☆★★筋トレなんでも質問スレッド597reps★★★

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[前50を表示]
500:無記無記名
20/10/27 17:57:20.26 3SkeTvTzM.net
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やららやさならややらや

501:無記無記名
20/10/27 17:57:29.21 3SkeTvTzM.net
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らやはななはや

502:無記無記名
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らやはなはなはななは

503:無記無記名
20/10/27 17:57:50.98 3SkeTvTzM.net
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はなはななさやや

504:無記無記名
20/10/27 17:57:59.96 3SkeTvTzM.net
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はなはななさな

505:無記無記名
20/10/27 17:58:08.87 3SkeTvTzM.net
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はなはなはなななら

506:無記無記名
20/10/27 17:58:17.60 3SkeTvTzM.net
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507:無記無記名
20/10/27 17:58:26.80 3SkeTvTzM.net
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らなはなはなはた

508:無記無記名
20/10/27 17:58:35.77 3SkeTvTzM.net
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らなはなはななな

509:無記無記名
20/10/27 17:59:29.21 DWvA2//sp.net
ちなみにホエイにグルタミンは含まれている
極端な偏食、小食、減量やハードな運動がある場合は免疫
向上にホエイプロテインは役に立つかもって言える

510:無記無記名
20/10/27 17:59:42.24 aZ7S/hxtM.net
>>474
蛋白質というのはアミノ酸の連なったものであり体内でアミノ酸に分解されるので、そういう意味ではホエイプロテインにグルタミンも含まれていると言っていい
数字でいうとホエイ粉重量の５％くらいらしい
でもまあこんなこと意識してバランス崩すようじゃ逆効果だし、普通にバランス良く食ってりゃそれが一番よ

511:無記無記名
20/10/27 18:04:32.19 LvW6Zx3v0.net
普通に卵食べていればlグルタミンは摂取出来ていますか？
だとすればサプリからlグルタミンを摂取する意味はなんでしょうか？
風邪や鼻詰まり対策なんですよ。

512:無記無記名
20/10/27 18:06:46.46 6F5NU04jM.net
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かささななははな

513:無記無記名
20/10/27 18:06:59.75 6F5NU04jM.net
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なははなはなはな

514:無記無記名
20/10/27 18:07:07.95 6F5NU04jM.net
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ななはなははなはな

515:無記無記名
20/10/27 18:07:16.19 6F5NU04jM.net
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はなさかさなはなはか

516:無記無記名
20/10/27 18:07:31.79 6F5NU04jM.net
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はなはななははなはな

517:無記無記名
20/10/27 18:07:41.04 6F5NU04jM.net
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はなはなはならならな

518:無記無記名
20/10/27 18:07:57.42 6F5NU04jM.net
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らやはやはなはならな

519:無記無記名
20/10/27 18:08:06.57 6F5NU04jM.net
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なはなはなはななは

520:無記無記名
20/10/27 18:08:15.52 6F5NU04jM.net
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らなはなはなななは

521:無記無記名
20/10/27 18:08:36.60 DWvA2//sp.net
>>505
一番多い意味は過度な減量があるビルダーや競技選手が食事だけで摂取しきれない、またはカロリーオーバーを避けるためにサプリで補う。

522:無記無記名
20/10/27 18:08:41.12 6F5NU04jM.net
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らならななはな

523:無記無記名
20/10/27 18:09:14.39 6F5NU04jM.net
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なはなはな

524:無記無記名
20/10/27 18:10:07.03 6F5NU04jM.net
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らややはやはやは

525:無記無記名
20/10/27 18:10:15.84 6F5NU04jM.net
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らやさなさなはな

526:無記無記名
20/10/27 18:10:59.35 6F5NU04jM.net
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なはなはな

527:無記無記名
20/10/27 18:11:08.26 6F5NU04jM.net
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はなはななさなさはなは

528:無記無記名
20/10/27 18:11:16.90 6F5NU04jM.net
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なはなははななはなな

529:無記無記名
20/10/27 18:11:42.97 6F5NU04jM.net
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らやはななさなさ

