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436:無記無記名
24/03/15 12:50:13.57 LT+x1xJk0.net
>>420
ファーストプルは股関節か足の運動になっちゃうから、下げても膝までで切り返す
ルーマニアンかトップサイドのほうがいい気がする。だけどトップサイドデッドとか、
散々やるだけ無駄って言われてるからなぁ・・・
確かに可動域で見るとシュラッグに毛が生えたくらいだから、やるならルーマニアンくらい下ろさないと
アカンと思う。足とは切り離せないんよな。
そう思うとペンドレイローやベントオーバーローはどうか？と思えばフォーム的にデッドより更に腰に悪い。
>>421
とかく一貫して背中で引こうと思ったり、ボトムで肩甲骨外転的な動きをすると、
けっこう背中動いてる感じはありますよね。腰曲げないように意識しながらやるの大変だし
重量も落ちちゃいますが。

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