【Myprotein】マイプ� ..
403:無記無記名
21/09/02 20:45:21.92 qRTHPPMH0.net
オートミール60g、水250cc、お茶漬けの素一袋を600w4分でレンチンした後、卵一個だし醤油少々をかけて頂く。
レンチンする前にポークビッツやしゃけフレークを入れてタンパク質を補給するとなお良い。
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