530:無記無記名
20/10/27 18:11:53.06 6F5NU04jM.net
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やらはななはらならな

531:無記無記名
20/10/27 18:12:10.99 6F5NU04jM.net
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532:l ット工作部隊が工作しているので処分します、ややはやはや

533:無記無記名
20/10/27 18:12:34.13 6F5NU04jM.net
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らまはなはやや

534:無記無記名
20/10/27 18:12:45.54 6F5NU04jM.net
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やはなさやはななは

535:無記無記名
20/10/27 18:12:55.78 6F5NU04jM.net
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はやさななはならな

536:無記無記名
20/10/27 18:13:04.75 6F5NU04jM.net
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なるさなさなはなな

537:無記無記名
20/10/27 18:13:13.71 6F5NU04jM.net
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はやさななやははま

538:無記無記名
20/10/27 18:13:21.88 6F5NU04jM.net
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はなさななははな

539:無記無記名
20/10/27 18:39:12.61 LvW6Zx3v0.net
では、食事から摂取出来ている場合は摂取しても特に効果は感じられない可能性が高いでしょうか？卵をそこそこ食べますので
加熱した卵だとグルタミンが減るとかいいますが、1個で500mg低度は含まれるようです

540:無記無記名
20/10/27 18:43:37.80 DWvA2//sp.net
>>532
単純に1日あたりタンパク質摂取が体重/kg×1～1.2g摂取出来ているなら多分無意味。あとは食事バランス、運動量、に左右される

541:無記無記名
20/10/27 18:50:36.49 Pms9MtysM.net
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はやなやはならや

542:無記無記名
20/10/27 18:50:56.55 LvW6Zx3v0.net
どうもです
鼻炎用には他のサプリを検討してみます

543:無記無記名
20/10/27 18:51:24.03 Pms9MtysM.net
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はななはななは

544:無記無記名
20/10/27 18:51:32.40 Pms9MtysM.net
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はまさなは

545:無記無記名
20/10/27 18:51:41.93 Pms9MtysM.net
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はなはななや

546:無記無記名
20/10/27 18:51:51.14 Pms9MtysM.net
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はやはななはな

547:無記無記名
20/10/27 18:52:01.15 Pms9MtysM.net
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らやはななはな

548:無記無記名
20/10/27 18:52:12.86 Pms9MtysM.net
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はやなさなさなは

549:無記無記名
20/10/27 18:52:22.92 Pms9MtysM.net
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550:無記無記名
20/10/27 18:52:36.78 Pms9MtysM.net
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はなはなはは

551:無記無記名
20/10/27 18:52:46.14 Pms9MtysM.net
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552:無記無記名
20/10/27 18:52:54.07 Pms9MtysM.net
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553:無記無記名
20/10/27 18:53:14.09 Pms9MtysM.net
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はまさななはななな

554:無記無記名
20/10/27 18:53:23.29 Pms9MtysM.net
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はやはやなはな

555:無記無記名
20/10/27 18:53:34.79 Pms9MtysM.net
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はなはなはななはな

556:無記無記名
20/10/27 18:53:53.49 Pms9MtysM.net
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さなはななはな

557:無記無記名
20/10/27 18:55:32.63 Pms9MtysM.net
こ
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558:無記無記名
20/10/27 18:55:42.00 Pms9MtysM.net
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559:無記無記名
20/10/27 18:55:51.10 Pms9MtysM.net
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560:無記無記名
20/10/27 18:56:40.38 Pms9MtysM.net
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561:無記無記名
20/10/27 18:56:48.85 Pms9MtysM.net
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562:無記無記名
20/10/27 18:56:58.31 Pms9MtysM.net
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563:無記無記名
20/10/27 18:57:06.84 Pms9MtysM.net
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564:無記無記名
20/10/27 18:57:15.62 Pms9MtysM.net
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565:無記無記名
20/10/27 18:57:25.30 Pms9MtysM.net
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566:無記無記名
20/10/27 18:57:34.13 Pms9MtysM.net
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567:無記無記名
20/10/27 19:31:55.45 y47Z92jAa.net
>>535
サプリメントと言うもの自体が補うものだから全て考え方は一緒。
薬かアレルゲンを明確化して生活習慣の改善や体力向上をお勧めする

