ジョギング趣味の人いる？69人目

ジョギング趣味の人いる？69人目 at SPORTS

[前50を表示]
850:アスリート名無しさん
19/01/15 23:29:21.27 9xHCmiLb.net
週１しか走ってないけど、７３から６４になった

851:アスリート名無しさん
19/01/16 05:46:50.89 Lf2RMneC.net
>>833
毎日5km走れば半年くらいでマイナス10kg

852:アスリート名無しさん
19/01/16 06:53:50.54 wR4WQVd1.net
>>833
脂肪1kgは7200kcal
走るとおおよそ、体重(kg)×距離(km)=消費kcal
これで1日に使う基礎代謝含め、活動で消費したカロリーが、
摂取したカロリーを上回ればその分痩せる
ちなみに走る時は脂質以外にも糖質や
タンパク質(各々1gにつき4kcal)も使用され
その分も体重は減る事になる
週1回でも消費カロリーが上回れば痩せるし
週7走っても摂取カロリーが多ければ太る

853:アスリート名無しさん
19/01/16 07:39:38.82 pyJr6RKX.net
ダイエット豚どもは巣に帰ってね(笑)

854:アスリート名無しさん
19/01/16 09:06:29.36 vrU3SK+K.net
ぶっちゃげジョギングでダイエットって相当な気力が無いと無理

855:アスリート名無しさん
19/01/16 10:29:31.61 qUV2oIKD.net
痩せるコツはまずちゃんと自分の基礎代謝がどれくらいなのかを知って
毎日どれくらいカロリー摂ってオーバーしてるのか自覚すること
太ってる人はジョギングしたところで到底カバー出来ない程食ってる
食事を適切な量にして筋トレで代謝を上げること

856:アスリート名無しさん
19/01/16 13:15:52.38 Xm09aJFw.net
何しても痩せない人って消費カロリーが摂取カロリーを上回ってないだけなんだよね

857:アスリート名無しさん
19/01/16 13:36:33.81 i013JQBg.net
ジョギング始めた頃は週2で週15km程度でもどんどん痩せていったけど
丸4年経った今は週35km走っても大して痩せないな
4年の間に病気や怪我でろくに走れなかった時期が2、3回ほどあって
その時に体重が走る前に戻って以降ほぼ体重変わらんわ

858:アスリート名無しさん
19/01/16 13:42:38.93 Rdlo1NBG.net
悪いと思いつつ、コメを二口くらい残すようにした
間食を低カロリーのもので置き換えた
これだけでかなり痩せたよ
走力も戻って、楽しくなってきた

859:アスリート名無しさん
19/01/16 15:00:34.34 IXPOvDcI.net
痩せたくないけど走ってる
昔からさっぱり系の食事を好む俺はゆるやかに痩せていってずっとガリだわ
日に1～2食の日が週3日くらいあるしな

860:アスリート名無しさん
19/01/16 16:27:02.42 lqckxI+/.net
ウォーキングやランニングしてる人にデブって見ないから、デブ煽りがピンと来ない
良くてぽっちゃりくらいか、時間帯によるのかな
水泳にハマってた時はたまに凄いデブが来るけど見なくなる
デブはどこで運動してんだろう

861:アスリート名無しさん
19/01/16 16:46:18.98 Bw4hh5th.net
女性のぽっちゃりさんは良く見るけどね。

862:アスリート名無しさん
19/01/16 17:03:19.32 K9tBRR5x.net
すぐ来なくなるしね

863:アスリート名無しさん
19/01/16 18:25:26.41 xb41LT43.net
うちの近所は走ってる女の人自体ほとんど見かけない

864:アスリート名無しさん
19/01/16 18:34:43.74 cJUbD/H2.net
寒かったけど頑張ったえらいぞワイ

865:アスリート名無しさん
19/01/16 21:59:09.85 Lf2RMneC.net
今日も10kmいってきた

866:アスリート名無しさん
19/01/16 22:43:28.89 bMXNw6Xu.net
デブはすぐ来なくなる＆
続けてるデブはちゃんと痩せていくからデブがいなくなる。

867:アスリート名無しさん
19/01/16 23:39:32.75 86ByA/Mj.net
今走ってきましたよー
ジョギングは痩せますよね　有酸素系ですから。
そこそこの心拍数で１時間も走ればすぐに燃焼進むので
後は走り方ですよね　負荷掛けながら走ったり色々出来ますよね
走るって全身運動ですからこれだけやっていれば健康管理は問題ないでしょう

