: 【初心者】5km20分� ..
213:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
16/10/19 06:12:25.09 nrET+RkX.net
>>176
つなぎは歩きでもいいんだよ
インターバルトレーニングで肝心なことは体に適正な負荷がいってるかどうか
設定タイムやつなぎは目安でしかないので自分のレベルや体力、回復速度に合うように調整。
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1380日前に更新/214 KB
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