40歳越えてからどんな ..
870:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
24/02/03 19:49:41.78 qKsiA5hz0.net
>>864
やっぱりダイエット＝食事制限としか考えてないんだ
食事制限すると脂肪が落ちるより筋肉量が減るのが先なのは周知の事実なのにそれすら知らなさそう
筋トレを馬鹿にしてるけど毎日一時間ウォーキングするより毎日一時間筋トレしたほうが代謝を考えると結果的に脂肪は落ちるんだよ
ダイエットと真面目に向き合ったことが無い奴こそ黙った方がいいよ
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260日前に更新/206 KB
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