868:アスリート名無しさん
19/01/17 00:21:26.40 F36NwWQ6.net
今日も風が凶悪だったな。＠関東の南
気温自体は大したことなさそうなのに。
>>841
自分もこのパターンだな。
ただ、自分の場合は食っても食わなくても、走っても走らなくても大して変わらない。
なにか新しく始めたりすると一時的に減ったりするんだけどね。
まあそりゃ絶食とはすれば違うのだろうが。

869:アスリート名無しさん
19/01/17 00:35:31.40 H/s5z5cB.net

板復帰(OK!:Gather .dat file OK:moving DAT 448 -> 438:Get subject.txt OK:Check subject.txt 448 -> 447:Overwrite OK)1.02, 0.81, 0.77
age subject:447 dat:438 rebuild OK!

870:アスリート名無しさん
19/01/17 07:15:47.04 AL+Zw0Fx.net
いちいちダイエットのキモイ豚アピールいらないっすわ

871:アスリート名無しさん
19/01/17 07:32:31.28 z9y8Dh1w.net
ウェイトとジョギングで体重管理が本当大変
増やしたいのに減っている平均値にがっくりする

872:アスリート名無しさん
19/01/17 07:54:15.08 F/xB0LgT.net
ダイエットジョガーは早朝か22時以降見かける

873:アスリート名無しさん
19/01/17 10:46:16.34 vD0iW88+.net
個人的には休日の昼前後が多い印象

874:アスリート名無しさん
19/01/17 12:11:37.99 pam2N5X/.net
ぶさめん禿なわいは人目を避けて深夜ジョグ

875:アスリート名無しさん
19/01/17 16:09:43.61 CNSMtsT/.net
今日は天気よくて暖かくて走りやすかった＠東京

876:アスリート名無しさん
19/01/17 17:03:06.99 XPtHRFKV.net
アンダーアーマーのコンプレッション福袋余ってるから買うか迷ってるw

877:アスリート名無しさん
19/01/17 17:10:55.12 EquqNQbu.net
なんか面白いんか？

878:アスリート名無しさん
19/01/17 20:09:50.13 SP3/f6oc.net
いつも走ってる公園で筋トレやってるストイックなおじさん
やるのはいいんだけど人目をはばからず
「んぬゔぁァァァっ！！」とか奇声あげるからたまにびっくりする

879:アスリート名無しさん
19/01/17 23:30:29

880:.52 ID:nZr9fN4o.net

881:アスリート名無しさん
19/01/18 00:41:38.79 hnNjJv+0.net
筋肉先生も筋トレ中の声出しには意味があるって言ってたしなあ。
近くでいきなりやられたらさぞ驚くだろうが。w

882:アスリート名無しさん
19/01/18 07:35:30.95 8hPC1hBf.net
ウェイトはrep後半の呼気で「ふぬううう」とか結構気張るな
息止めるのは危険だからね

883:アスリート名無しさん
19/01/18 19:17:36.81 L5LXOhsz.net
音楽聴きながらジョギングしてたら、すれ違ったときにお尻を揉まれた。くやしい

884:アスリート名無しさん
19/01/18 19:20:40.20 BE7hjtMe.net
またホモ豚の妄想か

885:アスリート名無しさん
19/01/18 19:42:25.24 HLomz6l2.net
いつも大体同じ時間に同じ場所ですれちがって会釈してたウォーキングおじいさんが
ここ2ヶ月見かけなくなった

886:アスリート名無しさん
19/01/18 19:54:14.77 Nqw7K746.net
ご冥福を祈ろう

887:アスリート名無しさん
19/01/18 20:04:58.86 4PYOPSlP.net
まだ入院中かもしれんやん

888:アスリート名無しさん
19/01/18 21:06:26.42 8hPC1hBf.net
ジョギング中にぽっくり逝きたい

889:アスリート名無しさん
19/01/18 21:09:05.49 S44ovg0C.net
実際走ってて昇天しちゃた幸せな老人なんているんか

890:アスリート名無しさん
19/01/19 10:54:46.01 JhwH93ja.net
心臓や脳の血管が詰まって逝くのは珍しいことじゃないよ

891:アスリート名無しさん
19/01/19 12:23:40.38 LYX7myhC.net
俺もピンピンコロリで逝きたいから走ってる
気がついたら死んでたとか最高に良い死に方

