☆★★筋トレなんでも質問スレッド588reps★★★

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[前50を表示]
600:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.82.119])
20/08/06 18:16:51 X+Jh/OseM.net
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らなななまはら

601:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.82.119])
20/08/06 18:16:59 X+Jh/OseM.net
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らなはたはららら

602:550
20/08/06 19:37:43.16 wNguCOpwM.net
>>576
レスありがとうございました。
まだ知識が少なく、わからないところもありましたのでよく調べて勉強します。

603:無記無記名
20/08/06 20:06:22.70 +eXXafXFM.net
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ははらははは

604:無記無記名
20/08/06 20:06:31.34 +eXXafXFM.net
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605:無記無記名
20/08/06 20:06:39.48 +eXXafXFM.net
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らはふはたはら

606:無記無記名
20/08/06 20:06:48.04 +eXXafXFM.net
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るはらならら

607:無記無記名
20/08/06 20:06:56.41 +eXXafXFM.net
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ふほららろれ

608:無記無記名
20/08/06 20:07:03.32 +eXXafXFM.net
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るりるららら

609:無記無記名
20/08/06 20:07:13.96 +eXXafXFM.net
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610:無記無記名
20/08/06 20:07:23.38 +eXXafXFM.net
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ららほたらた

611:無記無記名
20/08/06 20:07:34.09 +eXXafXFM.net
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612:無記無記名
20/08/06 20:07:42.41 +eXXafXFM.net
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613:無記無記名
20/08/06 20:07:52.19 +eXXafXFM.net
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614:無記無記名
20/08/06 20:08:01.72 +eXXafXFM.net
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615:無記無記名
20/08/06 20:08:10.84 +eXXafXFM.net
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ぬりるららら！

616:無記無記名
20/08/06 20:08:19.80 +eXXafXFM.net
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らはははたらら

617:無記無記名
20/08/06 20:08:28.77 +eXXafXFM.net
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ぬひははららる

618:無記無記名
20/08/06 20:08:37.18 +eXXafXFM.net
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619:無記無記名
20/08/06 20:08:45.73 +eXXafXFM.net
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620:無記無記名
20/08/06 20:08:54.36 +eXXafXFM.net
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なはらははらら

621:無記無記名
20/08/06 20:09:03.33 +eXXafXFM.net
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るはははらたま

622:無記無記名
20/08/06 20:09:12.28 +eXXafXFM.net
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の
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ぬははならならな

623:無記無記名
20/08/06 20:09:21.35 +eXXafXFM.net
こ
の
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624:無記無記名
20/08/06 20:09:30.20 +eXXafXFM.net
こ
の
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たははなたた

625:無記無記名
20/08/06 20:09:39.87 +eXXafXFM.net
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は
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なははららら

626:無記無記名
20/08/06 20:09:48.17 +eXXafXFM.net
こ
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627:無記無記名
20/08/06 20:09:57.08 +eXXafXFM.net
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の
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たなららららら

628:無記無記名
20/08/06 22:19:09.04 MIlmgWRBr.net
>>550
三頭は重い重量で低回数のが効きやすいって言われてる気がする

629:無記無記名
20/08/06 23:04:15.69 LtSPCxLWM.net
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あははたは

630:無記無記名
20/08/06 23:04:25.67 LtSPCxLWM.net
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631:無記無記名
20/08/06 23:04:57.02 LtSPCxLWM.net
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632:無記無記名
20/08/06 23:05:18.90 LtSPCxLWM.net
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633:無記無記名
20/08/06 23:05:27.64 LtSPCxLWM.net
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634:無記無記名
20/08/06 23:05:36.63 LtSPCxLWM.net
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635:無記無記名
20/08/06 23:05:45.56 LtSPCxLWM.net
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636:無記無記名
20/08/06 23:05:54.53 LtSPCxLWM.net
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637:無記無記名
20/08/06 23:06:03.50 LtSPCxLWM.net
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638:無記無記名
20/08/06 23:06:11.78 LtSPCxLWM.net
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らならならなならな

639:無記無記名
20/08/06 23:06:20.22 LtSPCxLWM.net
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640:無記無記名
20/08/06 23:06:28.77 LtSPCxLWM.net
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641:無記無記名
20/08/06 23:06:37.94 LtSPCxLWM.net
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642:無記無記名
20/08/06 23:06:46.98 LtSPCxLWM.net
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たらかははからな

