サブ3.5を目指すスレ ..
19:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/07/02 08:30:09.09 szu9F8vo.net
>>17
平均キロ5:30位。
4分台で走るのは、レース2週間前の30キロのみ。キロ4:40〜50位かな。それも時計止めて休憩3,4回。
本番は練習よりかなり速く走れるから、練習ではムリしない。
ちな今年かすみがうら除いた、ここ2シーズンは15,16,18,19分（すべて公認）。
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2669日前に更新/414 KB
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