クレアチン＆BCAA＆グ ..
188:無記無記名
21/03/24 16:03:41.87 iksxvQNW0.net
クレアチンは腎臓には悪くなさそうだが、ハゲしいな桜井くん！だからな。つ>>47
一日3グラムくらいでも効果感じてる人います？
189:無記無記名
21/03/24 16:14:50.52 J3wQNW8ga.net
アミノバリューなんで売ってないん
一般スポーツクラブも多くの薬局もスポーツ店も
そのくせバームはやたら並べてアホなん
190:無記無記名
21/03/24 21:20:59.07 hp9npppV0.net
>>187
ヴァームはリニューアルしたばっかだからな
191:無記無記名
21/03/26 15:30:01.12 PYxf51fma.net
>>188
アミノバリューの方がBCAA量が多く価格も安いのにわざわざ青缶すら2000mg程度のバームなんかにスポーツクラブはチヤホヤして売ってて意味不明
スタッフはマシンの使い方すらあやふや
GGはアミノバリュー売ってるから流石やが
明治ボリすぎやない？バームもプロテインも
192:無記無記名
21/03/30 17:34:47.26 jyvvyywpa.net
xtendってパッケージ変わってから味も変わった？
久々に買って飲んだんだがまずくて捨てたわ
193:無記無記名
21/03/30 21:51:44.65 VJtGEbFm0.net
優良サプリ「クレアチンはハゲる？太る？」みたいな定番の質問に端から答えたぞ！というレビュー論文の話
3/15/2021
URLﾘﾝｸ(yuchrszk.blogspot.com)
ただ、一方ではクレアチンについていくつか懸念が出ているのも確かで、たとえば、
腎臓に悪いのでは？
脱毛を引き起こすのでは？
若者にはよくないのでは？
逆に太っちゃうんじゃない？
みたいな疑問はよく聞くところです。効果が確認されてるぶんだけ副作用の高さを疑いたくなるのは自然なことではないでしょうか。
ってことで、新たにノバ・サウスイースタン大学などのチームが、「クレアチンのウソホント」みたいなデータ(R)をまとめてくれておりました。具体的には、これまでにクレアチンに関する査読論文を発表してきた専門家を集めて国際的なチームを作り、過去のデータにもとづいた評価を行ってくれたんですよ。現時点では、この文献の見解がクレアチンの総意だと言えましょう。
194:無記無記名
21/03/31 19:52:48.14 9y1Ylp5g0.net
>>189
ヴァームってBCAA売りじゃないよね？
195:無記無記名
21/04/01 08:38:12.18 pZb+t+y80.net
知恵や知識経験談など拝借したいです
クレアチン飲み始めた少し後にマイプロテイン加水分解ホエイプロテイン
訳あってサプリ摂取はこの二種類になって2週間
ゲップと、激ではない臭い屁が頻繁に出て、便が緩めに変化しました
よくあるクレアチンの症状のようですが、ペプチドのプロテインでもこういうことはありますか？
WPCや乳製品の下痢歴、アレルギーはありません
196:無記無記名
21/04/01 12:19:04.56 Ycu3EG5Xa.net
どちらか止めてみれば分かるよ
197:無記無記名
21/04/01 13:24:25.14 pZb+t+y80.net
すみません、言葉足らずでした
よくある乳頭の悩みとは逆、加水分解とクレアチンの組み合わせが原因か、翌日ではなく10日ほどで出始めた
こういった理由で、飲み方の工夫など初心者が知らないだけで対策があるのかなと思いました
そうですね、しばらくは片方ずつ止めてみます
198:無記無記名
21/04/01 13:58:20.14 SHWOUN/U0.net
マイプロのTHEゲイナーで屁が止まらなくなった
乳糖消化剤でも防げないけど、マイプロの他のプロテインなら大丈夫
こういうのがあるから怖くて大容量買えない
199:無記無記名
21/04/01 18:42:22.74 knT+1Det0.net
乳頭とクレアチンチン
200:無記無記名
21/04/03 23:14:24.50 i/2r85hp0.net
ヴァームが商品入れ替えで半額になってたので久しぶりに買ってきたで
201:無記無記名
21/05/01 20:16:19.00 m3ySU+oV0.net
クレアチンって毎日飲むもんなの？
ケチケチ病だから筋トレの日だけ飲みたいけど、それじゃ意味ねーの？
サプリは最低限にしたいけどクレアチンとってみたい
202:無記無記名
21/05/01 20:37:57.83 HX4VWjwv0.net
なんだこのアホ？
食べ物だけでどれだけ金かかると思ってんの？
クレアチンみたいなアホほど安いものをケチりたい？
なら好きにしたら？
お好きにどーぞ
203:無記無記名
21/05/01 23:59:01.79 3fhuO6mw0.net
1日3gなら、安いの買えば10円くらいでしょ
10円ケチるかどうかで毎日悩むのも、なんかねぇ
204:無記無記名
21/05/02 02:57:56.49 LgOJML7S0.net
４
205:無記無記名
21/05/02 02:58:21.48 LgOJML7S0.net
(6 lゝ､●.ﾉ ヽ､●_ノ |!/
| ,.' i､ |}
', ,`ｰ'ﾞ､_ l
＼ ､'､v三ﾂ /
|＼ ´ ｀ , イﾄ､
／ﾊ ` ｀二 二´ ´ / |:::ヽ
／::::/ ', : . . : / |:::::::ﾊヽ
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206:無記無記名
21/05/02 07:25:06.18 gfH9zfzYr.net
>>21
それだけ身体が敏感で健康な証拠
もし癌が出来た時に予兆する分かる体質だから見逃さないようにね
何かおかしな感じがして、その事がずっと頭の隅に残ってたりしたら
一回病院でエコーとCTやってもらったほうが良いかもね
それが予兆だから
207:無記無記名
21/05/03 18:49:40.54 Om9anu0A0.net
>>199
クレアチンなんて1日5gだから全然減らないぞ
208:無記無記名