892:アスリート名無しさん
19/01/19 14:16:01.88 nESXLieH.net
俺も気持ちよく走ってたつもりなのにいつの間にかポックリ逝ってたよ
身体はないけど今でもずっと同じコース走り続けてる

893:アスリート名無しさん
19/01/19 14:31:33.30 UnC7kDxB.net
おまえか、おれが気持ちよく走ってるとピタピタくっついてきやがって
お先にぞうぞと脇に避けても、追い越さないでどこまでもついてくる
後ろ振り返ると誰もいないから、不思議に思ってたんだ
そうか、お前だったのか

894:アスリート名無しさん
19/01/19 15:07:08.02 Zd0DKvrQ.net
イイハナシダナー

895:アスリート名無しさん
19/01/19 16:16:40.43 wJ0QLg/l.net
ゴン…お前だったのか

896:アスリート名無しさん
19/01/19 17:12:02.43 ETb6uxRG.net
もう毎日のように走るのやめた　どんどん脂肪が減りﾎﾞｸｻｰのような体になってしまった
3回走りたくなるまで行かない

897:アスリート名無しさん
19/01/19 20:54:03.15 Akw+G1gW.net
>>879
ちょっと何言ってるかわからない。

898:アスリート名無しさん
19/01/19 21:46:58.80 tj5rFi9C.net
減ってるのは筋肉もだけどダイエットアッピールに忙しいみたいだし分からないだろうな

899:アスリート名無しさん
19/01/19 22:13:36.49 Ss3xc6VF.net
ジョグしかしてない脂肪まみれと同じにされたらボクサー怒ってくるよ

900:アスリート名無しさん
19/01/20 08:09:18.81 ihOatq+Q.net
筋トレとジョギングの効果を得るためには体重を維持以上が望ましいが、やはりどうしても減ってしまう
運動を継続したいが体重は減らしたくない。すごく難しい(´・ω・｀)

901:アスリート名無しさん
19/01/20 09:31:19.56 y911gqos.net
>>883
食え

902:アスリート名無しさん
19/01/20 09:54:49.27 ihOatq+Q.net
んがぐっぐ(´・ω・｀)

903:アスリート名無しさん
19/01/20 10:04:06.52 XXb0qr1C.net
その顔文字、むかつくからやめろ

904:アスリート名無しさん
19/01/20 10:09:18.28 GQNsxOZa.net
(´・ω・｀)(´・ω・｀)(´・ω・｀)

905:アスリート名無しさん
19/01/20 10:13:51.02 omvlnsn3.net
879です　
走るの辞めてブートキャンプ基本編しました　
５０分休み無しなので走るより調節出来ないからきついね
今後は走るのはじょぐのように有酸素じゃなくて短距離ダッシュ系に変えよう
そうすれば痩せなくてすむ
 >>882 ジョグしかしていないのではなくジョグを含めてのサーキットトレです

906:アスリート名無しさん
19/01/20 10:33:48.76 MhhCWG1Y.net
そういやあの荒らし最近いないのか
呼吸するように自然とスルーしてたからいなくなっても気付くのに時間かかったわ

907:アスリート名無しさん
19/01/20 10:40:39.79 YBA2wgkX.net
羽虫、なんで目にピンポイントでダイブしてくるん？

908:アスリート名無しさん
19/01/20 16:00:26.23 fD02CGLP.net
今日は暖かかった＠東京
毎年1月ってこんな暑かったっけか

909:アスリート名無しさん
19/01/20 19:48:58.19 mSCI+SIn.net
身長176㎝体重83kg38才で毎日1時間10キロジョギングしてるけど体重が全く減らんなw
若い時は同じ事やってて70kg維持してたのに

910:アスリート名無しさん
19/01/20 20:40:04.80 l4msswKo.net
>>892
食いすぎ

911:アスリート名無しさん
19/01/20 21:48:10.26 ihOatq+Q.net
こっちは体重増えなくて困ってるといいますのに贅沢な肉ね(´・ω・｀)

912:アスリート名無しさん
19/01/20 21:59:47.61 K+dmAgys.net
健康で増えないのは食べてないから
筋トレやって3時間毎に食事したらクソガリから標準体重まで増えて財布がガリガリになったわ

