☆★★筋トレなんでも質問スレッド588reps★★★

☆★★筋トレなんでも質問スレッド588reps★★★ at MUSCLE

[前50を表示]
500:無記無記名
20/08/06 14:43:36.66 evN0b9mKM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
なははらたははた

501:無記無記名
20/08/06 14:43:45.75 evN0b9mKM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らららはまはつ

502:無記無記名
20/08/06 14:43:54.70 evN0b9mKM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らならたははは

503:無記無記名
20/08/06 14:44:02.99 evN0b9mKM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
なひなはらららら

504:無記無記名
20/08/06 14:44:11.00 evN0b9mKM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ららはらなら

505:無記無記名
20/08/06 14:44:20.30 evN0b9mKM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
なかなはらなら

506:無記無記名
20/08/06 14:44:29.29 evN0b9mKM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
たははたた

507:無記無記名
20/08/06 14:44:38.21 evN0b9mKM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らはららららはらら

508:無記無記名
20/08/06 14:44:46.68 evN0b9mKM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
たはやるはは

509:無記無記名
20/08/06 14:44:55.36 evN0b9mKM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
るははらたたまら

510:無記無記名
20/08/06 14:45:03.46 evN0b9mKM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らははららら

511:無記無記名
20/08/06 14:45:11.89 evN0b9mKM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ゆはははるら

512:無記無記名
20/08/06 14:45:20.62 evN0b9mKM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
るははららたたら

513:無記無記名
20/08/06 14:45:29.44 evN0b9mKM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
るららたらは

514:無記無記名
20/08/06 14:45:38.40 evN0b9mKM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ゆはらららら

515:無記無記名
20/08/06 14:45:46.73 evN0b9mKM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らならららはら

516:無記無記名
20/08/06 14:45:55.04 evN0b9mKM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
あはははらはら

517:無記無記名
20/08/06 14:46:04.00 evN0b9mKM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ふはららららる

518:無記無記名
20/08/06 14:46:12.94 evN0b9mKM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らなはやはらら

519:無記無記名
20/08/06 14:46:22.06 evN0b9mKM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らららはたらた

520:無記無記名
20/08/06 14:46:30.96 evN0b9mKM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はははなたならら

521:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a21d-bmYl [219.111.58.97])
20/08/06 14:56:25 PubWgr5J0.net
>>384
2週間で何kcalのマイナスになったか計算できてる？ダイエットで一番大切なのはここの計算なので、
この計算の事すら教えてくれてないトレーナーなら辞めた方がいいかもね

522:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.92.149])
20/08/06 14:58:18 aEspbwxwM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
やらなははなな

523:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.92.149])
20/08/06 14:58:26 aEspbwxwM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らなはさららら

524:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.92.149])
20/08/06 14:58:35 aEspbwxwM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
やたらたは

525:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.92.149])
20/08/06 14:58:44 aEspbwxwM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らならななさなはたはた

526:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.92.149])
20/08/06 14:58:53 aEspbwxwM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らやねはなはならなはまはむ

527:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.92.149])
20/08/06 14:59:02 aEspbwxwM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
、ゆなやならら

528:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.92.149])
20/08/06 14:59:11 aEspbwxwM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ならならならはまらむ

529:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.92.149])
20/08/06 14:59:20 aEspbwxwM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らやらなまらつ

530:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.92.149])
20/08/06 14:59:28 aEspbwxwM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
るほなははろる、は

531:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.92.149])
20/08/06 14:59:37 aEspbwxwM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
れねらやななららま

532:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.92.149])
20/08/06 14:59:47 aEspbwxwM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らやはほれららら

533:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.92.149])
20/08/06 14:59:56 aEspbwxwM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はななはらは

534:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.92.149])
20/08/06 15:00:05 aEspbwxwM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
るひなららら

535:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.92.149])
20/08/06 15:00:14 aEspbwxwM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はららららら

536:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.92.149])
20/08/06 15:00:23 aEspbwxwM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
へなそらららららら

537:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.92.149])
20/08/06 15:00:31 aEspbwxwM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
るやははまはままははま

538:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.92.149])
20/08/06 15:00:41 aEspbwxwM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
歯濡ネねなはならぬらならむ

539:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.92.149])
20/08/06 15:00:50 aEspbwxwM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らたはななさなさならむ

540:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.92.149])
20/08/06 15:00:59 aEspbwxwM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
歯なねまはまはらめ

541:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.92.149])
20/08/06 15:01:08 aEspbwxwM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はなならたはたははた

542:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.92.149])
20/08/06 15:01:17 aEspbwxwM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はなたまな

543:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.92.149])
20/08/06 15:01:26 aEspbwxwM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
れななるはらはは

544:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.92.149])
20/08/06 15:01:34 aEspbwxwM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らなはたはらら

545:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.92.149])
20/08/06 15:01:43 aEspbwxwM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らははらはら

546:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.92.149])
20/08/06 15:01:52 aEspbwxwM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
たさはははさら

547:無記無記名
20/08/06 15:39:49.67 veHERw6dp.net
>>390
ツイストクランチとかの捻る系のやつは？
>>384
食事管理なしのパーソナルって何が売りなの？
普通のジムでも相談すればメニューくらいは組んでくれるしフォームもきっちり教えてくれるぞ

548:無記無記名
20/08/06 15:42:18.35 iClbbJnOa.net
>>390
俺はアブローラーやってランギングレッグレイズで〆るのが好き

549:無記無記名
20/08/06 16:48:27.70 zBjM9QVN0.net
筋肥大ではなく筋力アップを狙ってトレーニングしてる発信者、ブログ、YouTubeなど知ってたら教えて下さい

550:無記無記名
20/08/06 16:53:57.28 f1+bYhs8M.net
質問です。
前に知り合いから上腕三頭筋や二頭筋など小さい部位は軽めのウエイトで多めのレップ数、
さらに二～三種目で追い込む、と聞き、その通りにしています。
大胸筋など他の部位でも、例えばベンチプレスの後にダンベルブレスで追い込む、スミスマシンで
インクラインベンチプレスをした後にインクラインダンベルブレスをする（またはその逆）、
と同じ部位を異なる種目で追い込む、というのは小さな筋肉以外、あまりよくないのでしょうか？

551:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.75.172])
20/08/06 17:05:37 gatAOGuHM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
やららら

552:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.75.172])
20/08/06 17:05:54 gatAOGuHM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
へははかなら

553:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.75.172])
20/08/06 17:06:03 gatAOGuHM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らははらら

554:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.75.172])
20/08/06 17:06:15 gatAOGuHM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らははらら

555:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.75.172])
20/08/06 17:06:26 gatAOGuHM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
るなはらら

556:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.75.172])
20/08/06 17:06:36 gatAOGuHM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
むなななららま

557:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.75.172])
20/08/06 17:06:46 gatAOGuHM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ぬななはななら

558:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.75.172])
20/08/06 17:06:55 gatAOGuHM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ゆにつるほら

559:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.75.172])
20/08/06 17:07:04 gatAOGuHM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
むはらなやまは

560:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.75.172])
20/08/06 17:07:13 gatAOGuHM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
るなふはたなはらな

561:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.75.172])
20/08/06 17:07:22 gatAOGuHM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
るはななはら、む

562:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.75.172])
20/08/06 17:07:32 gatAOGuHM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ゆはならつならる

563:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.75.172])
20/08/06 17:07:41 gatAOGuHM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ふなななはらなら

564:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.75.172])
20/08/06 17:07:50 gatAOGuHM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
るははららやら

565:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.75.172])
20/08/06 17:07:59 gatAOGuHM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
なつなららなららる

566:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.75.172])
20/08/06 17:08:08 gatAOGuHM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
るなはなららたまら

567:無記無記名
20/08/06 17:08:17.51 gatAOGuHM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
なはらからきれにた

568:無記無記名
20/08/06 17:08:26.17 gatAOGuHM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ぬはかからろたたる

569:無記無記名
20/08/06 17:08:35.61 gatAOGuHM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
るならほるはは

570:無記無記名
20/08/06 17:08:44.40 gatAOGuHM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
るはならろらら

571:無記無記名
20/08/06 17:08:53.70 gatAOGuHM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らなはらならら

572:無記無記名
20/08/06 17:09:02.44 gatAOGuHM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
なはかかなはらら

573:無記無記名
20/08/06 17:09:10.89 gatAOGuHM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らならははは