21/05/03 22:38:56.85 OZRDMOfi0.net
別のスレで薦められたんたが、クレアボルって良いの？
209:無記無記名
21/05/05 02:19:09.27 sj6Clunva.net
すみません、別スレにも買いたのですが、
ゴールドジムのアミノ12パウダーが高いのですが、
より安い金額で同様の効果が得られるものは
ありませんか？
210:無記無記名
21/05/05 07:47:19.27 y6uaPMqU0.net
体重増えないなあジャンクとかプロテイン増やしても体重増えなくなった炭水化物足りてないのかな？
腹筋はうっすら見えるからまだ増量できると思うのだが。
211:無記無記名
21/05/05 07:49:29.91 y6uaPMqU0.net
>>208
クレアチンもずっと毎日3g以上摂ってる
212:無記無記名
21/05/05 14:41:06.80 +OHddCbua.net
エクステンドって味変わってからどれも美味しくなくね？
おすすめある？
213:無記無記名
21/05/05 15:46:46.38 wVI9oahxK.net
>>208
人間の身体は恒常性が働いてるから、体重増やすのだってそう簡単ではない
炭水化物ってのは消化吸収されたら血糖と筋と肝のグリコーゲンになり、グリコーゲンは倍の水分子と共に体内保持される
恒常性を打ち破って体内グリコーゲンを増やす為には
運動と食事内容と生活のパターンを変化させる、グリコーゲンローディングが必要
やり方は、調べりゃすぐ出て来る
214:無記無記名
21/05/05 15:58:29.48 wVI9oahxK.net
クレアチンも
筋細胞にグリコーゲンと水が充分ある事によって、筋内保持されてるんだぞ
215:無記無記名
21/05/07 18:46:26.26 7tMoto1p0.net
クレアチンてやめてから何日くらいで効果消退するんだろう
やめて1週間、臭い屁と軟便が治りきらない
合わない人には腸内環境変えてしまうんだろうか
216:無記無記名
21/05/11 23:56:31.09 FY0xGJ040.net
>>211
ありがとう炭水化物と睡眠時間1時間増やしたら目標体重達成しました！
217:無記無記名
21/05/19 07:54:32.69 GyPzRIvC0.net
プロテインとクレアチンは増量に効果あると思うが
ビタミン・ミネラルはサプリでとる必要あるかな？
最近必要ないと思ってとるのやめたのだが
218:無記無記名
21/05/19 10:30:14.89 MkU5inYn0.net
クレアチンやめて5ヶ月でようやく髪が復活してきた
効果を感じた少ないサプリだがＡＧＡ復活した俺にはダメだったな
新品在庫が余ってしまったな
219:無記無記名
21/05/19 12:23:30.98 yammJNeX0.net
>>216
その5か月で、AGAの薬飲み始めたとか、薬変えたとかではなくって？
220:無記無記名
21/05/19 20:12:55.18 FnzvAg/C0.net
BCAAは逆流性食道炎の原因な気がするな
TwitterみるとBCAAのんでるやつが逆流性を訴えてる奴が多い
中には治したくてBCAA飲んでるとかいてるやつもいるが原因はBCAAだろう
221:無記無記名
21/05/19 20:41:25.42 yammJNeX0.net
>>218
BCAAの作用機序がないから違うよ
マイプロしか知らないけど、クエン酸とガブ飲みで腹圧上げるからだよ
かといって会社なんかでチビチビやってると黒酢と同じく酸蝕歯になる
222:無記無記名
21/05/19 20:47:49.15 RnxMCo4Q0.net
>>219
bcaaの他に水のボトルを用意したほうが良さそうだね。
223:無記無記名
21/05/19 21:07:14.08 FnzvAg/C0.net
>>219
作用機序wって言いたかったのか？
アルギニンだけでアウトだぞw
224:無記無記名
21/05/19 21:21:09.58 yammJNeX0.net
>>220
歯はそれで交互にクチュクチュすればいいかもだけど、トレや会社で空の胃に酸性を断続的に入れ続けるのは自殺行為かと
今見てきたけどよく聞くxtendは色々入ってるんだね
マグネシウムのアルカリ性を中和する目的もあるのか知らんけど、割とシンプルなDNSとGronGてのも酸味料入り
BCAAノンフレは苦いらしいから打ち消すためか、フルーツ味ばかりだから使うのか、ワークアウトドリンクの付加価値か知らんけど
どうしてもBCAA飲みたい逆食持ちはノンフレーバーからカクテル作るか、カプセルかじゃないかな
225:無記無記名
21/05/19 21:24:19.76 yammJNeX0.net
>>221
バリン、ロイシン、イソロイシンそのものに胃液分泌を促したり、下部食道括約筋を緩める作用はないよ
何が面白いのか知らないけど、好きにしたらいいよ
226:無記無記名
21/05/20 09:07:38.90 nTlVISMz0.net
>>216
やっぱりハゲるのか
とろうとおもったけどやめとこうかな
227:無記無記名
21/05/20 10:23:17.81 tFqaC05u0.net
＞＞214
数年前から飲んで復活組で安定していた もちろん薬やその他のサプリは継続
クレアチン1年飲んで見た目も完全にスカってしまった
＞＞221
人によるとしか言えない もともとハゲてないなら大丈夫では
効果を実感できたサプリはクレアチンとグルタミンだけだったから残念だけどね
男性ホルモンが多くなった感じ（アグレッシブ感）はするのも少なくなった
228:無記無記名
21/05/20 13:11:41.74 J+vOfVNr0.net
>>223
ワラタw
酸性度知らねーのかよ低学歴w
229:無記無記名
21/05/20 14:15:22.84 D4gIQ/h+0.net
ハゲた人は遅かれ早かれハゲる人。AGAは生まれつきで決まるんだから。気づいたらフィナ等を飲んで塗りミノしたらいいよ
230:無記無記名
21/05/21 20:19:58.92 IE0KEefb0.net
