40歳以上のウエイトトレpart82

40歳以上のウエイトトレpart82 at MUSCLE

[前50を表示]
300:無記無記名
20/07/14 23:12:35 xtgxe8wZ.net
一人独特な使い方をするやつがいるだけだろ

普通は筋力イコール最大出力

ジャンプとか投げるとかは連動性、身体の動かし方

301:無記無記名
20/07/14 23:14:50 uKpvkTRb.net
>>291
オナニーによるたんぱく質の喪失が少ない

302:無記無記名
20/07/14 23:31:51 FJ4cPIkN.net
スポーツの世界にはS&Cコーチというものが存在していて
__________________________________________________
Strengthとは筋肉と筋肉を支配している神経の能力のことを意味していて、その能力を向上させるための筋力トレーニングをストレングストレーニングと呼びます。

Conditioningは、走るスピードや方向転換能力、敏捷性、ジャンプ力、さらには心肺機能やエネルギー代謝能力といった全身持久力を向上させるための各種トレーニングの総称として使われています。

URLﾘﾝｸ(katsuyaikeda.com)
__________________________________________________

ストレングスとコンディショニングを両方鍛えて、初めて競技に活かされる

303:無記無記名
20/07/15 00:26:27.92 0PK6boyl.net
>>293
違わないでしょ
少なくとも組み合ったりした時だとかパンチ力だったりとかそういう局面でパワーがあるものを筋力も強いと見るのが普通
スクワット何キロあげようが簡単にすっ転ばされてるような奴に「あいつは筋力が強い」なんて言うのは5ちゃんねるのウエイト板のアスペのみ

20歳過ぎても現実を直視できずに小さい価値観で意固地になってる時点で病気

304:無記無記名
20/07/15 00:37:06.74 0PK6boyl.net
>>287
一般からズレた物差しで語ってるのはお前だよ
普通は実働してる状態のパワーが物差しになる
これが弱いからビルダーは使えない筋肉だとか力が弱いだとか言われてる
これが一般的な理解
屁理屈並べてベンチ○○キロだから筋力はビルダーの方が強いだとか情けない負け惜しみを並べてる層の特殊な解釈という自覚が無いなお前

305:無記無記名
20/07/15 00:43:40.25 gLc0GWEW.net
なんかこう、生暖かく見守ってあげたい感じがするw

306:無記無記名
20/07/15 00:48:25.15 o6OzQto7.net
なんかあれに似てるな
学歴=頭の良さと信じてる人達
使用重量=筋力
どっちもその分野のみのものなんで広く見た場合は違うのにね

307:無記無記名
20/07/15 01:08:56 Uv7tRn5e.net
めんどくせえなカスども、クソうぜえ

取り敢えずベントローで100kg引けないゴミは死ねよ

ﾊｩｸﾞｯ

308:無記無記名
20/07/15 01:52:03 GaMeAYGF.net
>>298
こいつガチで言ってそうだね社会生活送ってないやつだろ

309:無記無記名
20/07/15 07:29:22 aHoI0Bmn.net
>>301
120とか言うと上体が前傾されてないとか膝を使ってるとか言われるけど、100くらいだといちいち文句つける人いないからね
大したことない重量なんだろう

310:無記無記名
20/07/15 07:37:53 OUYc66KZ.net
>>298
少なくともこのサイトでは「筋力」と「筋パワー」が別物として語られていて
お前が言ってるのはこれに当てはめると「筋パワー」であり筋力ではないな

っていうかこんな事いちいち説明せんとならんの？
常識的に考えればわかりそうなもんだが屁理屈こねすぎ

URLﾘﾝｸ(www.tyojyu.or.jp)

垂直跳びは、脚部の筋力と瞬発力が発揮される筋パワーの測定です。自分の身体（体重）を短時間でどれだけ動かすことができるかを測定します。

311:無記無記名
20/07/15 07:42:24 OUYc66KZ.net
>>300
どっちかというと「頭の良さ」ではなくて

「俺は勉強はできないが「学力」は高い」

と言ってる感じ
学力が高いだけでは必ずしも頭の良い生き方が出来るとは限らないが
少なくとも勉強ができさえすれば学力が高いというのは疑いようもない事実

312:無記無記名
20/07/15 07:49:49.80 OUYc66KZ.net
「スクワット40kgだが垂直跳びは得意」
という奴がいるとして
そいつに対して
「筋力低いのに高く跳べて凄いね」
とは言うが
「そんなに高く跳べるなんて筋力あるね」
とは言わないだろ
常識的に考えて

