【マラソン】１０ｋｍ５０分を目指すスレ【入門】

【マラソン】１０ｋｍ ..

2:運動神経名無しさん
12/05/03 17:12:20.47 rwHhmhaF.net
50分を切ってても書き込みおけなんですか

3:運動神経名無しさん
12/05/03 17:14:51.58 QT+o9fDG.net
10km50分を目標とする上での参考になるかもしれません。

4:運動神経名無しさん
12/05/03 18:36:37.41 sh1eTUTZ.net
記録53分台。
種目順位17位/93人中
距離順位213位/612人中
でも運動音痴にされちゃうんですね。
他のスポーツでは運動音痴なので私は構いませんがねｗ

5:運動神経名無しさん
12/05/03 19:05:06.54 QT+o9fDG.net
立てる場所を考えた時、スポーツサロンかここぐらいしか思いつきませんでした。
立てる前に一応、陸上競技板のロ－カルルールも確認したので悪いのは荒らしで間違いないのですが
進行を妨げられる心配が少ないと考えこちらに立てさせていただきました。

6:運動神経名無しさん
12/05/03 19:13:48.43 yszZVKi3.net
超絶運動音痴で、運動会はずる休みの経験も有りだったが、
高校の時に初めて１０ｋｍ走ったら４２分だった。
あれから２０年以上たっているが、タイムはあの頃と同じ。
そして、スポーツらしいスポーツは相変わらず全くダメ。

7:運動神経名無しさん
12/05/03 21:45:04.25 MRSQo9Qc.net
>>5
ここの板も違うだろ？

8:運動神経名無しさん
12/05/03 21:46:38.70 MRSQo9Qc.net
>>5
ハンディキャップ板なら許されると思うよ。

9:運動神経名無しさん
12/05/03 21:47:40.00 MRSQo9Qc.net
>>4
運動音痴じゃないだろ？ハンディキャップ持ちだぞ。

10:運動神経名無しさん
12/05/03 21:50:13.75 l6KlmMKG.net
ここちゃうな
スポーツ板が正解

11:運動神経名無しさん
12/05/03 21:55:55.50 l6KlmMKG.net
スポーツ板には、50m走6秒台を目指すスレっていうのもあるし

12:運動神経名無しさん
12/05/03 22:57:49.27 1Sn7NIRl.net
あえなく終了…

13:運動神経名無しさん
12/05/03 23:32:55.31 7kgqlHN9.net
>>10
そんなプライドあるならそっちに立ててくれよ。別に俺はどこでも構わないんだ。早く立てて。

14:運動神経名無しさん
12/05/04 12:08:13.08 1qNYkGLq.net
おいおい、ずいぶんハードルが高いスレッドだな

15:運動神経名無しさん
12/05/04 13:29:43.46 shdHOMBK.net
ダイエット板にも陸上競技板にも居場所が確保できなかったからここしかありませんでした。
ぼちぼち頑張っていきましょう。

16:運動神経名無しさん
12/05/04 13:51:20.56 b8yapJOm.net
だからって、いくらなんでも運動音痴じゃねーだろ

17:運動神経名無しさん
12/05/04 13:58:40.72 shdHOMBK.net
荒れなければ別にどこでもいいとは思います。
スポーツ板に立て直しますか？

18:運動神経名無しさん
12/05/04 14:00:46.85 b8yapJOm.net
宜しく！

19:運動神経名無しさん
12/05/05 02:42:26.78 T4aWD8d/.net
>>17
ハンディキャップ板だ。

20:運動神経名無しさん
12/05/05 10:18:03.92 NdhBVyNx.net
デブでなければ、運動神経なくても１０ｋｍ５０分は出来る
同じ動きの繰り返しだから、長距離って、しかも短距離と違って強い筋力も不要

21:運動神経名無しさん
12/05/05 12:30:30.42 ODO1HcXS.net
だからまず50分を目指そうという話なんだろう。
実際10kで50分達成できたら市民マラソンの上位３割程度には入ってるレベル

22:運動神経名無しさん
12/05/05 12:36:49.19 SgNm5TDN.net
運動音痴じゃレベル高杉
よそでやれ！

23:運動神経名無しさん
12/05/05 14:11:16.80 NdhBVyNx.net
マラソン得意なやつは、他の競技が一切できず、しかたなく吹きだまりのように流れてきたやつら、わかりますか

24:運動神経名無しさん
12/05/06 15:43:05.97 1wNEoNjn.net
>>22
ハンディキャップ板でやれよ！

25:運動神経名無しさん
12/05/06 16:49:26.33 MW4lonZb.net
やだね

26:運動神経名無しさん
12/05/06 18:30:22.92 RVbJiE0h.net
陸上競技板から粘着しに来てるだけの精神障害者だ、気にすることはない。

27:運動神経名無しさん
12/05/06 19:12:27.59 pVw9unZ+.net
1時間で4キロしか走れない俺はどこにいけばいいの？

28:運動神経名無しさん
12/05/06 20:21:08.04 1wNEoNjn.net
>>25
やれよ！

29:運動神経名無しさん
12/05/06 20:44:32.41 L0C0U2Al.net
やだね

30:運動神経名無しさん
12/05/06 21:09:57.98 S6FWA8Vs.net
俺は陸上板で豚共を追い込んだが、こっちに移動したからには煽ってやるなよ。
運動音痴板でもデブ板でもそこであがく分には結構。

31:運動神経名無しさん
12/05/06 22:21:30.45 RVbJiE0h.net
よし、じゃあ進めよう。

32:運動神経名無しさん
12/05/07 00:27:27.24 BJ+95HfC.net
>>27
歩いたら1時間で何km行けますか？

33:運動神経名無しさん
12/05/07 00:50:27.46 AesvnI9V.net
>>32
早歩きだと3.5kmだから、徒歩と走りとほとんどスピード変わらないレベル……
マラソンの本買ってきて筋トレ始めたので、筋肉つけばもうチョイなんとかなると思いたいんだけど。
秋までに15ｋｍを1時間半くらいで走れるようになりたい！

34:32
12/05/07 01:18:09.14 BJ+95HfC.net
>>33
お答えありがとうございます。
｢筋肉つけば｣から察するにスリムなかたかしら？
早歩きを速くすることからと書こうと思いましたが、痩せ過ぎもよくないですよね。

35:運動神経名無しさん
12/05/07 07:54:30.81 +xRfz8s9.net
マラソン速い人は腕を除いて、上半身の動きが少なくて、速歩きみたいにみえるね

36:運動神経名無しさん
12/05/07 09:29:42.59 8QNVPpYJ.net
>>29
ハンディキャップ板でやれよ。

37:運動神経名無しさん
12/05/07 15:08:19.19 kFTnUbUQ.net
１０K　70分だ。　６２ｋｇ　１６９ｃｍ　男　
月に１５０ｋｍ練習してる。それだけ練習して、どんだけ鈍足なんだよと
言われて、、、、、、
すでに8か月も練習してるのに、なんでだろ。
ちなみに連休中に初めて２０ｋ走ってみた。3時間だった。W
先生は谷川真理ちゃん。　楽しく綺麗に走りたいマラソン完走ブック

