バク転できるようになろうぜ！

バク転できるようになろうぜ！ at NOROMA

[前50を表示]
250:運動神経名無しさん
05/10/14 00:11:41 pfyV+AZD.net
バク転やると、どうしても斜め後ろに飛んでしまうのです。
これを直す練習方法などがあったら教えてください。

251:運動神経名無しさん
05/10/14 00:39:54 sY1tUlBi.net
>>250
斜め後ろに飛んで正解なのだが。

252:運動神経名無しさん
05/10/14 13:59:09 rDv6d7H3.net
>>250
直したら君は死ぬぞ

253:運動神経名無しさん
05/10/14 21:54:17 us4W7ZGh.net
バク転以前に側転ができない。

254:運動神経名無しさん
05/10/14 22:12:10 pfyV+AZD.net
書き方が悪かったです。すいません。
普通はとんだ位置からまっすぐ後ろに手をつくと思うのですが、
自分はとんだ位置から斜め後ろに手をついてしまうのです。
これを直せる練習方法、気をつけることがあったら教えてください。

255:運動神経名無しさん
05/10/14 23:54:52 sY1tUlBi.net
ああ、なるほど。
誰もが一度は通る道。
治療法としては
・しばらくバク転をやらなかったらある日突然直ってる。
・少なからず恐怖心が影響しているので後ろに飛んでピットに頭から突っ込む
・立った状態から体をそらしてブリッジ（または壁に手を着く。）
・両手とも限界まで遠くからまわしてくるようにする。
・目線は手と手の間

まぁ俺がやったのはこんなもん。

256:運動神経名無しさん
05/10/17 22:09:34 CB2X2pvn.net
飛ぶときの足のひろさって「肩幅」ぐらいがいいのでしょうか？
それとも足をそろえたほうがいいのでしょうか？教えてください。

257:運動神経名無しさん
05/10/17 22:32:08 hE5cUCR5.net
便乗質問

頭は（気持ち的に）どの辺に向けてとんでますか？

いつも一人バックドロップみたいになるのは、頭を後方下に向けすぎなんのでしょうか？

258:運動神経名無しさん
05/10/18 01:41:25 hDwA8LPk.net
足はそろえたほうが綺麗で良いが、なれないうちは跳びやすい幅でいい
バックドロップしてしまう原因として、手の力が足りないと思われる人もいるかもしれませんが、
実際そんなに力は使いません。
勢いよく後方斜め45度ぐらいに飛び出すこと、
あと、手の振りをしっかりとまわしこんで、手をつくときに頭の後ろで付くぐらい肩角度を広くしてください。

259:257
05/10/18 01:57:39 J0wDfOB6.net
>258
ありがとうございます。
ちなみに後方斜め４５度は、水平から上に向かって（ｙ軸+方向）でよろしいでしょうか？
自分は下（y軸-方向）に突撃して失敗しております。

260:運動神経名無しさん
05/10/18 02:44:12 hDwA8LPk.net
おそらく跳ぶ時に首を返して回しこみすぎているのでしょう。
目線は手の間で、首は出来るだけ返さず、出来るなら足が地面から離れるまで耐えてください。

261:運動神経名無しさん
05/10/19 00:02:10 2/7Ojepm.net
>260
ありがとうございます。
またチャレンジしてみます。

262:中1
05/10/19 18:33:32 RGatV6U6.net
マットでばくちゅうは、できるのですが、手をつけれないんですが・・・

263:中1
05/10/19 18:51:29 yPtQN8HN.net
やっぱりできません＞＜

264:朝倉
05/10/21 20:34:44 C8Ls8Vfc.net
俺もバク転をやりたくて小3の時に練習したんですけど
しばらくしてやってみると頭を地面に思い切り打ちましたね。
その恐怖でなかなか出来ません。
手をつくまでは出来るのですが・・・・・斜め45度が難しいんですよね。俺は。

265:現体操部
05/10/21 21:34:31 6IID0Bms.net
一応体操部でそんなにうまいわけではないですがｱﾄﾞﾊﾞｲｽ
>>256 足は閉じたほうが強くけれるはずなのでやりにくくなければ閉じたほうがいい気がする。

いままで何度もﾚｽであったけどやっぱ
順序ってかやり方は
1.マット敷いて後ろに飛んで背中から落ちるってのを何度かやってみる
2.補助者つけて手伝ってもらう
3.（あれば）トランポリンでやってみる
4.床で

かな。

まぁそういう環境があればなんとかなりそうだけど。。
あとは恐怖心の克服だけだと思う

まぁ行動に移さないとできないと思うのでやってみるべし

266:現体操部
05/10/21 21:40:17 6IID0Bms.net
連続ですが
バク宙は高くできるだけ上にとんであごを引いて抱え込んで回ればできるとかなんとか

267:運動神経名無しさん
05/10/29 01:10:17 56GH7kG2.net
バク転は後ろに手を付くんですね。
前に行くのはバク転とは言わないのでしょうか？
スローモーションで言うと　逆立ちをしてから足を後ろに付く。
助走をつけてやれば　側転ができる人ならできそうな気がするんですが…

268:運動神経名無しさん
05/10/29 01:17:28 E0BdZNQ5.net
前転とびという。

269:㊥２マン！
05/10/29 16:05:57 iDLI4Sd1.net
お初です！どうぞよろしくおねげーします！バク転はちょーど小６の時に死ぬで練習
しましたー！で㊥１の時にできました！とにかく怖いのをなくすしかないと思われる
そのー立ってブリッジができなくても絶対できると思う！手をつくときの場所が問題
だと思う！ちょうど肩幅くらい。。。かな！

270:運動神経名無しさん
05/10/29 19:15:02 DrYUzbvM.net
ヘタすると、地面に手をついたときに突き指するので注意が必要だ。

271:㊥２マン！
05/10/29 21:28:32 iDLI4Sd1.net
とにかく勇気があれば絶対できますよ！超早ければ1日でできる人もいるかもしれませんね！
僕はそうとうかかりましたが・・・・。。。。＾＾；

272:運動神経名無しさん
05/11/01 18:09:05 CB4ZxXMq.net
バク転とかバク宙とか聞くたびに、
「後ろに飛ぶからbackなわけで、“バック”だろ？“バク転”とか言ってる香具師って意味わかんないで使ってるんじゃないの？」
ってリア消の頃からずっと思ってたわけだが、俺が間違ってたようだ。
もしかして由来が違うの？？

273:運動神経名無しさん
05/11/02 00:16:41 1lY5OW8q.net
>>272
同じですが何か？
ﾋﾞｯｸﾞｽｸｰﾀをﾋﾞｸﾞｽｸとか略すのと全く同じだろ。
そもそも正式名称は「後転とび」と「後方抱え込み宙返り」なんだから

274:運動神経名無しさん
05/11/02 01:18:50 YWfZJMpO.net
俺は小学校の頃第一次ブレイクダンスブームで、バク転が流行りまくってた。
体育倉庫に忍びこんで、高飛び用マットで練習（コレが有るのと無いのとじゃ大違い）。
クラスの半分近くが出来る様になっていた。
マット→砂場→運動場と自信をつけると同時に恐怖心を序々に克服。

