【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ13【筋トレ】

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540:ノープラントさん
23/01/19 12:22:22.37 fNPWEA890.net
>>519
マッスルアップにステップアップするためにまずは、蹴上がり出来るようにするわ。
マッスルアップ並に格好良いし、しかもマッスルアップよりはめっちゃ簡単なはず。
マッスルアップが出来ないシャイニー薊でも蹴上りは「ほぼ力使ってないですね」
https //www.youtube.com/watch?v=SGAubz-FASM
池谷幸雄「結構コツとですね相当な力が要る部分が実はあるんですね」
https //www.youtube.com/watch?v=DsOO2dqgraw

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