568:無記無記名
20/10/27 19:44:24.64 LvW6Zx3v0.net
通年性なので、アレルゲンはダニです（医者がダニだと思うと言っていたので確定ではない）
ダニなのでコレは排除しようがないです
服にもついてますからね
血糖値に気をつけるようにしたらある程度安定してきたので、デキストリンなど

569:がいいかもしれませんね epaはあまり効果を感じなかったけど、静脈瘤はよくなった運動は筋トレとhiitをしてます

570:無記無記名
20/10/27 22:03:50.84 NpsEkDjXM.net
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571:無記無記名
20/10/27 22:03:59.90 NpsEkDjXM.net
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572:無記無記名
20/10/27 22:04:08.88 NpsEkDjXM.net
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573:無記無記名
20/10/27 22:04:17.47 NpsEkDjXM.net
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574:無記無記名
20/10/27 22:04:28.99 NpsEkDjXM.net
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575:無記無記名
20/10/27 22:04:42.06 NpsEkDjXM.net
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576:無記無記名
20/10/27 22:05:02.15 NpsEkDjXM.net
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577:無記無記名
20/10/27 22:05:16.65 NpsEkDjXM.net
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578:無記無記名
20/10/27 22:05:30.27 NpsEkDjXM.net
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579:無記無記名
20/10/27 22:05:43.06 NpsEkDjXM.net
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580:無記無記名
20/10/27 22:05:51.21 NpsEkDjXM.net
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581:無記無記名
20/10/27 22:05:59.75 NpsEkDjXM.net
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582:無記無記名
20/10/27 22:06:08.70 NpsEkDjXM.net
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583:無記無記名
20/10/27 22:06:19.40 NpsEkDjXM.net
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584:無記無記名
20/10/27 22:06:29.54 NpsEkDjXM.net
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585:無記無記名
20/10/27 22:06:38.68 NpsEkDjXM.net
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586:無記無記名
20/10/27 22:06:47.11 NpsEkDjXM.net
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587:無記無記名
20/10/27 22:06:55.69 NpsEkDjXM.net
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588:無記無記名
20/10/27 22:07:04.15 NpsEkDjXM.net
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589:無記無記名
20/10/27 22:07:13.13 NpsEkDjXM.net
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590:無記無記名
20/10/27 22:07:23.18 NpsEkDjXM.net
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591:無記無記名
20/10/27 22:07:33.59 NpsEkDjXM.net
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592:無記無記名
20/10/27 22:07:42.57 NpsEkDjXM.net
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593:無記無記名
20/10/27 22:07:51.31 NpsEkDjXM.net
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594:無記無記名
20/10/27 22:08:00.51 NpsEkDjXM.net
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595:無記無記名
20/10/27 22:37:51.97 y47Z92jAa.net
>>561
ダニならサプリより
1、布団、衣類の乾燥徹底。(出来れば天日干し)
2、室内の湿度調整
3、掃除(皮膚、抜け毛はエサ)
4、粉物の管理(小麦粉や砂糖なんかの乾燥保存)
血糖値調整が功を奏するので有れば低GI食事療法じゃね？