574:無記無記名
20/08/06 17:09:19.60 gatAOGuHM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
るはほはら

575:無記無記名
20/08/06 17:09:28.26 gatAOGuHM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はははほれれ

576:無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM52-l4VT [153.235.135.236])
20/08/06 17:45:01 6gGQgMMMM.net
>>550
その例はともかく、コンパウンド種目のあとにアイソレーション種目で追い込むのはみんなやってることでしょ
筋トレの基本は余裕を持った重量設定のフルレンジストリクトであり、コンパウンド種目で高重量を扱うのは神経系の向上とモチベーションの維持を狙ったものに過ぎない

577:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.82.119])
20/08/06 18:13:24 X+Jh/OseM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らははたは

578:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.82.119])
20/08/06 18:13:35 X+Jh/OseM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
？らはららたはら

579:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.82.119])
20/08/06 18:13:44 X+Jh/OseM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らはならら

580:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.82.119])
20/08/06 18:13:53 X+Jh/OseM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
るはははららる

581:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.82.119])
20/08/06 18:14:02 X+Jh/OseM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らはなはたはた

582:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.82.119])
20/08/06 18:14:10 X+Jh/OseM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らはははは

583:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.82.119])
20/08/06 18:14:20 X+Jh/OseM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
たははははまま

584:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.82.119])
20/08/06 18:14:29 X+Jh/OseM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ふさはははは

585:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.82.119])
20/08/06 18:14:38 X+Jh/OseM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
やははたは

586:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.82.119])
20/08/06 18:14:47 X+Jh/OseM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らならははは

587:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.82.119])
20/08/06 18:14:55 X+Jh/OseM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
つははかへへ

588:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.82.119])
20/08/06 18:15:04 X+Jh/OseM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らはならまま

589:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.82.119])
20/08/06 18:15:14 X+Jh/OseM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
るさはたははら

590:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.82.119])
20/08/06 18:15:23 X+Jh/OseM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らららら

591:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.82.119])
20/08/06 18:15:32 X+Jh/OseM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
るはふはほらら

592:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.82.119])
20/08/06 18:15:41 X+Jh/OseM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ななはたははら

593:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.82.119])
20/08/06 18:15:50 X+Jh/OseM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
るはかさはたら

594:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.82.119])
20/08/06 18:15:58 X+Jh/OseM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ぬはふなつた

595:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.82.119])
20/08/06 18:16:08 X+Jh/OseM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
たらたははらは

596:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.82.119])
20/08/06 18:16:16 X+Jh/OseM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らなはさつたた

597:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.82.119])
20/08/06 18:16:25 X+Jh/OseM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らなはあははら

598:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.82.119])
20/08/06 18:16:33 X+Jh/OseM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
むはたははたた

599:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.82.119])
20/08/06 18:16:42 X+Jh/OseM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
るはつはははろる

600:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.82.119])
20/08/06 18:16:51 X+Jh/OseM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らなななまはら

601:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.82.119])
20/08/06 18:16:59 X+Jh/OseM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らなはたはららら

602:550
20/08/06 19:37:43.16 wNguCOpwM.net
>>576
レスありがとうございました。
まだ知識が少なく、わからないところもありましたのでよく調べて勉強します。

603:無記無記名
20/08/06 20:06:22.70 +eXXafXFM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ははらははは

604:無記無記名
20/08/06 20:06:31.34 +eXXafXFM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ららはははは

605:無記無記名
20/08/06 20:06:39.48 +eXXafXFM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らはふはたはら

606:無記無記名
20/08/06 20:06:48.04 +eXXafXFM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
るはらならら

607:無記無記名
20/08/06 20:06:56.41 +eXXafXFM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ふほららろれ

608:無記無記名
20/08/06 20:07:03.32 +eXXafXFM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
るりるららら

609:無記無記名
20/08/06 20:07:13.96 +eXXafXFM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ららははるら

610:無記無記名
20/08/06 20:07:23.38 +eXXafXFM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ららほたらた

611:無記無記名
20/08/06 20:07:34.09 +eXXafXFM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ははははるたらら

612:無記無記名
20/08/06 20:07:42.41 +eXXafXFM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
なはははららら

