☆★★筋トレなんでも質問スレッド587reps★★★

☆★★筋トレなんでも ..

950:無記無記名
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やたはあはあはたはあ

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はあはあらあかかはた

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や、なはなはなはならた

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かははたあなはた

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はかはなはなはなはらか

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かははかはかはか

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なはなからこ

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、わはたははらた

960:無記無記名
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たははかなははた

961:無記無記名
20/08/05 07:47:45.38 5ykpFCyYM.net
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、やはたたははた

962:無記無記名
20/08/05 07:47:55.93 5ykpFCyYM.net
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らなはなかさ

963:無記無記名
20/08/05 08:12:58.96 E/D+UMvTr.net
埋まりそうなので。
同じ質問ですが。
トレーニングメニューについて質問です。
胸、背中の日のメニューが
ダンベルプレス
インクラインダンベルプレス
ダンベルフライ
ケーブルクロス
チンニング
ベントオーバーロウ
ハーフデッドリフト
の7種目を基本的に10回3セットで2時間でやってます。
（インターバル3分）
筋肥大はしにくくなりますが、時短したいのでスーパーセットやコンパウンドセットを取り入れたいと思います。
チンニング
ダンベルプレス
ダンベルフライ（コンパウンドセット）
インクラインダンベルプレス
ダンベルローイング（スーパーセット）
ケーブルクロス
ハーフデッドリフト
これで10回3セットにしようと思うのですが、ゴチャゴチャしすぎですかね？

964:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 62b8-1iF2 [221.31.13.206])
20/08/05 08:33:20 5BBnIj6f0.net
>>951
まずはステロイドを注射してください。
筋トレすれば筋肉が増えると思ってるようですがもうあなたの限界です。

965:無記無記名
20/08/05 09:03:53.49 9lzNG4ORa.net
胸と背中別にやればいいじゃねんか

966:無記無記名
20/08/05 09:25:51.13 wGaCy5tj0.net
山本義徳の真似で胸と背中スーパーセットしてるんだろうけど
山本義徳はステ公言してるからな
大きい筋肉をいっぺんに疲労させるとそれだけ回復に時間もかかるし栄養も必要
だから普通はやらない
普通はね

967:無記無記名
20/08/05 09:26:55.13 LYDZ2BaJM.net
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らなはからたらた

968:無記無記名
20/08/05 09:27:03.19 LYDZ2BaJM.net
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らぬらならならな

969:無記無記名
20/08/05 09:27:12.56 LYDZ2BaJM.net
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らぬはなはならた

970:無記無記名
20/08/05 09:27:21.62 LYDZ2BaJM.net
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らぬはなはなはな

971:無記無記名
20/08/05 09:27:54.95 LYDZ2BaJM.net
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らぬはなはならならなさ

972:無記無記名
20/08/05 09:28:04.77 LYDZ2BaJM.net
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らたはなはたらたはた

973:無記無記名
20/08/05 09:28:13.77 LYDZ2BaJM.net
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974:無記無記名
20/08/05 09:28:23.03 LYDZ2BaJM.net
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975:無記無記名
20/08/05 09:28:57.42 LYDZ2BaJM.net
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976:無記無記名
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977:無記無記名
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978:無記無記名
20/08/05 09:29:24.30 LYDZ2BaJM.net
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979:無記無記名
20/08/05 09:29:57.65 LYDZ2BaJM.net
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980:無記無記名
20/08/05 09:30:06.58 LYDZ2BaJM.net
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らならならならた

981:無記無記名
20/08/05 09:30:15.71 LYDZ2BaJM.net
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らぬはならならならた

982:無記無記名
20/08/05 09:30:24.46 LYDZ2BaJM.net
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らてらならならな

983:無記無記名
20/08/05 09:32:40.33 SMGwBCPeM.net
これ >>59の人でしょ

984:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.90.167])
20/08/05 09:46:07 tjNHFmSxM.net
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985:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.90.167])
20/08/05 09:46:16 tjNHFmSxM.net
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986:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.90.167])
20/08/05 09:46:25 tjNHFmSxM.net
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987:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.90.167])
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988:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.90.167])
20/08/05 09:47:09 tjNHFmSxM.net
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989:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.90.167])
20/08/05 09:47:17 tjNHFmSxM.net
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990:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.90.167])
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991:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.90.167])
20/08/05 09:47:35 tjNHFmSxM.net
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992:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.90.167])
20/08/05 09:48:08 tjNHFmSxM.net
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やららららららさ

993:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.90.167])
20/08/05 09:48:18 tjNHFmSxM.net
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994:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.90.167])
20/08/05 09:48:27 tjNHFmSxM.net
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995:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.90.167])
20/08/05 09:48:36 tjNHFmSxM.net
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996:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.90.167])
20/08/05 09:49:11 tjNHFmSxM.net
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997:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.90.167])
20/08/05 09:49:20 tjNHFmSxM.net
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998:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.90.167])
20/08/05 09:49:29 tjNHFmSxM.net
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999:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-wdcy [133.106.90.167])
20/08/05 09:49:39 tjNHFmSxM.net
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ま？らなはぬはならた

1000:無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-vOUd [106.154.120.115])
20/08/05 10:15:34 zfGNNlLha.net
>>919
イカれてんなwww

1001:無記無記名
20/08/05 11:09:32.89

1002:++fEIsS+0.net

1003:無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-I9xt [106.133.176.37])
20/08/05 12:24:53 HQz7tRMla.net
>>951
昨日の721だがそれを見てくれ
安価したつもりができてなかった

1004:無記無記名
20/08/05 14:15:38.86 66BdF2pQ0.net
>>802
わいもちょうど一昨日見学に行ったけど、昼逝ったのにかなり混んでてビビってしまったわ
夜９時ごろに行くつもりだけど祭り並みに混んでるだろうな

1005:無記無記名
20/08/05 14:18:35.07 66BdF2pQ0.net
あと２４時間のとこって対コロナの換気をそこまで想定してないからな
おまけに業態からして市営ジムがやるような時間人数制限ができんから厳しいだろ

1006:無記無記名
20/08/05 14:48:33.18 VTRTRvvKp.net
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★★★筋トレなんでも質問スレッド588reps★★★
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)

1007:無記無記名
20/08/05 15:09:10.30 apXy+nOla.net
>>988
はい結局内容に対して論理的に反論できなくなったね。
君のやってることはただ何の根拠も無く気に入らないから突っかかって煽ってみました。けど思いの外しっかり反論されてしまって悔しいし引き下がれ無いからとりあえず相手を人格攻撃する言葉並べてみました。これでしかない
せめて冷静に話し合える精神状態になってからまた来てどうぞ

1008:無記無記名
20/08/05 18:29:39.10 CmbiqdGLa.net
>>994
アドバイスじゃなくキチゲェ晒されたら反論もクソもないわwww
もう来んなよwww

1009:無記無記名
20/08/05 18:54:41.68 nz5X6PHQa.net
>>995
ほら結局反論できないよね。相手にキチガイだのイカれてるだの抽象的なレッテルを貼ることでしか反応することもできず結局のところ論点だった
①脇腹の筋肉に腹斜筋は含まれる
②腹斜筋は水泳でも盛んに使われ水泳選手に発達が見られる。
この2点を崩す反論は今のところできていないね。どう罵ってくれても構わないがこれ以上まともな反論ができないなら質問に対して腹斜筋を挙げることは正しいということで決着ね。

1010:無記無記名
20/08/05 19:08:23.24 CmbiqdGLa.net
>>996
お前が反論じゃなくてただそんなことないもん！しか言ってないからなww
もっと外で人と話す機会持ったほうがいいけどできないからこうなってるんだろうなぁ
だからってネットでデタラメ広めていいわけじゃないからな

1011:無記無記名
20/08/05 19:18:40.50 f0Ez7FDQa.net
>>997
ただそんなこと無いもんとは？俺は自分が正しいと思う根拠と主張をしっかり書いたつもりだが？まともなコミュニケーション能力があればそれに対する否定の根拠は君が持ってくればすんだ話なのでは？
今回も「デタラメ」だの「外で話す機会を持ったほうが」だの毎回毎回論点とは関係ない中傷繰り返すだけ
まともに論理的な反論ができないからそうなってしまうのだろうけどだったらさっさと間違いを認めれば良い
正しい知識とまとな言葉のキャッチボールというものを覚えなさい

1012:無記無記名
20/08/05 19:30:16.85 CmbiqdGLa.net
>>998
大衆的事実にただの主観的な主張を言われた所でお前が都合の良いように解釈するだけで事実は変わらない
それを覆せる客観的な主張を持ってこないから俺はこれ以上言うことはないし客観的な事実は変わらない
ただ屁理屈こねれば一般的な認識が変わるわけではない

1013:無記無記名
20/08/05 19:30:25.08 CmbiqdGLa.net
おわりw

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