出来る人は解ると思うけど、結構な全身運動。
自信が無い人は軽い筋トレ、ストレッチから始めよう。
ビーチや公園の芝生で、おもむろに側転からバク転！
周りから賞賛の視線を独り占めw目指してがんばれ。

275:運動神経名無しさん
05/11/02 03:32:15 1lY5OW8q.net
ビーチで注目をあびてる様子
URLﾘﾝｸ(www.gara2000.com)

276:運動神経名無しさん
05/11/03 11:53:56 7qjBG/uH.net
後転倒立してもバク転には役立たないか…orz

277:運動神経名無しさん
05/11/03 12:18:46 jmZoacvU.net
俺の独断だがバク転できる人なんて、
７０人に１人ぐらいしかいないんじゃね？

278:運動神経名無しさん
05/11/04 19:03:37 GmUf0tWN.net
第一次ブレイクダンスブームってこれですか？？
バク転、バク宙やってるね！
URLﾘﾝｸ(gazo07.chbox.jp)

279:運動神経名無しさん
05/11/04 23:01:13 tlMIF9DA.net
バク転できるようになるには「できなくてもやる」といった根気が必要だと思います。

280:運動神経名無しさん
05/11/05 14:31:07 AyVWHZqs.net
バク転できなくていいから宙返りだけでもやってみたい。
と思う柔軟性に乏しい厨がここに。

281:運動神経名無しさん
05/11/05 21:16:04 6JnLJCyK.net
＞２８０
バク宙は、トランポリンとかスプリングビヨンビヨンのベッドの上でやると、意外と簡単にできる。

282:ギン
05/11/06 11:10:21 UEXLtrBx.net
だれかいませんかぁ？？

283:ギン
05/11/06 14:13:56 iTjsU/Bk.net
自分もバク転やりたいです。
皆さん、バク転の練習法を詳しく教えて下さい。

284:運動神経名無しさん
05/11/06 22:02:41 +SgAem7z.net
半年RO(ry

285:運動神経名無しさん
05/11/06 23:37:02 PSi2U7dD.net
>>277
そんなにできる人がいたら俺マジへこむぞ

286:運動神経名無しさん
05/11/07 12:45:27 Nn5RcsmR.net
高校単位で考えれば、体操部が学年に男女合わせて３人ほど
あとはやりたがりの男が５名。
学年全体が３２０人ぐらいだから320/8=40
クラスに一人ぐらいはできんじゃね？

287:運動神経名無しさん
05/11/07 18:18:01 Gqbw8L2B.net
そう考えるとバク転できる人ってすごいよな。
羨ましいorz

288:拓
05/11/08 14:20:18 1GhPoXhg.net
今日ココ見てバック転ゃったら１発目で出来ちゃっぃました苦笑でもマットなしだと失敗しちゃぃます泣ぁとろんだーとがぃまぃち出来ません教えてください

289:運動神経名無しさん
05/11/08 18:52:45 qIhGWpqY.net
俺も、もう一度全部読み直そっと

290:運動神経名無しさん
05/11/13 02:42:41 yaCENr55.net
体操部所属の女に聞いたら
体操したらバク転くらい誰でもできると言ってたぞ

291:270
05/11/13 08:43:26 +3f5DiCA.net
楽しい動画をありがとう。
ビーチのやつはプロフェッショナルな動きだね。
風見の慎吾ちゃんは懐かしいね～w
当時、アメリカの映画「ブレイクダンス」が流行ってたんだよね。

みんなのようにヤル気がある様なら、環境次第では楽にいける
と思うけどな。「とりあえずのバク転」なら運動神経はさほど関係ない。
コツは着地面をちゃんと両目で見る事。大袈裟に言えば、顔面正面から落ちるイメージ。
顔が歪むと、体バランスも崩れる。この際、両手を回転力の促進のために添えるだけ。
この二つがクリア出来てるなら怪我などしようがないし、自ずと恐怖心も消え去る。
その先にはイメージ通りに、全身をコントロール出来たという快感が待っている！
頑張れ！

292:運動神経名無しさん
05/11/17 18:05:26 /sDIsv0x.net
その前にネックスプリングやりたいんだが・・・

293:運動神経名無しさん
05/11/17 22:14:04 5H5DrnKa.net
首はね起きと頭はね起きなら学校の授業で教えてもらってできた。
バク宙とかバク転は中学校じゃ教えてくれないから家でやってみたけど・・・

肩思い切り痛めました。今も左肩ピクピク言ってますｗ
どこで練習したらいいんだろう・・・・学校じゃ場所貸してくれない品

294:運動神経名無しさん
05/11/20 18:26:53 cetJB1Ru.net
バク転がしたい人で
今中学生の人は体操部のある高校を探して受験し、
今高校生の人は体操部のある大学を受験するか、
よその大学の体操部に入ればいいんじゃない？
時間かかるけど確実な気がする

295:運動神経名無しさん
05/11/23 11:21:19 6V1n1wJa.net
バク転したいって理由で体操部に入る方々は伸びない率８０％

296:小６男子
05/11/23 14:37:39 5txSMKb2.net
壁倒立なんてできるわけないだろ
うまく言えないが、俺には腕の力がなさ過ぎて
足が壁に着く前に腕が力を失い、頭をぶつける

297:運動神経名無しさん
05/11/23 22:14:01 kjaSjrSg.net
それ病気かなんかじゃないのか？

298:運動神経名無しさん
05/11/26 23:32:42 v5J7ztCm.net
一中学生です。
運動神経は良くないですが、バク転に挑戦してみようと思います。
体は柔らかいほうです。
ところで、バク転をするには他の器械運動系のスキルを習得したほうがいいんでしょうか？
どうしても、段階踏まないと安心できない性質なんで。

299:運動神経名無しさん
05/11/27 08:55:56 OQciEY7V.net
＞２９６
一人パイルドライバー

300:運動神経名無しさん
05/11/29 20:08:13 phnk/gaG.net
>>296
子供なのに自分の体重を支えられないようじゃ将来が心配

301:運動神経名無しさん
05/12/03 19:44:27 aC5jfmqt.net
３６才になって久しぶりにバク転、バク宙しました。外の方が気楽にできる。
屋内で天井低いとそれが恐怖心につながって飛び出す角度が低くなるんだよね。

302:運動神経名無しさん
05/12/05 15:59:45 y4HLRIBu.net
>>298赤ちゃんがハイハイから立って歩けるように、
バク転も最初は基礎的な体操から段階踏んでいくうちにできるらしい・・。
図書館で体育の授業用の器械体操の本を借りたらそう書いてありました！
初級から上級までいろんな体操があって
最初はでんぐり返りとかゆりかごとか
あほみたいにカンタンな体操ばっかりなのに
上級になると宙返りとかバク転とか載ってて、
いつの間に・・・ってカンジです。
その段階踏む方法を研究したり調べてみたりするのもいいんじゃない？