38:運動神経名無しさん
12/05/07 19:14:29.29 QbGt+ldh.net
>>36
やだね

39:運動神経名無しさん
12/05/07 19:26:31.09 +xRfz8s9.net
>>37
体重移動がスムーズに行っていないために、踏み出した足でブレーキをかけながら走ってるのかもしれない。
お尻の真下よりもやや後方で、脚をくるくる回転させて後方に蹴り身体を前に押し出すような、
スクリューと船みたいなイメージで走ってみよう

スピードに乗るという感覚がつかめると思うよ

40:運動神経名無しさん
12/05/07 20:21:03.33 wms2XXnw.net
年齢的にこれから衰える一方なのに50分なんて無理
55分ならまだ夢見れる

41:運動神経名無しさん
12/05/07 20:53:30.17 kFTnUbUQ.net
＞３９
　スピードに乗った途端にへばる。だからストライド広げられない。
ストライド狭くして刻むような走りをしてる人がいるので、真似してみるんだが、ピッチが
速くてテンポを維持できない。
　自分は足が短くて胴体が長い進化したタイプの人種なので、エチオピアンみたいに
ストライド広くよりも、ピッチ走法がいいんだろうなとは思う。

42:運動神経名無しさん
12/05/07 21:05:25.82 +xRfz8s9.net
>>41
ハムストリングスが弱いのかもな、ちょっと筋トレも入れてみようか

43:運動神経名無しさん
12/05/07 21:55:23.30 6ys9Vuo0.net
俺はピッチとストライド何度もいったりきたりしたけど、結局ストライドになった。
ピッチじゃ40分とか35分切りのとき壁にぶち当たると思う。
おじさんでサブスリーとかなのに40分切れない人とか凄い多いよ。特有のちょぼちょぼ走りでどこまでもいくみたいな。
だから流しのときはストライドと上半身の安定を意識した方がいいと思う。
あとトレッドミル多いやつは変なストライドになってる印象なのでロードの流しでつかむといい。

44:運動神経名無しさん
12/05/07 23:31:36.21 8QNVPpYJ.net
お前らハンディキャップ板に行け！命令だ！

45:運動神経名無しさん
12/05/08 19:29:51.25 T9lj7R2E.net
やだね

46:運動神経名無しさん
12/05/08 20:34:20.77 N5zxGXt9.net
>>44
身障や知障じゃないから板違いなんでは。

47:運動神経名無しさん
12/05/08 21:18:30.42 1fOQWI7O.net
>>44
毎度陸上競技板から出張ご苦労。
言いたい事言ったんだからもういいだろ、
そちらこそ頭のハンデキャップ抱えているんだし
はやく閉鎖病棟へ入院しろよ。
社会に野放しできない存在なんだからさ。

48:運動神経名無しさん
12/05/08 23:49:17.03 6IGE9Rw4.net
まて、陸上板の池沼は俺だ。
そいつはちゃう。運動音痴板の住人じゃね。
俺は煽っとらん。

49:運動神経名無しさん
12/05/09 07:34:20.61 P36BQy4D.net
１０ｋｍ５０分だと、競歩でも可能なレベル。走りが不格好な運動音痴は、競歩で挑戦してみたら。

50:運動神経名無しさん
12/05/09 11:18:27.28 Qq4MI+uk.net
はぁ？

51:運動神経名無しさん
12/05/10 08:03:02.51 gCmHMCxM.net
運動音痴が練習次第で相当のレベルに達することができる数少ないスポーツ種目＝マラソンを選ぶあたり

>>1は、本当の運動神経ダメダメ人間だと思う

自分は小学校６年生の時に、もう俺は死ぬまで
「やってるスポーツ」としてはマラソン以外、他人に言えないと確信した

52:運動神経名無しさん
12/05/10 21:26:37.28 FlFLLpmN.net
>>51
URLﾘﾝｸ(digimaga.net)

はやく病院に帰りなさい。

53:運動神経名無しさん
12/05/12 21:34:30.66 4kLUbkJI.net
今日達成した
４９分１４秒だった
来週４８分台目指す

54:運動神経名無しさん
12/05/12 23:43:25.88 9TYvBO4y.net
>>53
おめでとう。
参考までに、身長･体重･走歴･月何km走るかを差し支えない範囲で教えて下さい。

明日大会だけど、眠れないし膝痛いしお腹緩いしで自己ワースト記録が出そうそうなので、せいぜい楽しんでくるﾉｼ

55:運動神経名無しさん
12/05/13 08:29:16.17 mPwlZ1wG.net
>>54
170ｃｍ60ｋｇ。走暦４ヶ月。途中シンスプリントで３週間あいたり、鵞足炎で２週間あいたり。
だから月の距離はばらばらで、３０ｋｍから８０ｋｍ。
今月はＧＷあったから、ここまでで９０ｋｍくらい行ってる。
大会がんばってね！１０ｋｍ？
俺はこれからＬＳＤ行ってくるわ。

56:54
12/05/13 14:20:23.92 DaqG1XGI.net
>>55
ありがとうございます。
将来的に40分で走れそうな体型ですね。
私は10km53分でした…
平坦なコースなのに…orz

57:運動神経名無しさん
12/05/16 13:04:22.16 RXT3INvQ.net
初参戦昨日52分でした。 184cm 84kg 走歴2年 38歳あと5kg痩せれば50分切れるかもー

58:運動神経名無しさん
12/05/16 17:38:18.18 m90VFkJ1.net
初参戦52分ならもう少し体重落とせばいけるはず！

59:運動神経名無しさん
12/05/16 19:20:22.00 /WhXCEO2.net
素朴な疑問だが、

こんなに速く走るなんて運動音痴じゃ無理でね？

60:運動神経名無しさん
12/05/16 20:54:54.88 sDSwjhlU.net
>>59
>>51

61:運動神経名無しさん
12/05/16 21:51:14.29 mOMII3V6.net
>>59
10キロ50分ていうのは、運動ウンチとかどうとかいうものではなく、20歳から50歳までの健常者なら誰でもできることである。

62:運動神経名無しさん
12/05/17 12:11:33.48 XkfI0KdA.net
そもそも運動神経抜群のやつがマラソンなんてやらんだろ
トップレベルの人以外はみんな目くそ鼻くそ

63:運動神経名無しさん
12/05/17 19:51:15.10 motZ1Es6.net
他にできない（特に球技や集団スポーツ）から、マラソンしか残っていないというのが、
運動音痴のスポーツ＝マラソンと呼ばれるゆえん

64:運動神経名無しさん
12/05/18 19:14:09.69 facG9oZS.net
保健体育の学科は満点なのに体育の成績は３止まり（つまり実技は１）の
おっさんが、キョリ測で測った近所のダム湖の周り１周半１０ｋｍを走ってきたよ