この時世の中風邪を引いてしまってまさかコロナ？みたいなストレスが死ぬほど嫌なのでグルタミンとってみようと思うのですが、やはりなかなか効果を体感できないものですか？
231:無記無記名
21/05/21 23:58:42.03 v2Sx7MUwr.net
>>228
個人的には体感あって、グルタミン飲んでる時はまず風邪引かない。
口内炎の治りも早い。
232:無記無記名
21/05/22 00:02:21.87 earSG2Cf0.net
ホエイプロテイン飲んでればグルタミン足りてるだろ
風邪予防はMVM特にDCEだろ
233:無記無記名
21/05/22 00:40:41.19 SXNa7YDi0.net
最近プロテイン飲まなくなったのでそこからは補えないです
お祈りみたいな感じで購入してみます
答えて頂きありがとうございます！
234:無記無記名
21/05/22 00:43:53.84 SXNa7YDi0.net
ビタミンはリポソームのcだけ摂取しています
マルチビタミンも検討します
ありがとうございます
235:無記無記名
21/05/22 00:45:05.48 ebj7BxaAM.net
>>229
マルチビタミン飲んでるだけでその効果あるからなあ
個人的には筋肉痛がかなり減った気がする
236:無記無記名
21/05/22 20:42:54.67 K9dd2QII0.net
ホエイプロテイン飲んでるなら
グルタミンもEAAも減量期だけで良いです
金の無駄です
237:無記無記名
21/05/23
238:23:49:12.69 ID:innFCMVg0.net
239:無記無記名
21/05/24 06:49:45.47 WhsA32K70.net
減量したかったらプロテインやめて
グルタミンとEAAにするって感じなのかな
240:無記無記名
21/05/24 08:19:04.88 vL4qdY5RM.net
>>235
ひゃー
241:無記無記名
21/05/24 12:47:18.81 m2x5Sg9gK.net
>>235
…なにコレ
シンクにぶちまけてるの？
やらかした？それとも故意に？
242:無記無記名
21/05/24 12:53:49.96 HZ49J3MV0.net
グロングは信用出来ない会社と判明したので全部捨てました。
243:無記無記名
21/05/24 15:04:08.35 7Z35aAxJd.net
クレアチンやべーな
これほとんどドーピングじゃん
ステとか想像を絶するんだが
244:無記無記名
21/05/24 17:34:14.58 7PHKGGK4d.net
>>240
たしかにステはやばいよね
245:無記無記名
21/05/24 20:12:41.72 76T+OqVk0.net
クレアチニン効果実感できなかったわ
悲しい
246:無記無記名
21/05/25 05:19:19.08 5r9ofmnY0.net
クレアチンが一番だがベータアラニンも最近多めにとると効果高いって研究結果出てきてるなクレアチンみたいに飽和させるとかどうなんだろう？
247:無記無記名
21/05/25 06:32:51.32 fdTwbARLd.net
クレアチン効果ないとかウソだろ
ローディング5日目くらいから筋肉の張りが全然違ってくるぞ
248:無記無記名
21/05/25 08:32:10.26 5r9ofmnY0.net
クレアチンは主に速筋に効果あるとの研究結果なので
速筋が少ない遅筋が多い持久型長距離タイプの人には効果ないかもしれないね
実際速筋が多い上半身のほうが遅筋が多い下半身よりクレアチンの効果量は2倍ぐらいのデータがある
249:無記無記名
21/05/25 08:36:34.41 5r9ofmnY0.net
速筋タイプと遅筋タイプの人でもともとバックアップに2倍ぐらいの差があるって推測出来るね速筋が主に肥大するのだろう
250:無記無記名
21/05/25 08:36:44.33 5r9ofmnY0.net
バックアップに訂正
251:無記無記名
21/05/25 08:36:54.58 5r9ofmnY0.net
バルクアップなスマソ
252:無記無記名
21/05/25 09:48:53.48 mMj0VwMUa.net
陸上で長距離やってたけどクレアチン効果感じない
とりあえず無くなるまでは飲んでるけど
脚トレは12〜15くらいの回数が肥大する
253:無記無記名
21/05/25 09:55:41.36 cs3BjTQL0.net
グロングのBCAAって安い上に含有率もトップクラスの高いんだが
どういうからくりでこの値段にしてるの？
安くて含有率高いとか普通におかしいんだが
どこ産よ、中国産か韓国産か、品質は大丈夫なのか
教えてください
254:無記無記名
21/05/25 11:17:10.24 GPO93Ry/0.net
>>250
答え つ>>235
255:無記無記名
21/05/25 12:32:28.62 1Tik05Uo0.net
>>242
そりゃクレアチンの代謝物質とって効果出たら驚くわ
256:無記無記名
21/05/25 12:34:29.27 1Tik05Uo0.net
冗談はともかくサイズ（水分貯留）と筋力については効果抜群なんだけどな
257:無記無記名
21/05/25 12:37:28.57 hRUY/m3r0.net
もともと筋肉内にクレアチンをたくさん貯蔵している人には追加しても効果がないだけ
つまりそいつはわざわざ追加しなくても自力でたっぷり貯蔵できているわけで
落胆するようなことですらない
飲まなくていいのならラッキーだろうに
258:無記無記名
21/05/25 12:47:44.23 1Tik05Uo0.net
>>254
これ言うけど不思議だよね
食事から摂れる何倍も摂って効果出る人も多いのに
クレアチン摂ってない人でも筋量増えると血中クレアチニン値結構高く出る人多いから自然に貯留するもんなんかとは思うけど
259:無記無記名
21/05/25 12:52:52.60 bL/v6QcS0.net
若い頃のシュワルツェネッガーのように、赤身肉食いまくればクレアチン溜まるぞ
260:無記無記名
21/05/25 15:45:50.10 PTeX8ij70.net
グロングはグルタミンやクレアチンもトップクラスに安いな