303:運動神経名無しさん
05/12/14 18:48:06 OrRIYqUQ.net
高校の時、修学旅行の部屋でバク転しようとして、
足が電燈に当たって電燈を破壊し、
ホテルの支配人に謝罪しに行った奴がいたｗ。

304:運動神経名無しさん
05/12/15 22:50:03 YDb2U1P7.net
バク転とか、ハンドスプリング（前転）って着地のとき
回るというか、体と足を出来るだけ折り曲げて着地してる、、、っぽいけど

305:a
05/12/16 00:06:54 yimIvaD/.net
a

306:運動神経名無しさん
05/12/16 20:11:27 AcDCPqy2.net
初めまして、中学生です
今、バクテン練習してます
去年は畳でできたんですが、1ヶ月くらいやってなかったら、できなくなっていて
今年からまたはじめました。感覚を忘れてしまって、全然できなくなってしまい、
腕がしっかりちょっと前まで伸びていたんですが、伸びなくなってしまい（腕が曲がって布団ぎりぎり）
最大の悩みがバクテンで着地のときにひざで着地してしまうことです
解決法があったら教えてください

307:運動神経名無しさん
05/12/17 16:44:46 mSbsQfE3.net
オレは、近くに練習施設も無いし家にマットも無い。

だからオレは、田んぼで練習してる、草がクッションでつ。

オレは、前転さえできない、、、、、、

308:運動神経名無しさん
05/12/18 21:13:36 SQUZ0gfn.net
ずっとやらなかったら連続ﾊﾞｸ転が出来なくなった。

309:運動神経名無しさん
05/12/18 21:47:40 Z7nMdWdI.net
>>307 田んぼで練習すると、靴と服に草の汁が付いちゃうから
　　　　コンクリートの上に変わってしもうた

　　　前転はともかく　バク転の練習はどうするや？

310:運動神経名無しさん
05/12/18 22:42:02 gD7OXfxg.net
>309
コンクリートの上だと、血の汁がつきます。

命を大事に

311:a
05/12/19 23:27:05 KzugzP4g.net
あ

312:a
05/12/27 00:32:56 62cCb1dN.net
3

313:運動神経名無しさん
05/12/27 05:40:53 80eXhoR8.net
初めてやったバク転で綺麗に成功した。
バク転ぐらいだったら運動神経悪くても出来ると思う

314:運動神経名無しさん
05/12/27 07:58:45 +huDS9+v.net
>>313
ウソつけ！

315:運動神経名無しさん
05/12/27 11:14:42 siB9r0OI.net
多分嘘じゃないと思うよ

316:小６男子
05/12/27 11:50:21 o68RkZp1.net
壁倒立の足が上がらないんですが
人が補助してくれるやつは少し引き上げてくれるのでできるんですが

317:運動神経名無しさん
05/12/27 16:08:42 uSKB5kTw.net
>316
壁に足をぶつける感じでやってみては？

318:運動神経名無しさん
05/12/28 12:56:20 /hmRCOjN.net
>>314ほんとだよ

319:運動神経名無しさん
05/12/28 15:05:11 jbp8ltHi.net
トランポリンがあればいいんだけどな～
一回それでやってみたい

320:運動神経名無しさん
06/01/04 21:00:36 nISuJ17J.net
ﾊﾞｯｸ転は後ろに思いっきり腕を振って飛べばいいよ｡
汚くてもいいから回れるようになれば
練習していくうちに綺麗になるから｡

321:運動神経名無しさん
06/01/05 19:16:45 zsSqrVAk.net
バク転やるときは何にも考えないようにしたほうがいいと思います。
考えすぎると恐怖心とかでてきてしまうので。

322:運動神経名無しさん
06/01/06 12:38:02 qbuNndDp.net
みんなどこで練習してるの？
ヲフとかあるみたいだけど、
倒立できない腕立ても出来ないうんちがいく場所じゃなさそう（？

最初は腕の筋肉きたえるべき？
よくわからん

323:修一
06/01/06 13:10:54 /LyfH2Yd.net
お初です。
いきなりですみませんが後ろに飛ぶ勇気は出たのですがうまく手が付けません
どうすればいいのでしょうか

324:運動神経名無しさん
06/01/06 20:40:59 qbuNndDp.net
修二とあきらに聞けば？

325:ジャニー’ｓ
06/01/09 12:34:10 n1tCFcIh.net
URLﾘﾝｸ(rappar.nobody.jp)

バク転が怖い人はまず、
上記のサイトにも載っている

『アラビアン』

をやってみたほうが良いです。
座った状態からのバク転みたいなものです。
これで後ろに回る恐怖心をなくしていきましょう。
やり方は動画見て学びなさいｗ

326:シナ
06/01/09 20:01:12 GfHqNHQz.net
お初です。自分中学生ですが、友達がふとんの上で、立っている状態からブリッチ。
そのあとバク転と同じ動作で足を頭の上をこえていく練習をしていたら出来るようになったそうです。
ちなみに補助はいなかったそうですよ。

327:ハードゲイ
06/01/12 20:17:59 hepxivYP.net
でもバク転するとき自分裏に飛ぶのが怖くてできないよー

328:運動神経名無しさん
06/01/15 19:25:59 SnPi2Gqp.net
あげ

329:a
06/01/15 23:35:28 Gb39ZZT2.net
wews

330:運動神経名無しさん
06/01/17 17:10:45 7lUs/zHs.net
しゃがんだ状態から、後ろに倒れて（この時背中を地面に付けない　背中を反る）
ブリッジの状態になる練習をする
その後>>326のやつをやってれば出来るようになる

初めは、手を付いたとき手首が痛くなるけど、そのうち慣れる

331:運動神経名無しさん
06/01/17 20:24:15 d+49CrlP.net
体育のときに「ﾊﾞｸ転できるのに何で球技苦手なの？」
と言われてしまった。
皆ﾊﾞｸ転＝超ｽｹﾞｪみたいな変な先入観持ってるんだよな。
俺から言わせりゃバスケの方が断然難しいぜ。マジで。

332:運動神経名無しさん
06/01/18 18:58:34 YP3jga7g.net
>>323 それでは、死んでしまう

>>325　アラビアンも超難しい

333:a
06/01/19 21:59:29 4ObvFtGm.net
:

334:運動神経名無しさん
06/01/19 22:30:08 RfbUkKMO.net
>>325　アラビアンのやり方（コツ）、出来るようになるための練習など教えてくれ

335:運動神経名無しさん
06/01/21 18:26:06 HP6v1y0I.net
バク転、ロンバク、バク宙、ロン宙、ロンバク宙、バク転連続10回できる俺が来ましたよ

336:運動神経名無しさん
06/01/22 00:53:40 KoPlw1wp.net
やわらぎ会＋中国でググってみれ

337:a
06/01/22 05:24:45 kOdStS3I.net

338:運動神経名無しさん
06/02/16 05:03:00 x8XRvlvN.net
>>325
アラビアンなら出来そうな気がする。失敗動画ワロ、いや自分もなるし笑えないか・・・

