☆★★筋トレなんでも質問スレッド588reps★★★

☆★★筋トレなんでも質問スレッド588reps★★★ at MUSCLE

[1からを表示]
50:無記無記名
20/08/05 19:29:46.79 SNCZj0YzM.net
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51:無記無記名
20/08/05 19:29:55.74 SNCZj0YzM.net
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52:無記無記名
20/08/05 19:30:04.91 SNCZj0YzM.net
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53:無記無記名
20/08/05 19:43:46.51 AX1TIzsMa.net
前スレ >>998
結局のところ反論できない屁理屈をこねて実際には反論することなく議論から逃げるだけだね。
結局
①脇腹の筋肉に腹斜筋は含まれる
②腹斜筋は水泳でも盛んに使われ水泳選手に発達が見られる。
この事実対しては一度たりとも反論していない。一度も反論していないのにどうせ反論しても無駄だからというのはようするに根拠を提示する自信がないからだよ。認めなさい

54:無記無記名
20/08/05 19:45:00.78 +C0NUbUV0.net
新スレにまでつまらん喧嘩持ち込むなよ
どうせどっちも納得しないんだからどっちも黙ってモヤモヤしてろ

55:無記無記名
20/08/05 19:52:38.50 VQQVSwq5F.net
俺もわき腹って言われたら腹斜筋だと思うけどこのままやっても一生二人はわかりあえないと思うので以降にこの件について書き込んだものの負けとします

56:無記無記名
20/08/05 20:21:54.32 SCFdMjO2M.net
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57:無記無記名
20/08/05 20:22:04.58 SCFdMjO2M.net
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58:無記無記名
20/08/05 20:22:13.82 SCFdMjO2M.net
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59:無記無記名
20/08/05 20:22:22.66 SCFdMjO2M.net
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60:無記無記名
20/08/05 20:22:32.64 SCFdMjO2M.net
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61:無記無記名
20/08/05 20:22:41.82 SCFdMjO2M.net
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62:無記無記名
20/08/05 20:22:50.64 SCFdMjO2M.net
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63:無記無記名
20/08/05 20:22:59.20 SCFdMjO2M.net
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64:無記無記名
20/08/05 20:23:08.91 SCFdMjO2M.net
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65:無記無記名
20/08/05 20:23:18.93 SCFdMjO2M.net
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66:無記無記名
20/08/05 20:23:31.74 SCFdMjO2M.net
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67:無記無記名
20/08/05 20:23:40.69 SCFdMjO2M.net
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68:無記無記名
20/08/05 20:23:49.16 SCFdMjO2M.net
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69:無記無記名
20/08/05 20:23:58.08 SCFdMjO2M.net
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70:無記無記名
20/08/05 20:24:06.67 SCFdMjO2M.net
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71:無記無記名
20/08/05 20:24:21.27 SCFdMjO2M.net
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72:無記無記名
20/08/05 20:24:30.61 SCFdMjO2M.net
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73:無記無記名
20/08/05 20:24:39.40 SCFdMjO2M.net
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74:無記無記名
20/08/05 20:24:48.53 SCFdMjO2M.net
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75:無記無記名
20/08/05 20:24:57.50 SCFdMjO2M.net
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76:無記無記名
20/08/05 20:25:05.82 SCFdMjO2M.net
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77:無記無記名
20/08/05 20:25:14.19 SCFdMjO2M.net
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78:無記無記名
20/08/05 20:25:23.28 SCFdMjO2M.net
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79:無記無記名
20/08/05 20:25:32.05 SCFdMjO2M.net
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80:無記無記名
20/08/05 20:25:43.01 SCFdMjO2M.net
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81:無記無記名
20/08/05 23:26:36.12 x+n4pLTK0.net
別にスレ立てて永遠にやりあってろよ