プロテインもエクスプロージョンに並ぶ
BCAAの味もうまいって言うけど 含有率が飛びぬけて多いのはなんでだよ
261:無記無記名
21/05/25 15:47:54.74 fq04oiyzM.net
グロングに聞けよ
262:無記無記名
21/05/25 16:02:32.86 .net
BCAAはアジピュア一択やろ
アイハブで売ってるやつ、世界最高水準のやつね
製造してるのに日本国内で味の素のメーカー
263:無記無記名
21/05/25 17:27:36.31 EQpplLas0.net
味付きのBCAA探してます
スクラロース、アスパルテーム等の入っていない味付きのBCAA教えてください
よろしくお願いします
264:無記無記名
21/05/26 15:28:50.08 8DHeAqOMK.net
そんなものは無いので、自分で混ぜ混ぜして下さい
俺はドンキで、期限近特売グリコの1キロ買ったら
甘味料の後味ひどくて、超後悔してる…やっぱ買うならノンフレだわ
ドリンクにするならどうせ基本、カーボ入れるから味の調整はするしな(ナトリウムやカリウム塩、アスコルビンやクエン酸、ポカリ系パウダー等)
265:無記無記名
21/05/26 15:45:03.14 AOjeSVkl0.net
グリコのノンフレは凄い質が高かったけど今は無いんだな
まあ糞高かったし仕方ないが
266:無記無記名
21/05/28 17:45:16.12 GwUcUNRr0.net
国際スポーツで認められた４大サプリの中に
HMBが入ってるとかいう悪
267:無記無記名
21/05/28 19:42:15.91 I1TaLUNl0.net
最新の山岸さんのQ&A動画で
クレアチンってハゲるんですか？って質問してたが
あれ、お前らの誰かだろう？ｗ
ここで何回もハゲのレス見たぞ
山岸さん回答に困ってんじゃんｗ
ハゲるかどうかは、その人によるって回答だったけど
あんまりバカな質問して山岸さんを困らせるんじゃないよｗｗｗ
268:無記無記名
21/05/29 06:34:17.46 LWpzQ9AO0.net
クレアチンは持久力には効かないってデマが拡散されてるけど実際はかなり効くよね？
269:無記無記名
21/05/29 07:25:50.25 ywLvL5b+0.net
未だにクレアチンがハゲるかどうかについて納得できる解説がない
270:無記無記名
21/05/29 07:59:49.08 /JtRoHcu0.net
頭皮にDHTレセプターがある遺伝子型の人は筋トレやクレアチンでハゲが加速する
遺伝子を持ってない人はそれらではハゲない
全ては素質の問題
DHTの14の効果+それを増減する方法-SelfHacked
URLﾘﾝｸ(selfhacked.com)
クレアチン一水和物の3週間の補給は、大学生のラグビー選手のテストステロンに対するジヒドロテストステロンの比率に影響を与えます-PubMed
URLﾘﾝｸ(pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
ジヒドロテストステロン（DHT）は、健康な男性の最大有酸素運動後に急速に増加します-PubMed
URLﾘﾝｸ(pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
ジヒドロテストステロンは健康な若い男性のスプリント運動後に上昇します-PubMed
URLﾘﾝｸ(pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
271:無記無記名
21/05/29 08:02:17.38 LWpzQ9AO0.net
>>266
ハゲるにはハゲるけど
そこまでハゲない
272:無記無記名
21/05/29 09:07:21.55 ZoVv+QcyM.net
>>266
人間はスイッチではないので、禿げる人と禿げない人、のような二分割にはなってない
どうすっ転んでも禿げない人、このままだと禿げないけど何か変化があったら禿げるかも？という境界近くの人、何をどうやっても禿げる人、いろいろってこと
クレアチンは必ず禿げる訳ではないが、禿に傾く要素にはなりえる
どう転んでも剥げない人には平気でも、境界付近の人はクレアチン摂取で禿げる側へ移動することは十分にあり得る
そういう事で、クレアチンによって禿げる人と禿げない人が出てくる
結論だけ言えばクレアチンによって禿げる可能性はある
トレーニーはなにかと禿に傾きやすいので、自分は禿げるかも？と自覚があるのならクレアチンには手を出さないほうがいい
273:無記無記名
21/05/29 10:21:59.79 ouYSu17Zd.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
274:無記無記名
21/05/29 10:38:47.38 bQ9VRW1W0.net
>>270
それ間違ってるからもう貼るな
得意気にバカか
275:無記無記名
21/05/29 12:28:36.14 bvZOsASFK.net
>>265
自分は10年近く飲み続けてて、ランニングもしてるが
効いてるように思う
276:無記無記名
21/05/29 12:35:37.64 bvZOsASFK.net
ちなみに
白髪染めは月2でやってるが、毛は太くてドフサ
量が多過ぎるので、散髪時には必ず鋤いてもらってるわww
ただ、鼻毛や耳の中毛も白髪出て来てショック…
277:無記無記名
21/05/29 20:41:22.69 p1O/nHm0F.net
>>271
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
278:無記無記名
21/05/29 20:46:32.72 0azuIl8Kd.net
>>271
1個1個ソース付きで否定してくれ
海藻食べると髪が生えるの？
頭皮柔らかいと禿げないんだ？
白髪のハゲはいないんだね
279:無記無記名
21/05/29 23:43:13.39 LAHEzsLN0.net
間違ってるというか極論なんだよなその記事
ヘルメットかぶる職業とか若くて頭頂部だけつるっぱげたりしてるし蒸れや清潔さは関係あると思うぞ少なくともケアしてるとハゲるまで時間を稼げる