339:運動神経名無しさん
06/02/17 01:44:07 68HCaeHk.net
アラビアン、動作分解すると、ウンチングスタイルの状態から
１．右手を後ろに回す
２．右手が後ろで床と平行ぐらいになると同時に左手も後ろに回す
３．右手が床に着くのと同時に腰を高く上げ、脚で床を蹴り上げる
４．あとは左手も着いて回転する

こんな感じか？　言うのは簡単、やるのはテラムズカシス。。。

340:運動神経名無しさん
06/02/18 08:39:25 FCSFyUBe.net
|l 　|l　l　|l　|　|i
　　|i 　l　|i　l|　li　 |
　　　　　　　　　　/⌒;
　　　　　　　∩ 　　ﾉ
　　　_,,..,,n,r'ﾞ <⌒つ　　　メロウスペシャル！！
　▼ ﾟ 3　ヽ　　）´/
ﾉ▲ ﾟ ll ∩　　ノ /
Σ　`'ｰ---‐''　　（
　 ⌒ヽ/V⌒v､/⌒　ﾋﾞﾀﾞｧｧｧﾝ!!
　　　　　　　　　_,,..,,,,_ 　　　/⌒; 　　。〇○（ヤバッ！失敗しちゃった～
　　　　　　　 ▼ ,' 3 ：`ヽｰっ　/ 　　　　　　　　　怪我した事にしよ～っと♪
　　　（（（（　 ▲ * ⊃ 　⌒_つ/
　　　　　　　 `'ｰ--‐'''''" ＿/

　　　　ｽﾞﾙｽﾞﾙ　　　 _,,..,,,,_ 　　　/⌒;　　　秘技メロウスライダー！！
　　　　　　　　　 ▼ ,' 3 ：`ヽｰっ　/
　　　　　　　.(((( ▲ * ⊃ 　⌒_つ/
　　　　　　　　　　 `'ｰ--‐'''''" ＿/

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　フィニッシュラインを越えました！
　　　　　　.｜　　　　_,,..,,,,_ 　　　/⌒;
　　　　　　　｜　　 ▼ ,' 3 ：`ヽｰっ　/ 。〇○（ウフフ、これでメダル取れなくても
　　　　　（（（（（（　 ▲ * ⊃ 　⌒_つ/　　　　　　　　皆私に同情するわねwww
　　　　　　　｜　　 `'ｰ--‐'''''" ＿/　　　　　　　　　よ～し日本に帰ったらCDデビューよん♪

341:運動神経名無しさん
06/02/18 08:40:25 FCSFyUBe.net
　　　　　 ≡＝≡＝－十－＝≡＝≡
　　　　　　　┌── |─┐
((◎))＝ニニ　　　　|￣￣|　　＼　　　これより病院へ搬送します
　　　　　　　└─三三三─┘
　　　　　　　　　┴----|----┴'
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　　　　　　　　　 ▼ ,' 3 ：`ヽｰっ　/
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　　　　　　　　　 `'ｰ--‐'''''" ＿/

342:a
06/03/04 18:02:37 StjSq2Jp.net
a

343:運動神経名無しさん
06/03/06 21:08:29 lRbMral2.net
エバーマットの上でなんとかできるようになったけど
失敗したら半身不随、骨折って死ぬ、と自分に言い聞かせると
恐怖心で出来なくなるかな・・・と軽い気持ちで言い聞かせてたら
ほんとに怖くてできなくなった

どうやったら恐怖心って消えるのだろうか

344:運動神経名無しさん
06/03/08 20:22:39 mLfa8hVs.net
俺の場合は家で布団敷いてやってるけど。
頭から落ちるのが怖いというより、
部屋の広さも天井の高さもギリギリでやってるから
足とかぶつけそうなのが怖い。
頭から落ちる恐怖は痛くないようにして飛べばすぐなくなったけど
部屋の狭さの恐怖はどうしてもなくならないな。

どこか広いところ探さないと…

345:運動神経名無しさん
06/03/08 21:06:40 yQ3GMS2O.net
URLﾘﾝｸ(youtube.com)

346:運動神経名無しさん
06/03/13 02:59:05 LRvn4xjI.net
>>345
すごいんだけど重いなそこ

頭はメットで何とかなる。問題は首から背中にかけて。
下手すりゃ脊髄がヤバイ。

347:運動神経名無しさん
06/03/13 09:53:54 1NOHVtDv.net
まずは、荒川式のイナバウアーをマスターして、手をつけるヨーになれば良い？

348:運動神経名無しさん
06/03/13 15:54:23 tfx9W8cC.net
部屋で安全なように布団を引いてやるとうまく出来ないのに、
外の広い場所でやるとなぜかきれいに出来る不思議

349:運動神経名無しさん
06/03/23 16:34:04 cod8yh2X.net

怖くなってできなくなったけど
>>325のアドバイスでやってみたら
しゃがみながらのバク転ができるようになった

ありがとう>>325

今からちょっとづづ腰を上げてくよ

350:バク天バク男
06/04/15 17:19:21 Z7PFeomt.net
エバーマット高い…orz

351:運動神経名無しさん
06/04/15 20:06:23 cmRjE+50.net
エバーマットの代わりになるのないかいな

352:運動神経名無しさん
06/04/15 20:09:49 aE4Ia/1s.net
>>251
布団重ねてみ。

353:運動神経名無しさん
06/04/16 03:06:59 arBOEIvK.net
ﾊﾞｸ転で首から落ちてもまず折れたり、脊髄を痛めたりしないらしい。
筋肉を軽く痛めるくらいらしい。

354:バク天バク男
06/04/16 03:21:43 1q3+L7M8.net
>>353本当かよーｶﾞｸﾌﾞﾙ

355:運動神経名無しさん
06/04/16 03:36:18 arBOEIvK.net
実際オレはﾊﾞｸ転やﾊﾞｸ中の練習で何度も頭や首から落ちたが首を痛めたことはない！！
口を切ったくらいだ。

356:バク天バク男
06/04/16 03:53:21 1q3+L7M8.net
あわわわわっわわ…･･･

357:運動神経名無しさん
06/04/18 19:11:41 3TPBFXis.net
>>356
根性ねえなチキン野郎

358:運動神経名無しさん
06/04/18 22:06:51 GcU8cfCw.net
動きださばけりゃ何も変えられない　悪いことだけ浮かんできちゃって暗い　いや　いや
これだって思えるものがあるならば　人の目ばっかり気にしちゃ損でしょう

359:運動神経名無しさん
06/04/20 19:05:01 ALTR/9yj.net
はいよ。URLﾘﾝｸ(www3.kcn.ne.jp)

360:運動神経名無しさん
06/04/23 15:56:19 LAJmJ71t.net
バクテンだけできてもなあんまり自慢できない
空中で二回転できないと（おれはできないけど）