82:無記無記名
20/08/05 23:39:27.08 H0JeKz/T0.net
質問です
30代半ば男性です。学生時代はスポーツマンだったので筋肉質の引き締まった身体をしていたのですが
20年近く運動をしてなかったせいか今では腹の出た小太り体型になってしまいました。
昔のような体型に戻るため、ジムに通い筋トレ＋食事制限をしているのですが
最近増量期と減量期という言葉を知りました。
今自分は消費カロリー>摂取カロリーなので減量期ということになります
その場合筋トレをしても意味ないのでしょうか？摂取カロリーが低いと筋肉が増えることはないのでしょうか？

83:無記無記名
20/08/05 23:45:25.10 h9k3PX6zM.net
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84:無記無記名
20/08/05 23:45:34.01 h9k3PX6zM.net
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85:無記無記名
20/08/05 23:45:43.95 h9k3PX6zM.net
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86:無記無記名
20/08/05 23:45:53.24 h9k3PX6zM.net
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87:無記無記名
20/08/05 23:46:02.49 h9k3PX6zM.net
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88:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.68.200])
20/08/05 23:46:11 h9k3PX6zM.net
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89:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.68.200])
20/08/05 23:46:21 h9k3PX6zM.net
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90:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.68.200])
20/08/05 23:46:30 h9k3PX6zM.net
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91:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.68.200])
20/08/05 23:46:39 h9k3PX6zM.net
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92:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.68.200])
20/08/05 23:46:48 h9k3PX6zM.net
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93:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.68.200])
20/08/05 23:47:01 h9k3PX6zM.net
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94:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.68.200])
20/08/05 23:47:10 h9k3PX6zM.net
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はたはかはなはた

95:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.68.200])
20/08/05 23:47:19 h9k3PX6zM.net
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96:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.68.200])
20/08/05 23:47:28 h9k3PX6zM.net
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らなはなはならな

97:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.68.200])
20/08/05 23:47:37 h9k3PX6zM.net
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98:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.68.200])
20/08/05 23:47:47 h9k3PX6zM.net
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99:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.68.200])
20/08/05 23:47:56 h9k3PX6zM.net
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100:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.68.200])
20/08/05 23:48:05 h9k3PX6zM.net
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安
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101:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.68.200])
20/08/05 23:48:14 h9k3PX6zM.net
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まららならたらならな

102:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.68.200])
20/08/05 23:48:27 h9k3PX6zM.net
こ
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は
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独
裁
政
権
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らなはかはかはなはか

103:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.68.200])
20/08/05 23:48:36 h9k3PX6zM.net
こ
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104:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.68.200])
20/08/05 23:48:47 h9k3PX6zM.net
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105:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.68.200])
20/08/05 23:48:55 h9k3PX6zM.net
こ
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106:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.68.200])
20/08/05 23:49:05 h9k3PX6zM.net
こ
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らなはかはかはか

107:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.68.200])
20/08/05 23:49:14 h9k3PX6zM.net
こ
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らたはかはならな

108:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 62b8-1iF2 [221.31.13.206])
20/08/05 23:57:28 5BBnIj6f0.net
>>82
そうですね
めんどくさいですがステロイドを毎日打ってください

109:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a21d-bmYl [219.111.58.97])
20/08/05 23:58:06 mhObudOv0.net
>>82
基本的に減量期に筋肉は減るけど、筋トレをすると減り方がマイルドになる
また、初心者やマッスルメモリーで筋肉が増えやすい状態にある場合は例外的に増えることもある
なので、減量期でも筋トレをする意味は大いにある

110:無記無記名
20/08/06 00:00:11.40 KDh4Qqgl0.net
>>82
減量期でも今ある筋肉を残すための筋トレだから大いに意味あり
初心者ボーナスで脂肪を減らしながら筋肉を増やすことも出来なくはないから頑張れ
筋トレが習慣化すれば増量期に筋肉増やして脂肪が気になりだしたらまた減量すればいい

111:無記無記名
20/08/06 00:01:33.77 qXb1GBEVM.net
こ
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112:無記無記名
20/08/06 00:01:42.11 qXb1GBEVM.net
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らならなはならた

