【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ13【筋トレ】 at FASHION
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15:ノーブランドさん
22/11/18 21:46:48.48 P+bZGAr80.net
細マッチョでいいなら扱うトータル重量で考えたら良いんじゃないかな
100キロ1回も10キロ10回もどちらもある程度筋肥大するけど後者のほうが圧倒的に安全だし

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