実際、ブレイクダンスのほうが見せ物や自慢するのには良い

361:運動神経名無しさん
06/04/24 18:19:05 mm57uZih.net
姉や母親がジャニーズに入れたいらしく、最近僕もその気になってきたので、
特技の一つとしてバク転を身につけたい。

362:運動神経名無しさん
06/04/24 21:25:00 jwRwgxGQ.net
中学生や高校一年生までなら自慢できる！

363:運動神経名無しさん
06/04/26 17:41:28 wdMCj0jz.net
>>362
高校２年はダメなのか？

364:運動神経名無しさん
06/04/27 02:15:44 inQf76Vq.net
べつに周りに出来る奴が少なければ何年生でも自慢できるよ。
ｵﾚの学校では2年生くらいからできる奴が増えてきた。

365:Ｌ
06/05/10 21:01:37 zQMy3GHW.net
バク転は出来なかったときは、憧れてたけど出来るようになったらなんかどうでも良くなってきた

366:Ｌ
06/05/10 21:12:53 zQMy3GHW.net
はじめてバク転を友達にみせたら
ふぅん～～すごいねてゆわれた。（どうでもよさそうに）
俺は心の中で俺の苦労はいったいなんだったんだと思った。
女子の前でやったらすごーいて騒がれたで俺はみんじゃねーといった。（内心ちょーうれしかった）
でも1週間ぐらいたったらみんなもうバク転なんかどうでもいいとゆう目で見られた

367:運動神経名無しさん
06/05/11 21:25:50 Xqa+G1DT.net
バク転はもともと見せるためのものじゃないしな
助走だよ助走

368:運動神経名無しさん
06/05/12 21:54:44 BP6dSBB2.net
バク転できても得しません。一時騒がれるだけです

369:Ｌ
06/05/13 17:14:14 oNmcjH8p.net
ちょっとは得する

370:Ｌ
06/05/13 17:19:28 oNmcjH8p.net
バク転できるとカッコイイといわれる
（女子から）

371:運動神経名無しさん
06/05/14 01:23:32 S0sd6dxK.net
マジバク転できるようになりたいな。。。
近くの砂場で練習しようかと思うんだが
コンクリより砂場のほうが安全だよな？

372:運動神経名無しさん
06/05/15 20:38:55 1SXl2jSB.net
プールでやればﾖﾛｼ

373:ヤンキー
06/05/15 22:24:28 vXDLQCRF.net
慣れたらできる！
最初は誰だって怖いもんだ！

374:L
06/05/20 18:16:16 faE7+mME.net
そうそう

375:夜路死苦
06/06/16 21:49:31 M536EPed.net
僕、バク転で切るけど足がどうしても伸びません！
どうしたら伸びマますか？

376:運動神経名無しさん
06/06/20 19:38:11 CyhsSkHL.net
唐突に質問なんですがバク転できる前に逆立ちができないとまず無理かな？
自分はワンルームマンションでくそ狭いので壁倒立をいま練習してます

逆立ちが出来るようになったら近くの過疎公園でバク転の練習したいと
思ってるんですがどうでしょうか

377:youki
06/06/21 20:49:10 BGfONBAs.net
バク転は後ろに飛んだらすぐ地面を見て手を伸ばして
手で地面を押したらいけるよ！（自分できるけどきれいじゃない…）
僕はとにかく足を伸ばしてきれいなバク転がしたいです!!!

378:運動神経名無しさん
06/06/22 03:48:14 gryBcWcV.net
倒立なんて出来なくてもいいよ。
バク転できても倒立一分止まらない奴なんかざらに居る。

379:運動神経名無しさん
06/06/22 23:10:49 bbekfyEi.net
バク転するのに、腕の力はかなり必要なんすか？

380:ジャッキー
06/06/24 10:22:59 3kIs41gy.net
腕の力も少しはいるね。でも、ほとんど勇気が必要かな。
バク転ができたら、ほかの技にも挑戦してみたらどうでしょうか？
僕はいろんな技ができるようになりました！

381:運動神経名無しさん
06/06/24 22:13:51 YG32Qtaq.net
後ろに飛んでも、背中から落ちてしまいます...
あと、誰かが言っていたんですけど、ロンダートから繋げた方がやりやすいとか...

382:ジャッキー
06/06/25 10:09:31 arBqy9R6.net
ロンダートから？げると、勢いがつくのでとてもやりやすい！

383:ジャッキー
06/06/25 18:58:23 arBqy9R6.net
ロンバクの方がやりやすいですよ！

384:運動神経名無しさん
06/06/26 17:57:01 7zOCgECM.net
>>383
ありがとうございます。
今度はロンバクからやってみます

385:ジャッキー
06/06/26 21:31:25 9OgXY7O4.net
がんばってください！！

386:運動神経名無しさん
06/06/28 00:28:48 R/xB9Hd3.net
ロンダートが下手だとロンバクにならないよ。
ロンダートの練習からするならいいが。

387:運動神経名無しさん
06/06/28 00:38:05 UQTfflV3.net
>>111

388:運動神経名無しさん
06/06/28 01:08:14 CvPSGx2o.net
誰か一緒に練習してくれませんか

389:運動神経名無しさん
06/06/28 19:45:26 khD1wxCF.net
>>388
どこに住んでるんですか？

390:運動神経名無しさん
06/06/28 19:48:51 CvPSGx2o.net
東京です

391:ジャッキー
06/06/28 20:42:22 MdHOYbLJ.net
いいっすねぇ、東京。俺なんて香川ですよ。まぁ、香川にもいいところはありますが。

392:運動神経名無しさん
06/06/28 21:34:56 R/xB9Hd3.net
うどん屋には困らないもんな

393:ジャッキー
06/06/28 22:10:41 MdHOYbLJ.net
うどんはあきたさぁ。

394:運動神経名無しさん
06/06/29 20:20:37 wqX0WiP7.net
URLﾘﾝｸ(www.kami-douga.com)
URLﾘﾝｸ(www.kami-douga.com)

この動画みて勇気だせ

395:運動神経名無しさん
06/07/05 12:00:19 Ono6QoZQ.net
北海道に住んでる人は皆できるよ

396:運動神経名無しさん
06/07/08 02:16:30 glwmzz7U.net
きょうから練習スタート。
補助付きで恐さはないのに「上に跳んで、補助でまわしてもらってる」ってのしかできない。

だからまだ斜めに飛べてないんだ。
明日はひとりで砂浜で飛んでやる。

397:運動神経名無しさん
06/07/08 10:43:17 87igIxoH.net
>>395
北海道は冬に外で練習すれば安全だからな。
俺もよく雪の上でバク転やバク宙をやってたし。

398:運動神経名無しさん
06/07/08 21:34:08 vYjLyGdK.net
やった
骨折れた…

399:運動神経名無しさん
06/07/09 01:46:09 IS2JEilc.net
マジ？
どこを？
どんなかんじに？

400:運動神経名無しさん
06/07/09 14:11:08 hFvx87oX.net
体固いから手が、こう、手の甲側からついて、そのまま下に潰れた
左手首の太い骨がやられた

