プロテイン総合スレ　212くらい

プロテイン総合スレ　 ..

417:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9f94-s3rn)
24/04/19 17:30:28.15 uRcwDSzv0.net
サーモンや鯖（鯖は安いけど）、牛赤身もたくさん取り入れたいけど
高いから鶏むねメインになっちゃうんだよね

418:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b7c1-29lp)
24/04/19 18:59:26.56 Inr0SEOm0.net
あんこが安いよ

419:無記無記名
24/04/20 00:48:04.77 mW76gxLY0.net
>>416
どこかオヌヌメありますか？

420:無記無記名
24/04/20 01:24:46.09 28KuNljL0.net
なるほど
食事って難しいですね

421:無記無記名
24/04/20 14:53:35.85 PYL1RVDn0.net
中年女でダイエットを始めました
15キロ増えたうちの3キロをまず戻したいくらいで、軽い筋トレとかストレッチとかYouTubeの痩せるダンスとかをやっています
ソイプロテインが良さそうかなと思い、ザバスの女性向けミルクティー味を飲んでましたが気持ち悪くなってココア味に変えましたがこれも合わず(大豆アレルギーとかはないので味自体の問題)
薬局とかで気軽に売ってるソイプロテインでおすすめないでしょうか

422:無記無記名
24/04/20 14:59:24.01 8uc7ESpRM.net
>>421
プロテインで痩せるなどという珍妙な試みをやめなさい

423:無記無記名
24/04/20 15:13:24.53 QjYyNJIj0.net
マジで書くと、良くある私太ってたのに頑張ってこんなに痩せました系YouTubeを死ぬほどたくさん見て分析した方がいい
だいたい同じこと言ってる部分があるからちゃんと抽出して自分に合うようにやってみれば
プロテインの味とかも牛乳で割ったり安いココア混ぜたり工夫した方が早い

424:無記無記名
24/04/20 17:25:14.53 ynBXiYDj0.net
>>421
食わなきゃ痩せます
太ってるのは食い過ぎです
プロテインなんかいりません
食わなきゃいいだけです
YouTubeなんかも見なくていいです
ああいう人たちは食う量があなたより圧倒的に少ないだけです

425:無記無記名
24/04/21 02:07:09.40 UxwBcAPS0.net
内容の問題もあるだろ
脂質糖質減らしてタンパク質増やす

426:無記無記名
24/04/21 03:58:09.24 1rtevSa90.net
そんなことはどうでもいいんだよこういうデブは
15キロも増えたって言ってんだからタンパク質増やすとか100年早いよ
全部減らせばそれでいいんだよ

427:無記無記名
24/04/21 06:03:33.33 NZbLBEmH0.net
基本的に15キロ増えてタンパク質が足りてないとかありえないだろうし全部減らすで正解よな
まあ特に過剰なのが脂質と糖質だろうからそこをより減らすべきだろうが、プロテイン追加する必要なんてまるでない
プロテインは魔法の粉じゃなくて単なるタンパク質ですよと

428:無記無記名
24/04/21 06:24:46.07 UxwBcAPS0.net
純度の高いタンパク質を
手軽にとれる魔法
それがプロテイン

429:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ fcb6-4H1T)
24/04/21 10:08:24.54 1aOQZmEX0.net
マジレスするとタンパク質は食欲抑制効果あるからデブには必要

430:無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr10-lML2)
24/04/21 11:29:22.32 eWu1X7lsr.net
基地外にマジレス無意味

431:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d72e-w3nX)
24/04/21 12:05:04.13 1rtevSa90.net
>>429
デブに必要なのは「食わないこと」だけです
必要な栄養は足りてます

432:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6e35-w3nX)
24/04/21 12:52:52.59 AJp3sukl0.net
完全食プロテインってどうなん？
最近なんか話題になってるよな

433:無記無記名
24/04/21 13:36:05.40 31z0pxuq0.net
難消化性デキストリン飲んだ方が痩せるだろ

434:無記無記名
24/04/21 13:47:44.45 JHJIcVMH0.net
なにかを食べた方が痩せる
何かを飲んだ方が痩せる
というのは全て間違いです
食べなければいいだけ
飲まなければいいだけ

435:無記無記名
24/04/21 13:56:35.69 eWu1X7lsr.net
どのレベルの身体で語ってんのよw
ジムで一番バキバキな人が語ってんならともかく、デブやガリの栄養ダイエット蘊蓄誰得

436:無記無記名
24/04/21 13:57:34.29 oU3Ug9AS0.net
>>434
メディアの洗脳ってマジで恐ろしいね(´・ω・｀)

437:無記無記名
24/04/21 14:22:47.76 JHJIcVMH0.net
>>435
お前高校で物理の勉強してないだろ？
バキバキだろうがデブだろうがガリだろうが関係ない
 >>434に書いてあることはただの質量保存の法則です
誰にでも当てはまるただの物理法則です

