どうしたら足が速くなるの？

どうしたら足が速くなるの？ at NOROMA

808:運動神経名無しさん
14/11/27 02:49:06.87 affzcZVk.net
>>747
筋トレしてれば

サンダル履きやスニーカーのかかと踏み走りでフォームが矯正されて50m6秒で走れる様になるぞ。その日の内に。靴ヒモゆるめもあり。楽々100ｍ12秒。

809:運動神経名無しさん
15/11/02 12:22:01.84 Glx0J8h8A
>>182
中長距離は努力、
短距離は革命。

疾い走り方を脳が覚えて
疾い走り方に耐えられる筋肉が体に付けば
短距離は速くなります。

810:運動神経名無しさん
15/11/02 12:24:55.90 Glx0J8h8A
>>190
効果的ですが、命がかかるのでおすすめはしません。

僕はやりましたが、命をかけていましたもの。

坂道を力を抜いて走ると強制的に速くなり
自分の限界の速さを少し超えるのですが、
そのときに手足がついてきているので、
体が速い走り方を覚えるのです。

手足がついてこなければ
高速で転倒して
頭を打って死亡します。

811:運動神経名無しさん
15/11/02 12:27:33.97 Glx0J8h8A
>>201
体育館で体育館シューズで走ってみてください。

その感覚に近いシューズがあなたに合った外履きシューズです。

>>202
いっそ体育館シューズで走るという方策も。

812:運動神経名無しさん
15/11/02 12:39:22.69 aoM8iXRu.net
>>210
1.ほんのりかかと着地
2.足の裏を後ろに吐き出すために、おしりともも裏の筋肉を使う。
3.桃はなるべくあげない。
>>215
＞５０ｍ６秒４までが最高、
アドバイスるすることはないので、
そのままフォームを意識して改善していって下さい。
>>220
間に合いませんが、努力は思い出としてあなたを一生支えるでしょう。

813:運動神経名無しさん
15/11/03 11:56:42.73 P9XE/3Hr.net
軽いダンベルを使ったスクワットで足の筋力がつきました
但しフォームを気をつけないと膝を痛めます

814:運動神経名無しさん
15/11/03 12:10:12.13 XZftvwHy.net
>>222
坂道上りダッシュはボルトらがやっています。
坂道下りクルーズは俺だけじゃないかな？
坂道を下るときは命を失う覚悟でやって下さい。
スピードを出そうとしないこと。
自分のトップスピードを少し超えたスピードが出るので手足をついて行かせること。
そのために予め合理的なフォームに改造しておくこと。

815:運動神経名無しさん
15/12/22 19:13:51.65 0Ui5lYq1.net
坂道を積極的に歩くのも大事かな

816:運動神経名無しさん
16/05/21 09:41:26.27 qkATFj2l.net
NHK総合を常に実況し続けるスレ 121881 アトム(c)2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(livenhk板)

817:運動神経名無しさん
18/02/26 21:01:20.49 G5BkYN+L.net
すごくおもしろい副業情報ドットコム
暇な人は見てみるといいかもしれません
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818:運動神経名無しさん
18/06/15 18:17:32.43 0cwikmU5.net
URLﾘﾝｸ(fast-uploader.com)
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URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

819:運動神経名無しさん
18/06/18 15:45:32.25 2sfIY4rP.net
URLﾘﾝｸ(goo.gl)ひたすらやりこむのみ

820:運動神経名無しさん
18/06/21 18:15:30.93 SWhABktS.net
高校の時、家でスクワットやランニングを毎日してた。
結果、中３の時より、５０ｍ走が１秒遅くなった。
フォームは完璧、腕の振りもちゃんとしていた。けれど、５０ｍ９秒台だった。
高校生になって、身長は１㎝しか伸びなかったのに、体重は１０㎏以上増えたせい？それでも痩せすぎだったが。

821:運動神経名無しさん
18/06/24 16:52:01.19 t6wXUytl.net
おすすめの情報は、「運動音痴改善唯一の方法ガイダンス」というブログが参考になるらしい。少しネットで調べれば見られるらしいです。
HZDDR

822:運動神経名無しさん
19/04/04 16:18:58.85 R08H5IAn.net
>>205
これ、良いこと言ってると思う
最初の1ヶ月はこれを一日置きにやるだけである程度速くなると思う

823:運動神経名無しさん
19/04/04 16:20:20.29 R08H5IAn.net
練習するしかない
始めに軽くウォーキング、ジョギングを20分くらい
次に30～50メートルくらいのダッシュを3本くらい
一日置きにこれを続けているといいと思う
怪我しないように柔軟もやる

824:運動神経名無しさん
19/08/20 19:50:23.41 LoYrBdrF.net
過疎り過ぎ

825:運動神経名無しさん
20/02/20 19:01:10 ozon1FQX.net
藤林丈司

826:理論上
21/11/13 16:04:48.52 mX+ej4jb.net
右足を前に出して地面を蹴り上げ前に進む。次に左足を前に出して地面を蹴り上げ前に進む。この動作を素早くすればするほど早く走れる。

827:運動神経名無しさん
22/07/28 15:14:57.50 ztEzvlOp.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

828:梨の梨の梨
22/07/31 02:43:45.85 hmVAcIi4.net
はやければいいってもんじゃないゆ