いずれハゲるのは同じでも30代でハゲるか50代まで引き伸ばせるかで全然QOL違う
280:無記無記名
21/05/30 00:11:48.20 WDUsF9nMM.net
>>276
ケアしてると時間を稼げるってのも正しくない
稼げるケースもあるだろうし、稼げないケースもある
稼げたとして、それがケアのおかげかどうかなんて検証しようもない
ケアのおかげだと思い込みたい人がいるだけ
一般にケアと称されているものの大半に科学的な根拠はまったくない
毛穴に油が詰まって発毛が阻害される病気はたしかにあるが
病気というだけあって、尋常ではない量の皮脂が出る病気だ
普通の人が多少頭を不潔にしてる程度でどうこうなるような話では断じて無い
ないので、ケアなんかしたところで気休めにしからならない
そうやっていろんなことを織り込んでいくと
「ハゲるときはハゲる」
というのは、真理を一言で表してる極論だ
しかし極論というのは物事を端的に理解するのに最適なものだ
結論を受け入れたくない人は、本筋とは関係のない
枝葉に話をそらして逃げようとするが、そんなことをしても事実は覆らない
281:無記無記名
21/05/30 10:51:02.08 wFcpAnfF0.net
ハゲのスレ？
282:無記無記名
21/05/30 11:11:34.36 yIuRSQbd0.net
グロングのBCAA安くて含有量多いけど
量としてはマイプロの２倍近く入れて飲むんだな
一回に１０ｇだっけ、グロングはマイプロは５〜６ｇだったような
倍近く入れればそりゃ成分も濃くなるし含有量もあれだわな
安くても一回に１０ｇ入れる事考えるというほどコスパはよくないかな
283:無記無記名
21/05/30 11:16:44.39 QPMAswvmr.net
だからグロングは止めとけと
前から言われてるっての
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
284:無記無記名
21/05/30 11:20:02.67 Vi6grM+CK.net
いや、ラベルに書いてある1サービングなんか意味ないだろ
そもそも運動中のBCAAは筋肉で消費されるんだから、体重(もっと厳密なら筋量)×
285:時間で使用量は変化するやんけ
286:無記無記名
21/05/30 12:01:53.96 cYBCiZqQ0.net
>>255
クレアチンは体内で合成することができる成分だから合成能力に個人差があるということなんでしょうね
生まれつきクレアチン合成能力高い体質の人は羨ましいw
287:無記無記名
21/05/30 12:13:26.20 7iPGqYroa.net
シンクにぶちまけた画像だけで何やってんのかわからないから説明してくれない？
プロテインスレでもそのシンク画像擦ってる障害者は
288:263
21/05/30 12:47:41.65 B2ebH9I30.net
皆さん有難う御座います。
結局DHTが増えたらダメなんじゃないかって思ってましたが
自分はダッシュもマラソンもけっこうやってきたけれどそれでもDHTが出来てるんですね
それでも大丈夫なら可能は低いって感じまでなんとなくは分かりました
オナ禁の効果もたしか射精でDHTが発生するからと
あったような気がします
289:263
21/05/30 12:49:30.68 B2ebH9I30.net
皆さん有難う御座います。
ダッシュやランニングでもDHTが発生するなら
運動し過ぎでもハゲてなければある程度大丈夫なのかなぁと…。
290:無記無記名
21/05/30 13:32:31.22 9ohuH3NyM.net
>>285
根本的に勘違いしまくりすぎ
「下手の考え休むに似たり」
291:無記無記名
21/05/30 21:20:29.01 wFcpAnfF0.net
ハゲてから筋トレしてる俺からすると毛ほども興味ない
292:366
21/05/30 22:25:27.14 Gb36lcK20.net
初心者だからHMB使ってるけどマイプロのHMBって成分量減ったんだな
突出してたけど横並び見なった感じ
クリアマッスルのやつ試してみようかな
293:無記無記名
21/05/31 15:39:33.24 .net
あのな
40代半ばで、頭皮にハゲの症状が出てなかったなら
よほどの栄養失調にならない限り禿げないよ
30代半ばで、頭皮が薄くなってきて後退してるなら
何やっても禿げるよ
要するに99％遺伝だよ禿げは
294:無記無記名
21/05/31 17:06:43.42 Paz1BcpN0.net
グロング、BCAAも安いけどクレアチンも安い
品質大丈夫？
BCAAの味は評判らしいね
295:無記無記名
21/05/31 19:36:39.59 2RZ9K4i20.net
ありのままの 姿見せるのよ
ﾉ
彡 ノ
ノ
ﾉノ ミ
〆⌒ ヽ彡
(´・ω・`)
296:無記無記名
21/05/31 22:38:58.02 DBJZlaAi0.net
マッドプロテインの所が安いと思うんだ。
297:無記無記名
21/06/01 07:00:57.77 raEPmWt70.net
クレアチンで脱毛心配な人はフィナステリド飲めばいいだけ日本製正規ジェネリックでも1mg錠が28錠で数千円で
分割半分にしての0.5とか0.25にして飲めば月1000円ぐらいしかかからん
298:無記無記名
21/06/01 07:29:47.95 s09vM+EpM.net
フィナステリドも効く人と効かない人に分かれる
飲んでもだめなときはだめ
299:無記無記名
21/06/01 08:08:24.66 raEPmWt70.net
>>294
フィナステリドは98％の人に効果ある2％のエリートはそうなるね
300:無記無記名
21/06/01 08:24:02.73 ayGEsTC4M.net
>>295
たしかに効果はあるが、それは産毛が生えたというな実際にはなんの意味もないケースも大量に含んでいる
禿を食い止めるほどの大きな効果が得られる人はせいぜい5%程度
バカは喋らなくていいよ
301:無記無記名
21/06/01 08:53:46.60 raEPmWt70.net