913:アスリート名無しさん
19/01/21 00:08:59.34 rhhIPrXl.net
昨日今日とほんとに暖かかったね。
その分、日が落ちると途端に冷えてきたけど。
なんだかペースが落ちた。と言うか、元に戻ってきた。ちょっと残念だけど、まあこんなもんだな。

914:アスリート名無しさん
19/01/21 00:23:51.62 Rib++3TU.net
>>894
死亡しろ

915:アスリート名無しさん
19/01/21 00:25:34.83 vU6mBvKW.net
脂肪ブタ発狂

916:アスリート名無しさん
19/01/21 00:49:11.91 pokRGTPS.net
ダイエットデブは本当醜いな
自己責任で汚らしく豚ってるのに他人を羨み妬む
マジありえねー

917:アスリート名無しさん
19/01/21 06:44:34.48 bZ24yukH.net
>>897
テブ？デブなの？どうやってデブったの？

918:アスリート名無しさん
19/01/21 07:39:34.72 7DurnKgH.net
>>591
結局どこが安かったんだよ

919:アスリート名無しさん
19/01/21 11:37:54.21 FCuApiws.net
>>901
スポーツデポかアルペンだったかそんな店

920:アスリート名無しさん
19/01/21 16:05:06.85 Cpaq6LXV.net
>>892 30台若いねー　もっと追い込んでみて

921:アスリート名無しさん
19/01/21 16:07:07.82 iJY7iCPq.net
スポーツデブ⁉

922:アスリート名無しさん
19/01/21 16:55:50.59 7FcFMZCW.net
【怪しいお米？】　米米ＣＬＵＢが福岡公演中止　カールスモーキー石井が前日から体調不良　病院で検査
ｽﾚﾘﾝｸ(liveplus板)
　　　　　　　　　　　　　　放　射　能　警　報　発　令　中　！

923:アスリート名無しさん
19/01/21 20:14:28.76 QD9jwznE.net
長年かけて蓄積した化石脂肪は体が”飢え”を感じないとなかなか使われない
しっかり食べて走ってではただただ直近に摂った食事が燃えるだけ

924:アスリート名無しさん
19/01/21 21:38:31.38 yjI9ViBA.net
>>906
ならば痩せたいなら朝腹ペコで走る方が良いのかしら？

925:アスリート名無しさん
19/01/21 21:43:41.49 mpxq+ZmJ.net
ここダイエット板じゃないよね

926:アスリート名無しさん
19/01/21 21:44:27.00 W+Z1wlkd.net
>>900
いや俺は寧ろガリ
太りたい

927:アスリート名無しさん
19/01/21 21:47:24.14 mpxq+ZmJ.net
俺も頑強で壮健な身体になりたい
身につかなくてひょろひょろだ

928:アスリート名無しさん
19/01/21 22:03:04.76 7DurnKgH.net
>>902
おー、まだ返ってきたか
ありがとう、見に行ってみる

929:アスリート名無しさん
19/01/22 07:39:

930:40.00 ID:Wq3FGuLr.net

931:アスリート名無しさん
19/01/22 11:04:01.61 u6pVYZjH.net
体重3㎏も変わると脚や心肺の負担も明らかに違うからな
ガリな人はガリだからこそ今くらい走れてると思った方が良いんだろう

932:アスリート名無しさん
19/01/22 11:10:00.53 d6lWHtVr.net
週に３，４回、4分50秒ペースで7kmほど走ってる女の子に遭遇するんだけど
負けずに4分40秒ペースで走るようにしたら、すぐに仲良くなったよ。
やや速いペースで走るのがミソだったな。
ぜえぜえ言いたいところを、その子を抜くときだけは、無理して余裕な雰囲気を作ったり。
おかげで走力がめちゃついたと思うわ。

933:アスリート名無しさん
19/01/22 13:15:56.83 wA51TPuy.net
傍から見たらどうかと思う奴も居るかもだけど、ソレも自分のモチベーションを上げる為の目標設定の一つだなw

934:アスリート名無しさん
19/01/22 20:05:14.79 vyxx9Ekv.net
うちの近所も美人さん走ってくれないかな
じじいとばばあしか走ってないもんな俺含めて

