クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボその他85

クレアチン＆BCAA＆グ ..

2:無記無記名
20/11/02 12:52:59.36 TqwpEDp5d.net
乙

3:無記無記名
20/11/02 20:10:39.88 +AbL6sE30.net
今回はマイプロテインのクレアチン1kgを買ってみた
尼のコメントを見たら袋がダメらしいけど、今でもそうなんかな？

4:無記無記名
20/11/03 04:13:42.81 t5pSzIZn0.net
クレアチン劣化しないし問題ない

5:無記無記名
20/11/05 02:44:15.66 EMsAxr4F0.net
クレアチンでハゲた

6:無記無記名
20/11/05 21:00:06.35 tQk+qqL+0.net
BCAAが無くなったのでEAAのみにして数日
なんか筋肉痛が残るようになった
BCAAは効果があったと言う事なのか

7:無記無記名
20/11/05 21:14:35.05 v75tZuK0M.net
>>6
eaa知ってる？bcaa入ってるんだよ笑

8:無記無記名
20/11/05 23:07:46.78 tQk+qqL+0.net
>>7
知ってる
だからEAAだけにしたんだよ
でも筋肉痛が残るだよなあ
なんでか分かる？

9:無記無記名
20/11/06 03:42:36.65 /cvCUO4R0.net
>>8
トータルのタンパク質量減ったからだろ卵食えばいい

10:無記無記名
20/11/06 05:25:33.81 yf0IP3z10.net
知るかよ
その話が本当かどうかも分からんのに
想像妊娠って知ってるか？
人間は火傷していないのにやけどの跡を想像だけで生じさせる事すらできる

11:無記無記名
20/11/06 09:01:00.82 KWQbxsA9K.net
EAAを仮に同じ量しか摂らなかったら物によるがBCAAはたった4割くらいしか摂れないからな。
2.5倍量は飲まないと今までのBCAA量は摂れない。まあ必須、非必須含めて全てをバランス良く多めに摂るのが一番良いんだが。

12:無記無記名
20/11/06 13:10:04.34 kn+E0G9YM.net
クレアチン体質的にだめだった
下痢にはならないけど、飲みはじめてからお腹が張って食欲不振になるわ屁がでるわ痛いわで
筋トレどころではなくなった

13:無記無記名
20/11/06 14:12:22.88 tv62RtlcM.net
>>11
ありがとう、こう言ったアドバイスが欲しかった
何だか無意味に攻撃的な人が多くて嫌だね

14:無記無記名
20/11/06 14:29:32.58 KWQbxsA9K.net
まあ体感差はわからんけどね
BCAAは文字通りBCAA10割
EAAはだいたいBCAA3～4割、残りのEAA含めて10割
ホエイは分解するとBCAA2割、EAA5割、NEAA5割(非必須アミノ酸)でほぼ決まってる
EAA摂りまくって非必須アミノ酸の比率が極端に下がると必須アミノ酸使いまくって生産しようとするパラドックスも聞くし

15:無記無記名
20/11/06 14:51:27.13 /EZlMtm40.net
>>12 製品名は何？

16:無記無記名
20/11/06 14:53:06.51 /EZlMtm40.net
>>14 BCAA2割、EAA5割、NEAA5割だと2割多くない？
どういう計算？

17:無記無記名
20/11/06 15:07:45.47 KWQbxsA9K.net
EAA5割(中BCAA2割)
BCAA2割、他のEAAで3割
とか書けば良かったか。

18:無記無記名
20/11/06 18:57:52.87 /cvCUO4R0.net
非必須アミノ酸が重要って分かってきたから全部入ってるホエイが最強ってなってきてんね

19:無記無記名
20/11/06 18:59:21.49 /cvCUO4R0.net
結局タンパク量的に非必須アミノ酸もとらないと必須アミノ酸とっても分解されて他に回される量増えるしな

20:無記無記名
20/11/06 19:03:46.88 /cvCUO4R0.net
怪我や病気予防健康にも結局アミノ酸全20種取ってたほうがいいしなあ

21:無記無記名
20/11/06 20:12:10.54 Aak/FkGpa.net
>>15
製品名はもちろんここで出せないけど
日本製のAmazonクレアチンで上位の吸収が良いいらしい商品
昨日の夜今日飲まずで完全に腹が治った
体質だね、摂取できなくて残念だよ

22:無記無記名
20/11/07 00:20:59.49 rN4wzVIAK.net
>>21
飲みたいと思ってるのに、体質的に飲めないのは残念だね
自分はもし、プロテインとクレアチン
どちらか一方しかダメって言われたらクレアチンとるくらい必要だわww
プロテインパウダー確かに便利だけど、やっぱ肉とかの固形物のが効果あるし
最近はコンビニドリンクでも高タンパクの有るからな

23:無記無記名
20/11/07 01:33:42.24 Sq3ToG7U0.net
プロテインはとらなくても飯多めに食えば増量できるしなクレアチンと飯で体作れるわな
クレアチン取ると明らかに一段でかくなって張り良くなるしな

24:無記無記名
20/11/07 04:59:37.93 MoqNyBF60.net
パワーハウスのEAAがBCAA6割(EAA8.5割)、NEAA1.5割くらいのBCAA比重多い総合アミノ酸だな
そのうちNEAAも配合したAAA(オールアミノアシッド)とか出てきそう

25:無記無記名
20/11/07 07:12:06.23 Sq3ToG7U0.net
ホエイが一番消化吸収のバランスその他栄養もあるので良いBCAA自体が太るだけって分かってきたし

26:無記無記名
20/11/07 10:02:53.83 IChJ/gNjM.net
上でお腹が張るから止めた者なんですが
最初は副作用(下痢になる方が多いみたいですが)があったけど、しばらく飲み続けたら身体が慣れたっていう人にいますか
飲んでた時はお腹は張るけど疲れの取り方と動ける感じがすごかったので
慣れる可能性あるならまた試したいです

27:無記無記名
20/11/07 14:50:28.47 Mr/eVH+t0.net
クレアチン摂ってもなんの変化も感じない人もいる
変化を感じる人もいる、体調が変わる人もいる、変わらないひともいる
すべて人によって違うのに、いちいちに他人の話を聞いてからじゃないと
自分では何も始められない人なの？
飲んでてそのうち慣れた人がここにはいないとして、ではお前も同じかなんて
誰にも分かんねえんだけど、そんなことすら自分で理解できない？

