自衛隊のウエイトトレーニング

自衛隊のウエイトトレーニング at MUSCLE

1:無記無記名
17/11/16 11:10:36.60 z/rfH2Nm.net
やっぱり、瞬発力、最大筋力より持久力、筋持久力を鍛えた方がいいの？
白兵戦も滅多に起こらないし・・・。
ベンチプレスも100kgを5回上げるより、50kgを50回上げれるようにする方がいい？
てかベンチプレスよりもデッドリフト、バーベルスクワット（これらももちろん低重量高回数）の方が重要？
そもそもウエイトトレーニングは厳禁で自重トレのみという方針は自衛隊に限っては正しい？
これらの疑問を解決しましょう。

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