313:無記無記名
20/07/15 07:50:13.84 QBVmLPf2.net
アスペが他人様をアスペ呼ばわりしているだけ
アスペなのは自分でした、という笑えない落ち

314:無記無記名
20/07/15 08:18:44.56 +UrWn0uR.net
>>276
まじか

315:無記無記名
20/07/15 08:34:32.08 OUYc66KZ.net
「MAX上がってるけど筋力が上がらない」
って、じゃあお前のそのMAX上げる力は何力なんだよ

316:無記無記名
20/07/15 08:42:11.95 Vi+EDuHP.net
筋力と筋パワーねえ
なんかじわじわくるわ

317:無記無記名
20/07/15 09:01:41.22 OUYc66KZ.net
>>310
ストレングスとコンディショニングでも何でも良いんだけど
ウエイトを上げる力とジャンプ力が別物だとして
ウエイトを上げる力が「筋力」でないのなら何力なんだよ

318:無記無記名
20/07/15 10:49:16.48 OXszox8X.net
もしかして、この前のセオリー君と筋力独特な解釈君は同一人物？

319:無記無記名
20/07/15 11:24:24.16 w7cVqkNW.net
パワリフの選手で身長170ぐらいでもダンク出来る奴もいるし
ウエリフの山本も垂直飛び凄いし、スクワット強くてジャンプが低いてのは
使えない筋肉じゃなくて単に連動性なくて使えてないだけじゃね

320:無記無記名
20/07/15 14:25:45 qSi8a5rt.net
ソース元の対象年齢が60代以上なんだけど

321:無記無記名
20/07/15 18:46:07.47 6/SOuego.net
筋力の指標がウエイトの重量だなんて言ってる奴初めて見た
ウエイトやるまで筋力が強いかどうかの話とか誰もしないって事かぁ
すごい価値観だな

322:無記無記名
20/07/15 18:58:43.47 Sd9JCezX.net
>>306
いや脚力強いねって言うけど？
スクワット40だとしてもただの筋トレなんでそういう非日常的なものが苦手で最大パワーを出すような事に長けてる方が圧倒的に強いよねいろんな意味で

323:無記無記名
20/07/15 19:12:10.52 lH+dPJTG.net
だからお前にとってウエイトを上げる力が筋力じゃないなら
それは何力なんだ？
それを教えてくれればそれに合わせて話を合わせる事ができるんだが
やれこれが筋力だあれが筋力だと「筋力」という言葉が持つ意味を言い争っても仕方ないでしょ
あと、ここってウェイトトレーニング板っていう場所なんだけど知ってた？

324:無記無記名
20/07/15 19:20:24.95 szj9TO1F.net
ウエイトを持ち上げる力が「筋力」だな
垂直跳び？が高い？？「運動能力」だな

325:無記無記名
20/07/15 19:22:17.82 DuWVDcvx.net
>>315
筋力の定義でもググってみたら
自分の価値観がおかしい事に気づけるよ
よかったね

326:無記無記名
20/07/15 20:27:49.83 dXYU0wtZ.net
そもそもスクワット40kgで垂直跳びが得意な奴はおらんやろ。マラソンランナーかなんかの記録だろそれ。

327:無記無記名
20/07/15 22:09:35.98 eeUJYYcA.net
>>317
ウエイトはウエイト上げる力
それにウエイトにも神経系、慣れ、フォーム、意識の差で挙げる重量は全く変わるのは知ってんのかこいつ？
筋力ってのは総称の事で一つの分野の話じゃねーだろいつまで騒いでんだこのマヌケは
お前みたいなのがコジルリに粘着してる使えない筋肉のブタなんだろうな
良い年齢こいて駄々捏ねてんなよ気持ちワリィ

328:無記無記名
20/07/15 22:21:43.23 dp+Taj0s.net
>>275
>>277も言ってるけど筋力伸ばしたいなら別のトレーニングも並行すること
ボディビル系のトレーニングしてるとアスリートは愚か一般人よりも筋繊維の出力が劣るという実験がある
これがウエイトしてるのに筋力が弱い、または使えない筋肉の答え
筋トレで筋力は付くけど広範囲で見た場合局地的になってしまう
だから高重量を挙げていても一般人に力で負けるような事が頻出する
筋トレで地力を向上させて、出力を上げるトレーニングや体幹を強くするフィジカルトレーニング等を並行するといい

329:無記無記名
20/07/15 22:31:01.98 1FoOcdOq.net
厚生労働省による筋力の定義
筋力とは文字通り筋肉の発揮できる能力のことですが、1回で持ち上げることの出来る最大重量によって筋力は計られます（最大筋力）