28:無記無記名
20/11/07 16:28:48.98 RbZzxlb3M.net
>>27
そんなの分かってるよｗ
分かってるけど、それ言ってしまったら
このスレの意味がないじゃんｗ
皆んな分かってるうえで
なんだかんだ言うのが5ちゃんのスレじゃんｗ

29:無記無記名
20/11/07 18:43:35.57 4eZH85vRM.net
何しても溶けないクレアチン。一体どんだけ体に吸収できるんやろ？
なんかプラスチックか砂飲んでるみたいなんだが

30:無記無記名
20/11/08 02:59:45.98 zoK3rDGT0.net
クレアチン合わないって人は取る量間違えてないか
今はローディングいらず毎日3～5gで数週間で満タンになるって分かってるぞ

31:無記無記名
20/11/08 21:12:43.36 OoJ9NViMM.net
クレアチン入りのマイプロテイン買ったけど、腎機能のクレアチ"ニ"ンが若干高いので心配だ。

32:無記無記名
20/11/09 19:31:43.84 ivSyGUNc0.net
アイハーブ、DOUBLE11で22％引き

33:無記無記名
20/11/14 02:51:09.31 u75OU5bX0.net
>>26
少量のお湯で溶かしてから薄めて飲んで
それでもダメならダメ

34:無記無記名
20/11/14 15:11:43.75 85UT/Qrsr.net
やっぱ白飯食ったほうがでかくなるんかな？
俺はセックスのために身体鍛えてるんだけど

35:無記無記名
20/11/15 03:58:32.98 Mduoq9ZS0.net
>>34
食事で最低限タンパク質体重1.2g/kg以上取れてればあとはカロリーオーバーさせて体重増える量の米食ってクレアチンだな
プロテインはクレアチンより効果低い

36:無記無記名
20/11/15 04:22:49.03 Mduoq9ZS0.net
>>35
相撲取りが入門後体重増やすのはちゃんこの残りとどんぶりめしだからな飯が重要

37:無記無記名
20/11/16 03:49:11.93 VdgESzgs0.net
パウダーと錠剤って効果かわる？
割高だけど飲みやすい錠剤を検討してるんだけど

38:無記無記名
20/11/16 07:06:53.35 q4xHmDotM.net
↑こういうバカ、もう面倒だから死なねえかな

39:無記無記名
20/11/16 12:56:24.52 lB7m0MoaK.net
>>35
42才過ぎてから瞬間最大で20kg(元々がガリだった)増量したが
やはり最大の功績はクレアチンにBCAAパウダー(ごく初期の頃に明らかにセロトニン抑制の体感が有り、運動強度維持効果があった)と食事量だったわ
ブロテインは540の訳アリWPIを40kg購入して、1日に200gとか飲んでみたりしたが
特に体感も効果もなかった
やはり固形の蛋白質、つまり肉を食事として食わないとなww

40:無記無記名
20/11/16 13:54:56.87 QQxycHLP0.net
炭水化物だろ

41:無記無記名
20/11/17 05:09:22.73 ByftNZuc0.net
>>39
太るほど体重増えるほどタンパク質少なくてもバルクアップできるから主食が大事米だね

42:無記無記名
20/11/18 11:56:18.83 KCHesNR/0.net
クレアチンのローディングで手軽な方法(量的に)ってどんなのがありますか？

43:無記無記名
20/11/18 12:22:14.07 KCHesNR/0.net
うおっ、クレアチンってDHT増やして、ハゲるのかぁ～！

飲むのやめときますわ。

44:無記無記名
20/11/18 23:18:40.25 ZxeB2ZbtM.net
すでにハゲとるやろ

45:無記無記名
20/11/19 01:08:58.24 SQ+JxXyY0.net
ふさふさだから、クレアチン飲めないのw
良いよなハゲは、失うもの(頭髪)がないから・・・

46:無記無記名
20/11/19 01:14:53.14 bSRpTYZ1M.net
ノコヤシかフィンペ飲めばいいやん

47:無記無記名
20/11/19 04:11:11.83 U//I0NxU0.net
>>43
ハゲる？腎臓に悪い？効果がなくなる？クレアチンによくある３つの疑問
URLﾘﾝｸ(yuchrszk.blogspot.com)
最後に「クレアチンはハゲの原因になる！」って話について。
この説は2009年の論文(3)がネタ元でして、20名の男性を以下の2グループにわけたんですね。
1日25gのクレアチンと25gのブドウ糖を1週間飲み、その後1日5gのクレアチンを2週間飲む
1日50gのブドウ糖だけを飲む
すると3週間後の結果は、
クレアチンを飲んだグループはDHT（ジヒドロテストステロン）が56%もアップ！
クレアチンの量を1日5gにしたら、DHTの量は16％増にとどまった
みたいな感じ。DHTはテストステロンが変換してできる物質で、ハゲの1番の原因とも呼ばれております。こいつが増えれば、当然ハゲが進むのではないかと考えられるわけですね。
もともとクレアチンにテストステロンを増やす作用があるのは有名な話。おかげで筋トレに役立つわけですが、いっぽうではDHTを増やす原因にもなっちゃうわけです。悩ましいですねぇ。
もちろん、まだクレアチンとハゲの関係を直に調べた実験はないので、実際どうなのかは誰にも断定できないところではあります。とりあえずクレアチンでDHTが増えるのは間違いないので、
遺伝的にハゲそうにもないなら（現時点で薄毛の兆候がなくて親戚にもハゲがいない場合）、DHTの感受性は低いと考えられるので、1日5gなら何の問題もなさげ。
遺伝的に薄毛の心配があるなら、1日3gぐらいに抑えておくといいかも。どうしても不安なら、５αリダクターゼを阻害する成分やフィナステリドを使っていくといいかも。もちろん、完全にクレアチンを止めるという選択肢もありですが。

といった方向性が考えられるかと思います。DHTは活力アップに必要な物質でもあるんで、そのへんのバランスは難しいとこですよねぇ。

48:無記無記名
20/11/19 22:25:45.41 psiHE0ztx.net
グルタミンを摂取すると体臭がキツくなるって本当ですか？

49:無記無記名
20/11/20 15:34:38.73 SpryhxXdM.net
>>48
本当

50:無記無記名
20/11/20 17:49:08.22 DKiSshJBM.net
>>48
うっそーん

51:無記無記名
20/11/20 21:41:54.10 nZprUjS3a
タンパク質を大量に摂ると体臭がきつくなるって本当ですか？

52:無記無記名
20/11/26 01:31:43.83 +m8yBv7a0.net
アルギニンとアグマチンだったらやっぱり後者のほうが効果高い？

53:無記無記名
20/11/26 03:54:19.40 UirT8zpW0.net
一酸化窒素の効果だったらどっちも微妙でシトルリンマレートが一番効果のエビデンスある

