ネガティブで効かせるべきなのか
at MUSCLE
1:無記無記名
21/11/08 20:56:33.23 CJzpEnQl.net
石井直方先生の著書にはポジティブだけのトレーニングよりネガティブだけのトレーニングの方が筋肥大すると書いてある。
しかし、国内外の上級者の動画を見るとネガティブでゆっくり下ろすことはなくシュッシュと挙げている。
はたしてネガティブで効かせるべきなのだろうか？
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