ドケチなら早寝早起き ..
109:名前書くのももったいない
06/04/30 10:29:12 /DlYccOt
>>108
太陽はビタミンD(?)かなんか摂取できるんだよね。
精神的に本当に良いらしいし、
早起きして日光を少し浴びると、
体中のブドウ糖が活発になって、
脳にも適量のブドウ糖と酸素、血液が回り、
1日活動的になれるんだって。
そして活動的に過ごした1日は早く眠くなる。
22時〜午前2時は休息に1番良い時間らしいね。
良い循環だ!
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