54:無記無記名
20/11/26 14:44:35.18 CR2P57XOK.net
マレート超すっぱいし、製品のグラム当たりのシトルリン含有量も少なくなるけど…
それでも同時に摂取した方が良いのか？

55:無記無記名
20/11/27 21:03:14.27 KyPlMVex0.net
シトルリンって精子の匂いがするからめっちゃ良さそう

56:無記無記名
20/11/27 22:16:36.67 KxNc8b7f0.net
何がいいんですかねえ

57:無記無記名
20/11/29 02:22:03.31 lgfQrbm70.net
クレアチン最強だよ肉体精神両面効くエビデンスも最高レベルこれだけでもいいぐらいだ

58:無記無記名
20/11/30 12:06:14.96 FXZFv529h
クレアチンハゲるって本当か？
俺は１日10は取るけど
頭洗った時の抜け毛10本位よ。
もう髪の毛ないんだろうとか言うなよ。

59:無記無記名
20/11/30 13:02:06.90 5st1ZMbh0.net
XTENDの粉末のBCAAを飲んでます
量はスプーン1杯を500ccの水に溶かしたものを、トレーニング前～中に1本という程度です
飲んでるときは問題ないのですが、夜中に目が覚めた時とかに、
壁や紙など、白いはずのものが緑がかったり赤みがかったりして
見えることに気づきました
しばらく、1～2分すると治るのですが
以前、他社のBCAAを飲んでいたころはそういうことはなかったのですが、
同じような症状出てるひといますか？

60:無記無記名
20/11/30 13:35:43.93 LHOGz0bha.net
陽性反応やなcovid

61:無記無記名
20/11/30 19:51:03.68 RF/+pvHca.net
>>59
眼球の血流がおかしくなってるんだと思う
俺の場合はXTEND飲むと、数時間後に鼻血が出るから飲むのやめた
体質的にあわないのかもしれないね

62:無記無記名
20/11/30 20:41:11.26 2Vtymxqe0.net
シトリンかな？

63:無記無記名
20/11/30 20:41:45.01 2Vtymxqe0.net
強いて言うとシトルリン
これぐらいしか追加されてなかったような

64:無記無記名
20/11/30 21:53:55.33 IDac6zJ4K.net
鼻血とか色が飛んでるとか症状やばくて草

65:無記無記名
20/11/30 23:52:15.81 5st1ZMbh0.net
いろいろ回答どうもです
ジムから帰宅して、うたた寝していて目が覚めた…といった時に書いたような事象が出るようです
起きていて、なんか見える色がおかしくなっている、と感じるようなことはないのですが…
一旦、XTENDは使用を中止して、様子をみてみようと思います

66:無記無記名
20/12/01 03:03:42.14 U6/LNbqu0.net
Amazonのエクステンド10とC4買った人いる？
エクステンドは新作だし異常が出るかは分からないけど

67:無記無記名
20/12/01 04:35:55.95 vjZ6kv2U0.net
>>59
マイナーメーカーのサプリは成分表に入ってない薬物とか入ってること多いからやめとけ

68:無記無記名
20/12/01 09:09:16.15 slmq2OQl0.net
XTENDってBCAAのど定番だろ

69:無記無記名
20/12/01 23:02:04.94 vjZ6kv2U0.net
>>68
メーカーのメジャー度だよちゃんと検査受けてるかとかねサイベーションは微妙だよ

70:無記無記名
20/12/02 07:53:01.24 6WA79k3eK.net
俺はノンフレのほうが後味残らずサラッと飲めるから好きだけどそういう人少ないのね。

71:無記無記名
20/12/02 10:24:21.65 qTpai+eDK.net
>>70
馴れるまで、しばらく苦味にえづいたが…
一旦馴れてしまえば、今度は人口甘味料の後に残る不自然な甘さがダメになってしまって
味付きは逆に苦痛だわww

72:無記無記名
20/12/04 14:11:53.43 Of/pDjwMr.net
BCAAとクエン酸をいっしょにとると良いっていうよな

73:無記無記名
20/12/04 22:57:49.64 shj5Wr6y0.net
トレ前　BCAAとマルトデキストリンとクエン酸を混ぜた奴
トレ後　プロテインにグルタミン混ぜて飲む
飲み方これで大丈夫かね？
混ぜて飲むとヤバイとかないよね？

74:無記無記名
20/12/05 00:07:49.53 jrCYMZoLa.net
BCAA飲むと朝立ちが凄い

75:無記無記名
20/12/05 04:26:45.00 1P1m9jvA0.net
クレアチンのほうがすごくないかBCAAはプラセボっぽいな

76:無記無記名
20/12/05 07:26:59.03 jZoxTun90.net
クレアチンて関係ある？
BCAAはシトルリン添加されたやつ飲んでるとか

77:無記無記名
20/12/05 07:50:04.61 RNZi9DkO0.net
BCAAが意味ないとしたらトレーニング中はなに飲んだらいいんだろうな

78:無記無記名
20/12/05 07:53:39.32 Hu/jHJb/K.net
食後1時間後くらいにBCAA投入すればちょうど血中アミノ酸濃度が補完向上されて筋成長しやすいんじゃね
そう思ってる時期もありました。アミノ酸の桶理論を知るまでは

79:無記無記名
20/12/05 09:14:03.04 RhVm1kjqn
>>78
半日以上の断食志向の強い人には効果的だろよ
少食でも１日に高タンパク三食以上食うなら重複する

80:無記無記名
20/12/05 10:51:23.82 6e5xnk+7K.net
NHK番組、きょうの健康膠原病リウマチの回で
発症原因にシトルリン化ペプチドが関係あるとか言ってたんだが…コリャなんぞ？
このワード自体が聞き捨てならないんだが
かと言って自分で調べるの大変そうだから、躊躇してるww

