40歳以上のウエイトトレpart82

40歳以上のウエイトトレpart82 at MUSCLE

[前50を表示]
950:無記無記名
20/07/30 18:36:48.02 Xng3g+KV.net
>>925
無知乙
いつの時代の考えだよw
知識が古すぎて草www

951:無記無記名
20/07/30 19:50:43.47 trtwoAn0.net
筋トレに加えて有酸素までしてダイエットしてる奴が馬鹿食いしてるわけないだろ

952:無記無記名
20/07/30 20:14:44.67 ILrvvT3s.net
カロリー計算してるやつなんか殆どいないのが現実なんだよな
摂取＜消費にすりゃ100%痩せる単純明解なのに出来ないやつが多い体重の推移測りゃ摂取カロリーが適切か分かるのにこれも出来ないやつが多い

953:無記無記名
20/07/30 20:47:38.78 Xng3g+KV.net
だから、摂取＜消費しないと痩せれないなんて
いつの時代の話だよ
時代遅れの古臭い知識でドヤってて哀れすぎるwww

954:無記無記名
20/07/30 21:11:14.03 GvTV3Het.net
最新の知識ってどんなよ？
興味あるわ

955:無記無記名
20/07/30 21:15:34.68 qaJLw3D+.net
こんな

956:草生やして喜んでるような40代の子どもおっさんに尋ねるだけ無駄よ

957:無記無記名
20/07/30 21:16:35.85 BXQ7Dbbz.net
>>929
消費する以上に摂取しても太らないとか阿呆かお前
どうせ有酸素野郎だろうが

958:無記無記名
20/07/30 22:19:33.52 n4AKcP+6.net
脂肪吸引すればすぐやん

959:無記無記名
20/07/30 22:22:44.05 riy/G78z.net
摂取＜消費をコントロールしなくても痩せる方法あるなら聞いてみたいね

960:無記無記名
20/07/30 22:46:03.15 IOUNAdXa.net
摂取カロリーが消費カロリーより大きくても瘠せるなんて、生物学、生理学的に画期的だね

961:無記無記名
20/07/30 22:49:23.45 DHM/d7WS.net
そんな単純じゃねえっていってんだよ
じゃPFCバランスがどうとかGI値がどうとか朝ちゃんと食べましょうとかその手の話は全部嘘ってことか？

962:無記無記名
20/07/30 22:50:33.68 01tVbWBm.net
タンパク質で2000kcal取るより脂質で2000kcal取ったほうが太る
はい論破

963:無記無記名
20/07/30 22:52:11.42 IOUNAdXa.net
たんぱく質の食事誘発性熱産生も消費カロリーだろ

964:無記無記名
20/07/30 23:06:50 IOUNAdXa.net
セオリー君は、筋力の定義、有酸素に続けて、カロリーの理解も間違っていたようだな

アホなのかな

965:無記無記名
20/07/30 23:30:02.37 BXQ7Dbbz.net
>>936
？
その話と、消費する以上に摂取しても太らない
ってたわ言の間にどういう関係があるの？
何の関係もないやん

966:無記無記名
20/07/30 23:30:49.41 BXQ7Dbbz.net
>>937
？
その話と、消費する以上に摂取しても太らない
ってたわ言の間にどういう関係があるの？
何の関係もないやん

967:無記無記名
20/07/30 23:47:27.04 IOUNAdXa.net
カロリー君はたんぱく質と脂質の摂取カロリーが同じときにたんぱく質のほうが痩せるってドヤ顔をしたかったようだ
しかし、たんぱく質のほうが食事誘発性熱産生があって、たんぱく質を摂取したときの方が消費カロリーよりが高いから痩せるっていう理屈を知らなかったんだよ

968:無記無記名
20/07/30 23:50:22 HTTZTqs4.net
>>942
お前の書いてること間違えだらけでよくそんだけドヤれるなww

てか上から読み返してみろ
摂取カロリーが上回っても痩せれるなんて書いてるの一人もいないぞ
あるならレス番あげてみろ

969:無記無記名
20/07/30 23:52:18 IOUNAdXa.net
>>943
おっ、カロリー君登場

では、食事誘発性熱産生の話以外に、脂質とたんぱく質の摂取カロリーが同じときに痩せ方に違いがでる生理学的根拠を示してもらおうか

970:無記無記名
20/07/30 23:52:36 HTTZTqs4.net
誰か>>892に返答頼む

971:無記無記名
20/07/30 23:53:13 HTTZTqs4.net
>>944
カロリーくんってなんなん？
寒いできみ

972:無記無記名
20/07/30 23:54:09 IOUNAdXa.net
>>943
>>929で、消費カロリー>摂取カロリーでないと痩せられないのは古い知識だって草生やしてただろ