結果４８分４０秒だった

利き足ではない方の左足が途中から痛かった、上り下り多すぎ、風強すぎ

風が弱くて、アップダウンのない普通のコースだったら４５分くらいでいけるかも

65:運動神経名無しさん
12/05/18 19:36:39.40 GF+colXc.net
>>64
おつかれ
それが普通です。
50切れないやつがどうかしてるだけ

66:運動神経名無しさん
12/05/18 19:56:05.01 facG9oZS.net
>>65
どうもです、風呂で汗を流しました

よく考えたら、１０ｋｍ５０分って、５０ｍだと１５秒なんだな
５０ｍ走がなかなか８秒切れなくて女子の徒競走に混ぜられた運動音痴の自分でも、
なんとかなるなって数字でも分かるね

アラフォーもずいぶん過ぎたけど、標準体重付近をキープしているのも好条件だったかも

ただ今夜は、足がつるかも

67:運動神経名無しさん
12/05/18 20:11:24.07 iY0zxujo.net
>>66
運動音痴じゃないとオモワレ
一回走って切れない人が運動音痴なだけっす。

68:運動神経名無しさん
12/05/18 20:21:39.25 svmDnVeG.net
1ｋｍ走るのに15分かかってたわｗ
50分切って走ってる人はやっぱ体重もシュッとしてるのか？

69:運動神経名無しさん
12/05/18 20:35:17.59 facG9oZS.net
>>67
キャッチボールできません、サッカーやバスケのドリブルできません、
跳び箱、うんてい、鉄棒、まったくできません
テニスや卓球のラリーは３往復まで、バレーのアタックやサッカーのヘディングは死ぬまで不可能

体力測定では平均ちょい下ですが、スポーツテストではダントツ最下位、毎年そうでした

70:運動神経名無しさん
12/05/18 21:03:38.17 bDIoSTis.net
運動音痴にはホントに体力ない奴と、
体の使い方がヘタな奴がいる。
>>66は後者。

71:運動神経名無しさん
12/05/18 21:26:53.12 facG9oZS.net
>>70
そうかもしれません
ただ、高校の柔道のときは、体力最低と思われる井上君にまったく歯が立たず、
クラスで不動の最弱の座を独占してました。でもって井上君はずっと最弱２位でしたね。

体の使い方が下手なために、自転車も自動車も乗れるまでに異常に時間と苦労が必要だった。

72:運動神経名無しさん
12/05/18 21:41:06.07 CN1yeuEq.net
>>70が言いたいのは、体の使い方が下手というよりは、
体力の使い方が下手ってことじゃないか？

73:運動神経名無しさん
12/05/18 21:44:01.50 CN1yeuEq.net
>>68
俺の中学校では、マラソン大会入賞者にデヴはいなかった

74:運動神経名無しさん
12/05/18 21:44:25.55 F1zHcxjB.net
私はマラソンはしたことないけど、運動音痴じゃない友達が10kmの市民マラソンで52分かかったって言ってた。
それとも、男と女は別なの？

75:運動神経名無しさん
12/05/18 21:46:22.44 CN1yeuEq.net
まあ、運動神経の良し悪しと体力の有無が必ずしも対応するとは限らないだろうしね

76:運動神経名無しさん
12/05/18 21:54:14.99 facG9oZS.net
>>74
マラソン大会が無い学校だったから、適性を発揮する場はなかったです
ただ、持久走１．５ｍは５分を切ってた記憶があります
１７０ｃｍ４５ｋｍくらいでしたので、車体が軽い車が良く走るようなものだったのかもしれません

水泳は息継ぎが出来ずにこの歳まで来てしまいました
スポーツクラブの水泳教室で教えてもらったら１０日くらいで出来るかな

77:運動神経名無しさん
12/05/18 21:57:10.41 CN1yeuEq.net
＞持久走１．５ｍは５分を切ってた

これって結構速い方だよな
シャトルランとか何回だったん？

78:運動神経名無しさん
12/05/18 22:31:52.73 facG9oZS.net
>>77
すんません、もう４５才なので、そういう体力テストはまだ無かったです

ただ、５０ｍ走は本当に遅かったですし、反復横とびも非常に緩慢にしかできませんでしたので、
シャトルランにような体力測定は悪い数値しか出ないと思います

79:運動神経名無しさん
12/05/18 22:38:32.96 CN1yeuEq.net
あ、そうなんですか…
シャトルランは、純粋に体力勝負な気がしたんですけどね
50m走で今一つな人でも100回越えてたりしてました

かく言う私は、50m走はクラスでは上位の方で、シャトルランは最下位の方でしたがｗ

80:運動神経名無しさん
12/05/18 22:44:11.31 facG9oZS.net
>>79
スタミナ勝負的な感じですか＞シャトルラン
だったらイイ線いけるかもしれませんね
心拍数が子供のころから少なく、運動してもあまり増えなくて、筋肉も柔らかくて疲れにくいので、
脱落生き残り系のスポーツなら人並み以上かもしれません、そんなスポーツはそれこそマラソンやトライアスロンくらいでしょうが

踏み台昇降運動で心拍数測るやつあったですが、あれだけはクラスでずっとトップでした。
っていうか、心拍数合計が少なすぎて早見表に数字が無かった気がします

低血圧の低心拍数は家族みんなで遺伝かもしれません

81:運動神経名無しさん
12/05/18 22:49:03.85 CN1yeuEq.net
＞低血圧の低心拍数は家族みんなで遺伝かもしれません

息切れしやすい自分からすると、それは羨ましい限りです…

82:運動神経名無しさん
12/05/18 23:03:17.82 facG9oZS.net
平時は５０回弱／分、お酒を飲んで８０回、走ってて１００回、１２０回になると死にそうに苦しいです
２００回近い心拍数で平気でマラソンする人もいるみたいですが、信じられません。

83:運動神経名無しさん
12/05/19 12:48:57.21 lz+mCIUc.net
>>74
女でそのくらいのタイムならまずまずだろ

84:運動神経名無しさん
12/05/21 12:43:38.33 P+jt40F1.net
40分切りならともかく50分なんて誰でも女でも標準体型なら
半年練習すればできるだろ
30分切りはかなり本格的にやらないと無理だけど

85:運動神経名無しさん
12/05/21 21:30:56.72 5uX49WDg.net
高校卒業して3年間運動してなかったけど､3年振りに運動（10kmのﾛｰﾄﾞﾚｰｽ）して36分台だった俺は鉄人!?

