☆★★筋トレなんでも ..
576:無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM52-l4VT [153.235.135.236])
20/08/06 17:45:01 6gGQgMMMM.net
>>550
その例はともかく、コンパウンド種目のあとにアイソレーション種目で追い込むのはみんなやってることでしょ
筋トレの基本は余裕を持った重量設定のフルレンジストリクトであり、コンパウンド種目で高重量を扱うのは神経系の向上とモチベーションの維持を狙ったものに過ぎない
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1415日前に更新/345 KB
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