サブ4を目指すスレ Part38

サブ4を目指すスレ Part38 at ATHLETICS

1:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/05/19 13:45:09.68 GaVL7AiC.net
URLﾘﾝｸ(my.asics.com)
トレーニングプラン作りにオススメ
小出義雄 30キロ過ぎで一番速く走るマラソンサブ4・サブ3を達成する練習法 (角川SSC新書)
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
心拍トレーニングの考え方、やり方は
URLﾘﾝｸ(do-triathlon.com)
URLﾘﾝｸ(do-triathlon.com)
が参考になる。
最も大切なのは走る習慣をつけること。
まずは距離、時間は関係なく、週に3日は走りたい。
走らない期間は長くとも3日以下にしたい。
次スレは950踏んだ人が立ててください

前スレ
サブ4を目指すスレ Part34
ｽﾚﾘﾝｸ(athletics板)
サブ4を目指すスレ Part35
ｽﾚﾘﾝｸ(athletics板)
サブ4を目指すスレ Part36
ｽﾚﾘﾝｸ(athletics板)
サブ4を目指すスレ Part37
ｽﾚﾘﾝｸ(athletics板)

レスを読む