86:運動神経名無しさん
12/05/21 21:33:53.66 lHLtIocL.net
>>85
体動かす仕事にでも従事していたんじゃないの？

87:運動神経名無しさん
12/05/21 22:54:24.38 xTT5dJ8M.net
>>85　高校の時は何分だったの？

88:運動神経名無しさん
12/05/22 02:55:24.86 PZjJVrdI.net
>>85です｡高校の時は1500mの中距離をやっていて4分05秒がﾍﾞｽﾄでした（5kmや10kmは経験無し）それから､3年間運動は全くせず､立ち仕事でしたが豆腐店で働いてました｡

89:運動神経名無しさん
12/05/22 06:10:53.60 mrcDnY/I.net
まあ峠で仕事していれば当然だわ・・

90:運動神経名無しさん
12/05/22 09:14:57.25 Fn659PzU.net
まだ21か22歳なら、よほど不摂生しなきゃ部活時代の遺産でなんとかなるんじゃないか？
そもそも部活やってた時点で運動音痴でもなさそうだ。
歩いてるだけで足首がグネるレベルじゃないとな。

親指に重心かける練習してるけど、長年の習慣でついつい小指側で着地してしまう。
息切れも激しいし治したいとこいっぱいあるのに体が追いつかん。

91:運動神経名無しさん
12/05/22 16:55:36.78 73Dc4agc.net
さすが86乗りは早いな

92:運動神経名無しさん
12/05/22 20:06:20.11 zC2Iloyv.net
>>88 >>85
1500ｍだったら100人中でも３位くらいの能力じゃん、すげぇな

だが、ここは運動音痴のスレだぜ

>>66みたいに、中距離走以外のスポーツはまるでダメたったんだよな
まさか、人並みにこなしてきた、なんて言ってら許さないぞ

93:運動神経名無しさん
12/05/22 20:13:01.05 WEyey7/H.net
40代超運動音痴（女）でも行くのかなあ
20年ぶり運動で、週末のみジョギング始めて半年。5km27分50秒、10km58分50秒がベスト

ちなみに学生時代は50mに10秒位かかっていたし、現在は河川敷で200ｍ全力疾走で55秒かかるｗ
真性の運動音痴
まあ、現実的には50分切りというより、55分位を目指したいのだけれど

94:運動神経名無しさん
12/05/22 20:20:29.72 PgbbaYPS.net
10kmマラソンのベスト59分
ハーフマラソンのベスト1時間38分
フルマラソンのベスト3時間45分

走れる自信が付いてくると10kmにエントリーってもったいないんだよな
一緒の大会ならフルかハーフに出ちゃう
だから10kmのベストは4年前から永遠に59分のまま

95:運動神経名無しさん
12/05/22 23:10:38.44 lRE58bY/.net
>>94
その走力だと、１０ｋｍは４２分くらいで走れますね
１０ｋｍは調子が良くなってきたなというところでゴールだから、消化不良が残るね

96:運動神経名無しさん
12/05/22 23:15:05.10 QKxYs+TF.net
ぶっつけ本番で10ｋｍの大会に出場したが
５１分だった。
練習しないと５０分切り無理なんだろう。

97:運動神経名無しさん
12/05/22 23:52:11.27 lRE58bY/.net
運動神経がある猫ひろしみたいなヤツがちょっと練習するとフル２時間半だもんな。すげえよ。

98:運動神経名無しさん
12/05/23 08:43:52.29 wOxUO5ws.net
ここと陸上板の同じタイトルのスレはどっちが格上なの？

99:運動神経名無しさん
12/05/23 09:58:21.88 h1ZE9Dre.net
>>98
お前がいない方

100:運動神経名無しさん
12/05/23 12:27:41.63 WFLWbVwv.net
集団球技のように、他人に迷惑かけずに上達できるスポーツ１０ｋｍ走だから、
運動音痴が目指すには合ってると思う

101:運動神経名無しさん
12/05/23 18:06:31.08 QfJDTV8h.net
大人になってからいきなり野球始める、サッカー始めると言っても無理があるからな。
やはりできるだけシンプルな体力勝負の方が競技として入りやすい。

102:運動神経名無しさん
12/05/23 20:44:46.31 0EFb3QxX.net
>>93
50m10秒(・∀・)人(・∀・)ﾅｶｰﾏ
5kmがあと1分速くなったら10km55分で走れるよ。
>>94
わかる。
私はまだ10kmはもったいなくないんだけど、5kmがもったいなくて初めてと2回目だけだわ。
今度ハーフの翌週に5kmにしたけど、多分膝が痛くて走れない。

103:運動神経名無しさん
12/05/26 09:03:02.86 Qsj6hH+7.net
ちんたら走ってたらやっぱり５０分切れなかった
でも最期の５００ｍは流しって言うのですか、１歩を大きくとって颯爽と走ってみました

これからはチンタラ走りの時でも、時々は颯爽走りを入れてみよう

これって、練習としてはどうなんだろ

104:運動神経名無しさん
12/05/26 14:56:28.34 cDYXxXWF.net
まだ38分台だから偉そうなこと言えないけど、どんなに長く走っても流しは入れた方がいいですよ。
あと当たり前だけど音楽を聴きながら走らない方がいいと思います。
走り方によって地面の音が違いますし、息づかいとかもちゃんと耳で聞いた方がいいと思います。

105:運動神経名無しさん
12/05/26 16:38:34.85 UMg2R4S7.net
>>85
ただの若さ

106:運動神経名無しさん
12/05/26 16:39:29.06 UMg2R4S7.net
>>4
５３分台は身体の不自由な人のレベルだろ。

107:運動神経名無しさん
12/05/26 16:45:37.55 ltqD8U3h.net
どの程度早いのかしらないが、運動音痴スレにまできて神様にでもなった気分を味わいたかったのか？

108:運動神経名無しさん
12/05/26 20:06:49.00 Qsj6hH+7.net
音楽聞きながら走ってると、公道なら自動車や自転車の接近に気が付かないし
マラソンロードなら他のランナーが接近してきてるのも気が付かないし、
とにかく危ないのでやめてくれ、どうしてもというなら片耳たけにしてくれ

109:運動神経名無しさん
12/05/26 20:23:35.54 g03MXbGz.net
>>108
うるせー！お前ごときに言われたくない！

110:運動神経名無しさん
12/05/26 20:24:01.66 g03MXbGz.net
>>108
雑魚キャラが！

111:運動神経名無しさん
12/05/26 21:00:59.18 FbeHt/ZN.net
チンピラがうようよしてる…
怖いなぁ

112:運動神経名無しさん
12/05/27 22:21:43.47 tjhpXXax.net
１０ｋｍくらいの距離なら、冬よりも夏の方がタイムが良いように思える

113:運動神経名無しさん
12/05/28 00:23:32.63 iodDeygK.net
>>105
若さ、若さってなんだ？

114:運動神経名無しさん
12/05/28 01:39:50.28 KciX00O/.net
人生いろいろ

115:運動神経名無しさん
12/05/28 11:14:27.72 zEtA91YT.net
走ってると右ももの付け根がすごく痛くなるんですが、なにかよい改善策はないでしょうか

116:運動神経名無しさん
12/05/28 12:43:54.12 IDcK5RKd.net
>>115
ストレッチと筋トレでいくらかは改善されると思う。

俺は股関節が悪くて左モモの付け根が痛くなるタイプだったから、
URLﾘﾝｸ(kintore-fitness.com)　の一番上と一番下を寝る前に必ずやった。
あとスクワット1日10回、腹筋背筋の運動も10回～20回くらい。
運動音痴だからそれだけでもすごいキツイけど、やらないで走ってたら腰にまで影響してくるよ。

