【囚人】Convict Conditioning【プリズナー】

【囚人】Convict Conditioning【プリズナー】 at MUSCLE

1:無記無記名
17/12/19 22:16:23.32 ABFiR80m.net
Big6を中心に構築された自己鍛錬法ConvictConditioning（CC）を語るスレです。
少なからずCCの理念に共感した修道者のためのスレです。
Big6のマスターステップ制覇を目指して真剣に語りましょう。
テンプレは>>2-20あたりにつらつらと。
●スレルール：
・英語版「Convict Conditioning」か翻訳版「プリズナートレーニング」を
　最初から最後まで熟読し、きちんと理解すること。
・テンプレに目を通すこと。
・stepを飛ばすことを他人に勧めることは厳禁。
・CCの理念に共感できない人は、数多とある自重スレやウェイトスレにどうぞ。
■プリズナートレーニング（日本語版）のおすすめの読み方
①最初から61ページまでを読む
②290ページから最終ページまでを読む。
③①と②を数回繰り返す。
④296～299ページをもう一度読む。
⑤最初から最後までを読む。
◆元スレ（雑談スレ）雑談したい人はこちら↓
【囚人】Convict Conditioning【トレ】 Part.2
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
◆CCの種目だけを切り取って自重トレーニングとして話をしたい場合は、↓あたりのスレをどうぞ。
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
◆プロテインの是非について議論したい方は↓へどうぞ。
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)

レスを読む