鳥頭かお前は

973:無記無記名
20/07/30 23:59:50.54 DHM/d7WS.net
>>947
幼稚園児かお前は
どうみても消費カロリーが上回れば痩せるってもんじゃないってことだろ
毎日1000キロカロリーしかとってなくても痩せない人は痩せないの

974:無記無記名
20/07/31 00:00:13.78 S+xWXnHE.net
>>945
上半身の日にどっちも二頭と三頭やるのをどちらかにすれば？
よくある背中＆二頭、胸＆三頭か
鈴木雅が勧めてる背中＆三頭、腕＆二頭か
肩は前横を胸の日、後を背中の日に

975:無記無記名
20/07/31 00:01:20.07 S+xWXnHE.net
>>948
そんなもん代謝が落ちてるからだろ
摂取カロリーと消費カロリーの原則とは別の軸の話だ

976:無記無記名
20/07/31 00:02:27.93 S+xWXnHE.net
そもそもトレーニングしてて1000キロカロリーなんてのがアホすぎる

977:無記無記名
20/07/31 00:03:19.80 7JQncPwm.net
>>950
もうアホとは議論しない
最低限の知識をもってから話しかけてくれ

978:無記無記名
20/07/31 00:04:23.54 S+xWXnHE.net
お前こそ、バズーカ岡田の除脂肪や、石井直方先生の著作諸々をきちんと読んで勉強しろ

979:無記無記名
20/07/31 00:04:44.61 7JQncPwm.net
>>951
大会前は普通だが
さらに朝晩ランニングもする

980:無記無記名
20/07/31 00:06:27.62 7JQncPwm.net
>>953

981: なんかお前筋トレ歴１ヶ月くらいの奴が言いそうなことばっかり言うよなw 初心者なら初心者らしくすれば少しは可愛げがあるのに

982:無記無記名
20/07/31 00:06:29.16 S+xWXnHE.net
鈴木雅も食べなきゃ痩せないって言ってるがな

983:無記無記名
20/07/31 00:06:51.68 S+xWXnHE.net
どっちが初心者なんだか

984:無記無記名
20/07/31 00:07:49.59 S+xWXnHE.net
で、結局、人の答えにケチつけるだけで、自分で答えは何も言わずに逃亡すんのかよw

985:無記無記名
20/07/31 00:10:07.03 NZrB4fxf.net
日付変わってはやくも7レス目ー！

986:無記無記名
20/07/31 00:13:38.11 7JQncPwm.net
>>958
逃亡？
お前みたいなのと話す奴いねえよ
一人で日記でも書いとけ

987:無記無記名
20/07/31 00:17:09.68 NZrB4fxf.net
毎日暴言吐きまくって住人減ったら逃亡扱いー！

988:無記無記名
20/07/31 00:19:05.97 TIcakmWA.net
自分の間違いを根拠づけるものを一つも提示できない方が逃げてるようにしか見えない

989:無記無記名
20/07/31 00:32:36 iDG1DByR.net
有酸素月光仮面が暴れてんの？

990:無記無記名
20/07/31 00:35:20 NZrB4fxf.net
IDかえて自演で擁護ー！

991:無記無記名
20/07/31 00:40:00 2XdgwNsR.net
むしゃくしゃするわくそが
有酸素くん有酸素の話しようぜw
ダイエットすすんでるか？

992:無記無記名
20/07/31 00:41:48 2XdgwNsR.net
ダイエットには有酸素がいいって？w
その間にウエイトして追い込んでみろよゴミクズが
クソガリは走ってどんどん痩せていけばいい

