir3BT.net
>>645
シーズンなら毎週富士登山競走の試走ができるという天国というか地獄というか特別な環境だね。

647:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/24 09:09:37.28 ljVmhs8e.net
冬季は走れんよ。積雪自体は少ないけど路肩は凍結箇所が多い
あと、こんな樹海にこんな時間に何故軽装備ハイカーがいる？っていうこともある。すれ違う時や追い抜く時に、大きな声で挨拶をするようにしている。何か相手の気持ちに変化が起きてくれるかもしれないので。

648:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/24 09:24:09.07 WynmQ+M6.net
>>642
学生時代は菅平（標高1300付近）で合宿してたけど酸素濃度15%低下だよ。普通に走ってて息が苦しいとは感じなかった。
気温が低い場所で練習したいから菅平なだけで、高地トレーニングが目的じゃないからな。そもそも高地トレって2000m以上で酸素濃度半分で1ヶ月とかやるものだし。
ただ該当の大会はコース自体にアップダウンありそうだから、そっちがキツいんじゃないかな。

649:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/24 09:33:05.21 Tj19PRSJ.net
・
今までは、バカ駒沢大学は犯罪行為をしても懲戒処分のないバカ大駒沢だったが、
やっと駒澤大学学生懲戒処分規程が出来た、これだけ悪い大学駒沢だから規程が
無かったのは異常大学であった。
「バカ駒沢のエロ男」が、あっちこっちの掲示板に他の大学の根拠のない誹謗中傷を頻繁にするが、
　バカ大学駒沢は何も手を打たなかった。俺たちの「バカ駒沢のエロ男」の２ちゃんねる
現物掲示板を送り再考を促した結果、やっと手を付ける事が出来た。
　次は、下記、駒澤大学学生懲戒処分規程に基づき「バカ駒沢のエロ男」を早く懲戒処分
を取って頂きたい。
　これからは、「バカ駒沢のエロ男」が早く懲戒処分になる様に大学当局と「投稿原文」
を出し折衝する。
　　　　駒澤大学学生懲戒処分規程　平成２７年６月３０日制定　 (※悪い大学にしては制定が遅い)
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　どこの学校でも設立当初からある
（目的）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
第１条この規程は、駒澤大学学則第５７条、駒澤大学大学院学則第５８条及び駒澤大学法曹養成研究科
（法科大学院）学則第５３条に基づき、学生の懲戒処分に関して、他に定める規程がある場合を除き、
必要な事項を定めることを目的とする。
（懲戒処分の対象）
第４条懲戒処分の対象は、学生の本分に反する行為として、次の各号に掲げるものとする。
（１）犯罪行為
（２）重大な反社会的行為
（３）人権を不当に侵害する行為
（４）本学の規則・命令に背く行為
（５）学問倫理、情報倫理に反する行為
（６）本学の信用を著しく失墜させる行為
（７）その他、上記に類する行為
※掲示板荒らしがあったときは、バカ駒沢大学の「バカ駒沢のエロ男」が
掲示板荒らしが凄いですと通報しましょう。
バカ駒沢・電話　03-3418-9011・03-3418-9111　
　　　　　　　　03-3418-9689【9：30～12：30，13：30～17：00】　
　　　　　Fax 　03-3418-9653
　　　　メール　koueki（a）komazawa-u.ac.jp　　　　

650:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/24 09:33:24.94 Tj19PRSJ.net
・
今までは、バカ駒沢大学は犯罪行為をしても懲戒処分のないバカ大駒沢だったが、
やっと駒澤大学学生懲戒処分規程が出来た、これだけ悪い大学駒沢だから規程が
無かったのは異常大学であった。
「バカ駒沢のエロ男」が、あっちこっちの掲示板に他の大学の根拠のない誹謗中傷を頻繁にするが、
　バカ大学駒沢は何も手を打たなかった。俺たちの「バカ駒沢のエロ男」の２ちゃんねる
現物掲示板を送り再考を促した結果、やっと手を付ける事が出来た。
　次は、下記、駒澤大学学生懲戒処分規程に基づき「バカ駒沢のエロ男」を早く懲戒処分
を取って頂きたい。
　これからは、「バカ駒沢のエロ男」が早く懲戒処分になる様に大学当局と「投稿原文」
を出し折衝する。
　　　　駒澤大学学生懲戒処分規程　平成２７年６月３０日制定　 (※悪い大学にしては制定が遅い)
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　どこの学校でも設立当初からある
（目的）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
第１条この規程は、駒澤大学学則第５７条、駒澤大学大学院学則第５８条及び駒澤大学法曹養成研究科
（法科大学院）学則第５３条に基づき、学生の懲戒処分に関して、他に定める規程がある場合を除き、
必要な事項を定めることを目的とする。
（懲戒処分の対象）
第４条懲戒処分の対象は、学生の本分に反する行為として、次の各号に掲げるものとする。
（１）犯罪行為
（２）重大な反社会的行為
（３）人権を不当に侵害する行為
（４）本学の規則・命令に背く行為
（５）学問倫理、情報倫理に反する行為
（６）本学の信用を著しく失墜させる行為
（７）その他、上記に類する行為
※掲示板荒らしがあったときは、バカ駒沢大学の「バカ駒沢のエロ男」が
掲示板荒らしが凄いですと通報しましょう。
バカ駒沢・電話　03-3418-9011・03-3418-9111　
　　　　　　　　03-3418-9689【9：30～12：30，13：30～17：00】　
　　　　　Fax 　03-3418-9653
　　　　メール　koueki（a）komazawa-u.ac.jp　　　　

651:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/24 09:33:57.50 Tj19PRSJ.net
・
今までは、バカ駒沢大学は犯罪行為をしても懲戒処分のないバカ大駒沢だったが、
やっと駒澤大学学生懲戒処分規程が出来た、これだけ悪い大学駒沢だから規程が
無かったのは異常大学であった。
「バカ駒沢のエロ男」が、あっちこっちの掲示板に他の大学の根拠のない誹謗中傷を頻繁にするが、
　バカ大学駒沢は何も手を打たなかった。俺たちの「バカ駒沢のエロ男」の２ちゃんねる
現物掲示板を送り再考を促した結果、やっと手を付ける事が出来た。
　次は、下記、駒澤大学学生懲戒処分規程に基づき「バカ駒沢のエロ男」を早く懲戒処分
を取って頂きたい。
　これからは、「バカ駒沢のエロ男」が早く懲戒処分になる様に大学当局と「投稿原文」
を出し折衝する。
　　　　駒澤大学学生懲戒処分規程　平成２７年６月３０日制定　 (※悪い大学にしては制定が遅い)
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　どこの学校でも設立当初からある
（目的）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
第１条この規程は、駒澤大学学則第５７条、駒澤大学大学院学則第５８条及び駒澤大学法曹養成研究科
（法科大学院）学則第５３条に基づき、学生の懲戒処分に関して、他に定める規程がある場合を除き、
必要な事項を定めることを目的とする。
（懲戒処分の対象）
第４条懲戒処分の対象は、学生の本分に反する行為として、次の各号に掲げるものとする。
（１）犯罪行為
（２）重大な反社会的行為
（３）人権を不当に侵害する行為
（４）本学の規則・命令に背く行為
（５）学問倫理、情報倫理に反する行為
（６）本学の信用を著しく失墜させる行為
（７）その他、上記に類する行為
※掲示板荒らしがあったときは、バカ駒沢大学の「バカ駒沢のエロ男」が
掲示板荒らしが凄いですと通報しましょう。
バカ駒沢・電話　03-3418-9011・03-3418-9111　
　　　　　　　　03-3418-9689【9：30～12：30，13：30～17：00】　
　　　　　Fax 　03-3418-9653
　　　　メール　koueki（a）komazawa-u.ac.jp　　　　

652:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/24 10:37:49.11 LZM3fFtG.net
酸素濃度15%とか酸欠ポロポロで人間死ぬな

653:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/24 10:46:25.92 9QLfgcQ1.net
なるほど～
ありがとうございます！
本番は防府読売マラソンなので、壊れない程度にほどほどに走ってきますわ

654:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/24 11:01:54.51 cNdGOiX6.net
標高が高くなって空気の密度は薄くなるが、酸素濃度は同じ21%だよ

655:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/24 11:10:46.43 cNdGOiX6.net
まあこれが酸素濃度15%の環境にいるのと、標高1500mの密度の薄い空気（酸素濃度は21%）では
1呼吸辺りに吸い込む酸素の量は同じかもしれないが、なぜ酸素濃度15%のほうが危ないのか。
この両者で体の変化がどう違うのかというのは、前者は呼吸をすると体から酸素が奪われていく。
これは体の仕組みを勉強すればわかるよ

656:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/24 11:13:26.19 cNdGOiX6.net
だから工事現場などで酸欠事故が起きた場所に、仮に長距離の世界トップアスリートがいたら平気なのか
とういうと、まったく優位性はなく同じように倒れてしまう。

657:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/24 12:14:39.06 b6ZOVi2s.net
>>649
>>650
>>651↑　70過ぎたキチガイジジイ「T.T.」　おは～～～～
キチガイ東洋オタ　T.T.にご用心　ナマポジジイからかうとオモロイわ
まともな日本語書けよキチガイ東洋オタ　また法螺吹きかｗｗばーか
馬鹿ジジイからかうとオモロイなｗｗ馬鹿T.T.ｗｗ　
今日も元気な2ｃｈ陸板名物バカT.T.のキチガイ爺　　(笑）
白痴　ルンペン　バカ　知能障害者　世間で相手にされず、2chで馬鹿晒し
ハァ～イ高等小学校落第の馬鹿爺です(笑) 東洋大に関係なしの法螺吹きコピペジジイ
馬鹿T.T.　大馬鹿全開中　2ch名物小卒基地外馬鹿T.T.
　　　／馬鹿＼.　ﾊｧﾊｧ･･･私は馬鹿で駒大攻撃・早稲田・青山攻撃が趣味です
　　　 |/-O-O-ヽ|　ﾌﾋﾋ･･･小学生以下の文章
　　　 | . : )'e'( : . | 　　　　　70過ぎの爺で静岡在住
　　　｀ ‐-＝-‐ ´ 　　コピペ捏造コピペ泥棒アフアフ．．．。
　　　／生ポ受給＼ . 　 2ch野球板を追い出され　陸板に居つく阿呆
.＿＿|　|　TT　.|　|＿　　
このバカの活動場所 ↓
◆こんな東洋に縁も所縁もない基地外をティーカップ東洋掲示板の
諸君は相手にしてるのか、、、。
みんなで総攻撃しよう↓
◆※東洋ティ―カップ掲示板URLﾘﾝｸ(111.teacup.com)◆ ←都合の悪い記事は「匿名」で投稿中 ●　すべて削除されてますｗｗｗｗ●
◆日本一おめでとう最低大学東洋
週刊現代デジタル２月４日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」
東洋大学　全国堂々の１位になりました　おめでとうございます
URLﾘﾝｸ(wgen.kodansha.ne.jp)

658:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/24 12:15:55.55 Ts+xSfRr.net
秋の大会に向けて走りこみ期に入ってしまったんだが、メニュー通りこなせないわ
スピードも距離もノルマこなせない
秋の大会でベスト記録ってのは無謀なんだろうか

659:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/24 13:17:10.83 XtNZpAqa.net
>>642
乗鞍天空マラソンで1800m超えた辺りから息苦しさを感じた
息しても息が入ってきていない様な苦しさ

660:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/24 13:54:32.34 eq8grDs6.net
みなさんダイエットとか食事制限はしてますか？
腹がタプついた状態でサブ4達成して
サブ3.5に向けてダイエットを続けているんだけど全然絞れない
BMIが22位から落ちなくなりました
マラソンランナーみたいなガリガリ体型の人は
普段から食事制限や体重管理は心掛けていますか？

661:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/24 15:02:59.22 18Ycb4N/.net
>>660
俺もw
買い食いしてたら22を超えたまま
食事制限すると練習に支障があるような希ガス

662:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/24 15:09:39.67 SolCGPWi.net
>>647
すごい状況…

663:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/24 15:43:04.51 KhB/3k9c.net
>>660
こちらBMI19と少しのサブ4ランナーで3.5を目指してるガリガリ体型
ダイエット頑張ってる人には申し訳ないが
そもそも食べても一時的に体重増になるだけで太らない
特に気をつけてもいない

664:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/24 17:40:12.95 aOgJd1yR.net
サブ4ですでに体重がベストだと、体重面での伸び代が無いから、多少太い方が先々に希望が持てて良い。

665:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/24 17:45:26.24 OhUZqQgp.net
でもその体重が落とせてないんだろ？

666:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/24 17:54:37.58 qIM7H+iN.net
いま、BMI22はあるなあ。フル走るには20までは落としておきたい。

667:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/24 17:56:53.53 qIM7H+iN.net
>>666
見栄はった。いま23以上あったわ。これをせめて22まで持っていければな。

668:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/24 18:11:16.31 xNITKr1x.net
>>664
てかデブでサブ４とか無理な気がするが
痩せないで無理にトレーニングしてもずっと故障とのつきあいな感じが

669:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/24 18:42:51.02 cNdGOiX6.net
平均身長あたりだと65kgあたりまでは落とさないと
とても長距離を走る体型じゃない

670:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/24 19:15:39.38 eq8grDs6.net
>>661
食べるのが好きだと食事制限キツいですよね
>>663
羨ましいですね～
僕も19まで落としたいですがだいぶ遠いです
元々、子供の頃から痩せてましたか？
>>664
明らかにランナーとしてはデブなんで
伸び代はあると思うのですが
半年位、体型が変わってない気がします
次のフルマラソンまで3ヶ月位あるので
間に合うとは思いますが
オススメの減量方がある方は教えてください
摂取カロリーより消費カロリーを多くするみたいのはわかっているので
なんかオリジナルなやり方を教えて欲しいです

671:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/24 19:51:30.29 3RP2MN9h.net
体重ある奴はまだまだ伸び代あるってことだしね
10キロ落としてフル30分短縮やｗ

672:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/24 22:05:21.60 vtXlMkHB.net
>>670
夕飯は18時台に済ませ、以降は食べない！
定食のご飯は半分残す
普段好き放題やってたとしたらこれだけでぐんぐん減ってくるよ

673:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/24 22:37:05.30 wkFcOgp/.net
曲がりなりにもマラソンやってるのに太ってるって
それ本気で走ってないだろ
もしくは才能なし

674:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/24 22:37:26.94 27KPAXCz.net
そうそう、痩せれないとか言ってる奴に限って定食のご飯大盛り。無料だから勿体無いじゃんって言うんだけど、こりゃダメだと思う。

675:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/24 22:41:15.20 iD3D7aeW.net
BMI18代、女だからまだ若干太いぐらいだけど…
食事制限はせず、３日に一度は計ってガーミンに記録してる
太ったらそのぶん走るスタンス
食事制限すると、スタミナ落ちてフラフラになってしまうし、回復が遅くなって怪我しやすい気がする

676:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/24 22:48:56.74 vtXlMkHB.net
>>673
走って減らせるカロリーなんて微々たるものだろ
なんで才能の話になるんだ？

677:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/24 23:21:25.20 wWfyaB9T.net
もともとダイエット目的で始めたジョギングからマラソンに至ってるから
油断するとまだ太る

678:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/24 23:22:13.49 /6FlnFi+.net
持って生まれた骨格や体質もあるからなぁ
普通に食べて練習しても落ちなくなったということは
それがベスト体重だということ
骨太がっちりタイプなんかなかなか痩せんからね
まあでもこのタイプは内臓が強くて体力もあるしパワー勝負できる

679:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/25 00:09:52.33 QKCpzuiq.net
タニタの体組成計でbmi22もあるのに体脂肪率5%とか出るんだけど
俺はこれ以上体重落とせないのか…

680:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/25 00:19:53.03 29+aMb/c.net
>>676
痩せられない=デブ=走るのも遅い

681:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/25 00:24:56.23 stBOqJv5.net
オッサンでBMI24の俺でも、6レース連続サブ3.5してるから、体重なんてあんまり気にスンナ

682:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/25 00:39:57.78 5BLJ7P0n.net
>>672
ありがとうございます
炭水化物は制限しているのですが
最近は全然落ちなくなくなりました
ダイエットとランニングを始めた頃は
簡単に落ちたんですがね～
>>673
そうですね
才能も無いですし、あくまでも趣味です
あなたみたいなプロのランナーほどは
打ちこめていないです
東京オリンピック頑張って下さい！
>>675
女性はBMI18でも太めですか、、、
BMI22の自分なんかはクソデブですね泣
自分もガッツリ落として
そういう感じで管理出来るようになるのが理想です
>>677
僕もダイエット目的でランニングを始めました
大会後に1週間、好きな物を食べたら
暴飲暴食をしなくても、3.4キロ増えました
もう走り続けるしか無いと思ってますw
>>678
なんか身体がこの体重に慣れちゃった感じがしますね
骨太というよりはお腹の皮下脂肪が残ってますw
手脚はだいぶ細くなりました
趣味でウエイトトレをしていた頃から
内臓が強いとは言われていたので
パワー勝負出来るように頑張ります！
>>679
その数値だと結構、良い身体してますよね
自分がその身体ならサブ3.5しなくても誇れます！
>>681
うおーかっこいいですね
マラソン大会でたまに重量級なのに
早い人がいますが素直に負けたって思います
みなさんありがとうございました

683:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/25 01:06:07.44 /bsqxZ2N.net
炭水化物制限ダイエットとマラソンは相性悪くねえか？
練習やレースで力出ねえぞ。

684:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/25 04:29:47.53 5vTOA2Is.net
BMIは低身長ほど体重設定が甘くなるからな
サブ3.5目標で小柄な女性ならBMI18台、高身長な男性なら20切りを目指して絞りこむのがベターかと。もちろん筋肉のつきかたで上下はするが

685:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/25 06:47:06.67 gOzq3aoL.net
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w

痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw

近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハスースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハスースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハスースーハッハ

686:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/25 06:47:32.59 gOzq3aoL.net
>>682
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w

痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw

近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハスースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハスースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハスースーハッハ

687:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/25 06:48:21.15 gOzq3aoL.net
>>658-684

近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw

意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw

ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

688:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/25 06:48:37.78 gOzq3aoL.net
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

689:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/25 06:49:04.99 gOzq3aoL.net
>>683
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝貧者ガリ独身孤独極貧
ゆえに
若さ身長筋肉家族友達収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

690:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/25 07:00:03.78 +BKYE6uv.net
>>682
こいつ知識もないのか

691:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/25 07:18:40.59 Hu10YTbO.net
>>683
ここ数年、炭水化物制限してるランナーが増えてきてるようだぜ
ケトンの利用効率が高まってシャリバテとか30kmの壁とかを
あまり感じなくなるようだ

692:勇者イケタ
17/08/25 08:03:22.79 XCVd1stL.net
毎日飲酒食事ガッツリBMI23体脂肪率18%でもサブ3.5なんて出来る。

693:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/25 08:14:17.09 KiUzQO+w.net
炭水化物を減らすとケガしやすくなる

694:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/25 08:15:42.70 PLWF36A5.net
>>691
例のガチユル走じゃないけど、ふだんの食事から糖質を抑制することでカーボニング不要の身体をつくれるみたいな話もよく聞くからね。

695:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/25 08:19:23.85 9dlZctPG.net
>>693
なんで？

696:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/25 08:21:06.34 V8qsI2R0.net
>>660
BMI22～23を行ったり来たり
食事制限は白米を気持ち少なめにするくらい
こないだ2泊で縦走登山したら一気に体脂肪率一桁まで落ちた（リバウンド済
LSDを徹底的にやるとかでもいいかも

697:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/25 08:29:49.65 KiUzQO+w.net
>>695
運動時には脂質を代謝して動けるけど、
炭水化物が不足すると超回復しないからオーバーワークを招きやすい

698:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/25 08:47:10.01 gOzq3aoL.net
>>690-697
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w

痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw

近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハスースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハスースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハスースーハッハ

699:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/25 08:47:30.56 gOzq3aoL.net
>>690-697
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝貧者ガリ独身孤独極貧
ゆえに
若さ身長筋肉家族友達収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

700:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/25 08:47:54.61 gOzq3aoL.net
>>690-697
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw

意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw

ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

701:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/25 12:01:25.45 9dlZctPG.net
>>697
なるほど
でも制限するくらいならそのデメリットより体重減のメリット方が大きそうだね

702:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/25 13:15:27.94 gOzq3aoL.net
>>701
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
試ｩ身は一日一食＝楓�匤ﾟ所走り麹ﾅ低10キロを欠ｂｩしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

703:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/25 14:20:57.46 jUILJ6SY.net
>>683
勘違いされてますが炭水化物は食べていますよ～
今はあくまでも制限で好き勝手に食べないという事です
フルマラソンの前には人並みに
カーボローディングもしてますよ
>>690
昨日プロのランナーの方ですね！
サブ3.5スレに駐在されているのですね
厳しい練習の休憩中ですかね
あなたの才能と知識は国の財産ですから
オリンピック頑張って下さい！
>>696
たまに違うスポーツをすると
いい刺激になりそうですね
前から自転車とかプールなんかが
良さそうだと思っていますが
ランニングほど手軽に始められないので
保留し続けています

704:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/25 14:39:39.59 KiUzQO+w.net
>>701
ケガって最大のデメリットじゃない？

705:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/25 15:26:04.13 /bsqxZ2N.net
練習時にむやみに補給しないことはハンガーノック耐性を強化できるけど
糖質制限食で生活しながらの練習は力も出ないし怪我故障は増えるね
まず低糖質食は集中力の低下を起こしやすい。
練習前後にしっかり糖質を補給することでテストステロンが上がる。
糖質を取るとインスリンが増え肝臓が性ホルモン結合グロブリンを作らなくなり、テストステロンが上がる。
ビルダーがオフ期に糖質をしっかりとってるのはこのせい。
筋量維持のためにテストステロンは大事。
ならケトダイエットビルダーはどうなんかと言われると、彼らはテストステロンという薬物を投与しているのでカタボリックを最小限に抑えてる。
マラソン選手がやっちゃうと、拒食症レベルのミイラ体型になってしまい、レース中にふらついたり体調不良を起こしたり。
。

706:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/25 15:32:24.86 curB+hlp.net
>>703
ここはあなたのブログじゃないんだよ
アンケート取りたいなら他所でやりな

707:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/25 16:03:30.33 PLWF36A5.net
>>706
構わないと思うな。参考にはなる。

708:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/25 16:13:43.23 jUILJ6SY.net
>>706
アンケートなんてとっていませんし
質問をして返答を頂いた方に返事をしただけですよ
それが礼儀だと思っています
ブログ？意味がわかりません

709:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/25 17:15:07.72 9dlZctPG.net
>>704
ケガを誘発させるほど糖質制限するのと少し体重を落とすために糖質制限するのとでは全然ちがうと思いますけど、どうしてそんなに極端なんですか

710:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/25 17:16:30.11 EUaquDr/.net
まあ餅食え、って、糖質制限してる連中はそれも無理か。

711:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/25 17:23:00.87 KiUzQO+w.net
>>709
体重を落とすための糖質制限がケガを誘発するんだってばw
糖質だけを減らすのではなく、PFCバランスを見直してなるべく脂質をカットしろよ

712:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/25 17:28:25.67 APzJvrNS.net
痩せればもっとタイム縮まるとか速く走れるんだけどなぁ
とか言ってるやつに限っていつ見ても体型変わんねえんだよな

713:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/25 17:30:26.05 ifWlGNRL.net
「体重落とすための」かどうか知らんけど
糖質制限食の方がスポーツ選手の怪我が少ないって研究あったって
糖質制限の伝道師の江部ドクターが書いてたな

714:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/25 17:39:43.86 APzJvrNS.net
サブ3.5目指すくらい走れてるのに現時点で痩せてないなら今後も痩せることはないから安心しろ

715:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/25 17:54:05.00 +BKYE6uv.net
>>714
ほんそれ
太っていることの言い訳にしたいだけだろうな

716:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/25 18:15:20.56 r62UfX7u.net
身体は失ったエネルギーや脂肪を必ず取り返しに来るってことを分かってない
数時間後、疲労が強い場合は次の日に
無意識に大盛り、甘い物をパクパクしてんだよ

717:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/25 18:15:27.11 xBDPS4iJ.net
>>711
好き勝手糖質とらないように制限するとケガしちゃうんですか？

718:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/25 18:42:50.81 KiUzQO+w.net
>>717
好き勝手に糖質を摂らないようにするのは糖質制限とは違うだろ

719:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/08/25 18:47:38.17 5J5JYyDg.net
>>718
それも糖質制限って言うでしょ
実際糖質制限って言い出した人もそう書いてあったし
あの文面から極端な糖質制限とは違うって読み取れないか

次ページ