438:無記無記名
24/04/21 15:28:33.36 1aOQZmEX0.net
義務教育で物理法則を習った人がなんでダイエットできないのかよく考えるんだよ
それがダイエットの第一歩だよ

439:無記無記名
24/04/21 15:54:08.15 9Zs/Jlvu0.net
ベースブレッドってトレーニーにとってどうなん？少し高いけど便秘解消されていい感じだった

440:無記無記名
24/04/21 18:38:16.71 1P3/a9g70.net
何も食べなけりゃ痩せる前に先に意識を失う。
現実的な方法じゃないね。

441:無記無記名
24/04/21 18:41:19.55 JHJIcVMH0.net
>>440
そんな簡単に気絶しないよ
やってみなよ

442:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 96e3-TuOW)
24/04/22 04:14:35.68 ui32bpNi0.net
プロテイン込として
一日どんな食事を摂取してるのか教えて欲しい

443:無記無記名
24/04/22 07:01:53.34 GGs4SSU80.net
痩せないなら今の食生活から-500kcalすればいいだけなのに

444:無記無記名
24/04/22 07:32:47.51 MosepO940.net
半分釣りを分かってか分からずかまともに回答する心優しきニフォン人たち

445:無記無記名
24/04/22 16:38:36.69 akLnxQZMd.net
ケトジェニックやった事ある人プロテイン飲んでた？糖新生が怖くて飲むの怖いんだよね。

446:無記無記名
24/04/22 18:11:52.44 OuCMQ1Bt0.net
ワロタ

447:無記無記名
24/04/22 18:47:48.04 gPtlf92Ed.net
>>445
普通に飲むよ

448:無記無記名
24/04/22 20:25:56.27 zEecngeYa.net
WPIやEAAのんどけ

449:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ acd5-5Rer)
24/04/22 20:37:52.80 wYHm06S20.net
お

450:無記無記名
24/04/22 22:28:12.70 7oFM0GlQ0.net
URLﾘﾝｸ(video.twimg.com)

451:無記無記名
24/04/23 01:20:49.96 dEriIEt30.net
酒タバコ甘いものはやってません
トータルカロリーを抑えつつタンパク質はプロテインで補給する感じですか？
市の運営のジムに行ってて質問しても人によって違うし
信じられるノはお前達だけなんだ

452:無記無記名
24/04/23 02:47:24.30 kZIr+tWo0.net
何がしたいかによるやんそんなの

453:無記無記名
24/04/23 03:53:58.52 5+Fz6Jt60.net
>>451
脂質カットしまくってたんぱく質足りない分をプロテイン

454:無記無記名
24/04/23 04:12:54.27 1bUpC23f0.net
>>451
まずどうなりたいのかを書けよ

455:無記無記名
24/04/23 05:39:40.52 +A5Qg7zq0.net
将来的には高収入で子供のボランティアに生きる男になりたい

456:無記無記名
24/04/23 15:19:05.79 NOtqKGre0.net
・・・ここってウエイト板のプロテインスレでしたよね
420はダイエット板いけよ

457:無記無記名
24/04/23 17:29:46.18 CZWipVXg0.net
ダイエットもロクにできない奴がごちゃごちゃ荒らし散らかしてみっともないよな
ウエスト板全体そういう弱者の荒らしみたいなのはっかり、情報交換はSNSばっかりになっちゃうね

458:無記無記名
24/04/23 20:53:31.37 14Dqab850.net
飯もあまり食わずにプロテインも取らなくても筋トレだけでも筋肉つくだろ？
刑務所の特集みたときに自重筋トレだけで筋肉ついてたぞ

459:無記無記名
24/04/23 21:17:13.63 lpdhagQD0.net
刑務所は栄養管理されて3食出るし残したらダメだろ

460:420
24/04/24 02:03:26.50 dJU2LXjh0.net
ダイエット板のプロテインスレか！ひらめきませんでしたアホですね
ちなみに145cmの35kgだったのが50kgになってしまいました
しかしAカップからCカップになったことは嬉しくて複雑です…
ダイエット板行ってきます失礼しました

461:無記無記名
24/04/24 02:58:38.03 RjS7S+l20.net
>>440
インドのヨギとかに何十年も不食の人とか普通にいるぞ
URLﾘﾝｸ(www.afpbb.com)

462:無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Src1-lML2)
24/04/24 05:40:00.82 RjqSSxW+r.net
ウ板のプロテインスレは自らトレ+プロテインを実行してる人のスレなの
不食だの刑務所とか言う奴は刑務所行ってから刑務所でマッチョになれましたって語って頂戴ね(塀の中で

463:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4dd5-5Rer)
24/04/24 06:29:49.36 W1iTm33G0.net
>>460
ここで聞いたことは別にいいと思うよ
ただ分かったと思うけど頭のおかしい自分は正義の自宅警備員に噛みつかれるから気をつけて
プロテイン欠かさずたぶん脂質を減らすとプロポーションがよくなりそうだから体重は無視して運動と食事は気を付ければ、とは思う
プロテインの味は何か足す方向で

