: 【初心者】5km20分を目指すスレ
at ATHLETICS
539:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
17/07/21 14:44:16.53.net
>>535
おっさん市民ランナーだとキロ4分の壁があるみたいね
こっから先は切り詰めるのがかなりきついみたい。
ランニングコースでは、キロ4分フラットまでは5km程度はついてくるランナーがいるけど、
キロ3分50秒とかなってくると激減して（ついてきても2km程度）、キロ3分40秒、30秒になるとほとんど皆無で
こちらが抜いても、彼らはムキになって追っかけることはしないみたい。
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1380日前に更新/214 KB
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