117:運動神経名無しさん
12/05/28 23:59:55.97 XLJ2Wfo8.net
筋トレは運動音痴とか無関係だよ

118:運動神経名無しさん
12/05/29 15:54:11.48 Kn9r+Ppg.net
美味しいものを好きなだけ食べて
特に運動もせずに簡単ダイエット
そんな夢のような方法があります
→スリムサプライズ

119:運動神経名無しさん
12/05/30 00:11:20.60 j3Y19Tyl.net
運動も好きなので、運動を止めるダイエットは、逆にストレスがたまるんですけど

120:運動神経名無しさん
12/06/02 21:29:31.31 b3J0GU8i.net
>>115
俺も走り始めた頃は股関節がすぐに痛くなったけど
スクワットとストレッチ真面目にやってたら大丈夫になったわ

121:運動神経名無しさん
12/06/03 16:42:24.54 cjZj1U/h.net
俺がマラソンだけはそこそこ出来る理由をさぐってたどり着いたのが、
小学校の頃に俺だけ運動神経が無くて自転車に乗れず、
友達が自転車で行く場所をすべて走りでついてったという
悲しすぎる過去を思い出した

122:運動神経名無しさん
12/06/06 12:10:15.36 gUY7APiF.net
>>121
はたからみたら、悪質なイジメにしか見えない映像だな

123:運動神経名無しさん
12/06/09 10:12:14.24 9h0PT6R5.net
なぜ６０分でもなく、４０分でもなく、１０ｋｍ５０分なのか？と考えてみたが

多分、５０分で走れると、たいていのマラソンレースの制限時間をクリアできるからだとおもう
特に都市部でのハーフマラソンは、制限時間が２時間未満というのが結構ある

124:運動神経名無しさん
12/06/09 10:42:05.33 D+HBk9CQ.net
オレ10キロのベスト47分だったけど
二ヶ月ほぼ毎日微熱に襲われるっていう体調不良に襲われたら
復帰戦で53分なんてタイムになっちまった(・ω・。)
いちおハーフ1時間48分でギリギリこのスレのライン超えた位だけどいていい？

125:運動神経名無しさん
12/06/09 11:24:43.83 yqp6XMGE.net
いていいけどどんなトレーニングしたのかとか最初はどうだったかとか教えれ。
歩幅がアホみたいに狭い俺に走り方教えれ。

126:124
12/06/09 13:51:35.14 D+HBk9CQ.net
トレーニング
月に10回走れればいいほう
32歳身長162体重67
運動経験なし
学生時代いつもマラソン大会は後ろから3番目位でした

でも身体の柔らかさは力士並です

127:124
12/06/09 13:55:45.91 D+HBk9CQ.net
最初は30分走ったら死んでました
そして次の日疲労で寝込むw

でも一年ちょい月に10回くらい走ってたら一時間位走っていられたので
10キロにチャレンジして47分になったでござる

そんで10キロ走れたから調子にのって榛名でハーフ走って1時間48分でした
ただその後3日間高熱にうなされました

なんか身体弱いんです
だからなかなかトレーニングできない(´･ω･`)

128:124
12/06/09 13:57:03.03 D+HBk9CQ.net
ちなみに今は体重62まで落ちました。
でも走りのペースはむしろ下がってて10キロ50分がやっとなんですよね(´･ω･`)

129:運動神経名無しさん
12/06/09 14:08:54.45 yqp6XMGE.net
体柔らかいのか羨ましいな！
俺も走ったら熱出るタイプだけどなんなんだろうね？さすがに寝込みはしないが……
身体スペックがやや近いから、俺も柔軟増やしてみるわ！

130:運動神経名無しさん
12/06/09 15:44:44.10 E68MMJ3t.net
自転車にも乗れない４５歳だが
１２０ｃｍ歩幅で１分間に１８０歩が普通のペースです

回転数は以前から変わってませんが、ストレッチをしっかりやるようになったら、歩幅が１０ｃｍ伸びました

131:運動神経名無しさん
12/06/09 19:15:58.09 lcvGCpc/.net
ストライドは股の柔らかさと勘違いされやすいけど、実際どれだけ前に進んだかで広さが決まるんです。
前に押し出す力が大きく関係していて、それが腰を落とさずできればキレイにストライドは広がると思います。

132:運動神経名無しさん
12/06/09 21:49:03.69 E68MMJ3t.net
結局は蹴る力がストライドか

フクラハギで蹴るというよりも、ケツとモモの裏側で蹴るイメージを心がけてるんだけど

133:運動神経名無しさん
12/06/10 13:11:21.04 ESA/h2EC.net
＞１２４
　8か月、毎月１００ｋｍ以上は確実に練習して、最近ハーフ走ったが、2時間29分だった。
まだ１０ｋ1時間が切れない。キロ7分どうしてもかかるわ。

134:運動神経名無しさん
12/06/10 13:28:11.34 yyX/wNBS.net
>>133
何歳？女性男性どっち？
40代♀で月６０～８０km程度でジョギング始めて半年。その前２０年ほぼ運動なし。
高校の時で５０m走１０秒overの自分だけど、１０キロは１時間切れたよ

135:運動神経名無しさん
12/06/10 15:17:02.21 ESA/h2EC.net
エッーーーーーーー
ショック。
男です。
　俺って根性ないのかね。
月に８０ｋｍで、練習の中身は単純にジョグだけ？

自分は１０ｋｍ走れるようになるのに3か月かかった。試走では２０ｋ走り切れなくて途中で歩いて3時間。
本番は、歩かず頑張ったが、2時間30分。11月にフルマラソン目指してるが、走れるかどうか不安だよ。

　多分練習方法がまずい。今まで一回１０ｋをダラダラ走ってたが、距離を減らしてみることにした。
1回6kで、一部全力走を加える。で週一回だけ１０ｋ。月一回だけ２０ｋ。
こんな感じでやってみる。

136:運動神経名無しさん
12/06/10 15:44:46.35 yyX/wNBS.net
>>135
ジョグだけです。

週末しか走れないので、最近は、１回は短距離（３～５km）をスピード重視、１回はゆっくりめに長距離（～１５km）を走るようにしています。
５キロは２７分３０秒がベストです。
１０キロは５５分台にいけたらいいや。

137:運動神経名無しさん
12/06/10 15:58:09.37 l+BDsU/H.net
>>136
４００ｍ走るのが限界のスピードで、数本練習する。
身体を大きく使って走り、心臓と呼吸が苦しくなる、そういう経験を身体におぼえこませる
そして４００ｍｍに近い走りで徐々に距離を伸ばせるように頑張る。

多数のランナーが居る近所のジョギングコースで週一定期練習してる集団は、そんな感じでやってるよ

138:運動神経名無しさん
12/06/10 20:02:40.03 ySzfWWs9.net
走ってて（スピードは遅い）足は疲れてないんだけどゼイゼイし始めると足が止まってしまう。
ゼイゼイするのに負けないようにするにはどうしたらいいん？
筋肉痛とかは全然ならないのに……

