【40代】中年スノーボ ..
355:名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
17/11/17 18:44:15.64 .net
横からすまん。筋肉の質が低下して反射時間とともに、反応速度が落ちるんだよ。筋肉を増やしたところで、質が上がることはないですね
高齢者が筋肉を増やして得られる効果は単純な力と耐力ですね。
筋トレはやった方がいいですが、反射時間や反応速度を補えるというのは間違いで、相関関係はありませんね。
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