最強の一撃を作るために１年間これやるわ

最強の一撃を作るために１年間これやるわ at BUDOU

1:名無しさん＠一本勝ち
17/01/11 01:05:09.40 cGT4uByL0.net
深めの馬歩たんとうを毎日1分30秒やる→徐々に時間を延ばして3分間安定してできるようにする
腕をぶんぶん回して肩の力を抜く→腕の重さだけで腕が回るようにする
背中から突きを繰り出す練習をする
タオルを一気に引きちぎるような瞬間スピードのある突きを繰り出す練習をする
足腰から力を伝えて突きを繰り出す練習をする
上三つができるようになったらこれらを同時に行う突きを繰り出す練習をする

取り敢えずこれを1年間やってみるわ。

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