>>296
先輩エリートなのかハゲはじめに飲めば98％ハゲんよ
302:無記無記名
21/06/01 09:01
303::49.94 ID:raEPmWt70.net
304:無記無記名
21/06/01 10:24:29.95 t3Bt8UdOM.net
>>298
だけらそんなことやっても必ず効くわけじゃねえっつってんの
そもそもハゲる要素ってクレアチンだけじゃないし
年齢とともにハゲ側に傾く人も当然いるし、それが加速する人も当然いる
フィナステリドで抑えられる範囲には限界がある
それを超える人は早めに飲もうがどうしようが、ハゲる
クレアチン飲もうが飲むまいが関係ないとも言える
駄目な人はどうやってもだめ
わけのわからん迷信をばらまくな、アホが
305:無記無記名
21/06/01 10:59:32.94 5cB5sES20.net
海外製のBCAAで、
1. チョコ味
2. 最もコスパが良い
・・・のはどこのですか？
前回は、コスパだけを考えて
XTEND 7G BCAAのマンゴー味を買ったのですが
マンゴー味が不味いのと人工甘味料がきついので
摂る回数が減っています。本末転倒です。
306:無記無記名
21/06/01 15:59:07.16 ymHSnlbU0.net
そもそもチョコ味自体が存在しない
グレープマンゴートロピカルコーラと飲んだけど
甘味料がきつくないBCAA自体あまりないのでは
今後同じフレーバーの駄菓子を食べてみれば味の想像はつくんじゃないの
駄菓子の味はほぼ人工甘味料みたいなもんだし
コスパならマイプロのセール時
307:無記無記名
21/06/02 01:49:07.38 We+hY9ln0.net
>>301
ご回答ありがとうございます。
やっぱりチョコ味は無いんですね。
マイプロ、今、登録だけしました。
味によって値段が違うんですね。
ビターレモンが良さそうです。
でもGoldenというのが異様に安いですね。3,090円/kg。
セールというのはいつやるんですか？
308:無記無記名
21/06/10 18:51:28.95 irKOgLn+0.net
クレアチンでチンコも肥大しますか？
309:無記無記名
21/06/10 22:43:50.21 sxOXqkcU0.net
>>303
冗談でなく筋肉が水分貯える分は肥大するだろうけど、そもそも筋肉量がたかがしれてるからや
310:297
21/06/11 00:44:41.02 QmquGJGj0.net
>>301
お陰様で、セールとクーポンを併せると、エクステンドよりも0.08円/g安く買えました。
ありがとうございました。
311:無記無記名
21/06/17 00:22:50.47 6MbUgnA00.net
マイプロのクレアチン買ったんだけど
お湯で溶かして飲んだほうが効果出るかな
そのまま飲んだほうがいいの？
312:無記無記名
21/06/17 00:50:39.98 vZgpZhzu0.net
そのままだと下す人が居る
そしたらお湯で
313:無記無記名
21/06/17 01:46:47.15 6MbUgnA00.net
>>307
ありがとうございます
314:無記無記名
21/06/17 17:40:15.52 5wUT+zh40.net
クレアチンの飲むタイミング、いつがいいの？
トレの１〜２時間前とかがいいの？
それとも時間関係なし？朝でも昼でも夜でも
特にトレ前にこだわる必要ないのかな
ビルダーの人はトレ前に飲んでる人多いけど・・・・
315:無記無記名
21/06/17 23:01:08.31 bnaQp3Y7M.net
>>309
山本センセイはトレ中にクレアチン消費されるからトレ中かトレ後がいいって
316:無記無記名
21/06/17 23:55:24.37 GSyLwfMO0.net
ナチュラルの意見を求める
あんなおっさんの話はもううんざり
317:無記無記名
21/06/18 11:43:44.25 9hiLup730.net
クレアチン飲み始めてから顔が浮腫むようになったわ
318:無記無記名
21/06/18 11:55:38.97 LxllVNjDa.net
>>309
トレーニングがある日はトレーニング中にカーボドリンクと合わせて飲んでトレの強度を上げる
ない日はご飯の後に飲む
ようは糖質と一緒に摂るとよいみたいよ
319:無記無記名
21/06/19 00:28:01.61 XA9SOV5v0.net
クレアチンは米炊くときに入れてるな
効いてるかは分からんが
320:無記無記名
2021/0
321:6/19(土) 13:19:50.61 ID:9N1bltUNK.net
322:無記無記名
21/06/20 07:47:40.38 7utkNXhIr.net
クレアチンって筋肉に貯蔵されるけどトレ直前に飲んで効果出るもん？
323:無記無記名
21/06/20 07:58:11.87 ESTOk47P0.net
自分でやってみればいいじゃん
それがおまえにとっての答えだよ
324:無記無記名
21/06/20 09:34:39.52 L5GYO9d30.net
信じる者は救われるっていうしね
325:無記無記名
21/06/21 07:41:43.65 mHcOOY7s0.net
クレアチンは熱に弱い
326:無記無記名
21/06/21 08:17:14.33 F2HvOQqx0.net
嘘言うな
327:無記無記名
21/06/21 12:35:55.98 EBauxcDT0.net
クレアチンはハゲるからなあ
全くハゲる兆候のない俺でも明らかに抜け毛増えた
ハゲる遺伝子のやつならてきめんにｸﾙだろうな
328:無記無記名
21/06/21 13:33:47.79 xQT/dqSfa.net
>>321
そう思いたいんだろうけどw
329:無記無記名
21/06/21 15:02:18.41 r/IKGVxx0.net
amazonでエクステンドがセールになってるそ
330:無記無記名
21/06/26 19:56:14.21 epIgwuV70.net
クレアチン一か月続けたけど変化なにもなし
パンプ全然変化なし
まったく効果ない
飲む意味ないな これ
体質とかもあるの？がっかりだよ
331:無記無記名