81:無記無記名
20/12/05 11:03:18.34 q/Eb+YynM.net
馬鹿に単語だけ与えるとろくなことにならないという好例だな
おまけに自分では調べず他人にやらせようとする始末

82:無記無記名
20/12/05 12:27:24.99 s/q6LqZM0.net
こうやってバカがデマを振り撒いていくんだなｗ
だいたいヤンキーのケンカ伝説なんかほとんどがバカが勝手にデマを広めてるだけやもんな

83:無記無記名
20/12/06 09:44:56.55 TFUiJoqm0.net
クレアチン飲む飲まないで筋肉痛の回復って結構違うの？

84:無記無記名
20/12/06 10:49:28.08 mOaXnENQ0.net
こういうバカはいったいどこで情報を仕入れてくるのだろう？
なぜクレアチンがなにかを検索してみないのだろう？
一瞬で答えが出るはずなのになぜいちいち質問するのだろう

85:無記無記名
20/12/07 00:01:45.24 A/JMQ0TE0.net
エクステンドのレモンライム買ったけど美味しくないな不味くもないけど
昔の駄菓子屋の粉ジュースみたい

86:無記無記名
20/12/07 00:51:27.66 QEBD/6IhH.net
俺はマンゴー1択だわ

87:無記無記名
20/12/07 04:36:37.89 A/JMQ0TE0.net
どうせマンゴーもカフェで飲むようなフレッシュジュースでもなく
普通の缶ジュースでもなく駄菓子屋の粉ジュースみたいなもんなんでしょ
レビュー嘘だらけやわ

88:無記無記名
20/12/07 05:31:46.70 ghoI32XO0.net
>>83
5％ぐらい筋力や筋肉量が増えるんだから回復もそれぐらい底上げあるよ
実際筋肉痛や怪我でトレーニング出来ない回数が減るね
クレアチンやめた時期は結構トレーニング痛みとかで休んだ回数増えた

89:無記無記名
20/12/07 05:33:03.92 ghoI32XO0.net
痛みがあるときはトレーニングしないのが一番怪我なくトレーニングはかどるし結果一番良くなるがな

90:無記無記名
20/12/07 07:30:13.54 7JZQpG7GK.net
EAAが流行ったおかげで逆に今度はBCAAのメリットが見直されてる流れええで
10年前のアミノオール時代からEAAを親しんでる俺はどっちも好きなサプリ

91:無記無記名
20/12/07 15:10:27.55 yAEG30sI0.net
スーパーで売ってるクエン酸10000mg入りのレモンジュースにbcaa入れて飲んでる。まずいけど。

92:無記無記名
20/12/07 15:12:49.51 yAEG30sI0.net
重い重量で10回数セットやるより軽い重量で100回やるほうが筋肉痛にもなって鍛えられてるような気がする

93:無記無記名
20/12/07 16:45:11.27 sC75nF8l0.net
>>92
その理論だと長距離ランナーの足は筋肥大しまくりなんですが

94:無記無記名
20/12/07 18:19:43.52 +9bdnu5AM.net
か、カロリーの収支...

95:無記無記名
20/12/07 18:45:12.41 MhH3THZkd.net
>>92
負荷軽めで回数多くするのは引き締めるタイプのトレーニングだってきんに君が言ってた

96:無記無記名
20/12/07 22:38:51.37 7JZQpG7GK.net
回数トレは限界までやると死ぬほどキツくて息ゼーゼー腕も上がらんパンパンやってなるが、種目に慣れた体だとトレーニング終わったあと嘘みたいに平然として次の日も全然影響ないからな。
その時筋肉も体も酸欠してガックガクになるだけで筋肉に負荷ほとんどかかってない体になる

97:無記無記名
20/12/08 20:48:53.27 zMvwkC+J0.net
1セット40回以上だと筋肥大しないってデータあるな

98:無記無記名
20/12/08 20:50:19.30 zMvwkC+J0.net
>>97
40回以上出来る軽さだと

99:無記無記名
20/12/13 02:04:39.61 YrCVk0yRd.net
久しぶりに来たんだけど、プレワサプリのスレなくなったの？

100:無記無記名
20/12/13 02:22:27.73 HF/5REu1a.net
半角でスレタイ検索してみ

101:無記無記名
20/12/13 17:00:42.62 Q//IB4VCa.net
ファットバーナーサプリ、テストブースタースレがあった頃が懐かしいな

102:無記無記名
20/12/19 00:29:08.73 w9fA0XIV0.net
カーボは量より濃度が重要な感じがする500mlで10gと20gで反応違うもん10gのほうが調子いいわ

103:無記無記名
20/12/19 00:29:55.38 w9fA0XIV0.net
カーボは量より濃度が重要な感じがする500mlで10gと20gで反応違うもん10gのほうが調子いいわ

104:無記無記名
20/12/19 00:29:55.85 w9fA0XIV0.net
カーボは量より濃度が重要な感じがする500mlで10gと20gで反応違うもん10gのほうが調子いいわ

105:無記無記名
20/12/19 00:30:13.82 w9fA0XIV0.net
カーボは量より濃度が重要な感じがする500mlで10gと20gで反応違うもん10gのほうが調子いいわ

106:無記無記名
20/12/19 00:33:29.87 w9fA0XIV0.net
すまんなんかめっちゃ連投してしまった..

107:無記無記名
20/12/21 08:42:20.22 qMBR8v9p0.net
クレアチンのあとにカフェインとると意味ない？
クレアチンで筋肉に溜め込んだ水分がカフェインで出ていったりしないのかな？

108:無記無記名
20/12/21 12:17:38.14 uzA6EmOsa.net
連投厨は死ね

109:無記無記名
20/12/21 12:34:57.08 OwDiIpU2K.net
陸上板にも似た様な連投発生してたし、5チャンネル側が何かバグってたんとちゃう？

110:無記無記名
20/12/22 09:25:42.02 gKBR5o8L0.net
クレアチン飲んで体重増えて重量も増えるんだけど、確実にハゲてきている
クレアチン自体が原因なのか、トレが増して男性ホルモンが原因なのかわからんがとりあえずやめてみるわ
回復しなかったら、また始める