139:運動神経名無しさん
12/06/10 20:09:32.24 foP4usM0.net
>>138
ぜんそく持ちではない？

140:運動神経名無しさん
12/06/10 20:13:40.09 l+BDsU/H.net
>>138
心拍数が限界まで達してるのかな、もともと心拍数が多い人はゼイゼイが先に限界にくる
ゼイゼイを突きぬけるのは危険なので、ゼイゼイにならないフォームを見つける方向へ進んだ方がいい
　・上半身に無駄な動きが無いか、
　・地面を蹴った力が、膝や腰のクッションで吸収されたり逃げて無いか
　・身体が前方に進んで無く、上向きに跳ねていて、スピードに乗れてないのではないか
　・足を前に着き過ぎていてブレーキ掛けながら走ってないか
誰かベテランのランナーさんに見てもらうか、金さんの体幹ランニングでも読んで
エネルギーを無駄にしない走法を見つけるのが良いと思う

141:運動神経名無しさん
12/06/10 21:03:38.53 ESA/h2EC.net
＞１３６
　なるほど。
色々経験談を聞いていると、早い人と遅い人は特徴がある。早い人は短距走の記録を短縮しつつ
走力がついてから距離を伸ばしている。遅い人はウオーキングから初めて、LSDをやって距離を
伸ばしている。
　自分も距離を伸ばすことばかり考えていたので、後者に属している。

＞１３７
　最近思うのは、力を出し切る練習ってのが必要だということ。だけど、これをやると嫌になって
走るのが楽しくない。そこで考え付いたのが、４００ｍ全力ではしって、次は走りたくなるまで
休憩（歩く）する。

142:運動神経名無しさん
12/06/10 21:26:16.20 ySzfWWs9.net
>>139
ぜんそく持ちじゃないけど、軽いぜんそくのケがある友人たちは自分よりガンガン走れている……！
>>140
走り方は、フォームに気をつけてるときは確かにラクな気がしました。
フォーム自体がまだ保てないのと、ゼイゼイし始めるのが嫌で膝でつっかえてブレーキかけるような
走りになってることはかなりあります。
一番気になっていたのが
＞ゼイゼイを突きぬけるのは危険なので
だったので、フォームの安定目指します。金さんのもチェックします！あざした！

143:運動神経名無しさん
12/06/10 21:35:03.55 l+BDsU/H.net
>>142
ヘソの下に力を入れることだけ意識するだけでも、身体の軸がぶれなくなって楽に走れますね

運動神経が無くても人並みに楽しめるのがマラソンの良いところ、がんばろう！

144:124
12/06/10 22:16:14.86 Oe81oOhC.net
とりあえ1時間位キロ6分位で走ったあとに
全力ダッシュ100mから200mを5本位やるのは日課にしてる

なんか走力上がった気がする

145:運動神経名無しさん
12/06/11 05:25:09.58 KN9S+B5d.net
日課なの？
月にどのくらい走るの？　ほぼ３００ｋｍ位？　３００ｋは走り過ぎだよね。

＞全力ダッシュ100mから200mを5本位やるのは日課にしてる
　これは、どのくらい休んで次の１００ｍを走るの？
　ダッシュも毎日やるの？

自分は毎日走るのは故障が怖くて、一日おきとか2日おきに１０ｋ走ってた。

146:運動神経名無しさん
12/06/12 09:55:09.63 zSM83BAH.net
　練習にダッシュをいれたら、ジョグとは違った快感があるね。
２ｋを12分で走って（距離的にはこのぐらいのスピードが限界）、しばらく歩いて、２００ｍダッシュ
して、また歩いてを繰り返して、間にジョグを混ぜてトータル８ｋを走った。
　普段やってる１０ｋジョグと違った、爽快感があって面白い。　今まで途中で歩くことに抵抗感が
あって、力をセーブするためにスピードを上げないようにして１０ｋを走り切っていたけど、歩くこと
を受け入れたら思い切ってスピードを上げられる。
　ダッシュもスピードが上がってくると軸がぶれるのがわかった。紳系系としてはまだかなりスピード
を上げられるけれども、身体がふらついて、セーブせざるをえない。筋力がついて来ればまだかなりスピードが
あげられそうだ。
　スピードトレーニングにはクッション系の靴はだめだね。かかとがひっかかる。固くてソールの薄い
のでないと走りにくい。今日靴を買ってこようとおもう。
　ソールの薄い上級者向けは、サブ３とか書いてあってなんとなく気が惹けて遠慮していたけど、この区分
は完全に間違いだね。スピード練習するには、初心者でもサブ３向けの靴の方が絶対にいい。
　LSDはクッション系の靴を履いて足をまもって、スピードトレーニングはかかとの薄い靴を履くのがいい
と思った。

147:運動神経名無しさん
12/06/17 00:41:28.16 9WPTptMH.net
10ｋｍの大会はクッション系の靴を履いてるんですが、
50分なかなかきれない。

軽い靴履けば1分は縮まるかも。

148:運動神経名無しさん
12/06/17 07:44:31.19 87u4NKVf.net
無理

149:運動神経名無しさん
12/06/17 11:22:50.25 XMzaQTsE.net
10km１分は、1kmで６秒縮めるのか
切り口を変えて計算すると、１歩の幅を２．３ｃｍ大きくできれば、１分縮まる

150:運動神経名無しさん
12/06/17 17:08:18.46 YwURS1QD.net
　K5分で走ると１K走るのがやっとだな。２ｋ目は6分で走って、３ｋ目は歩くしかできない。
歩いたり走ったりで８ｋほどやったが、スピードトレーニングって走力がないと、組み立てが
難しいな。
　運動量としてそんなに少ないとは思わないが、途中に歩きが入ると、なんとなく不完全燃焼
で、１０KのLSDの方が達成感というか満足感が大きい。

151:運動神経名無しさん
12/06/17 20:44:47.37 5m3cnvDs.net
>>150
ビルドアップやれば?

152:運動神経名無しさん
12/06/17 21:33:37.04 XMzaQTsE.net
体重を１ｋｇ落とすと、それだけでタイムは若干良くなるからおもしろかった
ただし、最初から痩せ型のヤツは、だめだよ

153:運動神経名無しさん
12/06/17 22:45:49.82 ucUV8dAg.net
ここでいう10Kって平坦な道で？
俺の近所坂ばかりだけど、坂の多さでタイム遅くなるわ

154:運動神経名無しさん
12/06/18 00:01:42.33 /rS23tjE.net
>>153
チャンス！
坂の多い街で練習してると、平地でのスピードが上がるよ