21/06/26 20:15:38.02 KimIcrCZ0.net
筋肉量少ないと効果もない
332:無記無記名
21/06/26 21:07:03.70 f8tAFIBE0.net
>>324
自分も効果よくわからんけど安いから飲んでる
333:無記無記名
21/06/26 21:34:33.92 SZTlOYUn0.net
クレアチンは10人に1人くらいは全く効かないらしい。そういう人は飲まなくていいと思う。俺は効くから使ってるけど、毎日飲むと頭痛がするからトレーニングの日だけBCAAに混ぜてる。
334:無記無記名
21/06/26 22:57:00.13 3vrnQEiP0.net
>>324
一か月全く伸びてないの？
335:無記無記名
21/06/27 00:17:11.88 RItWwbpn0.net
>>327
俺もBCAAと混ぜてるけどトレの日は週5なんだよね
336:無記無記名
21/06/27 02:59:43.10 k9vgcA990.net
クレアチンは速筋に効くので短距離が遅かった人マラソン得意だった人には効かない
体の部位でも遅筋線維が多い下半身よりも速筋線維が多い上半身のほうが2倍ほど筋肉量アップ効果が認められている
337:無記無記名
21/06/27 04:49:42.40 cqR07rZ9M.net
そうなのか、確かに俺は遺伝子検査で速筋タイプだとわかってるが、クレアチン効きまくるな
338:無記無記名
21/06/27 06:47:49.20 vWEsHg9z0.net
食事だと思うわ
赤身肉、マグロなんかをたくさん食べる人はある程度食べ物から摂れてるからサプリで補充しても反応が薄い
逆にベジタリアンとかはかなり効きそう
339:無記無記名
21/06/27 07:38:34.83 OuvQ5Bp4M.net
筋トレ中トレの質がいいか悪いか
一番実感できるのは、正直言って
炭水化物の量だと思うｗ
このスレの主旨と違って申し訳ないけど
340:無記無記名
21/06/27 08:46:17.89 WCezkX3i0.net
>>333
そんなことは分かりきってる
でも力士じゃねんだから炭水化物入れっぱできないでしょ
それにクレアチンは炭水化物とは別の作用機序なので
減量中でも入れたらその分は働いてくれる
ただし髪が減る可能性があるので、そっち方面に
不安があるひとは絶対に手を出さないほうがいい
得られる効果も100キロ10repsが限界だったのが101kgで
セット組めるとか、そんな程度のものだし
このたった1%のために飲むのよ
1%余分に上げたのだからきっとその分余計に肥大するだろうと期待して
でも実際にどうなのかは微妙
それにハゲててもイケてる男なんて映画の中にしかいない
イケメンだろうがムキムキだろうがハゲはハゲだ
よく考えて天秤にかけるといい
時間を無視するなら20kg51setの方が筋肥大にはより効果的かもな
341:無記無記名
21/06/27 09:17:30.41 3S/uOztD0.net
クレアチンの貯蔵力には個人差があるから
人によっては通常の食事で十分に貯蔵できている人もいる
そういう人はクレアチンを摂っても今以上に貯めることができないので意味ない
効果がある人は食事だけでは十分に貯めることができていない人
342:無記無記名
21/06/27 10:00:02.72 2XbEG1Fw0.net
つまり、すでに剥げてる俺最強って事かな
343:無記無記名
21/06/27 10:18:12.70 fQDy9gmwF.net
羨ましいぜ
344:無記無記名
21/06/27 13:18:55.78 pXn3oVnKM.net
遺伝的にも生活環境的にもハゲる気配が無いからクレアチン飲んでてもフサフサだわ
345:無記無記名
21/06/27 19:00:57.52 21efFlaU0.net
クレアチンは減量期だけ
ベータアラニンは常時とってる
346:無記無記名
21/06/27 22:36:08.87 yE0EPWiKr.net
肉や魚でクレアチン足りてるとハゲるの？
347:無記無記名
21/06/28 00:52:31.45 Dhzo1lDN0.net
だからお前らはげてんの？
348:無記無記名
21/06/28 00:53:18.37 Dhzo1lDN0.net
間違えた。お前らも、だ。
349:無記無記名
21/06/28 02:47:14.77 uAN813dx0.net
【生活習慣】“脂肪の多い食べ物で薄毛 脱毛進む” マウスでメカニズム確認 [朝一から閉店までφ★]
ｽﾚﾘﾝｸ(scienceplus板)
禿げは遺伝以外にも食事も影響が大きいとわかってきてる
350:無記無記名
21/06/28 15:36:21.37 8/Tiak7DM.net
ミノフィナでキープしてるけど、クレアチンでハゲるのかな
351:無記無記名
21/06/29 11:00:02.60 A8yHFSybr.net
ハゲることすら出来ない低テス野郎がバルクアップとか笑わせる
352:無記無記名
21/06/29 12:28:21.07 9FDLMha+M.net
>>345
まずは涙を拭けよ、ハゲ
353:無記無記名
21/06/29 13:17:15.77 ppxSD/Y9M.net
高テスでもハゲない奴はハゲ無いだろ
フッサフサの井上康生が低テスだと思うか？
354:無記無記名
21/06/29 13:18:09.66 ppxSD/Y9M.net
ハゲは遺伝だから諦めろ
355:無記無記名
21/06/30 00:12:02.85 vzF2BkpA0.net
遺伝デンデデンデン
356:無記無記名
21/07/06 23:16:26.03 mw/z7w6M0.net
クレアチンが湿気で固まったんだが
357:無記無記名
21/07/07 12:33:36.14 EpiJH1Um0.net
>>348
頭が悪い人は物事を単純化したがるが、ハゲる or ハゲないの二分化はできない
その境界に近い人は常にいるし、相当数になる
その人たちは外的要因によってどちらに転んでもおかしくない
358:無記無記名
21/07/07 21:00:58.83 jlI6CnXWr.net
薄毛はハゲだろ