993:無記無記名
20/07/31 00:42:08 2XdgwNsR.net
うひゃひゃひゃひゃ

994:無記無記名
20/07/31 00:43:27 2XdgwNsR.net
>>952
でさっさと根拠頼むわ
早くしろこっちもねみいんだよ

995:無記無記名
20/07/31 00:48:17.18 2XdgwNsR.net
反論まだー？
どうせ英語の論文もろくに読んでなさそう
ドゥーユーアンダースタンド？w
痛いところつかれて逃げちゃった？

996:無記無記名
20/07/31 00:50:51.72 Zn7sEi/x.net
>>952
最低限の知識とは？
逃げ口上でないならはっきりと具体的に説明を。
出来ないなら逃げてもいいよ
ただしそのまま二度と姿を現すなよ

997:無記無記名
20/07/31 00:51:04.35 2XdgwNsR.net
有酸素月光仮面まだかなー？
逃げて一生これないのかな？
カタボリッくんってあだ名どう？ww
みんなこれから有酸素のアホがきたらカタボリッくんって呼ぼうぜ

998:無記無記名
20/07/31 00:52:07.06 2XdgwNsR.net
にげるなー！！！

999:無記無記名
20/07/31 00:57:52.74 2XdgwNsR.net
早く根拠をしめしてくれ
ちなみに俺は国家試験こそだめだったが管理栄養士の資格をとれる専門にいってたからな
それも知らずにレスバ挑んでくるアホうけるわw

1000:無記無記名
20/07/31 04:48:57.08 cz29z7OZ.net
新しい知識ってなんやろなぁw
早く教えて欲しいなぁwww

1001:無記無記名
20/07/31 08:03:48.37 f8g+6yJG.net
筋トレして基礎代謝上げれば
寝てる間に脂肪燃焼とカロリー消費してくれるんだから
有酸素運動なんて無駄なことする必要ないだろ
有酸素運動が必要なのは、かなりのデブのやつがダイエットする時の話
お腹まわりの脂肪落としたいとか
そんな程度のもんで有酸素運動なんて時間の無駄
筋トレしてタンパク質とってるだけでいいっつうの

1002:無記無記名
20/07/31 08:12:59.73 cXPgyqrC.net
そんなに簡単に痩せるレベルで基礎代謝が上がると考えてる時点でニワカやんけ
タンパク質とってるだけで筋肉なんか出来へんわい
グリーンボーイ出直しな

1003:無記無記名
20/07/31 08:18:09.53 OugI/YIZ.net
筋肉1kgでどれだけのカロリー増だったっけ？
結構ショボかったような気がするわ

1004:無記無記名
20/07/31 08:28:08.84 cXPgyqrC.net
20にもならんかった記憶。
そもそも1キロの筋肉増やすのにコッチは必死になってんねん…
そのための運動代謝の方が遥かに多いわ

1005:無記無記名
20/07/31 08:29:24.33 NyQFXqyh.net
>>976
その程度の筋量すら持ってないのボーイ？

1006:無記無記名
20/07/31 08:36:38 k1H4o3OZ.net
筋肉1キロでたったの1日20キロカロリーだな。
基礎代謝に期待するのは愚か。

1007:無記無記名
20/07/31 08:58:55.34 WmntsrfH.net
EPOCという意味では多少の効果あるだろうけどな
活動での消費カロリーも含めたらムキムキのマッチョと脂肪たっぷりのデブとどっちが消費するかなんて考えりゃわかるのに

1008:無記無記名
20/07/31 08:59:32.32 NyQFXqyh.net
基礎代謝以上に持ってかれてしまうのは体質なんか？

1009:無記無記名
20/07/31 09:00:07.96 NyQFXqyh.net
有酸素とか減量の時しかしたこともない

1010:無記無記名
20/07/31 09:05:15.07 cXPgyqrC.net
摂取カロリー>消費カロリー
で痩せる理屈をはよ教えてくれよ。
基礎代謝は含まないとかクソ意味不明な事言わへんやろな？

1011:無記無記名
20/07/31 09:07:41.95 WmntsrfH.net
昨日も摂取カロリーと消費カロリーでうんたら喧嘩してたようだが食べたカロリーが全て吸収されてるわけじゃないからな
分かりやすくいうとそのまま下から出てきたピーナッツやコーンの栄養はほとんど摂取できていない

