【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド558reps
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74:無記無記名 22/03/26 08:18:36.89 9RZg8ad4.net >>73 何かのコピペとかコピペの改変? 文体の作り込みがちょっと臭すぎる 75:無記無記名 22/03/26 10:16:46.12 mKT3tYiA.net あまり大発見ではないね。 76:無記無記名 22/03/28 21:46:16.11 ozEDQJzi.net ttps://www.youtube.com/watch?v=VgxYTfQD7lM これみてますますわからなくなっちゃったんですが、 減量するためにカロリーを減らす際、1000から1500キロカロリー程度にまで 落としすぎてしまうと、身体が飢餓的状態になってしまって、 基礎代謝が非常に落ちる+筋トレしても記録がどんどん落ちてしまう、 ような状態になってしまうということでしょうか? 平均的な一日の代謝カロリーが2500だとすると、 2000から1500程度にしたりするのがベストってこと? 77:無記無記名 22/03/28 21:52:33.55 elWiOaw7.net >>76 動画まで見る気にはなれんが、お前さん自身の書いてる事は大体合ってるんじゃねえの まあ2000でも減らしすぎとは思うが、そこは減量期間との兼ね合いだな
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