401:運動神経名無しさん
06/07/09 16:19:48 yxFQnLIS.net
昔チャリで暴走して同じとこ折ったことがある。
痛いよな…

402:運動神経名無しさん
06/07/15 13:08:35 /H0ZuP5v.net
バク転する前に逆立ち歩きできるようになろうよ

403:運動神経名無しさん
06/07/15 14:09:36 8LZEd5pU.net
俺はウンチだけど、体重軽いから、倒立とか逆立ちはいけるよ、
バック転練習してみようかな？

404:運動神経名無しさん
06/07/26 02:19:05 u6LE0wRc.net

バク転するなら↓

体柔らかくする
↓
筋トレ（壁倒立して腕たて出来るぐらいにまで頑張る）

コレで頭ぶつけることはなくなるはず。
↓
逆立ち（補助なしで）出来るようにする
↓
あとは柔らかい芝生の上などでトライ！
（馴れるまでは補助つきで！）

バク転は出来ても連続バク転は次元が違うので調子こいてやらないようにｗ

405:運動神経名無しさん
06/07/26 02:20:55 u6LE0wRc.net
>>10 ﾅｶｰﾏ！
オレもセフティマットでその練習やったやった！！

406:349
06/08/05 17:47:19 dNGtJ8vM.net
>>325

いまさらだけど
立った状態でバクテンできるようになった

ありがとうありがとう

407:運動神経名無しさん
06/08/19 00:29:30 38cLWqv7.net
俺のチキンぷりは異常。
バク転よりも一般に難しいとされる逆立ちの方を先に覚えてしまった。
だって逆立ちは怖くないじゃん。バク転は怖いじゃん･･･

408:運動神経名無しさん
06/08/19 00:50:02 Zu/QEctZ.net
>>407釣り？
確かに逆立ちを綺麗な形で静止（一分以上とか）するならバク転より難しいことになるが・・・（難度は同じ）

409:運動神経名無しさん
06/08/19 12:02:28 38cLWqv7.net
>>408
釣りじゃねーよ。
難度はバク転の方が明らかに低いだろ？
一日でマスターできるバク転だが、
逆立ちの場合はとても一日でどうにかなるとは思えないからだ。

410:運動神経名無しさん
06/08/19 16:07:54 5Ds9Ijih.net
難度はどっちもAですが。

411:運動神経名無しさん
06/08/19 16:40:59 qprSlS32.net
じゃあAの中での話

412:運動神経名無しさん
06/08/20 00:22:35 BMBB5dCE.net
>>409馬鹿ですねｗｗｗ

413:運動神経名無しさん
06/08/20 03:29:12 LX59u1hP.net
どっちもAなのにはそれなりの理由がある。
開脚上水平とかもAだし

414:運動神経名無しさん
06/09/03 02:34:08 Mg1znwfQ.net
誰か兵庫の人いなぃｋ？

415:運動神経名無しさん
06/09/03 11:15:20 +UHRRCux.net
ここのスレで都内で練習します。
【関東】教え教わりオフ【なんでも】
ｽﾚﾘﾝｸ(offevent板)

416:運動神経名無しさん
06/09/04 20:39:09 fvl7EVxi.net
バク転したい？２chにどっぷりつかってるウンチニートの癖に？

身分わきまえろやカス共！夢みてんじゃねぇよｗｗ

417:運動神経名無しさん
06/09/04 22:15:11 vUZrbAzY.net
バク転なんてマスターしなくてもいいから
せめて逆立ちぐらいできるようになりたい
側転すらまともにできないチビガリですが

418:運動神経名無しさん
06/09/05 21:48:54 jaoc4LGw.net
>>416
君が思ってるほどバク転は難しくもないし、格好良いものでもないよ。

419:運動神経名無しさん
06/09/17 20:21:29 +TYdJzoN.net
>>418^ ^ そうでつねｳﾝﾁ君

420:運動神経名無しさん
06/09/17 23:38:40 j12YNGDz.net
このスレのどこかに
「立ち→体を反らせて→ブリッジができればぉk」
みたいなことが書いてあった気がするが、
体固くて出来ねえｗ

とりあえずお前は腕立て10回から始めような
それから柔軟体操な

421:運動神経名無しさん
06/09/22 21:16:23 1W/bp9w5.net
>>420
それできなくてもバク転はできると思うよ。

422:運動神経名無しさん
06/10/01 10:47:47 T/GvePsf.net
↑(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

423:運動神経名無しさん
06/10/01 13:37:09 IWMM3Xw5.net
ｽﾚﾘﾝｸ(magic板:103番)

424:運動神経名無しさん
06/10/03 22:50:01 q6oKVKY4.net
バク転より側宙だ！
側宙の方がかっこいいし、今日俺三回練習しただけで出来たぐらい簡単だからｳﾝﾁのみんなtryしてみな。

注意最低条件として片足スクワット各5回（本当は10は欲しい）以上出来る筋力とある程度の股関節の柔らかさが必要です。

片手の側転を速く回れるようになれたらほぼ確実に出来るよ

425:運動神経名無しさん
06/10/04 16:02:51 e6wLK5sV.net
俺は家の中でバクテンの練習をしていて、天井からぶら下がってる電灯に脚をぶつけてバランスを崩し、肩から下におちて首をやられて今は車椅子生活です、左手もマヒがあります。気を付けろよみんな！

426:Mg
06/10/04 20:07:24 sI7D0oEQ.net
バク転は運動神経が良くなきゃ出来ないと思ってる人が多い。
...が！ンなコトはない。
バック転・バック宙総合スレ↓
ｽﾚﾘﾝｸ(gymnastics板)l50

427:運動神経名無しさん
06/10/08 01:32:19 qd26+Q56.net
>>425…乙

428:運動神経名無しさん
06/10/08 18:54:45 m7jesnrS.net
後ろ以前に回ることに慣れてないと難しいよ。
バック転よりもまず簡単な側転、ロンダート、
片手側転、前宙が出来なきゃ。後転倒立もできると助かるよ。
あとどうやってバック転の動作ができるか身体では分かってないから
２人補助つけて一度成功させた方が身体の動きも分かる。
あと勢いのないバック転は結構難しいから
ロンダート～バック転の繋ぎの方がやりやすい。

429:運動神経名無しさん
06/10/08 20:01:48 qd26+Q56.net
まぁ俺がムービー貼ってやるよ…
つURLﾘﾝｸ(m.p2.ms)

430:運動神経名無しさん
06/10/09 13:09:00 tgtx2xSp.net
あ…動画消えちまった…

431:運動神経名無しさん
06/10/09 18:19:56 bp/wXFdB.net
あんまり無理してやろうとするとエガちゃんになるぞ

432:運動神経名無しさん
06/10/09 21:57:23 tgtx2xSp.net
>>431あぁ…ぷっすまで見たよ。思い切り頭ぶつけてたよなｗｗ

ということでも一回うｐｗ
ジャニーズよりはうまいぜ！
URLﾘﾝｸ(a.pic.to)

