【Myprotein】マイプロテイン 229【ﾜｯﾁｮｲ】

【Myprotein】マイプ� ..

45:無記無記名
21/08/24 23:06:54.12 7eIDojc60.net
>>41
そうです！混ぜて一緒に飲むと言う事です。
トレーニング初心者の知識で間違ってるかもですがEAAは血中アミノ酸の濃度を素早く上げて筋肉の分解を抑制する物だという認識です。
EAAは15～20分？プロテインは約60分？でピークになると聞いたのでトレーニングの60分前にプロテイン飲めればEAAは必要無いと思っているのですがそうなると会社でプロテインを飲まなくてはいけなくなるので厳しくて…。
やっぱり別々に摂取した方が良さそうですね。
トレーニング後にプロテイン飲まなくても良いくらいの夕食がとれる様に工夫してみます。

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