ベンチプレスMAX150kg ..
631:無記無記名
20/08/18 12:50:12.82 +Z8vSknda.net
前回のトレが4日前だし休養十分なはずなのに、120くらいから嫌な感じなった
結局140でフォームが乱れ気味になり、145でヨレヨレでギリあがった
カーボ不足なのか力が入らない感じ
腹の体脂肪つかうから筋肉作られるとか平気でデマ飛ばすやついるが、筋グリコーゲンが不足気味になる減量期はパワー不足で筋トレ強度も下がり筋肉を作るだけの刺激をえられないんだぜ？
肥満体ならともかく、腹筋割れてみえないものの腹は出てないのに絞るのは時間の無駄なんだよな実際
でもニワカや女子供がワンサカ増えたフィットネスブームでは、腹筋が全ての基準になってる
クソガリでも腹筋割れてりゃマッチョ気取り
分厚い胸板や極太腕でも腹筋割れてなきゃデブ扱い
日本なんてそんなレベルなんだよな
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1277日前に更新/285 KB
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