111:無記無記名
20/12/22 09:50:11.76 SDF0iW9Px.net
薄毛は遺伝と聞いたが…

112:無記無記名
20/12/22 10:25:35.37 hW+ECSMTK.net
体は元通りに萎んだのにハゲは戻らずで一気に老けこむに一票

113:無記無記名
20/12/22 10:34:35.09 UfW/YpKIa.net
黙れハゲ

114:無記無記名
20/12/22 10:36:05.71 lrq/BbNfM.net
禿げるかは筋トレの強度によると思う

115:無記無記名
20/12/22 11:31:39.33 /DYC+ZLoM.net
ワイはバーコード落ち武者やぞ

116:無記無記名
20/12/22 11:51:31.77 2VH0RIkG0.net
DHTが増えるって事はその還元酵素である5αリダクターゼ自体が増えているかもしくは還元率があがってるって事。

117:無記無記名
20/12/22 12:31:43.40 arJcTTrGK.net
よく解らんが
何なんだよ、その自爆プロトコルは…
とりあえず今は大丈夫だが、親父は志村けんタイプの頭をしてたから素質は有るぜww

118:無記無記名
20/12/22 20:01:12.33 7+p7zOhK0.net
パープルラース甘すぎてやば
人工甘味料不使用を使いたくなるレベル

119:無記無記名
20/12/24 12:57:27.14 e/NBly1Nd.net
クレアチンに期待できる効果って何？

120:無記無記名
20/12/25 20:50:14.15 GbQLpA3Vd.net
多毛で困ってるからクレアチンのもうかな

121:無記無記名
20/12/26 01:21:48.71 uaYtLRzm0.net
>>119
肉体精神頭脳全部に効く疲労回復から能力アップまで多分薬物以外で最高の万能薬みたいな栄養素

122:無記無記名
20/12/26 10:14:18.15 hhQtvmDna.net
その恩恵と引き換えに髪を失うリスクw

123:無記無記名
20/12/27 09:32:00.05 CK76Fm9IK.net
まあ肉ばっか食ってる奴はある程度クレアチン溜まってるからサプリで摂っても効果薄いし肉食とハゲ率の関係性考えたらクレアチンハゲも頷ける

124:無記無記名
21/01/06 08:09:58.24 li7TMqBRr.net
毎日倦怠感が強くて
筋トレ二週間くらい休んでも疲れが抜けにくい
クレアチン飲んでるけど冬だから意識して2リットルも3リットルも水飲めないよ
倦怠感って水分不足も関係あるんかね

125:無記無記名
21/01/06 08:19:43.69 ciZjRC4u0.net
>>124
とりあえずPCR検査行こう…

126:無記無記名
21/01/06 09:50:00.32 RfJ6McsJ0.net
2週間休んで倦怠感あるなら筋肉じゃねえしな。
まぁコロナは置いておいても病気か、基礎代謝下回る食事生活が長過ぎるとか、脂質取らな過ぎとか。

127:無記無記名
21/01/06 12:46:04.72 yp6T4tzc0.net
>>125
>>126
2カ月くらい前からだるくてだるくて
とりあえずクレアチン中断してみる

128:無記無記名
21/01/07 02:30:44.54 P2aNo8c80.net
水飲みすぎ水中毒、クレアチンで水取らなきゃいけないって都市伝説だし

129:無記無記名
21/01/13 09:42:43.59 qmJKElvKM.net
>>118
グレープ味飲んでるけど確かに凄いね、歯を磨いた後も口の中に甘さがかなり残る

130:無記無記名
21/01/14 21:42:59.82 l0P2025I0.net
1Lの水に入れて飲でるからそこまで甘さ感じないな
トレ前中後だからそれくらいの量になる

131:無記無記名
21/01/18 00:12:47.27 RmuXxPmI0.net
そろそろエクステンドセールを頼むよアマゾン
そろそろなくなるんだ

132:無記無記名
21/01/18 01:33:16.27 ba4QAx6k0.net
エクステンドはスイカが美味いな

133:無記無記名
21/01/18 03:50:58.39 zjsbiaC1r.net
BCAAってほんとに効果あるか？

134:無記無記名
21/01/18 08:22:44.30 qQvlg0S9M.net
なんの「効果」だよ
アホの子か？

135:無記無記名
21/01/18 10:46:13.49 iOH02IfB0.net
エクステンド甘くね？

136:無記無記名
21/01/18 21:09:03.13 NHxtore10.net
健康診断の血液検査あるんだが前日当日クレアチン取らないほうがいいよな？
過去クレアチン取らないで検査して問題なかったが飲んでも良いのだろうか？
その他のプロテイン等サプリも影響ありそうなのってあるかな？

137:無記無記名
21/01/18 21:17:29.59 NHxtore10.net
尿蛋白考えるとプロテインもやめといたほうが良いんだろうな

138:無記無記名
21/01/18 21:18:43.72 fk/Ek4zg0.net
健康診断の時て、前日の夜９時ぐらいから食事やコーヒーはダメて言われてないのか？
当然、当日の朝食もダメて言われてるだろ。

139:無記無記名
21/01/18 21:26:42.07 NHxtore10.net
>>138
10時間以上絶食って書いてあるから毎年そうしてるがそれ以上前でもクレアチニン値は上がると思うのでな
コレステロール値は12時間以上絶食のほうが正確な数値が出ると調べたらなってるので前日から影響ありそうなもんは取らないほうが良いだろう。
卵も前日はやめたほうがいいかなあ

140:無記無記名
21/01/18 21:56:32.35 NHxtore10.net
前日はトレーニングしないクレアチニン値上がるからな

141:無記無記名
21/01/18 22:00:46.04 lrFdTLmq0.net
前日普通に食って当日朝はプロテインバー2本と甘い缶コーヒー飲んで行ったけど血液検査Aだったよ。
検査前だけ気にしたって意味ねえからなw
胃の検査がない一番簡易なコースだけど。病院長いしたくなかったから。

142:無記無記名
21/01/18 23:22:21.50 /qQkMgPy0.net
前日BIG3していつも通りの食生活、当日も朝いつも通りの食事して受けたけどいつも通りの結果だったよ

143:無記無記名
21/01/19 03:52:33.16 dnkaFkUF0.net
血糖値も飯食って普通だったのか？まあ確かに今までも若い頃もジュースとか飲んで受けても問題出たことないわ

144:無記無記名
21/01/19 03:53:28.51 dnkaFkUF0.net
今回はこれから増量計画中だから正確な数値しりたいから10時間絶食するけど