643:無記無記名
20/08/06 23:06:55.97 LtSPCxLWM.net
こ
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644:無記無記名
20/08/06 23:07:04.92 LtSPCxLWM.net
こ
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独
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ネ
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645:無記無記名
20/08/06 23:07:13.88 LtSPCxLWM.net
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646:無記無記名
20/08/06 23:07:17.96 D0zvfvWA0.net
ジムマン達に質問です
長年テニスをやってるおかげか左右で筋力差があります
例えばダンベル種目をやる場合は弱い方の重量に合わせて利き腕もトレーニングする方が良いのか利き腕10RMの重量に合わせて弱い方も出来る限りの回数でトレーニングを重ねて筋力アップすべきか悩んでます
正しいやり方があればご教示頂きたいです

647:無記無記名
20/08/06 23:07:22.84 LtSPCxLWM.net
こ
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648:無記無記名
20/08/06 23:07:31.30 LtSPCxLWM.net
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649:無記無記名
20/08/06 23:07:40.45 LtSPCxLWM.net
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650:無記無記名
20/08/06 23:07:49.52 LtSPCxLWM.net
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651:無記無記名
20/08/06 23:07:58.37 LtSPCxLWM.net
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はなはかはなたららた

652:無記無記名
20/08/06 23:08:07.33 LtSPCxLWM.net
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653:無記無記名
20/08/06 23:08:13.96 YwEZeedJ0.net
>>646
そもそも左右差埋める必要性あるの？

654:無記無記名
20/08/06 23:08:15.82 LtSPCxLWM.net
こ
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安
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独
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らならならならな

655:無記無記名
20/08/06 23:08:25.24 LtSPCxLWM.net
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656:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 225c-Yjnw [125.195.212.173])
20/08/06 23:15:07 Fmyc53L60.net
テニス選手ならむしろ片腕だけ発達してるのを誇る価値観だってありそうだね
自分の価値観に従ってそれに合わせたトレーニングをすればいいよ

657:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ffb8-Vmz7 [126.217.5.148])
20/08/06 23:15:12 D0zvfvWA0.net
>>653
右で10RM３セット挙がる重量が左だと7RMくらいが限界で悔しいのですか回数に囚われすぎですか？
みんなはダンベル種目やる時に左右差がある場合どのようにトレーニングしているのでしょう

658:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 225c-Yjnw [125.195.212.173])
20/08/06 23:17:14 Fmyc53L60.net
>>657
左右差埋めたいなら弱い方に合わせるしかないんじゃないの？
だって弱い方を強い方に合わせるのとか普通に不可能でしょ？

659:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ffb8-Vmz7 [126.217.5.148])
20/08/06 23:18:07 D0zvfvWA0.net
>>656
右の握力が70くらいあるのですが左は50そこそこでかなり差があるような気がして左も可能な限り右に追い付ければななんて思ってたのですがトレーニングって難しいですね

660:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ffb8-Vmz7 [126.217.5.148])
20/08/06 23:22:43 D0zvfvWA0.net
>>658
例えば今10kgのダンベルで右10RM出来るとして重さ変えずに続けていって左も10RM出来るようになれば縮まったと言えるのかなと短絡的に考えていたのですが
要は今右で挙がる重量で続けていくのとわざわざ左に合わせて重量を落とした方がいいのかどっちが効率的なのかなと思いまして

661:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.82.122])
20/08/06 23:35:07 d663db1AM.net
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662:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.82.122])
20/08/06 23:35:18 d663db1AM.net
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663:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.82.122])
20/08/06 23:35:26 d663db1AM.net
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664:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.82.122])
20/08/06 23:35:35 d663db1AM.net
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665:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.82.122])
20/08/06 23:35:44 d663db1AM.net
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666:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.82.122])
20/08/06 23:35:54 d663db1AM.net
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667:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.82.122])
20/08/06 23:36:06 d663db1AM.net
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668:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.82.122])
20/08/06 23:36:18 d663db1AM.net
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669:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.82.122])
20/08/06 23:36:26 d663db1AM.net
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670:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.82.122])
20/08/06 23:36:36 d663db1AM.net
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671:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.82.122])
20/08/06 23:36:45 d663db1AM.net
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672:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.82.122])
20/08/06 23:36:53 d663db1AM.net
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らたらならな

673:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.82.122])
20/08/06 23:37:04 d663db1AM.net
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674:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.82.122])
20/08/06 23:37:12 d663db1AM.net
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675:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.82.122])
20/08/06 23:37:22 d663db1AM.net
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676:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.82.122])
20/08/06 23:37:31 d663db1AM.net
こ
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677:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.82.122])
20/08/06 23:37:40 d663db1AM.net
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678:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.82.122])
20/08/06 23:37:49 d663db1AM.net
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679:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.82.122])
20/08/06 23:37:58 d663db1AM.net
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680:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.82.122])
20/08/06 23:38:06 d663db1AM.net
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681:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.82.122])
20/08/06 23:38:15 d663db1AM.net
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682:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.82.122])
20/08/06 23:38:24 d663db1AM.net
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683:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.82.122])
20/08/06 23:38:33 d663db1AM.net
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684:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.82.122])
20/08/06 23:38:42 d663db1AM.net
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685:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.82.122])
20/08/06 23:38:53 d663db1AM.net
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686:無記無記名
20/08/07 00:26:08.23 FENVT63M0.net
バーベル種目とかストレートバー使ったケーブル種目とか
両腕一緒に使う種目中心でやれば左右差は自然とマシになってくるはずだけど、
まぁ結局弱い側に合わせてるだけだしお気に召す方法かはわからんな

687:無記無記名
20/08/07 07:50:28.28 9uN2pS66M.net
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688:無記無記名
20/08/07 07:50:35.79 9uN2pS66M.net
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689:無記無記名
20/08/07 07:50:46.53 9uN2pS66M.net
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690:無記無記名
20/08/07 07:50:55.04 9uN2pS66M.net
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691:無記無記名
20/08/07 07:51:04.44 9uN2pS66M.net
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692:無記無記名
20/08/07 07:51:14.21 9uN2pS66M.net
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693:無記無記名
20/08/07 07:51:23.17 9uN2pS66M.net
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694:無記無記名
20/08/07 07:51:32.01 9uN2pS66M.net
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695:無記無記名
20/08/07 07:51:40.77 9uN2pS66M.net
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696:無記無記名
20/08/07 07:51:51.44 9uN2pS66M.net
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697:無記無記名
20/08/07 07:52:00.44 9uN2pS66M.net
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698:無記無記名
20/08/07 07:52:09.30 9uN2pS66M.net
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699:無記無記名
20/08/07 07:52:18.09 9uN2pS66M.net
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700:無記無記名
20/08/07 07:52:27.32 9uN2pS66M.net
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701:無記無記名
20/08/07 07:52:36.17 9uN2pS66M.net
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702:無記無記名
20/08/07 07:52:45.29 9uN2pS66M.net
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703:無記無記名
20/08/07 07:52:55.87 9uN2pS66M.net
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704:無記無記名
20/08/07 07:53:05.62 9uN2pS66M.net
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ならならなやや

705:無記無記名
20/08/07 07:53:14.67 9uN2pS66M.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
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工
作
部
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が
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て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ならはかはかかはらか

706:無記無記名
20/08/07 07:53:24.39 9uN2pS66M.net
こ
の
ス
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は
安
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独
裁
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作
部
隊
が
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て
い
る
の
で
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分
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ま
す
かははからた

707:無記無記名
20/08/07 07:53:34.55 9uN2pS66M.net
こ
の
ス
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独
裁
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で
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ま
す
はからならたららた

708:無記無記名
20/08/07 07:53:46.43 9uN2pS66M.net
こ
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709:無記無記名
20/08/07 07:53:55.53 9uN2pS66M.net
こ
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ま
す
はかはかはかはな

710:無記無記名
20/08/07 07:54:06.56 9uN2pS66M.net
こ
の
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ま
す
はかははかはか

711:無記無記名
20/08/07 07:54:14.63 9uN2pS66M.net
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ならなふほ

712:無記無記名
20/08/07 08:58:02.91 ehKkKAOv0.net
コンテストなら左右差は減点ポイントだけど
コンテスト出る予定ないなら個性
アームレスラーなんか片腕だけ不自然なほど発達してたりしるし、柔道の餃子耳みたいにその競技に打ち込んだ勲章みたいなもん

713:無記無記名
20/08/07 09:20:39.68 kSuYmTvYM.net
こ
の
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らならならなららな

714:無記無記名
20/08/07 09:20:50.46 kSuYmTvYM.net
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の
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らならならな

715:無記無記名
20/08/07 09:21:00.32 kSuYmTvYM.net
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らならならならならな

716:無記無記名
20/08/07 09:21:12.07 kSuYmTvYM.net
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717:無記無記名
20/08/07 09:21:21.99 kSuYmTvYM.net
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らやらななららな

718:無記無記名
20/08/07 09:21:32.18 kSuYmTvYM.net
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、やらならななら、な