113:無記無記名
20/08/06 00:01:54.92 qXb1GBEVM.net
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114:無記無記名
20/08/06 00:02:03.10 qXb1GBEVM.net
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ならはなはならななら

115:無記無記名
20/08/06 00:02:12.64 qXb1GBEVM.net
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ならはなはなはならぬ

116:無記無記名
20/08/06 00:02:21.59 qXb1GBEVM.net
こ
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117:無記無記名
20/08/06 00:02:30.57 qXb1GBEVM.net
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118:無記無記名
20/08/06 00:02:39.05 qXb1GBEVM.net
こ
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119:無記無記名
20/08/06 00:02:48.18 qXb1GBEVM.net
こ
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120:無記無記名
20/08/06 00:02:57.24 qXb1GBEVM.net
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121:無記無記名
20/08/06 00:03:05.88 qXb1GBEVM.net
こ
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122:無記無記名
20/08/06 00:03:15.36 qXb1GBEVM.net
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ならはなはなたたら

123:無記無記名
20/08/06 00:03:24.32 qXb1GBEVM.net
こ
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部
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124:無記無記名
20/08/06 00:03:34.43 qXb1GBEVM.net
こ
の
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125:無記無記名
20/08/06 00:03:43.51 qXb1GBEVM.net
こ
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126:無記無記名
20/08/06 00:03:51.96 qXb1GBEVM.net
こ
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127:無記無記名
20/08/06 00:04:01.33 qXb1GBEVM.net
こ
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128:無記無記名
20/08/06 00:04:11.63 qXb1GBEVM.net
こ
の
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129:無記無記名
20/08/06 00:04:21.00 qXb1GBEVM.net
こ
の
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独
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ま
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130:無記無記名
20/08/06 00:04:29.99 qXb1GBEVM.net
こ
の
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独
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131:無記無記名
20/08/06 00:04:38.94 qXb1GBEVM.net
こ
の
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132:無記無記名
20/08/06 00:04:48.13 qXb1GBEVM.net
こ
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133:無記無記名
20/08/06 00:04:56.84 qXb1GBEVM.net
こ
の
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あるはたはた、つ

134:無記無記名
20/08/06 00:05:05.88 qXb1GBEVM.net
こ
の
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安
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135:無記無記名
20/08/06 00:05:15.52 qXb1GBEVM.net
こ
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はたははらたらたらた

136:無記無記名
20/08/06 00:08:01.34 dOfeOegaM.net
>>82
貯金が増えないからと言って働かなくていいことにはならない
働かなければますます減るだけ

137:無記無記名
20/08/06 00:09:46.06 33IJcfxdM.net
こ
の
ス
レ
は
安
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処
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138:無記無記名
20/08/06 00:09:54.62 33IJcfxdM.net
こ
の
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安
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独
裁
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ま
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らならならなはな

139:無記無記名
20/08/06 00:10:03.32 33IJcfxdM.net
こ
の
ス
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は
安
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独
裁
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権
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らならならならな

140:無記無記名
20/08/06 00:10:12.00 33IJcfxdM.net
こ
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ス
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独
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らつはらたらたた

141:無記無記名
20/08/06 00:10:20.71 33IJcfxdM.net
こ
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処
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142:無記無記名
20/08/06 00:10:29.10 33IJcfxdM.net
こ
の
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独
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い
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143:無記無記名
20/08/06 00:10:37.53 33IJcfxdM.net
こ
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144:無記無記名
20/08/06 00:10:46.24 33IJcfxdM.net
こ
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らななははらたらた

145:無記無記名
20/08/06 00:10:54.48 33IJcfxdM.net
こ
の
ス
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ネ
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い
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の
で
処
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ま
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らならならたらたた

146:無記無記名
20/08/06 00:11:03.10 33IJcfxdM.net
こ
の
ス
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い
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の
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たらならたたららた