935:アスリート名無しさん
19/01/22 22:59:36.50 Vl/gtLUt.net
最初どうやって声をかけたのか気になる

936:アスリート名無しさん
19/01/22 23:09:48.80 BDhuZaaN.net
>>914
お前は家で週何回その女の子で抜いてたんじゃオラァ！
羨ましくてどうしても意地悪言いたかったんですゴメン

937:アスリート名無しさん
19/01/22 23:25:19.96 PHtTY/G0.net
>>917
最初は「こんばんは」だけだよ。
自分よりやや速く走ってる人ということで認識してもらえたみたいだね。ペース的にだいぶん無理はしたけど。
最初は無視されたけど、すぐに意気投合したよ。

938:アスリート名無しさん
19/01/23 07:03:02.73 3KoQqRH5.net
デブは現実が非情なので夢見がち

939:アスリート名無しさん
19/01/23 08:03:21.34 UxWz3F3G.net
早朝で女子は見た事無いや
ベテランランナーとはすれ違うけどw
は～－15度寒かったぁぁ

940:アスリート名無しさん
19/01/23 10:48:33.36 bedz/nrD.net
>>919
いいなあ
俺のジョギングコースにも一人いるんだけど鬼速くて追いつけない
たぶんキロ4余裕で切ってると思う
折り返しで会っても会釈程度かな

941:アスリート名無しさん
19/01/23 12:31:18.00 9PlDJTR8.net
基本ビルド走やってるから終盤は速いんだけど
序盤はキロ7分半くらいで始めていてどんどん抜かれてくわ

942:アスリート名無しさん
19/01/23 13:58:36.78 xkO8rsYH.net
そもそも挨拶した時点で案件になりそうな容姿なので声かけなんて怖くて

943:アスリート名無しさん
19/01/23 14:01:18.58 PKOLxdhR.net
傍から見りゃ
冬不相応な露出度の着衣で
鼻息荒く背後から走って迫ってくるわけだからね
恐いわー

944:アスリート名無しさん
19/01/23 15:16:28.22 LKL5kmQn.net
4分切られるとどうにもならないなｗ
毎日走ってる人って認識してもらえれば、挨拶くらい怖がられないだろ。
ナイトランなら向こうも知ってる人が走ってると安心するよ。
挨拶の後は「すごく速いですねー」だったわ。

945:アスリート名無しさん
19/01/23 23:08:02.65 fmPGesTR.net
目当ての女の子とかできちゃうと、
走る前の準備とか面倒くさくなりそう。
基本、走る時は髭とか髪の毛とかテキトーだからなー

946:アスリート名無しさん
19/01/24 07:30:50.23 QjFJKwDn.net
話しかけられたりしたら普通に次からコースと時間変えるんだけど
これからずっと知り合いみたいにいちいち足止めて軽く話すのかと思うとゾっとする

947:アスリート名無しさん
19/01/24 13:02:57.75 lSu8oLLx.net
わかる黙々と走りたいから放っておいてほしい
知らない男は基本こわい
ジロジロ不躾な視線向けてくる人いるし

948:アスリート名無しさん
19/01/24 13:05:06.86 scAqAvsr.net
ダイエットのデブが走ってたら色々興味深くて見ちゃうわ

949:アスリート名無しさん
19/01/24 13:56:42.55 Vqm5pCEz.net
>>929
まあここに書き込んでいる人含めて、
話しかけてくるのは下心があるからなんだなと再認識。

950:アスリート名無しさん
19/01/24 13:59:48.51 Vqm5pCEz.net
そもそも、同レベルの男性が走っていて、
男性が話しかけるかって話だよね。
その人が本当にそういう人で、知り合いだらけなら分かるけど。
女性だからって話しかけてる時点で察し。
正直キモイ。

951:アスリート名無しさん
19/01/24 15:37:08.14 kI5n3YIb.net
つジョギング中に挨拶してくる人について [無断転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(athletics板)

952:アスリート名無しさん
19/01/24 15:38:04.01 sJMVtJzT.net
ジョギング中は挨拶する余裕ないわ・・・息切れ的に
けどよく女性にすれ違いに挨拶されるよ

953:アスリート名無しさん
19/01/24 15:43:42.41 haUoa/os.net
ジョギングに挨拶なんていらないわ
黙々と充実したいです

954:アスリート名無しさん
19/01/24 17:44:10.72 yc5KAcoz.net
インフル大流行です　乾燥しています　気をつけましょう

955:アスリート名無しさん
19/01/24 19:42:20.53 s2uudLN4.net
息切れするほど頑張って走るのはジョギングと言わないのでは

956:アスリート名無しさん
19/01/24 19:43:22.64 BHcL2h1G.net
俺もおねーちゃんに早いですねって言われた(；ω；)