464:無記無記名
24/04/24 08:43:43.86 kiDtTrAb0.net
酒で太ってるやつってどうしようもないよな
ほぼアル中だからやめられないし
飯もそこまで食ってなかったりする

465:無記無記名
24/04/24 19:17:00.00 xLhAFY6Oa.net
「りんごは医者を遠ざける」という諺があるように、りんごは最も栄養価の高いフルーツ。
毎日りんごを食べるか、りんごジュースを飲むべきだろう。

466:無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd70-7w1g)
24/04/24 23:46:02.68 UpauGHdDd.net
タイパ重視なら完全食＋プロテインたけでも大丈夫みたいたけど本当ん？

【「食事は効率が悪い」 “完全食だけ生活”を6年続ける男性、健康診断は「1個だけC」】
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)

467:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3a52-w3nX)
24/04/24 23:52:01.67 BQcZ3ENZ0.net
完全食のみを何十年も食べ続ける人体実験が終わってからにしたほうがいい

468:無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd70-7w1g)
24/04/25 00:14:13.97 zllqBnpUd.net
>>467
著名な医師も割と推奨してるけど？
URLﾘﾝｸ(youtube.com)

469:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d4d5-5Rer)
24/04/25 06:06:49.34 8qCuVizx0.net
記事にもあるけど咀嚼がほぼ無いのは間違いなく間違い
ガム噛めば、というのとはまた違うし
完全食って食事がとれない時にこれ行っとけば大丈夫くらいのもんなんだし
昔、サプリメントと野菜ジュースかなんかで計算上完全に栄養をカバーして一年くらい過ごした人が、人間ドックでヤバい数値出したの思い出した

470:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3fec-VEEt)
24/04/25 08:09:06.24 UxRHMyQD0.net
クレアチンモノハイドレートという物を買ったんだけどこれってお湯に溶かして飲んだら効果なくなる？
調べたらクレアチンは熱に弱いって書いてあったんだけど水じゃ全然溶けてくれないからお湯に溶かして飲んでる

471:無記無記名
24/04/25 09:47:57.78 1E9PgDpQ0.net
>>467
完全食ってなんで唐突にアスタキサンチン入ってんのかなあって思ってたけど
目が見えなくなった実験台がたくさんいたんだろうなって感じだしな

472:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d294-IV2N)
24/04/25 10:27:58.34 tZhWPsGf0.net
だいたい結果だしてる連中がみんな完全栄養食オンリーみたいな
食事してる人きいたことないんだよな

473:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ecec-7w1g)
24/04/25 11:02:09.04 t3X9AsWM0.net
>>472
宇宙飛行士て結果出してるエリートしかなれない職業だけどISSとか国際宇宙ステーションの中では完全食みたいよ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

474:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8aff-5Rer)
24/04/25 11:10:10.39 q09SJsn50.net
>>473
スペースUFOって日清、確実にやりよったな

475:無記無記名
24/04/25 12:56:30.45 6Dtp11EY0.net
完全食ってのは昔の発想
今は猫も杓子も「リアルフード食わないとデカくならないよ」白米+牛肉、胸肉
「俺はコンテスト時も白米◯kg食べています(凄いだろ？)」←こういうの真に受けると普通の人は減量できないかも

476:無記無記名
24/04/25 18:55:00.91 OVXLiANla.net
>>466
こういうのって結局は体質に過ぎない。
ハゲる人はハゲるし、ハゲない人はハゲないのと同じ。
たった1人のサンプルを紹介したところで、その人がそうだったというだけ。

477:無記無記名 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM71-XQBC)
24/04/26 10:18:42.53 fPaKpy9FM.net
>>465🍅もｲｲﾈ『トマトが赤くなると医者が青くなる』
>>468YouTubeでの幹弥はどちらかと云えば癒し
>>475ﾐｰﾙﾘﾌﾟﾚｲｽﾒﾝﾄあんま聞かなくなったね🥛

478:無記無記名
24/04/26 12:38:23.82 bWicBI+B0.net
winzoneの新フレーバー、スプーン3杯に増えとるがな！
ビックリしたわ。

479:無記無記名
24/04/27 01:16:34.02 3oo04khW0.net
今一番安いプロテインって何なんだろう？
5キロで9800円のマイプロテインのセールがあったんだけど、これ以上のコスパのブランドがあったらが是非教えてください！

480:無記無記名
24/04/27 01:18:26.27 uoW3lxTY0.net
マイプロ含有率下がってるよ

481:無記無記名
24/04/27 02:34:58.87 in8LLEZh0.net
>>476
なるほどねぇ
【食事はムダ？究極のタイパ生活？粉だけで栄養は足りてる？実践する男性が激白】
URLﾘﾝｸ(youtube.com)

482:無記無記名
24/04/27 11:49:47.08 S7uJnq5jM.net
キチガイの顔ですわ