ヒョードルがやってるこれ
at MUSCLE
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1:無記無記名
18/09/02 11:21:39.71 t8VKbYUM.net
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
バーベルを前後に振るこのトレーニング、やってみると肩にいい刺激になる
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