145:無記無記名
21/01/19 07:04:39.87 TR9ddlAyr.net
コロナの影響か今回エクステンドの到着がだいぶかかるな

146:無記無記名
21/01/19 07:07:32.75 ljX6TzdbM.net
>>139
↑トレーニングもチートし倒しているんだろうな、こういうアホは

147:無記無記名
21/01/19 10:13:27.59 WrO2QMyx0.net
>>137
もしかして
クレアチニン
の値を気にしてるなら、
クレアチン摂取どうこうではなくて
ウエイトトレーニングで筋繊維を破壊するのを
三日前くらいから控えないと意味無いよ
採血の当日の朝にウエイトトレーニングをやったら
1000くらい行ったりするからw
でもその場合は内容を調べてくれるみたい
クレアチニンにも種類があって
なんの原因で出てるのかをそれで調べるみたい

148:無記無記名
21/01/25 22:44:42.47 Afvm2vDy0.net
クレアチンが残りわずかになったんだけど、なんかカビのような臭いがするんだけどこれはやっぱり危険かな？

149:無記無記名
21/01/29 09:30:51.46 bGx4rsEh0.net
そろそろAmazon
エクステンドタイムセール頼む

150:無記無記名
21/01/30 13:52:08.33 2TyslhUb0.net
>>149
よかったな

151:無記無記名
21/01/31 00:36:47.48 FwdZSFWp0.net
>>150
ラッキーでした

152:無記無記名
21/01/31 01:34:55.23 MBej6tAN0.net
エクステンド10ってどう？

153:無記無記名
21/01/31 06:4

154:2:09.61 ID:YhsolXbf0.net

155:無記無記名
21/02/02 07:30:58.14 aragK5ikd.net
パープルラースとヴィターゴ、一緒に飲む場合はどんなフレーバーで組み合わせてますか？
バルクスポーツでクラスターデキストリン買って混ぜたほうがいいかな

156:無記無記名
21/02/02 13:25:07.15 HNST/ClHa.net
金持ちだなおい

157:無記無記名
21/02/04 18:22:50.32 nX0lfM0Aa.net
グロングのBCAAマンゴー味マズかった
安いから今度は別の味試してみる

158:無記無記名
21/02/04 21:22:51.94 YZORcmy8M.net
すいません質問なんですが
海外で買ったサプリの、あのバカデカい容器って飲み終わったらどう処分してるのですか？
自分どう捨てていいか分からなくて家に空の容器だけ、たまりにたまってんですよｗ
田舎だから街の環境整備課に聞いても
サプリの容器がどんな物なのか説明もできないし誰も分かってくれないんですよｗ
処分の方法をよろしく教えてください

159:無記無記名
21/02/04 21:38:26.68 MyBvZDQo0.net
自治体で発行してるゴミの分別の冊子みたいなんないの？なきゃ廃プラでいいと思うけど

160:無記無記名
21/02/04 22:59:17.54 DPLrMLM2K.net
プロテイン5lbのプラボトルでも
胴体のど真ん中にハサミなりぶっ刺して、上と底と胴にすりゃ
廃プラで捨てれるだろ

161:無記無記名
21/02/05 17:26:51.82 P0+++wC3a.net
容器の底とかにリサイクルマーク付いてない？
多分HDPE(高密度ポリエチレン)だから資源ゴミには捨てられないよ
自治体によって可燃ゴミか不燃ゴミか違うけど、バケツやポリ缶と同じ扱いだと思う

162:無記無記名
21/02/05 21:39:35.76 qG8N14W6M.net
皆さんありがとうございました
自治体と相談してみます
じゃないと部屋中サプリの空容器のコレクションみたいになってるのでｗ
これからはなるべく袋に入ってるサプリにしようかな

163:無記無記名
21/02/05 21:49:37.02 N7HX3L5f0.net
ただのプラごみだろ？自治体どうしてるかなんてググればわかるだろうに
ウチは普通ゴミだからそのまま袋に入れて捨ててる

164:無記無記名
21/02/06 01:18:18.98 /nVvTQpA0.net
オプチのクレアチンクレアピュアじゃなくなったんか？

165:無記無記名
21/02/06 03:01:34.60 Z815wtgud.net
クレアチンはモノハイドレートであればメーカーがどこでも大差ないだろ

166:無記無記名
21/02/06 03:04:13.27 BCW/Tfw80.net
プロテインの容器の捨て方も分からずにため込んでるってなんかメンタル的にやばない？普通分かるだろ

167:無記無記名
21/02/06 13:26:06.34 XAr/nxKHa.net
マジレスすると、プラゴミで出すと持って帰らないこと複数回。プラゴミも容器なのかで分けている、あと汚れがついてないか
うちの自治体はそういう時、燃やせるゴミに出せと。プラ製製品など。例えばおもちゃ。
で、燃やせるゴミで出すと毎回ちゃんと持って帰る

168:無記無記名
21/02/13 01:43:17.49 IAg/Uco90.net
ハイドロbcaaよりエクステンドでもいい気がしてきた

169:無記無記名
2021/02/14(日

170:) 12:06:04.33 ID:nGIWUlOo0.net

171:無記無記名
21/02/14 12:20:39.40 xZ2Demm1d.net
>>168
マッスルテックのクレアクター飲んでいたけど全く浮腫まなかったよ

172:無記無記名
21/02/15 00:42:00.14 IbAGphdWa.net
グルタミンの飲んだらなんか活力出た
特に意識して飲んだわけじゃないんだけど
欝気味だったのが治ったわ

173:無記無記名
21/02/23 06:10:58.11 DeTG4erJ0.net
もしかして劣化した？
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
↓
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

174:無記無記名
21/02/23 22:06:23.38 Xrfda27d0.net
>>171
なにこれ？

175:無記無記名
21/02/25 18:33:22.14 NWVz3r2xp.net
プロサップスのやつだよね？俺も感じた、eaaの種類少なくなってるよね

176:無記無記名
21/02/26 11:32:02.87 xJMmHhbiM.net
カルシウムとマグネシウムが無くなっただけだが

177:無記無記名
21/02/27 09:03:30.95 i1tYdk6DM.net
電解質が無くなったのか
劣化だな

178:無記無記名
21/02/27 19:03:23.52 coTdeiyA0.net
ベータアラニン久しぶりに書いたんだがクレアチンのクレアピュアみたいな定番ブランドってあるのかな？

