ドケチなら早寝早起き

ドケチなら早寝早起き at KECHI2

133:名前書くのももったいない
06/06/09 05:18:34
おはよう。

>>131
時間勿体無いｗ
自分は食事控えめにして睡眠時間短くしたら身体が明らかに軽くなったよ。
昔15時間とか寝てたﾔﾊﾞｽ
これでいいのかなと思い続けて気持ちが後ろ向きになってた。
早起きはプライドを育てると言うけど、なるほどと思った。

睡眠は時間の長さじゃなくて、ドケチらしく
いかに短時間の睡眠で効率よく身体をいたわるか。
人間の生体リズムとして午後10時～午前2時の間の睡眠時間がとにかく大事らしい。
身体健康板の短眠スレ参考になるよ。

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