1012:無記無記名
20/07/31 09:09:43.43 bIOPYEIz.net
>>985
めっちゃ納得したww

1013:無記無記名
20/07/31 09:11:53.80 cXPgyqrC.net
よく噛んで食べようw

1014:無記無記名
20/07/31 09:14:58.41 +cRKcWFA.net
筋肉1kg増で50kcal上がるみたい
URLﾘﾝｸ(www.nibiohn.go.jp)

1015:無記無記名
20/07/31 09:15:36.60 9AZTmDBH.net
174cmの58kgのガリガリだったのが
週3で半年ジムに通ったら
体脂肪率かわらないまま体重が68kgになったんだけど
単純に筋肉が10kg増えたってことなの？
見た目的にもあきらかに筋肉がついてきてる感はあるけど。

1016:無記無記名
20/07/31 09:26:20.52 cXPgyqrC.net
>>989
あくまでも率だからね。
筋肉10キロでは無い

1017:無記無記名
20/07/31 09:27:28.11 KJnIu3xM.net
え… ？

1018:無記無記名
20/07/31 09:30:32.69 nskBVRn6.net
あんなに新しい知識っていきってたのに、まだ根拠づけるものを一つも出してこないの？

1019:無記無記名
20/07/31 09:32:55.06 nskBVRn6.net
>>990
分母(体重)が増えて、体脂肪率が変わらないってことは、分子(脂肪)も増えるだろ
小学校行ったか？

1020:無記無記名
20/07/31 09:47:22.55 cXPgyqrC.net
>>993
仮に15%としようか
58×15%=8.7
除脂肪体重　58-8.7=49.3
68×15%=10.2
除脂肪体重68-10.2=57.8
57.8-49.3=8.5
まずこの時点で10キロ筋肉は無い
そして、筋肉は増えたらその分体内グリコも増えるので、保持できる水分量も増える。
ので、更に数字は減る。

1021:無記無記名
20/07/31 09:48:24.83 cXPgyqrC.net
>>993
お前分数少数出来ない奴だろ？

1022:無記無記名
20/07/31 09:53:19.74 nskBVRn6.net
は？
お前こそ脂肪量増えてるって計算で答えだしてるだろ
分子が増えてるで正しいだろ

1023:無記無記名
20/07/31 09:55:01.67 GTXnDiNN.net
>>981
まあ安静時の代謝とか、自動車のアイドリングみたいなもんだしな
いくら馬力があって燃費の悪い車でもアイドリング状態じゃそこまで燃料食わない
だが走らせた途端に普通の車よりずっと燃料を食う
アクセル踏み込めば冗談みたいに燃料を食い散らかすようなもんだな

1024:無記無記名
20/07/31 09:57:07.60 cXPgyqrC.net
>>996
おいおい、論点ずらすなよ
コッチは体重10キロ増えたらしいけどそれが全部筋肉では無いやでって話ししてんねや
脳味噌脂肪かよ

1025:無記無記名
20/07/31 10:00:55.31 cXPgyqrC.net
と思ったら脳味噌は70%脂肪なんか…

1026:無記無記名
20/07/31 10:07:28.61 RPkVqmx7.net
半年で筋肉8キロも増やせるわけないだろ
体脂肪計が不正確なだけ

1027:無記無記名
20/07/31 10:16:46.66 GTXnDiNN.net
家庭用体重計とかで測った体脂肪率が正確である事が前提の質問に丁寧に答えるのは、正直時間の無駄と思う

1028:無記無記名
20/07/31 10:22:24.22 b1Q/mBJg.net
機器差はあるけど
同じ機器ではかったのなら同じだろアホ

1029:無記無記名
20/07/31 10:25:45.04 cXPgyqrC.net
>>1001
せやね。インピーダンス法を信じてはいないが
とりあえず説明してみたよ。すまんな

1030:無記無記名
20/07/31 10:29:05.26 RPkVqmx7.net
>>1002
タニタの上位機種で自宅で毎日計測してるが恐ろしく不正確だぞ？
5キロ程度増減してもたいして変動のない体脂肪率を表示しておる

1031:無記無記名
20/07/31 10:49:56.80 2Da+XQmt.net
体脂肪率はインピーダンス式よりも米海軍式の方がまだ信用出来るかもな

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