179:無記無記名
21/02/27 19:17:22.70 cmYimSIsa.net
CarnoSynとか

180:無記無記名
21/03/16 12:02:53.17 6mojZymta.net
クレアチン飲み始めたらニキビ増えたんやが関係ある？

181:無記無記名
21/03/16 22:10:26.50 CU6fVcDnM.net
クレアチンはハゲる

182:無記無記名
21/03/17 09:42:23.78 VkgtDOyIa.net
それはお前の体質だ

183:無記無記名
21/03/19 19:47:31.79 FKzA6DVsr.net
>>179
クレアチンのせいにすんな糞ハゲ

184:無記無記名
21/03/20 10:36:35.50 8tm0fRlv0.net
エクステンドポチった

185:無記無記名
21/03/20 21:57:27.88 QeWK0Skgr.net
今手に入るやつでアジピュア使ってるのってどこ。

186:無記無記名
21/03/24 12:43:55.59 uRLGtUgl0.net
クレアチンは脱毛を引き起こします| WRassman、MD BaldingBlog
URLﾘﾝｸ(baldingblog.com)

187:無記無記名
21/03/24 14:06:15.00 jqD9p5lvM.net
まだこんなこと言うバカがいたのか

188:無記無記名
21/03/24 16:03:41.87 iksxvQNW0.net
クレアチンは腎臓には悪くなさそうだが、ハゲしいな桜井くん！だからな。つ >>47
一日3グラムくらいでも効果感じてる人います？

189:無記無記名
21/03/24 16:14:50.52 J3wQNW8ga.net
アミノバリューなんで売ってないん
一般スポーツクラブも多くの薬局もスポーツ店も
そのくせバームはやたら並べてアホなん

190:無記無記名
21/03/24 21:20:59.07 hp9npppV0.net
>>187
ヴァームはリニューアルしたばっかだからな

191:無記無記名
21/03/26 15:30:01.12 PYxf51fma.net
>>188
アミノバリューの方がBCAA量が多く価格も安いのにわざわざ青缶すら2000mg程度のバームなんかにスポーツクラブはチヤホヤして売ってて意味不明
スタッフはマシンの使い方すらあやふや
GGはアミノバリュー売ってるから流石やが
明治ボリすぎやない？バームもプロテインも

192:無記無記名
21/03/30 17:34:47.26 jyvvyywpa.net
xtendってパッケージ変わってから味も変わった？
久々に買って飲んだんだがまずくて捨てたわ

193:無記無記名
21/03/30 21:51:44.65 VJtGEbFm0.net
優良サプリ「クレアチンはハゲる？太る？」みたいな定番の質問に端から答えたぞ！というレビュー論文の話
3/15/2021
URLﾘﾝｸ(yuchrszk.blogspot.com)
ただ、一方ではクレアチンについていくつか懸念が出ているのも確かで、たとえば、
腎臓に悪いのでは？
脱毛を引き起こすのでは？
若者にはよくないのでは？
逆に太っちゃうんじゃない？
みたいな疑問はよく聞くところです。効果が確認されてるぶんだけ副作用の高さを疑いたくなるのは自然なことではないでしょうか。
ってことで、新たにノバ・サウスイースタン大学などのチームが、「クレアチンのウソホント」みたいなデータ(R)をまとめてくれておりました。具体的には、これまでにクレアチンに関する査読論文を発表してきた専門家を集めて国際的なチームを作り、過去のデータにもとづいた評価を行ってくれたんですよ。現時点では、この文献の見解がクレアチンの総意だと言えましょう。

194:無記無記名
21/03/31 19:52:48.14 9y1Ylp5g0.net
>>189
ヴァームってBCAA売りじゃないよね？

195:無記無記名
21/04/01 08:38:12.18 pZb+t+y80.net
知恵や知識経験談など拝借したいです
クレアチン飲み始めた少し後にマイプロテイン加水分解ホエイプロテイン
訳あってサプリ摂取はこの二種類になって2週間
ゲップと、激ではない臭い屁が頻繁に出て、便が緩めに変化しました
よくあるクレアチンの症状のようですが、ペプチドのプロテインでもこういうことはありますか？
WPCや乳製品の下痢歴、アレルギーはありません

196:無記無記名
21/04/01 12:19:04.56 Ycu3EG5Xa.net
どちらか止めてみれば分かるよ

197:無記無記名
21/04/01 13:24:25.14 pZb+t+y80.net
すみません、言葉足らずでした
よくある乳頭の悩みとは逆、加水分解とクレアチンの組み合わせが原因か、翌日ではなく10日ほどで出始めた
こういった理由で、飲み方の工夫など初心者が知らないだけで対策があるのかなと思いました
そうですね、しばらくは片方ずつ止めてみます

198:無記無記名
21/04/01 13:58:20.14 SHWOUN/U0.net
マイプロのTHEゲイナーで屁が止まらなくなった
乳糖消化剤でも防げないけど、マイプロの他のプロテインなら大丈夫
こういうのがあるから怖くて大容量買えない

199:無記無記名
21/04/01 18:42:22.74 knT+1Det0.net
乳頭とクレアチンチン

200:無記無記名
21/04/03 23:14:24.50 i/2r85hp0.net
ヴァームが商品入れ替えで半額になってたので久しぶりに買ってきたで

201:無記無記名
21/05/01 20:16:19.00 m3ySU+oV0.net
クレアチンって毎日飲むもんなの？
ケチケチ病だから筋トレの日だけ飲みたいけど、それじゃ意味ねーの？
サプリは最低限にしたいけどクレアチンとってみたい

202:無記無記名
21/05/01 20:37:57.83 HX4VWjwv0.net
なんだこのアホ？
食べ物だけでどれだけ金かかると思ってんの？
クレアチンみたいなアホほど安いものをケチりたい？
なら好きにしたら？
お好きにどーぞ

203:無記無記名
21/05/01 23:59:01.79 3fhuO6mw0.net
1日3gなら、安いの買えば10円くらいでしょ
10円ケチるかどうかで毎日悩むのも、なんかねぇ