155:運動神経名無しさん
12/06/18 20:33:16.04 RgN86auh.net
宮崎　水泳部　国体予選

後藤雅人(都城泉ヶ丘高校) vs　三井彰（宮崎日大）
井上正志 (都農高校) vs 村松成司(高千穂）
佐藤勇太（宮崎工業）vs 後藤田(門川高校）

宮崎　水泳部　国体予選

後藤雅人(都城泉ヶ丘高校) vs　三井彰（宮崎日大）
井上正志 (都農高校) vs 村松成司(高千穂）
佐藤勇太（宮崎工業）vs 後藤田(門川高校）

宮崎　水泳部　国体予選

後藤雅人(都城泉ヶ丘高校) vs　三井彰（宮崎日大）
井上正志 (都農高校) vs 村松成司(高千穂）
佐藤勇太（宮崎工業）vs 後藤田(門川高校）

柔道

宮崎県立佐土原高等学校
宮崎県立宮崎大宮高等学校
宮崎県立宮崎海洋高等学校
宮崎県立宮崎北高等学校
宮崎県立宮崎工業高等学校
宮崎県立宮崎商業高等学校
宮崎県立宮崎西高等学校
宮崎県立宮崎農業高等学校
宮崎県立宮崎東高等学校｛定時制｝
宮崎県立宮崎南高等学校
都城市 [編集]宮崎県立高城高等学校
宮崎県立都城泉ヶ丘高等学校
宮崎県立都城西高等学校
宮崎県立都城工業高等学校
宮崎県立都城商業高等学校
宮崎県立都城農業高等学校
延岡市 [編集]宮崎県立延岡高等学校
宮崎県立延岡工業高等学校
宮崎県立延岡商業高等学校
宮崎県立延岡星雲高等学校
宮崎県立延岡青朋高等学校｛定時制｝
宮崎日大

後藤雅人(都城泉ヶ丘高校) vs　三井彰（宮崎日大）
井上正志 (都農高校) vs 村松成司(高千穂）
佐藤勇太（宮崎工業）vs 後藤田(門川高校）

1 陸上スポーツ 2 格闘技・武道 3 陸上競技 4 水泳
5 体操　 6 射的スポーツ　 7 スキー　 8 スノーボード　 9 スケート
10 ソリ　11 雪上スポーツ　12 球技　13 対戦スポーツ　14 パワースポーツ
15 ウォータースポーツ　16 スカイスポーツ 17 陸上滑走スポーツ
18 モータースポーツ　19 アニマルスポーツ　20 マインドスポーツ
21 混合スポーツ 22 その他

156:運動神経名無しさん
12/06/18 20:34:27.67 RgN86auh.net
宮崎　水泳部　国体予選

後藤雅人(都城泉ヶ丘高校) vs　三井彰（宮崎日大）
井上正志 (都農高校) vs 村松成司(高千穂）
佐藤勇太（宮崎工業）vs 後藤田(門川高校）

宮崎　水泳部　国体予選

後藤雅人(都城泉ヶ丘高校) vs　三井彰（宮崎日大）
井上正志 (都農高校) vs 村松成司(高千穂）
佐藤勇太（宮崎工業）vs 後藤田(門川高校）

宮崎　水泳部　国体予選

後藤雅人(都城泉ヶ丘高校) vs　三井彰（宮崎日大）
井上正志 (都農高校) vs 村松成司(高千穂）
佐藤勇太（宮崎工業）vs 後藤田(門川高校）

柔道

宮崎県立佐土原高等学校
宮崎県立宮崎大宮高等学校
宮崎県立宮崎海洋高等学校
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宮崎県立宮崎工業高等学校
宮崎県立宮崎商業高等学校
宮崎県立宮崎西高等学校
宮崎県立宮崎農業高等学校
宮崎県立宮崎東高等学校｛定時制｝
宮崎県立宮崎南高等学校
都城市 [編集]宮崎県立高城高等学校
宮崎県立都城泉ヶ丘高等学校
宮崎県立都城西高等学校
宮崎県立都城工業高等学校
宮崎県立都城商業高等学校
宮崎県立都城農業高等学校
延岡市 [編集]宮崎県立延岡高等学校
宮崎県立延岡工業高等学校
宮崎県立延岡商業高等学校
宮崎県立延岡星雲高等学校
宮崎県立延岡青朋高等学校｛定時制｝
宮崎日大

後藤雅人(都城泉ヶ丘高校) vs　三井彰（宮崎日大）
井上正志 (都農高校) vs 村松成司(高千穂）
佐藤勇太（宮崎工業）vs 後藤田(門川高校）

1 陸上スポーツ 2 格闘技・武道 3 陸上競技 4 水泳
5 体操　 6 射的スポーツ　 7 スキー　 8 スノーボード　 9 スケート
10 ソリ　11 雪上スポーツ　12 球技　13 対戦スポーツ　14 パワースポーツ
15 ウォータースポーツ　16 スカイスポーツ 17 陸上滑走スポーツ
18 モータースポーツ　19 アニマルスポーツ　20 マインドスポーツ
21 混合スポーツ 22 その他

157:運動神経名無しさん
12/06/22 21:48:52.61 dO9YrP84.net
さっき10km走ってきた。
前半の5kmが24分48秒で、今日は50分切れる！って思ったが5km～10km地点にある
登り坂×3でスタミナを削られ結局50分51秒。自己ベストより2分縮めたけど
やっぱ50分の壁は厚いね

158:運動神経名無しさん
12/06/22 22:44:40.56 EqApUXIa.net
>>157
こんどは、坂のある方からスタトーとしてみたらどう？

159:運動神経名無しさん
12/06/23 02:08:21.34 2V7pwtil.net
>>158
なるほど、やってみる
最初が長い下り坂になるけど調子に乗って飛ばしたらまずそうだ

160:運動神経名無しさん
12/06/23 12:13:02.98 2nqgefWF.net
　俺も今日１０ｋ走ってみる。ところで、１０ｋって給水する？

161:運動神経名無しさん
12/06/23 14:12:28.54 V8UR5iiR.net
10kmだと炎天下じゃない限り給水不要だと思うけど、万が一に備えて500ｍｌのペットに
水詰めて持って行ってる。ものすごい砂埃で目や口がジャリジャリした場合とか。

162:運動神経名無しさん
12/06/23 14:24:43.38 XqlhKdaH.net
炎天下で強風で砂ぼこりの日は、走らない方がいい。

163:運動神経名無しさん
12/06/23 15:06:51.49 L6Mvxd05.net
これからの時期水必要だろ(；・ω・)

死ぬぞ？

持たなくてもいいから公園の水道とか自販機とかチェックしとくべきだよ

と去年死にかけたオレは言っておく

164:運動神経名無しさん
12/06/29 05:27:48.07 cTKwHAyl.net
ここ読んでるとなんでウンチ板に来てるの？って書き込み多いね

165:運動神経名無しさん
12/06/29 12:27:25.56 sKLaJnkX.net
ウンチ（ただしデブは除く）が唯一、人並みにモノにできる種目が、長距離走だからだよ

>>164のような発想は、まぁまぁの運動神経のあるヤツ

166:運動神経名無しさん
12/06/29 22:42:18.40 drOFO40T.net
地元のマラソン大会の結果見てたら、普段運動してない知り合いが10kmを49分で走ってた
俺はがんばっても54分くらいかかるのに・・・・・・
運動できる人ってすごいな

167:運動神経名無しさん
12/06/30 07:19:20.19 MEfCSgBm.net
痩せてて球技や体操では全く役立たずなのに、マラソンだけ練習もしてないのに速い奴がいる

