筋トレ楽しすぎワロタ　この寒さでも筋トレすれば汗かくほど暑くなるぞ [987524678]

筋トレ楽しすぎワロタ ..

2:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
18/12/11 19:52:25.48 15YJ9G5Y0.net
釣りをしろ

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18/12/11 19:53:04.35 Wpz4l9gS0.net
冷えたら死ぬ

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18/12/11 19:53:41.11 lb59NHKM0.net
汗冷えには気を付けろよ

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18/12/11 19:53:46.90 wdVP0vFB0.net
風邪引いて5日間ジム行けてないわ

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18/12/11 19:53:55.95 9zVB9M3Zd.net
鬱だから筋トレをするのか
筋トレをすると鬱になるのか

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18/12/11 19:54:35.85 MNY9mxyI0.net
暖房いらねもんな

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18/12/11 19:54:36.96 3GL1v4uz0.net
冬場の筋トレは風邪ひきやすいぞ
免疫力落ちるからな

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18/12/11 19:54:38.73 yMBTjvN5M.net
>>6
プレワークアウトとりすぎ

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18/12/11 19:55:13.10 Jsq3ycVGd.net
爪先暖まらないんだが

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18/12/11 19:55:18.15 m0LzV0z6M.net
18時間筋トレしろと言うのか

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18/12/11 19:55:39.13 N60rvzl6d.net
こんにちはブロッコリーさん

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18/12/11 19:55:40.68 JndcnvrDd.net
>>8
グルタミン取れ

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18/12/11 19:55:56.63 fwyzd3FU0.net
足トレつらすぎてワロタ

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18/12/11 19:56:04.53 6lJiYhRD0.net
なんで家を暖かくしないんだよ
自ら動くとか続くわけないだろ馬鹿だな
お前のやってることは自転車で自家発電理論だよ

16:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
18/12/11 19:56:37.30 nZcPKJ1Q0.net
ジムでやってんの？

17:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
18/12/11 19:57:45.03 ji98UzIX0.net
ちんこに効くから最高だよな

18:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
18/12/11 19:57:53.30 ItzSreICd.net
んで、体鍛えて君ら何目指してるの？

19:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
18/12/11 19:58:11.52 qCW7BXNX0.net
今日ジム行ったら人少なくてワロタァ！

20:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
18/12/11 19:58:50.15 kGzGPxzXM.net
毎日筋トレやりたい時期が過ぎて、やりたくないけど「自分に負けない！」で無理やりやる時期かすぎてる、「こんな面倒くさいこと一生やるのか…？」←いまここ

21:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
18/12/11 19:59:30.83 fwyzd3FU0.net
>>18
地上最強の男

22:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
18/12/11 20:00:09.57 1ViP57UnK.net
冬に筋トレした直後はホカホカでいい感じなんだが
保温に必要な脂肪分が無いから、すぐに寒くなるわ

23:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
18/12/11 20:00:23.75 F7KHcq2n0.net
>>18
Tシャツ一枚で映える体がゴール

24:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
18/12/11 20:00:47.38 cjXJkPjSd.net
BCAAってやっぱり必要？

25:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
18/12/11 20:01:10.98 osV+GO7h0.net
>>20
関節痛めた…←次ここ

26:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
18/12/11 20:02:32.45 iexAyVlAM.net
筋トレは3日以上は開けない方が続くと思う
4日経つとやる気がなくなってくる
1週間経つともはやだるい

27:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
18/12/11 20:04:18.19 28KULF5V0.net
NIKEのアプリめっちゃおすすめ

28:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
18/12/11 20:05:04.62 WxbehJtz0.net
今日は背中の日だった

29:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
18/12/11 20:05:50.15 4kkaDa3c0.net
>>20
やりたいとかやりたくないとか思ってる時点で筋トレ向いてないよ
マッチョからしたら歯磨きするのと一緒でやって当然のことそこにモチベーションなどない

30:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
18/12/11 20:06:42.04 WxbehJtz0.net
胸、背中、足の3つのメニューをぐるぐる回してる。
週に5日で日曜日と月曜日は休み。

31:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
18/12/11 20:07:09.51 3GL1v4uz0.net
冬場は走る方がいい
筋トレは部屋でやれ

32:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
18/12/11 20:07:33.72 WxbehJtz0.net
>>29
これだな。
考えることもなくジムに行って
体の反応を確かめながらトレーニング。

33:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
18/12/11 20:07:43.29 4kkaDa3c0.net
>>30
肩と二頭やらないん？

34:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
18/12/11 20:09:30.99 PaIdiMAI0.net
ヨガの10分プランクセットやってるけど、最初あれですらきつかった
中年ポヨポヨ腹がスラっとした腹に出来たわ

35:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
18/12/11 20:10:21.28 WxbehJtz0.net
>>33
胸の日にやってる

36:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
18/12/11 20:11:23.99 Aqjx/jP5M.net
脂肪が落ちて明らかに寒さに弱くなった　凍え死ぬ

37:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
18/12/11 20:14:18.09 3noQfH/l0.net
こんなつらい思いして身体鍛えていったい何になるのか
風俗で、鍛えてるんですかぁって言われるくらいのメリットしかない

38:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
18/12/11 20:17:06.35 qCW7BXNX0.net
>>37
なんか頑張ったなあとゆう充実感が獲られる
あと運動すると血行がよくなって新陳代謝が進む感じがする

39:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
18/12/11 20:20:09.74 A4pLhpSW0.net
鍛えて鍛えて肩や腰を痛めて俺はアホなんじゃないかと思う
もう歳だし15RMくらいの重量でやったほうがいいんだろうなあ
寂しいなあ

40:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
18/12/11 20:21:00.85 gO8s0WwX0.net
すぐに風呂入らないと風邪ひくんだよなあ・・・

41:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
18/12/11 20:22:46.89 P+wYAe8B0.net
そんなことより冬場のジョギングが死ぬほど辛い

42:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
18/12/11 20:23:19.48 t+wCZv94M.net
>>26
月曜軽めに
火曜がっつり筋トレ
水曜体休める
木曜金曜筋肉痛
土曜日曜で痛み和らぐ
この周期だから週一しか無理だわ(´・ω・｀)

43:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
18/12/11 20:27:19.11 AJLZqR3Jr.net
全く体を鍛えてないやつがいきなりベンチとかやってもええの？

44:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
18/12/11 20:32:26.26 p41YKbXDr.net
筋トレはええとしてモチベーションあげて維持する方法教えろやグズ共

45:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
18/12/11 20:40:05.77 kVbAEvoG0.net
>>44
ロシアのストリートファイト動画見る

46:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
18/12/11 20:44:00.60 WxbehJtz0.net
>>40
ジムの風呂入って帰ってきてるから光熱費が浮く掃除が楽

47:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
18/12/11 20:45:51.13 WxbehJtz0.net
>>43
やっていいけど軽いやつにしといたほうがいいぞ
ジムでちゃんとしたフォームで筋トレしてるのなんて5人に1人もいないから
まずはフォームを作らないときちんと効かない

48:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
18/12/11 20:53:30.14 qlol/TA20.net
マシンのトレをなんとかアプリで管理したいんだけどどれがいいんだよ
nikeのはマシンのメニュー少ない気がする

49:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
18/12/11 20:53:42.23 /VKN9TM1x.net
今日ぶら下がり健康器が届いた
パイプが縦2本連結のやつで、1本だと斜め懸垂用になる
んだけど、斜めやってると滑る

50:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
18/12/11 21:05:09.90 5wSZ9j/yd.net
まあ冬の方がやる気出るわな
動けばあったかくなるんだし

51:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
18/12/11 21:06:13.91 puUX96i10.net
肘痛めてめちゃくちゃ痛かった経験からフォームをキチンと意識してやるようになった。ちゃんとしたら今までの60％の重さでもバリバリ効いてわろた
ボディビルのポーズをしてから筋トレに入ると狙った部分の筋肉の反応がよくなるぞ

52:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
18/12/11 21:14:03.08 0wRRP8sf0.net
>>50
寒いのキライで夏のがモチベあった
今日サボってしまった・・・

53:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
18/12/11 21:16:18.88 7mumOjae0.net
筋肉痛にならないと効いてないの？

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18/12/11 21:26:00.15 WxbehJtz0.net
>>51
これな。
おっさんが合ってない高重量ひょこひょこやってるのよく見るけど
故障の原因になるし、効かないしいいことない。
ちゃんとしたフォームで自分に合った重量でやったほうが筋肥大するし故障も少ない。

55:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
18/12/11 21:27:07.53 WxbehJtz0.net
>>53
効いてないってことはないけど
１セットずつちゃんと追い込んでたら３セットでも翌日筋肉痛になる

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18/12/11 21:38:17.41 Gq64YDNf0.net
上腕が41cmから全く増えない

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18/12/11 21:42:27.89 9BTZrETT0.net
マッスル北村もベンチ170㎏ぐらいまであげたけど
うまく効かすことができなくて諦めたんだよな

58:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
18/12/11 22:39:58.12 X53Dkzq+K.net
>>36免疫力も落ちるから適度にな

59:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
18/12/11 22:42:44.64 X53Dkzq+K.net
ホンジャマカ石塚とか真冬でも汗ダラダラだもんな…
あんな人間になりたい

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18/12/11 22:54:43.99 ojbLobsT0.net
>>59
真夏は地獄だぞ

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18/12/11 22:58:24.05 0yihV8JN0.net
なんかこの時期ってジム行ってても腹に肉つくような気がするんだけどなんなん？

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18/12/11 23:27:28.60 Y4xl43cW0.net
懸垂してるんだが右と左の広背筋の付きかたが違くて泣きそう
スマホで取ったら上げるとき左肩が右より上がってる
かれこれ一月くらい改善しようと四苦八苦してるが
未だに左肩が上がっちゃう( ノД`)…
意識しても上がっちゃう

63:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
18/12/12 05:04:49.12 U230HCasa.net
>>61
寒さから身を守からじゃない？

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18/12/12 10:48:10.44 Bf9vTPdna.net
>>61
どんなにプロのスポーツ選手がハードにトレーニングしてもカロリーオーバーしてたら腹に肉つくぞ

65:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
18/12/12 11:34:44.55 1l8uT9sc0.net
筋トレはニートが行き着く趣味

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18/12/12 11:37:16.60 mGXN+40z0.net
冬の筋トレは寒いだろ
油断したらすぐ風邪を引くし

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18/12/12 11:59:27.18 60Z5mlzC0.net
3年目だけど評価してくれ
細マッチョにはなったと思うけど、バルクはまだまだ足りんかね？
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

68:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
18/12/12 12:04:07.66 aRVP/Z7ta1212.net
筋トレ最近始めた
今日も行ってくるわ

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18/12/12 12:08:15.35 /Bd7VNvFa1212.net
筋トレ中毒のバカがジムに風邪引きながらやって来てダンベルとかマシンをベタベタ触ってウィルス撒き散らすから注意
筋トレ後は免疫力低下するからな
トレ前後に手をよく洗うとかトレ中は顔や髪やスマホを触らないとか汗をかいたらすぐ着替えるとかトレ後にグルタミンを摂取するとかかなり気を付けないとやばいよ

70:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
18/12/12 12:12:20.82 4WEoRId3M1212.net
>>67
これお前？

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