957:アスリート名無しさん
19/01/24 23:20:58.11 IiW2wdli.net
いけないよりはいい

958:アスリート名無しさん
19/01/25 10:03:27.40 +aV7DAe2.net
>>937
と言いますと？

959:アスリート名無しさん
19/01/25 11:42:44.69 /h3BP/jR.net
>>940
ランニングってコトじゃないの？

960:アスリート名無しさん
19/01/25 19:05:41.11 mW26zBP0.net
毎日3000kcal以上食べ続けてやっと体重が上向きになって来ました
これで落ち着いて筋トレジョギングが出来る…(ゲフゥ)

961:アスリート名無しさん
19/01/26 08:22:52.02 bkmNG+wx.net
筋トレの増量は意外に早くて
脚が慣れないままそれまで通りのジョグしてると怪我しやすいから注意な

962:アスリート名無しさん
19/01/26 09:01:49.75 A+XAQoJG.net
この時期ジョギングするもんじゃないな風邪ひいたわ
ウォーキング程度の強度なら免疫力低下しないらしい
勉強になった

963:アスリート名無しさん
19/01/26 09:19:59.11 wkBwlenR.net
汗かいた後着替えないで体冷やしたとかじゃねえの？

964:アスリート名無しさん
19/01/26 09:43:20.24 9IMQh66z.net
運動体質で免疫力は上がるけど運動後は体力消耗して免疫力落ちる罠

965:アスリート名無しさん
19/01/26 14:35:57.38 ZuuWpQlF.net
>>935
6分/kmくらいで走ってる時、相手も同じくらいだと
特に朝は挨拶してしまうことがある。
目が合ったりしたらバツが悪いし。

966:アスリート名無しさん
19/01/26 17:05:39.42 NEUHuyN2.net
朝ひと仕事してから10キロ走ってきた
走り始め寒かったけど気持ちよかったぁ
単に黙々と走ってるだけなのにな

967:アスリート名無しさん
19/01/26 17:08:49.50 mqU5BGRc.net
まあ大半は良識的な人だと思ってるけど
中には下心のある奴いたり、物騒なこともあるからさ
区別できない以上、一律で警戒してしまうことをゆるしてく�

968:� お互い空気読みつつ、ジョギング楽しみましょう

969:アスリート名無しさん
19/01/26 17:18:19.15 tmwbH13i.net
このご時世、不審者や事案に事欠かないし君子危うきに近寄らずかな
性善説を信じれるほど恵まれてもいなかったし色々仕方がない

970:アスリート名無しさん
19/01/26 17:26:43.79 pKVBstpF.net
私は変な宗教に勧誘されたことがあるよw

971:アスリート名無しさん
19/01/26 19:35:36.04 bkmNG+wx.net
よくすれ違うジョガーとは会釈はするけど、声は発さないな
追い抜く時、追い抜かれる時に関しては会釈も目を合わせもしない
大体お互いイヤホン付けてるしそもそも走ってる最中だし、コミュニケーションなんて取るつもりがない

972:アスリート名無しさん
19/01/26 19:42:20.81 JKJtn25/.net
信号待ちとかで止まってる時に声を掛けられることはそんなに珍しくないような。
知らない人と雑談まですることはあんまりないけど。
まあネットでの話題には、結構な確率で妄想が混じってるだろうから話半分で聞いといた方がよさげ。

今日は寒いと思ってたら小雪が舞ってたでござる。＠南関東
さすがに心が折れて数年ぶりに上半身はTシャツ２枚の重ね着で出た。気温はいいけど北風が凶悪だった。。

973:アスリート名無しさん
19/01/26 20:37:13.48 nssbE//Y.net
ジョギング初めて１年経ったら
普段の猫背が治ったんだけど何で？
なにこれ

974:アスリート名無しさん
19/01/26 20:56:16.13 thGPIdzs.net
体幹がしっかりしてきた

975:アスリート名無しさん
19/01/26 21:30:07.00 nssbE//Y.net
体幹ってことは腹筋とか背筋でしょうか？
これからもジョギング続けるわ・・・