147:無記無記名
20/08/06 00:11:11.86 33IJcfxdM.net
こ
の
ス
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の
で
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ならはなゆらなたた、

148:無記無記名
20/08/06 00:11:20.24 33IJcfxdM.net
こ
の
ス
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い
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らならならななら

149:無記無記名
20/08/06 00:11:28.80 33IJcfxdM.net
こ
の
ス
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は
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ネ
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い
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の
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150:無記無記名
20/08/06 00:11:36.88 33IJcfxdM.net
こ
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151:無記無記名
20/08/06 00:11:41.89 owdvVKkx0.net
自分も結構ストイックに筋トレしながら脂肪減らしてるトレーニング１ヶ月の初心者だけど筋肉ついてるような気がするようなパンプアップしてるだけのような微妙な感じ
体重1キロ減って脂肪5%落ちてるから多少は筋肉になってるのかなぁと思ってる

152:無記無記名
20/08/06 00:11:45.67 33IJcfxdM.net
こ
の
ス
レ
は
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分
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らならならたかはらたらた

153:無記無記名
20/08/06 00:11:54.53 33IJcfxdM.net
こ
の
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レ
は
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の
ネ
ッ
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工
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部
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たらはからたらた、た

154:無記無記名
20/08/06 00:12:03.01 33IJcfxdM.net
こ
の
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部
隊
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なはなたなら、たらら

155:無記無記名
20/08/06 00:12:11.59 33IJcfxdM.net
こ
の
ス
レ
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権
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らたはならたやめらた

156:無記無記名
20/08/06 00:12:52.57 k+Uu80W7M.net
こ
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157:無記無記名
20/08/06 00:13:01.05 k+Uu80W7M.net
こ
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たららなららた

158:無記無記名
20/08/06 00:13:10.22 k+Uu80W7M.net
こ
の
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ま、らならたらたらた

159:無記無記名
20/08/06 00:13:19.10 k+Uu80W7M.net
こ
の
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らななららたなららた

160:無記無記名
20/08/06 00:13:27.38 k+Uu80W7M.net
こ
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161:無記無記名
20/08/06 00:13:35.69 k+Uu80W7M.net
こ
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162:無記無記名
20/08/06 00:13:43.94 k+Uu80W7M.net
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たらはならたらたた、

163:無記無記名
20/08/06 00:23:28.86 jcXbM4aBa.net
>>82
とりあえず一旦ある程度減量した方が体の変化もわかりやすくなるからとりあえず筋トレしながら絞るといいよ
筋肉を付けながら脂肪が落とせなくても筋肉を可能な限り維持する効果はあるから減量期も筋トレし続けるメリットは大いにある
それに初心者のうちは筋肉付きやすいから減量しながらでも筋肉がつくケースもあるよ、あと筋力って意味では神経系の発達で減量しながら筋肉が増えなくてもビギナーは筋力アップするし絞った後また増量する過程で発達した神経系のお陰でより高重量を扱うのに役にたってバルクアップがしやすくなる

164:無記無記名
20/08/06 01:27:55.11 Z5F+pAom0.net
>>151
5%落としてそれだけしか体重減ってないってめちゃくちゃ筋肉付いてる計算になるぞ
さすがに計測間違いじゃね
体脂肪計って基本あてにならないし

165:無記無記名
20/08/06 07:28:31.27 vtMevpoaM.net
こ
の
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166:無記無記名
20/08/06 07:28:45.38 vtMevpoaM.net
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かははささあ

167:無記無記名
20/08/06 07:28:54.02 vtMevpoaM.net
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らら等や屋ラや

168:無記無記名
20/08/06 07:29:02.76 vtMevpoaM.net
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の
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169:無記無記名
20/08/06 07:29:13.18 vtMevpoaM.net
こ
の
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気名はネななは

170:無記無記名
20/08/06 07:29:21.92 vtMevpoaM.net
こ
の
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安
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独
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やなさなそなはほ