596:無記無記名
20/10/28 00:35:51.78 3GdOWtSqM.net
こ
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597:無記無記名
20/10/28 00:36:00.69 3GdOWtSqM.net
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598:無記無記名
20/10/28 00:36:08.98 3GdOWtSqM.net
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599:無記無記名
20/10/28 00:36:17.37 3GdOWtSqM.net
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600:無記無記名
20/10/28 00:36:26.05 3GdOWtSqM.net
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601:無記無記名
20/10/28 00:36:35.23 3GdOWtSqM.net
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602:無記無記名
20/10/28 00:36:43.75 3GdOWtSqM.net
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603:無記無記名
20/10/28 00:36:52.32 3GdOWtSqM.net
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604:無記無記名
20/10/28 00:37:01.45 3GdOWtSqM.net
こ
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605:無記無記名
20/10/28 00:37:10.09 3GdOWtSqM.net
こ
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606:無記無記名
20/10/28 00:37:18.91 3GdOWtSqM.net
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607:無記無記名
20/10/28 00:37:30.02 3GdOWtSqM.net
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20/10/28 00:37:39.76 3GdOWtSqM.net
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609:無記無記名
20/10/28 00:37:47.98 3GdOWtSqM.net
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610:無記無記名
20/10/28 00:37:56.53 3GdOWtSqM.net
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611:無記無記名
20/10/28 00:38:04.92 3GdOWtSqM.net
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らなはなはなはからな

612:無記無記名
20/10/28 00:38:13.53 3GdOWtSqM.net
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らやなはなはなならな

613:無記無記名
20/10/28 00:38:21.94 3GdOWtSqM.net
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やらはななはらななららな

614:無記無記名
20/10/28 00:38:30.21 3GdOWtSqM.net
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らまはなはななららな

615:無記無記名
20/10/28 00:38:38.59 3GdOWtSqM.net
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らなはなななららな

616:無記無記名
20/10/28 00:39:47.05 tnVQNTt3M.net
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らなさなさなならなら

617:無記無記名
20/10/28 00:39:56.64 tnVQNTt3M.net
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らなはやはなはなはな

618:無記無記名
20/10/28 00:40:05.49 tnVQNTt3M.net
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はゆらややははや

619:無記無記名
20/10/28 00:40:14.56 tnVQNTt3M.net
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らやはなはなはな

620:無記無記名
20/10/28 00:40:22.51 tnVQNTt3M.net
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はゆはなはなはな

621:無記無記名
20/10/28 01:53:22.69 /vCik8pG0.net
格闘技を現役でやっているものです。
今までプロテインのみを使用していたのですが環境も変わりウエイトに集中して取り組めるようになったためサプリなども購入しようと考えています。
そのうえで筋トレサプリ等で出てきたブログの記事を参考に以下の物の購入を考えています。
プロテイン
マルチビタミン
亜鉛
BCAA
クレアチン
ベータアラニン
シトルリンマレート
グリシン
マルトデキストリン
自分でも少し多すぎるかなと思っています。そのため取捨選択やアドバイスを頂けると幸いです。
ウエイトを通して筋量の増加並びに体を大きくするのが目標です。

622:なお蛇足ですが私は身長175cm、体重は75kgです骨が細いためいわゆるボクサー体型をしており見た目だけでは何もやっていない人より少しガタイがいいねと言われる程度です。長文となりましたがよろしくお願いします。

623:無記無記名
20/10/28 07:17:24.92 4cgmosHOM.net
最近自重でクランチ、プッシュアップバーを使っての腕立てをやっていて、最初の頃は筋肉痛になってたのですが最近はあまりならないです。
この状態なら毎日筋トレしても大丈夫ですか？

624:無記無記名
20/10/28 07:28:49.26 erxqsCM/M.net
>>613
個人的なおすすめはカフェイン入りのプレワークアウト
ボディビルディングは結局トレ強度が全てであり食事もサプリもこのためにあるので、トレ強度を直接左右しうるプレワークアウトは重要度が高い
個人的には偏ってない食事と普段のプロテインとがっつり刺激するプレワークミックスで最強だと思う
つーかものによってはその候補の中の大半が入っているので、欲しければそういうのを買うといい
n.o.xplodeが有名だね

625:無記無記名
20/10/28 07:30:20.26 erxqsCM/M.net
>>614
負荷を上げるのが理想
つまり自重を卒業すること
どうしても自重なら毎日でもなんでもやるといい

626:無記無記名
20/10/28 08:23:54.51 cka6Z6rtM.net
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627:無記無記名
20/10/28 08:24:07.04 cka6Z6rtM.net
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はやさわはらな