976:アスリート名無しさん
19/01/26 22:12:18.97 DvyCDFms.net
ジョギングで筋発達とか貧弱お察しすぎやろ

977:アスリート名無しさん
19/01/26 22:44:00.14 JKJtn25/.net
ジョギングというか走るって行為は全身運動だよ。
貧弱関係なく普段やってない人がやるならそれなりの効果はあるでしょ。心肺も筋肉で動いてるんだし。
>>954
他に、走るには姿勢をきちんと固定しないとならないから、その癖がついたとかも。

978:アスリート名無しさん
19/01/27 09:33:24.99 sNctJseL.net
しばらく走ってないとジョグで使う筋肉は衰えてたな
その間自重トレは欠かさずやっててもやっぱ走る筋肉は走ってないと落ちる

979:アスリート名無しさん
19/01/27 12:32:03.88 jpRi+GnH.net
寒いよー走りたくないよー
マジで気合入れないと走り出せない

980:アスリート名無しさん
19/01/27 13:52:16.12 hrBPAAXm.net
むしろ寒ければ寒いほど走りやすいんですが

981:アスリート名無しさん
19/01/27 15:25:23.57 jpRi+GnH.net
15キロ行ってきた
天気はいいがやっぱ寒い

982:アスリート名無しさん
19/01/27 15:48:29.74 RHmRQYIj.net
太陽が昇りきる前の3~5℃くらいが気持ちよく走れる

983:アスリート名無しさん
19/01/27 16:43:11.43 SfqmvUt+.net
太陽が昇りきる前は－8～－15℃だけど何とか走ってる
どんなに寒くても汗ってかくものね

984:アスリート名無しさん
19/01/27 18:11:59.84 sMWK8K5S.net
20キロ走ってきたけど向かい風がすごくて疲れた

985:アスリート名無しさん
19/01/27 18:43:38.97 sNctJseL.net
テレビで駅伝やマラソンやる日曜はモチベーションが高まる

986:アスリート名無しさん
19/01/27 19:26:33.15 CxtnwrSw.net
今日は昨日に比べれば暖かかったな。＠南関東
昨日と同じ装備で出たら大汗かいた。まあ昨日は北風が尋常じゃなかったからな。。
ジョグの人といつもより多かったような。

987:アスリート名無しさん
19/01/27 19:36:27.08 /wG5uK8G.net
ジョギング１年続いたから
ガーミン買おうかな。

988:アスリート名無しさん
19/01/27 19:44:57.04 y4DtO0AA.net
アポーウオッチってどうなん？
やっぱ元祖ガーミンのほうがええんかな

989:アスリート名無しさん
19/01/27 19:59:45.62 nH85503y.net
>>968
エ�

990:vソンもなかなか良さげだぞ。

991:アスリート名無しさん
19/01/27 20:28:25.19 /wG5uK8G.net
エプソンって日本かー
餅は餅屋で言うならGPSはガーミンかな？と思ってさ。
apple watchにも惹かれるけど電池が18時間だっけ。
ガーミンは１週間程もつみたい。

992:アスリート名無しさん
19/01/27 20:43:29.75 sMWK8K5S.net
Apple Watchはせいぜい6時間だね。お財布機能と音楽聴くのに重宝してるけど、20km以上走るときと買い物予定ないときはガーミンで使い分けてる。どっちかに絞るならガーミンだろうな

993:アスリート名無しさん
19/01/27 21:06:57.85 +3IEqfLu.net
エプソンはアプリが糞過ぎた
黙ってガーミン買っておけ

994:アスリート名無しさん
19/01/27 21:17:23.27 ILVCHnWz.net
大会出ると、１ｋｍごとにピキーって
ガーミンの音が多いこと多いこと

995:アスリート名無しさん
19/01/27 21:18:45.54 mldAAidb.net
昨日今日と風強いし、しかも空っ風だから体の芯まで冷えてかなかな回復しないな
さっき熱々の粕汁飲んでやっと体があったまってきたわぁ

996:アスリート名無しさん
19/01/27 21:24:06.97 AeagJ2I7.net
EPSONのSF-810からガーミン235J乗り換えましたが断然ガーミンのが良いです、全てにおいて

