ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ63

ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ63 at MUSCLE

1:無記無記名(ﾜｯﾁｮｲ 0b7f-Kxyk [118.20.132.163])
17/06/24 09:20:45.25 H1J55DEM0.net
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ベンチプレスのMAX100kgを目指すスレッドです。
100kgが1回でも挙がれば卒業です。10回とか5回ではありません！
1回挙がったらさっさと125kgスレに行きましょう。
【よくある質問】
Q1:80kgが10回挙がるけど100kg挙がるでしょうか？
Q2:ダンベル30kgが10回できるけどバーベル100kgが一発挙がるでしょうか？
A :やってみなくちゃ分かりません。でも多分最初は無理でしょう。
推定マックス＝（使用重量÷40×レップス数）＋使用重量
ダンベルベンチ×(1.3～1.5)＝おおよそのバーベルベンチ
人によって、慣れによって違います！
【前スレ
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ62
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)

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