【Myprotein】マイプロテイン 238【ﾜｯﾁｮｲ】

【Myprotein】マイプ� ..

209:無記無記名
22/01/09 11:29:28.48 K1SPt3/0r.net
雑穀流行ってるけど朝なんてソイとホエイ両方飲めば昼まで腹持つよ
カロリーが高いし。昼食、夕食はしっかり米、汁、野菜、肉や魚を食ってるけど。
食事２食　プロテイン３食で８０キロ維持くらい。