359:無記無記名
21/07/07 21:17:24.55 2R5G7Uhk0.net
俺の話題で盛り上がってる？
360:無記無記名
21/07/08 00:53:20.53 ZxJOZOZMM.net
クレアチニン飲みまくったら腎臓が腫れること多くない？
腫れて腰が痛くなる
そんで浮腫むしタンパク質を処理できないのか身体が痒くなって異常に疲れやすくなる
これヤバいかな？
しばらく休めば治るけどいずれ透析になりそうな予感
361:無記無記名
21/07/08 01:04:24.57 mWciRgH80.net
>>354
だから最近腰痛いのかな？腰酷使する筋トレ避けてるのに最近いきなり激痛になる
362:無記無記名
21/07/08 01:07:10.21 HvCW7ToqM.net
>>355
腎臓が腫れると腰の筋肉を引っ張るだか圧迫だかして腰がいたくなるらしい
363:無記無記名
21/07/08 02:23:30.62 HRQVHV230.net
水飲みまくった方が良いんじゃないか？
364:無記無記名
21/07/08 05:58:56.02 nJB1A53pM.net
サプリって
効かない、体感ないって散々な言われ方するのに
体に
365:異常をきたすとサプリのせいにされるのねｗ かわいそうなサプリ達
366:無記無記名
21/07/08 11:08:43.67 Bp2Z7PUM0.net
クレアチンとクレアチニンの違いについて
367:無記無記名
21/07/08 13:30:05.82 nNE4Mtr00.net
>>359
おおざっぱに言うとクレアチニンは血液内にクレアチンが分解されたものがどれだけあるか
多いと腎機能が正常でないかもしれないから要再検査に回される
筋トレ直後に検査すると一発で引っかかる数値になるから検査の当日筋トレは止めよう
368:無記無記名
21/07/08 14:26:08.48 pvy8FlFOM.net
わざと再検査になるようにして仕事サボってる
369:無記無記名
21/07/08 22:54:04.79 xfp3O4PQM.net
>>358
クレアチン飲み過ぎなければ腎臓が腫れることなんか無いからね
飲み過ぎたら確実になるんだからクレアチンのせいと言っていいだろ
370:無記無記名
21/07/08 23:21:02.24 R6PXWH+oM.net
>>354
単なるアレルギー反応だろ
お前な、かなりハイレベルなアホだわ
371:無記無記名
21/07/08 23:25:39.43 xfp3O4PQM.net
>>363
アレルギーなら少量でも出るだろアホかよ
372:無記無記名
21/07/08 23:29:12.39 K35NVYMF0.net
>>333
スレタイにカーボと入ってるんだから炭水化物の量もスレの主旨に沿ってると思うが
EFX SportsカーボリンとかグリコCCD使ってる人いる？
効果があるなら使ってみたいけどマルトデキストリンが1kg千円以下で買えるから手を出しづらい・・・
373:無記無記名
21/07/09 06:39:41.45 GvlAppuqM.net
>>364
そこまで無知なのか
ﾀﾋねよ、アホ
374:無記無記名
21/07/09 10:42:53.98 ORiNt+jIM.net
>>366
お前ふざけすぎ、アレルギーの症状じゃねえよ
普通に腎臓病を疑う症状だろ
375:無記無記名
21/07/09 10:54:25.63 c/4AVbFYM.net
>>367
同じことを繰り返し言わせるな
お前が無知なのは俺のせいではない
376:無記無記名
21/07/09 11:01:43.44 c/4AVbFYM.net
>>364
↑こんなとんでもない勘違いしている時点で、お前にはまともな医学的知識がないことは一目瞭然なんだわ
アホが
377:無記無記名
21/07/09 11:25:59.91 WXNfyiqK0.net
オプティマムニュートリションのクレアチンってクレアピュアじゃなくなったのか？
100％ピュアクレアチンモノハイドレートとは書いてあるが。。。
378:無記無記名
21/07/09 12:28:24.50 8ii1QcONa.net
>>365
両方使ってるよ、CCDはカーボリンの節約のためにカサ増しで使ってるw
感想としてはかなりパンプするしバテないしプロテインより必須だわ。あと自分の場合マルトデキストリン飲むと血糖値の関係でだるくなるから両方それがないのもいい
379:無記無記名
21/07/09 12:30:07.26 8ii1QcONa.net
CCDは単体で使ったことはないけど、そんな高いもんじゃないからCCDを一度先に試してみてもいいかも
380:無記無記名
21/07/09 12:48:09.63 qy/Qy/vta.net
オプチの公式サイトによるよ、カプセルタイプの物は中身がクレアピュアだよ
粉末タイプはマイクロナイズドクレアチンとなってて、おそらく自社製造だと思われる
つーかいつの間にオプチの公式サイト日本語対応してたんだよ…
国内公式代理店とか、もはや存在価値すら無いじゃないかw
381:無記無記名
21/07/09 14:26:34.05 Zy3Owc7vK.net
>>373
最近、ドン・キホーテで
オプチのちっこいボトルや袋を、恐ろしい価格で売ってるが
あれが、国内公式代理店かね？
アコギな商売してるよな
わざわざ少量の専用パッケージ造って超高価格…
382:無記無記名
21/07/09 14:31:37.14 Mt/ApSnIa.net
ドンキでプロテインや筋トレ器具を買ってるDQN層
383:が一定数いるから儲けはあるやろな
384:無記無記名
21/07/09 17:08:06.55 692mQrsdM.net
>>369
医者でもないんだから「知識がある」わけないだろ
で、お前は人にアホ連呼するぐらいまともな医学的知識あるのに>>354の症状からアレルギーって判断したのか
調べりゃすぐ出てくる一般的な腎臓の症状だろ
どうしてアレルギーって判断したのか詳しく説明してみ
できないならお前がただの荒らしでアホだ
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