628:無記無記名
20/10/28 08:24:18.59 cka6Z6rtM.net
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花屋さなはらな

629:無記無記名
20/10/28 08:24:30.07 cka6Z6rtM.net
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はかはななたははた

630:無記無記名
20/10/28 08:24:39.09 cka6Z6rtM.net
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らななさははやは

631:無記無記名
20/10/28 08:24:50.13 cka6Z6rtM.net
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らななささは

632:無記無記名
20/10/28 08:25:01.96 cka6Z6rtM.net
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633:無記無記名
20/10/28 08:25:11.20 cka6Z6rtM.net
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ははさはらた

634:無記無記名
20/10/28 08:25:20.05 cka6Z6rtM.net
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ささささはら

635:無記無記名
20/10/28 08:25:30.72 cka6Z6rtM.net
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はさなそそは

636:無記無記名
20/10/28 08:25:39.71 cka6Z6rtM.net
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やは菜やハヤ

637:無記無記名
20/10/28 08:25:48.64 cka6Z6rtM.net
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はなさやさなさなはな

638:無記無記名
20/10/28 08:25:57.61 cka6Z6rtM.net
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らややはそなさやはた

639:無記無記名
20/10/28 08:26:06.58 cka6Z6rtM.net
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はなやさほ

640:無記無記名
20/10/28 08:26:15.51 cka6Z6rtM.net
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はななささまさまはた

641:無記無記名
20/10/28 08:26:24.48 cka6Z6rtM.net
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はなさなやさなさな

642:無記無記名
20/10/28 08:26:33.44 cka6Z6rtM.net
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はやややささなはな

643:無記無記名
20/10/28 08:26:43.65 cka6Z6rtM.net
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さなさなさなさやはなら

644:無記無記名
20/10/28 08:26:52.64 cka6Z6rtM.net
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はやさなさなさな

645:無記無記名
20/10/28 08:27:01.60 cka6Z6rtM.net
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らまやさなささやさな

646:無記無記名
20/10/28 08:27:10.32 cka6Z6rtM.net
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らややさなさなさな

647:無記無記名
20/10/28 08:27:18.46 cka6Z6rtM.net
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はややさやささな

648:無記無記名
20/10/28 08:27:28.48 cka6Z6rtM.net
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さやさやさはらな

649:無記無記名
20/10/28 08:27:37.43 cka6Z6rtM.net
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はややさやそらは

650:無記無記名
20/10/28 08:27:47.56 cka6Z6rtM.net
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らやさやさなはな

651:無記無記名
20/10/28 15:20:19.04 syqjmWXNp.net
>>613
減量が必要無いので有ればプロテイン、マルチビタミンぐらいで十分な気がする。
あとは以外と格闘技だけで消費するから補助でマルチミネラルぐらいかな。

652:無記無記名
20/10/28 15:56:53.68 Ae6hNxPK0.net
インフルエンザの予防接種した日って筋トレしたらやばい？
したことある人いない？

653:無記無記名
20/10/28 16:03:49.11 syqjmWXNp.net
>>643
脚か背中でやるノ

654:無記無記名
20/10/28 16:06:58.84 erxqsCM/M.net
>>643
予防接種でも採血でも抜歯でも気にせずやってるぞ
知り合いは交通事故に遭っても血まみれで現れてシャワー浴びてからトレしてたぞ
脚とかパンパンに腫れたままスクワットしててこいつ頭おかしいんじゃないかと思ったね

655:無記無記名
20/10/28 19:21:50.20 f1L03bNwM.net
こ
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656:無記無記名
20/10/28 19:22:05.49 f1L03bNwM.net
こ
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はあはらならた

657:無記無記名
20/10/28 19:22:15.26 f1L03bNwM.net
こ
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やはたはたらた

658:無記無記名
20/10/28 19:22:24.50 f1L03bNwM.net
こ
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はたならはなはなはな

659:無記無記名
20/10/28 19:22:36.60 f1L03bNwM.net
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ならはなはなはた

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