433:運動神経名無しさん
06/10/11 15:27:29 73Q1jTX+.net
>>432
体操部か？

434:運動神経名無しさん
06/10/11 15:45:51 ZhEPle3J.net
>>433元体操部。2年もやってこの様ｗｗ

435:運動神経名無しさん
06/10/11 16:54:21 8PPMUMQf.net
>>434
２年だったらこんなもんじゃね？

436:運動神経名無しさん
06/10/11 17:11:21 ZhEPle3J.net
>>435も体操経験者？

437:435
06/10/11 17:12:04 d6cWozGA.net
>>436
体操やってる

438:運動神経名無しさん
06/10/11 17:32:06 ZhEPle3J.net
>>437マジで！？どれくらいやってたん？

439:運動神経名無しさん
06/10/11 17:37:58 d6cWozGA.net
>>438
今もやってる。現役。

440:運動神経名無しさん
06/10/11 17:40:42 ZhEPle3J.net
どれくらい出来るん？ちなみに俺は鉄棒で抱え込みサルトが最高。

441:運動神経名無しさん
06/10/11 17:55:44 d6cWozGA.net
>>440
そんな晒せるほど上手くないよ

442:運動神経名無しさん
06/10/11 18:44:45 SAtXGZM5.net
単発で技を言ってどうするのかと。
通しで構成を晒してくれよ。

443:運動神経名無しさん
06/10/11 19:12:58 d6cWozGA.net
>>442
たしかにぶっちゃけウソくさい感じがする

444:運動神経名無しさん
06/10/11 19:51:02 rtV8e7wR.net
今更だが>>432乙

445:運動神経名無しさん
06/10/11 22:03:54 ZhEPle3J.net
通し→、大振り・ほんてん・飛び越し（たまに失敗して飛び越しのあと蹴上がりになることも）・車輪・ツイスト・逆車・エンドー・移行・んで降りはサルト

446:運動神経名無しさん
06/10/12 00:05:13 Kg4k6F5b.net
何？放置プレイですか？

447:運動神経名無しさん
06/10/12 16:09:07 NFmp6EL0.net
>>446
まぁまぁ落ち着けって。
お前も疑われるような書き方したんだしさ。

448:運動神経名無しさん
06/10/13 01:32:08 2XnJda0U.net
二時間ほど書き込みがないだけで放置プレイ扱いとは、掲示板の使い方をわかっていないようですね。
どこか別のチャットででも馴れ合いしてはどうでしょう？

449:運動神経名無しさん
06/10/13 18:08:35 mOkwfT9C.net
>>448はいはい。そうですね。社会のゴミさんのおっしゃるとおりですよ。

450:運動神経名無しさん
06/10/13 19:53:21 j+oaVMNb.net
>>449
そういう態度はどうかと。
自慢君は半年ＲＯＭったほうが良いんじゃないの？

451:運動神経名無しさん
06/10/13 20:45:15 mOkwfT9C.net
>>450自慢に聞こえた？ごめんごめんそんなつもりは無かったんだがｗｗｗｗお前は2ch来る暇あったら筋トレでもしとけよ

452:運動神経名無しさん
06/10/13 20:51:04 y5EQwlyH.net
後転すらできない俺が練習したら、死ぬね

453:運動神経名無しさん
06/10/13 21:21:06 Kc9q0YXs.net
>>451
もうやめろよ。

454:運動神経名無しさん
06/10/13 23:55:53 mOkwfT9C.net
>>452-453あ…ごめん…。

455:運動神経名無しさん
06/10/15 03:15:05 VlLnmSAm.net
やたらスレが伸びてると思えば、なんか湧いてるな。

456:運動神経名無しさん
06/10/15 11:09:52 bVHxhyiC.net
>>455
たしかに。勘違い野郎の中２病だな。

457:運動神経名無しさん
06/10/15 18:37:38 BSA0Qz3m.net
>>455-456中年のｳﾝﾁがぼやいております。

458:運動神経名無しさん
06/10/15 18:39:57 OvqINLdd.net
>>457
お前もやめろ

459:運動神経名無しさん
06/10/15 19:03:30 mXX+wgjk.net
どのような場所で練習すればいいんだ？

460:運動神経名無しさん
06/10/15 19:27:19 qG8kDcr7.net
>>459
とりあえずエバーマット（体育館にあるでっかいマット）があれば、良い。

間違っても、家で布団重ねてやろうとか思わない方が良いかも。

461:運動神経名無しさん
06/10/16 13:15:39 FTGH0gaP.net
>>460
そんな物を使わせてくれる施設はそうはないぞ

462:運動神経名無しさん
06/10/16 14:15:10 T5iXLF46.net
東京の体育館で一緒に練習しませんか

463:運動神経名無しさん
06/10/16 14:47:55 JTOok4g2.net
>>461
体操部がある大学にお邪魔する。これ、一番いいかもな。

他にも自由開放してる体育館とか体操スクールがあるよ。

464:運動神経名無しさん
06/10/16 16:14:38 cw7Eeate.net
>>459補助してくれる友達2人（内一人はﾊﾞｸ転出来た方がいい）がいれば出来る。

465:運動神経名無しさん
06/10/16 16:32:19 t2EL/9+k.net
私は今小６なんですが、バク転できるようになりますた！

466:運動神経名無しさん
06/10/16 16:44:52 cDxgVpbJ.net
>>465
良かったな

467:運動神経名無しさん
06/10/16 22:16:53 cw7Eeate.net
>>465ネタ乙

468:運動神経名無しさん
06/10/17 14:03:00 RYtrdkqP.net
朗報だ！
めっちゃいいソース発見した(・∀・)

↓バク転習得法

ステップ1
　 -溜め-
まずは足を直角に曲げるように屈み、同時に両手も振りかぶる。
このとき椅子に座るように屈み、膝が前に出てはならない。
また、絶対に両手と一緒に上半身を前傾させてはいけない。

ステップ2
　 -踏み切り-
斜め45°に思い切り身体を反りながら、放物線を描くように跳ぶ。
首は手と一緒に後ろの方に振り、目は両手を追う。

ステップ3
　 -空中感覚-
跳んだら怖がらず、とにかく身体を大きく反る。
特に腕は必ず伸ばしたままの状態で、曲がってはいけない。

ステップ4
　 -跳ね返し-
両手が伸びていれば、まず怪我することはない。きちんと地面を見て、押し返すこと。

また、手が着く直前に肩を入れれば、ほとんど力が要らずに跳ね返る。

ポイント
バク転は踏み切るときの形と、地面が手に着くときが、特に重要です。
最初は跳ぶとき形が崩れたり、着地で潰れたりするので、補助をつけましょう。

ヒント
Q：
ステップ1で、なぜ膝が出たり、前のめりになってはいけないのですか。
A：
膝が前に出ると、後ろに跳べず、バク宙のようになって、非常にカッコ悪いからです

