毎日ラーメン+プロテインで減量したらどうなるの？
at MUSCLE
1:無記無記名
22/04/25 01:57:50.29 .net
ラーメンが1300kcalくらいとして
プロテインで500kcal
タンパク質は100g/日はキープ
1800kcal/日だからカロリーだけみたら減量モードだけど
これを数ヶ月続けたらバキバキの体は出来上がるのか？
それとも体重は減るけどプニプニした感じに萎むだけなのか？
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728日前に更新/10 KB
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