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515:無記無記名
24/03/16 13:33:40.41 FokWgqzF0.net
>>495
>>499
反動つけて振り回すのも、座ってごくごく軽いのをストリクトにやるのも、どっちも
メリットある的な話を読んだことあるが、最近の論文系の動画見るとやっぱりストリクトのほうが
効果あるって意見が強い気がする。
やっててやはり種目的にも重さが肩に乗る種目じゃない感じがあるし、やっぱりパンプ目的で
最後にやるのがベストだと思う。
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150日前に更新/268 KB
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