Q：
どうやって補助するんですか。
A：
ズボンに親指を入れて握り、斜め45°に引っ張ります。腿の辺りを回すのも良いです。(→動画)

Q：
体力に自信がないんですが。
A：
腕立てが連続10回できる筋力があれば大丈夫だと思います。重要なのは肩を入れるコツです。

みんなもとりあえず補助ついてくれる友達見つけてtryしてみろ(・∀)b

469:運動神経名無しさん
06/10/17 19:22:06 gpXWR/pw.net
体操クラブは素人を入れてくれるの？

470:運動神経名無しさん
06/10/17 19:28:28 1RZLNuDz.net
何のための体操クラブなのだ。
基礎からきっちりやってくれたよ。

471:運動神経名無しさん
06/10/17 19:33:37 1RZLNuDz.net
とはいうものの、バク転にはたどり着かず。
ヘッドスプリングで終了

472:運動神経名無しさん
06/10/17 20:11:10 eN1AGUqy.net
まずは立った状態からブリッジができれば良いのでは？？
それから、両足を揃えて回ることとか？

473:運動神経名無しさん
06/10/17 22:30:56 sGpazBnL.net
>>472
それできなくても、できるかも

474:運動神経名無しさん
06/10/17 23:03:01 RYtrdkqP.net
重要なのは腰の柔らかさでは無い。ブリッジとバク転は全く別物と考えた方が良い。ポイントが全然違うから。

ブリッジはバク転の時の溜めや踏み切りの過程が無く、着手も勢いが無いからバク転よりも遥かに簡単。突き放しのコツも分からない。

つまり、いくらブリッジを練習しても本当のバク転にはならない。せいぜい速いブリッジでバク転のように見せるぐらいしか出来ない。

重要なのは肩の柔らかさと肩入れが出来る事。着手の瞬間（又は寸前）に耳の横に腕を持って行き、素早く肩入れを行えないと腕が曲がり、頭から落ちて怪我をする可能性があるから。

あとは度胸と腕たて伏せをちゃんとした姿勢で10回出来るぐらいの筋力。

あと、「布団を重ねて練習すれば大丈夫」とか言ってる人はただの無責任な素人。第一に布団の上と言っても頭から行くと危ないし、仮に出来たとしても姿勢が悪い、格好悪いバク転しか出来ないと思う。

エバーマットの上で体操経験者に見てもらいながら（最初の内は補助してもらう）練習するか、綺麗な形になるまで補助2人についてもらって芝生などの上で練習するのが最善の方法だと思う。

475:運動神経名無しさん
06/10/18 01:38:37 IVQbxj09.net
筋力＜柔軟性＜＜＜＜(越えられない壁)＜＜＜＜＜＜度胸

お陰でバク転出来る気配がない。

476:運動神経名無しさん
06/10/18 06:49:37 EigmRRNi.net
>>475筋トレと柔軟しろよｗｗ

477:運動神経名無しさん
06/10/18 10:31:15 Y1R3PPrR.net
>>475
エバーマットとかあれば、度胸なんていらん

478:運動神経名無しさん
06/10/18 13:00:37 EigmRRNi.net
>>477？
度胸＞柔軟＞筋力
（大）（中）（小）
↑さぁ>>475をもう一度良く確認してみよう

479:運動神経名無しさん
06/10/18 20:34:23 hO+w3taI.net
綺麗にしたいときは、ブリッジから勢いつけてけば・・・いいかと。

480:運動神経名無しさん
06/10/18 21:53:40 EigmRRNi.net
>>479はぁ…またいい加減な…まさか体操経験者じゃ無いですよね？ブリッジを進化させてバク転にでもするつもりですか？

ある程度体操のことわかってる人ならバク転の練習で「まずブリッジから」って言う人は殆どいないですよ。

バク転はまず遅くともちゃんとした練習をすれば2・3時間で出来るから、そこから時間をかけて形を綺麗にしていった方がブリッジから始めるよりも絶対早いと思う。

ブリッジから始めるような奴はよっぽど筋力の無い（腕たて10回出来ないくらい）運動音痴か、ｸｿひょろい女子くらいだと思う。

まぁ筋力無いならブリッジから始めるのもいいんかな。但し、直立の状態からのブリッジはそれなりの柔軟性が必要。ブリッジから足で蹴って起き上がる時にはある程度鍛えられた腹筋と相当な柔軟性が必要。

481:運動神経名無しさん
06/10/20 21:31:32 3GDHdkrN.net
一応２年間、体操をつづけて選手だったのだが。。

482:運動神経名無しさん
06/10/20 22:55:57 KA26Q5yo.net
>>481は少し前に湧いてた香ばしい奴か？

483:運動神経名無しさん
06/10/21 10:49:03 d0aYSbaN.net
>>481ｗｗマジかよｗｗｗｗ
お前体操部で何学んでたんだよｗ

484:ｃｐ３
06/10/21 21:46:44 2Lmbgqm5.net
バク転したんだけどどうしても頭が地面についてしまいます・・・
どうしたら成功するんですか？
初カキコです。

485:運動神経名無しさん
06/10/22 00:26:21 VzvuHgw8.net
動画うｐした者です。
>>484それは多分腕の振りが甘いんだと思います。（それか上に跳びすぎて落下の衝撃に耐えられないか）
腕はちゃんと耳の横くらいにもっていかないとバク転に慣れてない人は大体潰れます。

ここで重要なのは着手の瞬間に※肩を入れられるかどうか※です。

バク転をやる前には肩の柔軟を。

486:運動神経名無しさん
06/10/22 00:29:00 VzvuHgw8.net
あとは>>468を読んで下さい。
比較的わかりやすいと思います。
あと一つ言い忘れてました。頭がつくようなら慣れるまでは補助をつける事をオススメします。

487:運動神経名無しさん
06/10/22 23:37:34 VzvuHgw8.net
aaaage

488:運動神経名無しさん
06/10/23 20:44:18 6jUaJ8xf.net
バク転なんて怖くてできんお (´･ω･)

俺は前方倒立転回で十分だお（　＾ω＾）

489:運動神経名無しさん
06/10/23 23:56:37 DCDM69fW.net
>>487
氏ね

490:運動神経名無しさん
06/10/24 07:23:13 m49ukIsm.net
>>489(゜Д゜)

491:運動神経名無しさん
06/10/28 19:41:42 RNZdZMrj.net
(･∀･)ｲｲ!

492:運動神経名無しさん
06/10/29 15:03:03 JTOWwEwG.net
ブリッジがバク転よりやさしいなんて人による。
っていうか成人男性がブリッジなんて運動神経が相当良くても、
普通出来ない。バック転ならすぐ出来るようになるが。
あれはかなりの柔軟性がなけりゃ出来ない。
女性でも成人ならバク転のほうが早い。

493:運動神経名無しさん
06/10/29 17:28:59 bKrLMPA6.net
>>492
ブリッジってただ寝てから腰上げる奴だろ？
どっちが難しいって言ったら、バク転じゃね？あ、釣りか

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