168:運動神経名無しさん
12/06/30 22:48:32.62 j0Q0I7Y2.net
まったく運動経験もないのに10km50分なんて運動音痴でなくても無理に決まってるだろ
10km50分で走るのにどれだけの筋力と心肺能力が必要か調べてみろ

169:運動神経名無しさん
12/07/01 01:04:10.48 dznM8Eci.net
運動音痴なら10km80分が目標だなw

170:運動神経名無しさん
12/07/01 06:27:48.33 9QsBRx02.net
心肺能力だけもともと高い運動音痴だったので、スポーツ経験無しだったけど１０ｋｍ４５分だった。

171:運動神経名無しさん
12/07/01 11:18:54.53 3eexaeZN.net
あんたそれ、スポーツしてなかっただけで運動音痴じゃないわよ

172:運動神経名無しさん
12/07/01 12:40:06.10 9QsBRx02.net
いや、運動音痴だよ、球技はまったくだめ、ドリブルもキャッチボールも出来ない
っていうかボール自体が取れなくて顔や身体に当たることが多くて恐怖が半端ない
息つぎが出来ないので水泳もほぼ無理、っていうか水が怖い
缶ジュースを買ってもらって放って渡してもらってもキャッチできない
高校時代のスキーの合宿でも最後の最後まで滑れなかった、
頭で分かっていても身体が全く言うことを聞かない、このもどかしさ今でも思いだして冷や汗がでてくる・・・

173:運動神経名無しさん
12/07/01 13:09:31.55 YTOXYgDM.net
心配能力だけで45分なんて絶対に無理

174:運動神経名無しさん
12/07/01 13:10:28.80 9QsBRx02.net
キミの思いこんでる常識とやらを越えてしまってゴメンね

175:運動神経名無しさん
12/07/01 13:12:19.48 ASufWC2/.net
45分なら大会でも上位
URLﾘﾝｸ(event.yomiuri.co.jp)
もう運動音痴どころか完全なアスリートレベルだわw

176:運動神経名無しさん
12/07/01 14:48:38.88 3eexaeZN.net
運動音痴ではないね
神経症的なものみたいだから、つまり病人ってことよ
乳幼児期に何かあった？

177:運動神経名無しさん
12/07/01 16:04:50.56 9QsBRx02.net
>>175
マラソンの不得意な奴がでるのが１０ｋｍの部、得意な奴はハーフ以上に出ます

178:運動神経名無しさん
12/07/01 16:19:56.02 zVQBih/1.net
夏場は10km、秋からはハーフじゃないの？
不得意and/or初心者は、距離に拘らず、制限時間が緩いか無い所且つエイドが豊富な所がオススメ。

179:運動神経名無しさん
12/07/01 16:41:09.25 xdmLX/ba.net
10km45分は普通に凄いなｗｗ

180:運動神経名無しさん
12/07/01 16:59:01.36 j3a4KfVc.net
>>177
運動音痴板を舐めるな、10km完走なんて出来るわけ無いだろアホが！
さっさと陸上板にでも行ってしまえ！

181:運動神経名無しさん
12/07/01 17:45:56.90 9QsBRx02.net
長距離走とか水泳とか、その手の個人種目は、実は運動神経無い奴の巣窟だって

182:運動神経名無しさん
12/07/01 18:05:04.04 3eexaeZN.net
違うな
団体行動が苦手なやつの巣窟だって

183:運動神経名無しさん
12/07/01 18:55:43.22 j3a4KfVc.net
>>181
運動音痴は泳げない、長距離走れない

184:運動神経名無しさん
12/07/01 19:32:16.65 CpdKwl+S.net
俺の場合は10k　６０分を切るのが先決だ。４ｋは２４分で走れるようになった。
次は５ｋ３０分が目標

185:運動神経名無しさん
12/07/01 20:13:36.00 xdmLX/ba.net
高橋尚子も球技が駄目だったからマラソンに行ったってなんかで言ってたな
身体能力高いけど不器用なのかね

186:運動神経名無しさん
12/07/01 21:52:25.03 iNkQtdFF.net
>>185
球技でプロになれないとかそんなレベルの話なのかもよw

187:運動神経名無しさん
12/07/02 00:17:13.07 a177VFFu.net
次スレからは10km完走を目標にしようぜ

188:運動神経名無しさん
12/07/02 00:48:03.85 Te0S3Sgn.net
>>187
いいね、と言いたいところだけど、時間無制限なら翌日～数ヶ月で10km走れちゃうし、過疎るよ。

189:運動神経名無しさん
12/07/02 00:53:14.67 yvJ5c5+m.net
体力テストは上位なのに、スポーツテストがドンケツ。これがオレ。

190:運動神経名無しさん
12/07/02 00:58:24.38 a177VFFu.net
>>188
いや、もちろん歩いちゃダメよw

191:188
12/07/02 05:40:58.33 HMw9h8SK.net
>>190
走りながら給水はむせこむ(レース)
信号待ちで止まる(練習)

192:運動神経名無しさん
12/07/02 14:04:19.20 a177VFFu.net
言いがかりチャンピオンだな

193:運動神経名無しさん
12/07/02 15:54:27.69 drsWRYK/.net
初心者　　10ｋｍ・80分
初級　　　　10km・60分
中級　　　　10km・50分
上級　　　　10km・40分
達人　　　　10km・30分
運動音痴　10km・120分

194:運動神経名無しさん
12/07/02 18:07:04.36 OdsN39ia.net
>>193
だいたい合ってると思う。

195:運動神経名無しさん
12/07/02 19:32:45.46 hj8G8lfJ.net
運動音痴は10ｷﾛ完走も難しいが

196:運動神経名無しさん
12/07/02 19:38:06.72 0jWVWY8U.net
だから120分なんだろ

197:運動神経名無しさん
12/07/02 19:45:22.08 yvJ5c5+m.net
>>195
それは運動音痴ではない、
筋力不足とピザデブを、運動音痴と一緒にしてはいけない

198:運動神経名無しさん
12/07/02 19:56:21.91 bHXoCAD0.net
>>193
女だろ？

199:運動神経名無しさん
12/07/02 21:31:36.59 OudSQa1Q.net
157です
今日達成しました、記録は49分26秒
後半の坂で粘れたのが大きかった

200:運動神経名無しさん
12/07/02 21:50:02.74 pOzHDndR.net
キロ5分だったら2キロも持たない。♀
5分半で10キロ走れるようになりたい

201:運動神経名無しさん
12/07/02 22:21:50.03 lsBKevAa.net
>>199
達成できたら運動音痴でもなんでもないやん
運動音痴板は頑張っても出来なかったエピソードを書く板だぞw

202:運動神経名無しさん
12/07/05 06:33:22.39 r+R7/L22.net
>>201
卒業報告にまでケチつけるなｗ
>>199
おめでとう。

203:運動神経名無しさん
12/07/06 00:56:53.17 a69No13f.net
10km50分なんて運動音痴が目指すようなタイムじゃないだろ

204:運動神経名無しさん
12/07/06 01:06:20.04 rkhfQMYJ.net
１０ｋｍ５０分切っても、泳げません、バスケやサッカーでボール触れません

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