204:無記無記名
21/05/02 02:57:56.49 LgOJML7S0.net
４

205:無記無記名
21/05/02 02:58:21.48 LgOJML7S0.net
　　　　　(6 lゝ､●.ﾉ　ヽ､●_ノ |!/
　　　　　 | 　　 ,.' 　i､　　　 |}
　　　　　　　', 　　 ,`ｰ'ﾞ､_　　 l
　　　　　　　＼　､'､v三ﾂ　　/
　　　　　　　　|＼　´　　｀　, イﾄ､
　　　　　　／ﾊ ` ｀二二´ ´ /　|:::ヽ
　　　　／::::/　',　　 : . . :　　/　 |:::::::ﾊヽ
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206:無記無記名
21/05/02 07:25:06.18 gfH9zfzYr.net
>>21
それだけ身体が敏感で健康な証拠
もし癌が出来た時に予兆する分かる体質だから見逃さないようにね
何かおかしな感じがして、その事がずっと頭の隅に残ってたりしたら
一回病院でエコーとCTやってもらったほうが良いかもね
それが予兆だから

207:無記無記名
21/05/03 18:49:40.54 Om9anu0A0.net
>>199
クレアチンなんて1日5gだから全然減らないぞ

208:無記無記名
21/05/03 22:38:56.85 OZRDMOfi0.net
別のスレで薦められたんたが、クレアボルって良いの？

209:無記無記名
21/05/05 02:19:09.27 sj6Clunva.net
すみません、別スレにも買いたのですが、
ゴールドジムのアミノ12パウダーが高いのですが、
より安い金額で同様の効果が得られるものは
ありませんか？

210:無記無記名
21/05/05 07:47:19.27 y6uaPMqU0.net
体重増えないなあジャンクとかプロテイン増やしても体重増えなくなった炭水化物足りてないのかな？
腹筋はうっすら見えるからまだ増量できると思うのだが。

211:無記無記名
21/05/05 07:49:29.91 y6uaPMqU0.net
>>208
クレアチンもずっと毎日3g以上摂ってる

212:無記無記名
21/05/05 14:41:06.80 +OHddCbua.net
エクステンドって味変わってからどれも美味しくなくね？
おすすめある？

213:無記無記名
21/05/05 15:46:46.38 wVI9oahxK.net
>>208
人間の身体は恒常性が働いてるから、体重増やすのだってそう簡単ではない
炭水化物ってのは消化吸収されたら血糖と筋と肝のグリコーゲンになり、グリコーゲンは倍の水分子と共に体内保持される
恒常性を打ち破って体内グリコーゲンを増やす為には
運動と食事内容と生活のパターンを変化させる、グリコーゲンローディングが必要
やり方は、調べりゃすぐ出て来る

214:無記無記名
21/05/05 15:58:29.48 wVI9oahxK.net
クレアチンも
筋細胞にグリコーゲンと水が充分ある事によって、筋内保持されてるんだぞ

215:無記無記名
21/05/07 18:46:26.26 7tMoto1p0.net
クレアチンてやめてから何日くらいで効果消退するんだろう
やめて1週間、臭い屁と軟便が治りきらない
合わない人には腸内環境変えてしまうんだろうか

216:無記無記名
21/05/11 23:56:31.09 FY0xGJ040.net
>>211
ありがとう炭水化物と睡眠時間1時間増やしたら目標体重達成しました！

217:無記無記名
21/05/19 07:54:32.69 GyPzRIvC0.net
プロテインとクレアチンは増量に効果あると思うが
ビタミン・ミネラルはサプリでとる必要あるかな？
最近必要ないと思ってとるのやめたのだが

218:無記無記名
21/05/19 10:30:14.89 MkU5inYn0.net
クレアチンやめて5ヶ月でようやく髪が復活してきた
効果を感じた少ないサプリだがＡＧＡ復活した俺にはダメだったな
新品在庫が余ってしまったな

219:無記無記名
21/05/19 12:23:30.98 yammJNeX0.net
>>216
その5か月で、AGAの薬飲み始めたとか、薬変えたとかではなくって？

220:無記無記名
21/05/19 20:12:55.18 FnzvAg/C0.net
BCAAは逆流性食道炎の原因な気がするな
TwitterみるとBCAAのんでるやつが逆流性を訴えてる奴が多い
中には治したくてBCAA飲んでるとかいてるやつもいるが原因はBCAAだろう

221:無記無記名
21/05/19 20:41:25.42 yammJNeX0.net
>>218
BCAAの作用機序がないから違うよ
マイプロしか知らないけど、クエン酸とガブ飲みで腹圧上げるからだよ
かといって会社なんかでチビチビやってると黒酢と同じく酸蝕歯になる

222:無記無記名
21/05/19 20:47:49.15 RnxMCo4Q0.net
>>219
bcaaの他に水のボトルを用意したほうが良さそうだね。

223:無記無記名
21/05/19 21:07:14.08 FnzvAg/C0.net
>>219
作用機序wって言いたかったのか？
アルギニンだけでアウトだぞw

224:無記無記名
21/05/19 21:21:09.58 yammJNeX0.net
>>220
歯はそれで交互にクチュクチュすればいいかもだけど、トレや会社で空の胃に酸性を断続的に入れ続けるのは自殺行為かと
今見てきたけどよく聞くxtendは色々入ってるんだね
マグネシウムのアルカリ性を中和する目的もあるのか知らんけど、割とシンプルなDNSとGronGてのも酸味料入り
BCAAノンフレは苦いらしいから打ち消すためか、フルーツ味ばかりだから使うのか、ワークアウトドリンクの付加価値か知らんけど
どうしてもBCAA飲みたい逆食持ちはノンフレーバーからカクテル作るか、カプセルかじゃないかな

225:無記無記名
21/05/19 21:24:19.76 yammJNeX0.net
>>221
バリン、ロイシン、イソロイシンそのものに胃液分泌を促したり、下部食道括約筋を緩める作用はないよ
何が面白いのか知らないけど、好きにしたらいいよ

226:無記無記名
21/05/20 09:07:38.90 nTlVISMz0.net
>>216
やっぱりハゲるのか
とろうとおもったけどやめとこうかな

227:無記無記名
21/05/20 10:23:17.81 tFqaC05u0.net
＞＞214
数年前から飲んで復活組で安定していた　もちろん薬やその他のサプリは継続
クレアチン1年飲んで見た目も完全にスカってしまった
＞＞221
人によるとしか言えない　もともとハゲてないなら大丈夫では
効果を実感できたサプリはクレアチンとグルタミンだけだったから残念だけどね
男性ホルモンが多くなった感じ（アグレッシブ感）はするのも少なくなった

228:無記無記名
21/05/20 13:11:41.74 J+vOfVNr0.net
>>223
ワラタw
酸性度知らねーのかよ低学歴w

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