719:無記無記名
20/08/07 09:21:40.74 kSuYmTvYM.net
こ
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らなはならならならな

720:無記無記名
20/08/07 09:21:50.18 kSuYmTvYM.net
こ
の
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の
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ま
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らなはからならななら

721:無記無記名
20/08/07 09:21:58.23 kSuYmTvYM.net
こ
の
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ならはからからならな

722:無記無記名
20/08/07 09:22:09.15 kSuYmTvYM.net
こ
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723:無記無記名
20/08/07 09:22:18.34 kSuYmTvYM.net
こ
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724:無記無記名
20/08/07 09:22:28.43 kSuYmTvYM.net
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らならならならならな

725:無記無記名
20/08/07 09:22:37.54 kSuYmTvYM.net
こ
の
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す
らならならならななら

726:無記無記名
20/08/07 09:22:46.50 kSuYmTvYM.net
こ
の
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独
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の
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らならならならな

727:無記無記名
20/08/07 09:22:55.31 kSuYmTvYM.net
こ
の
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らならからならな

728:無記無記名
20/08/07 09:23:04.21 kSuYmTvYM.net
こ
の
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729:無記無記名
20/08/07 09:23:13.39 kSuYmTvYM.net
こ
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730:無記無記名
20/08/07 09:23:21.81 kSuYmTvYM.net
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731:無記無記名
20/08/07 09:23:31.30 kSuYmTvYM.net
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732:無記無記名
20/08/07 09:23:40.27 kSuYmTvYM.net
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の
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らならならならならな

733:無記無記名
20/08/07 09:23:49.28 kSuYmTvYM.net
こ
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734:無記無記名
20/08/07 09:23:57.97 kSuYmTvYM.net
こ
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735:無記無記名
20/08/07 09:24:06.93 kSuYmTvYM.net
こ
の
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736:無記無記名
20/08/07 09:24:16.10 kSuYmTvYM.net
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の
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らならならならな

737:無記無記名
20/08/07 09:24:25.07 kSuYmTvYM.net
こ
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らならならならならな

738:無記無記名
20/08/07 13:39:01.42 CsHtFLDzd.net
>>547
多分値段かな
1時間ほぼきっちりトレーニングして最後に少しストレッチするけど次の人が休憩なく始まってるw

739:無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sde2-sx5f [1.75.244.168])
20/08/07 13:43:34 CsHtFLDzd.net
>>412
カロリーは最近あすけんでゆるく記録始めました
痩せ…たいけど実際の体重の数値なんて自分しか見ないからボディライン＞体重を意識しています
とりあえずお菓子、揚げ物、パンを止めました
3ヶ月くらいは気にしすぎずにトレーニングしようと思います

>>521
食事についてはトレーニングの合間に話すくらいだから細かい指導はあまりなく、質問したら答えてくれるスタイルです
今のところしか知らないから他も行ってみようかな

740:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3fa6-JYLr [36.52.189.132])
20/08/07 13:51:10 GFERbiLQ0.net
この足上げて120キロベンチプレスって難易度高い？
URLﾘﾝｸ(www.instagram.com)

741:無記無記名
20/08/07 13:58:00.13 AswA6h6D0.net
>>740
普段ケツ上げとかレッグドライブ効かせまくりの人には難しいかもね

742:無記無記名
20/08/07 14:00:08.52 pfVKBa5DM.net
こ
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743:無記無記名
20/08/07 14:00:22.01 pfVKBa5DM.net
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744:無記無記名
20/08/07 14:00:32.00 pfVKBa5DM.net
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745:無記無記名
20/08/07 14:00:41.11 pfVKBa5DM.net
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746:無記無記名
20/08/07 14:00:49.75 pfVKBa5DM.net
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747:無記無記名
20/08/07 14:00:59.04 pfVKBa5DM.net
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748:無記無記名
20/08/07 14:01:07.79 pfVKBa5DM.net
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749:無記無記名
20/08/07 14:01:17.24 pfVKBa5DM.net
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750:無記無記名
20/08/07 14:01:25.66 pfVKBa5DM.net
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751:無記無記名
20/08/07 14:01:35.31 pfVKBa5DM.net
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752:無記無記名
20/08/07 14:01:44.38 pfVKBa5DM.net
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753:無記無記名
20/08/07 14:01:53.10 pfVKBa5DM.net
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754:無記無記名
20/08/07 14:02:02.19 pfVKBa5DM.net
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755:無記無記名
20/08/07 14:02:11.47 pfVKBa5DM.net
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