女性限定】VIOライン� ..
880:877 1
14/05/14 21:39:17.30
>>878さん調べました
●月経血コントロールのやり方
１）生理がきたら、膣口をしめるイメージで、姿勢よく過ごす。
２）月経血が溜まってきたのを感じたら、トイレに。
３）息を吐きながら、ゆっくりと腹圧をかけ、月経血を排出する。
続きます
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