ダンベルベンチプレス40kgを目指すスレ 11レップス
at MUSCLE
1:無記無記名
17/07/25 16:22:44.69 eTq++qwO.net
ダンベルベンチプレス40kgx10回を目指すスレです。
片方40kgです。
一般的に、ダンベルベンチの10RMの総重量の1.3〜1.5倍くらいが
ベンチプレスの1RMの重量だと言われています。
まぁ何事も慣れですので最初はそうも行かないと思いますが。
前スレ
ダンベルベンチプレス40kgを目指すスレ 9レップス
スレリンク(muscle板)
-
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
ダンベルベンチプレス40kgを目指すスレ 10レップス
スレリンク(muscle板)
レスを読む最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
2605日前に更新/46 KB
担当:undef