613:無記無記名
20/08/06 20:07:52.19 +eXXafXFM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
るはらはららら

614:無記無記名
20/08/06 20:08:01.72 +eXXafXFM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
やらははまららた

615:無記無記名
20/08/06 20:08:10.84 +eXXafXFM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ぬりるららら！

616:無記無記名
20/08/06 20:08:19.80 +eXXafXFM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らはははたらら

617:無記無記名
20/08/06 20:08:28.77 +eXXafXFM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ぬひははららる

618:無記無記名
20/08/06 20:08:37.18 +eXXafXFM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ぬははられられり

619:無記無記名
20/08/06 20:08:45.73 +eXXafXFM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ねらろならるらら

620:無記無記名
20/08/06 20:08:54.36 +eXXafXFM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
なはらははらら

621:無記無記名
20/08/06 20:09:03.33 +eXXafXFM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
るはははらたま

622:無記無記名
20/08/06 20:09:12.28 +eXXafXFM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ぬははならならな

623:無記無記名
20/08/06 20:09:21.35 +eXXafXFM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はひれなりなる

624:無記無記名
20/08/06 20:09:30.20 +eXXafXFM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
たははなたた

625:無記無記名
20/08/06 20:09:39.87 +eXXafXFM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
なははららら

626:無記無記名
20/08/06 20:09:48.17 +eXXafXFM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らららららたら

627:無記無記名
20/08/06 20:09:57.08 +eXXafXFM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
たなららららら

628:無記無記名
20/08/06 22:19:09.04 MIlmgWRBr.net
>>550
三頭は重い重量で低回数のが効きやすいって言われてる気がする

629:無記無記名
20/08/06 23:04:15.69 LtSPCxLWM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
あははたは

630:無記無記名
20/08/06 23:04:25.67 LtSPCxLWM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らららなら

631:無記無記名
20/08/06 23:04:57.02 LtSPCxLWM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ならならならなは

632:無記無記名
20/08/06 23:05:18.90 LtSPCxLWM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らならなはなたはな

633:無記無記名
20/08/06 23:05:27.64 LtSPCxLWM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らたらならならならな

634:無記無記名
20/08/06 23:05:36.63 LtSPCxLWM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らなならかははなな

635:無記無記名
20/08/06 23:05:45.56 LtSPCxLWM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らならならならななら

636:無記無記名
20/08/06 23:05:54.53 LtSPCxLWM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らからならからなたら

637:無記無記名
20/08/06 23:06:03.50 LtSPCxLWM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はかかはからな

638:無記無記名
20/08/06 23:06:11.78 LtSPCxLWM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らならならなならな

639:無記無記名
20/08/06 23:06:20.22 LtSPCxLWM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らたはかはあからな

640:無記無記名
20/08/06 23:06:28.77 LtSPCxLWM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
なららななららなたら

641:無記無記名
20/08/06 23:06:37.94 LtSPCxLWM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ならならなはらならな

642:無記無記名
20/08/06 23:06:46.98 LtSPCxLWM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
たらかははからな

643:無記無記名
20/08/06 23:06:55.97 LtSPCxLWM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
たらはかはたらたたらたら

644:無記無記名
20/08/06 23:07:04.92 LtSPCxLWM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はかはかはかはからな

645:無記無記名
20/08/06 23:07:13.88 LtSPCxLWM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ははかはかからなららな

646:無記無記名
20/08/06 23:07:17.96 D0zvfvWA0.net
ジムマン達に質問です
長年テニスをやってるおかげか左右で筋力差があります
例えばダンベル種目をやる場合は弱い方の重量に合わせて利き腕もトレーニングする方が良いのか利き腕10RMの重量に合わせて弱い方も出来る限りの回数でトレーニングを重ねて筋力アップすべきか悩んでます
正しいやり方があればご教示頂きたいです

647:無記無記名
20/08/06 23:07:22.84 LtSPCxLWM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らなはきたはらたらた

648:無記無記名
20/08/06 23:07:31.30 LtSPCxLWM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
やたはたはあらたらた

649:無記無記名
20/08/06 23:07:40.45 LtSPCxLWM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
たららかはあらたらた

650:無記無記名
20/08/06 23:07:49.52 LtSPCxLWM.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らたらからなかららた

次ページ