171:無記無記名
20/08/06 07:29:32.12 vtMevpoaM.net
こ
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かははかかはは

172:無記無記名
20/08/06 07:29:41.38 vtMevpoaM.net
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はならななはやはや

173:無記無記名
20/08/06 07:29:55.46 vtMevpoaM.net
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すららややらな

174:無記無記名
20/08/06 07:30:04.91 vtMevpoaM.net
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ねななはなならなら

175:無記無記名
20/08/06 07:30:14.65 vtMevpoaM.net
こ
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らならなななはな

176:無記無記名
20/08/06 07:30:23.27 vtMevpoaM.net
こ
の
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らなか

177:無記無記名
20/08/06 07:30:32.19 vtMevpoaM.net
こ
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らなさはらは

178:無記無記名
20/08/06 07:30:41.93 vtMevpoaM.net
こ
の
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独
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部
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らふさそははら

179:無記無記名
20/08/06 07:30:51.36 vtMevpoaM.net
こ
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180:無記無記名
20/08/06 07:31:01.61 vtMevpoaM.net
こ
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ねかななそはらたはあ

181:無記無記名
20/08/06 07:31:10.25 vtMevpoaM.net
こ
の
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ranara菜かネネな

182:無記無記名
20/08/06 07:31:19.51 vtMevpoaM.net
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らたはなさなはならな

183:無記無記名
20/08/06 07:31:28.08 vtMevpoaM.net
こ
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独
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らやらやはななは

184:無記無記名
20/08/06 07:31:37.44 vtMevpoaM.net
こ
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はなはなはかはな

185:無記無記名
20/08/06 07:31:45.73 vtMevpoaM.net
こ
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さかさかかさか

186:無記無記名
20/08/06 07:31:55.35 vtMevpoaM.net
こ
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はかさなはなはなははな

187:無記無記名
20/08/06 07:32:05.59 vtMevpoaM.net
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ならはかはなはかか

188:無記無記名
20/08/06 07:32:16.63 vtMevpoaM.net
こ
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189:無記無記名
20/08/06 07:32:29.25 vtMevpoaM.net
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らはははは

190:無記無記名 (JP 0Hde-xhoE [219.100.182.25])
20/08/06 08:00:23 tl04ed5dH.net
乙

191:無記無記名
20/08/06 08:19:42.64 owdvVKkx0.net
>>164
多分そうかも
体重計古いしろくな精度出てないな
ジム行けば精度いいのあるんだろうか、コロナでジムデビュー出来ないのもどかしい

192:無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM52-l4VT [153.148.71.202])
20/08/06 08:53:05 dOfeOegaM.net
古いとかじゃなくて、原理的に数％で一喜一憂するようには出来ていない
数％を評価する医療用や研究用には違う原理が用いられている

193:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.90.4])
20/08/06 09:08:58 Pmst5IokM.net
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194:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.90.4])
20/08/06 09:09:07 Pmst5IokM.net
こ
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195:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.90.4])
20/08/06 09:09:16 Pmst5IokM.net
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196:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.90.4])
20/08/06 09:09:25 Pmst5IokM.net
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らたらならたらた

197:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.90.4])
20/08/06 09:09:34 Pmst5IokM.net
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198:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.90.4])
20/08/06 09:09:43 Pmst5IokM.net
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らたらならたらた

199:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.90.4])
20/08/06 09:09:52 Pmst5IokM.net
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らたはならならな

200:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.90.4])
20/08/06 09:10:01 Pmst5IokM.net
こ
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はかはかはかはか

201:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.90.4])
20/08/06 09:10:10 Pmst5IokM.net
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、ぬらならならならな

202:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.90.4])
20/08/06 09:10:20 Pmst5IokM.net
こ
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ま？らならならならな

203:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.90.4])
20/08/06 09:10:28 Pmst5IokM.net
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らならなららな

204:無記無記名
20/08/06 09:10:37.70 Pmst5IokM.net
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らなはかはからた

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