997:アスリート名無しさん
19/01/27 22:12:11.36 /wG5uK8G.net
ガーミンのinstinctもすごい良さそうなんよねー

998:アスリート名無しさん
19/01/28 16:36:32.38 COYKYixS.net
電池の持ちはエプソンの方がよい。

999:アスリート名無しさん
19/01/28 17:18:09.56 pYQJnyp6.net
言うほどエプソンは糞かなあ？？

1000:アスリート名無しさん
19/01/28 22:29:10.79 JqY+0+wo.net
エプソンってどうも未だにNECのパソコンのパッチモン作ってるイメージが払拭できんｗ

1001:アスリート名無しさん
19/01/28 23:12:24.48 N224m/ST.net
ウォッチなんてチプカシで十分だ

1002:アスリート名無しさん
19/01/29 00:28:31.28 nJ2n9Ue8.net
>>980
いくら何でも、古すぎる話。

1003:アスリート名無しさん
19/01/29 06:10:06.33 2drVa7UI.net
大会でるとほとんどガーミンだよ
だからガーミンさいつよ

1004:アスリート名無しさん
19/01/29 12:38:21.74 Q7l0rRq5.net
>>980
30年以上前の話か

1005:アスリート名無しさん
19/01/29 13:26:15.46 CGIbVkSn.net
デブがおもちゃ持っても走力は身につかない説

1006:アスリート名無しさん
19/01/29 15:29:52.72 ExAS/RAe.net
EPSON糞じゃないけど比較したらガーミンが良すぎるだけ
GPSの精度悪すぎやしライフログも起床時間とか正確やし同期も勝手にしてくれるし
EPSONは天気とか手動で入力する始末
あ、最新のは違うかもですが

1007:アスリート名無しさん
19/01/29 15:40:05.89 B/6kHAnH.net
いつも道具の話は熱狂するようだけど、そこまでの性能を必要としてるんだろうかとちょっと疑問。

1008:アスリート名無しさん
19/01/29 15:54:35.86 jJ61+jMy.net
肥満豚が成りすましてるだけなんで
フォームや走りについて話せるわけ無いじゃん・・

1009:アスリート名無しさん
19/01/29 16:03:51.01 tEEmQcXW.net
トレーニングメニューや補強の筋トレ、疲労や栄養管理なんて話題一切出来ないもんねえ

1010:アスリート名無しさん
19/01/29 16:34:31.93 jJ61+jMy.net
怪我やトラブルの予防や回復過程の話とかしたいけどさ・・

1011:アスリート名無しさん
19/01/29 17:26:57.13 B/6kHAnH.net
それら、月当たり 150kmくらい、デブではない(体脂肪率16%くらい？)な自分でも語れないけどな。w

1012:アスリート名無しさん
19/01/29 17:31:56.45 2drVa7UI.net
ランニングウォッチあるだけで
気分もモチベーションもあがる。
それだけで十分じゃん。じゃん

1013:アスリート名無しさん
19/01/29 17:43:45.03 ZvHYxSSO.net
栄養管理の話題とか草
大迫傑が豆腐ばっか食ってるけどねって番組で言ってた

1014:アスリート名無しさん
19/01/29 17:46:02.21 xIw4VsNm.net
そりゃブタは食わなくて良いんだから栄養関係ないやろｗ

1015:アスリート名無しさん
19/01/29 17:58:06.56 YwPwsBSP.net
体重減らさない様にするのも大変ですよ

1016:アスリート名無しさん
19/01/29 18:41:37.48 7/3AfQos.net
最近MCTオイルを摂って食事は低糖質高たんぱくになるよう気を付けてる
まだ体重には変化ないけど、朝走る前空きっ腹にMCTオイル入れたコーヒーだけでも燃料切れを起こさないから
巷で言われてる通りMCTオイルが糖分の代わりになることは分かった

1017:アスリート名無しさん
19/01/29 19:25:27.67 tEEmQcXW.net
脂質は50~60g摂りたいが意外と足りてない

1018:アスリート名無しさん
19/01/29 19:53:12.18 2bcbGD7a.net
俺はガーミン935を使ってるけどライフログなんて不要だから自宅に帰ると外してる

1019:アスリート名無しさん
19/01/29 20:32:31.01 HkNPiJOc.net
私はヒットビット

1020:アスリート名無しさん
19/01/29 20:54:54.32 /1qeGH8M.net
豚だらけだしもう次スレいらないねここ

1021:1001
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