40歳以上のウエイトト ..
458:無記無記名
20/07/20 23:25:09.59 q3JtT90i.net
食事管理とウェイトトレーニングで減量できないってトレーニングの質が相当悪いというか追い込めてない
減量のペースをあげたいとか、そもそも有酸素種目が好き・練習したい目的があるなら別だけど、減量目的でやってるんだったら食事とトレーニング内容見直した方がいい
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