330:無記無記名
20/07/15 22:32:56.94 1FoOcdOq.net
まぁ筋力がなんかしらの総称ってことは無いね

331:無記無記名
20/07/15 22:37:03.20 aTyLYpLZ.net
エアプ共がまた争ってるwwwwwwwwwww

332:無記無記名
20/07/15 22:39:05.36 qhPbkynR.net
体幹とかw

333:無記無記名
20/07/15 22:39:49.65 99AXlpWM.net
>>304
その別々に語られるようになったのも、何故鍛えていて筋肉量が多いのに筋力が弱いのか？という疑問があったから調べるようになった
Powerとは力の事
本来筋力と力、パワーは同義
でも上の疑問があるから解説するために呼称をつけてるに過ぎない
別個に考える必要性がないからね
サッカーで言えばキック力が強い選手に筋力が強いという感想を持つのが普通
マッチョがショボいキックをすれば筋肉があるのに力が弱いという印象を持たれる
世間でこういう認識が現実問題成り立ってる
敢えて細分化してマッチョなのに、ジムで重たい物を持っているのに力が弱いという謎を解明したに過ぎないんだよ

334:無記無記名
20/07/15 22:49:15.09 qhPbkynR.net
力×スピード=出力
力がそんなに無くてもスピードが速ければ発揮される出力は増える
そして、動きのスピードはその動きに慣れた人が速くなる傾向があるので、力がさほど強く無くても出力は上がる。
なので、力がある人間がその動きをマスターすれば
力の無い人間よりも出力は上がるのは明白

335:無記無記名
20/07/15 22:52:30.11 hDtdT8Of.net
単純に負けてるって事はその事に対するトレーニングをしてないって事やろ

336:無記無記名
20/07/15 23:18:45.23 QPt///Gd.net
一般論なんてどっちでもいいんだけどさ
ウエイトトレ以外の他競技もしてたら簡単にわかることじゃないか？

337:無記無記名
20/07/15 23:26:33.82 lH+dPJTG.net
>>321
>ウエイトはウエイト上げる力
じゃあジャンプはジャンプする力だな
そもそもお前ら何か競技やってるの？
こういう事いう奴って大概酸っぱいぶどうで
自分の非力を正当化する為に「使える筋肉」とか言ってるパターン多いよね

338:無記無記名
20/07/15 23:31:36.12 QPt///Gd.net
煽んなよ
逆のパターンだってあるわけだし、自分が解ってんだしもういいだろ
中年同士仲良くやろーや

339:無記無記名
20/07/15 23:31:37.88 lH+dPJTG.net
>>327
＞マッチョがショボいキックをすれば筋肉があるのに力が弱いという印象を持たれる
その人が筋肉なかったらもっとジョボいキックするだけなんじゃないか？
筋肉や筋力があろうがなかろうが、身体能力が低い人ってのはそりゃいるよ

340:無記無記名
20/07/15 23:36:05.80 lH+dPJTG.net
>>332
昔こういう事言われるのが嫌でダンススノボサーフィンやってた事あるわ
今はその辺乗り越えて真正面から身体を鍛えることに向き合えるようになった

341:無記無記名
20/07/16 05:50:03.34 V8SlqU3L.net
>>334
それどれももてたいからやるようなもんだろ？

342:無記無記名
20/07/16 11:25:18.44 XFUOa8iV.net
ごくごく一般的な40代のおっさん（体重60キロ）の場合、
ベンチプレスでいうとどのくらいの重量を挙げられるレベルですか？

343:無記無記名
20/07/16 11:40:04.97 JsGaaFh9.net
ここで調べてみ

URLﾘﾝｸ(strengthlevel.com)
40代60キロなら初心者平均が49キロ

344:無記無記名
20/07/16 12:02:07.28 sf4Akrr7.net
みなさんはハゲてますか？
俺はM字が逝っちゃってます

345:無記無記名
20/07/16 13:28:46.27 RpWeo+SE.net
幸いにして全くありません、むしろ散髪時には梳いてもらいます
白髪はちらほら目立ってきました
でもハゲに関しては明日はわが身かもしれないので、気は抜けません

346:無記無記名
20/07/16 14:03:48.74 BqTP1ByX.net
身体がデカくなったらポテチの袋開けられんくなった、トレのせいなのか？

347:無記無記名
20/07/16 14:11:51.22 iSQJetge.net
>>340
頚椎ヘルニアだと握力が落ちるぞ
筋力やトレーニングとは関係なしに気になるなら整形外科に行け
なるべく早く行け
俺はマッチョではあるけどヘルニアで握力が落ちてペットボトルの蓋を開けるのが難しい体になってしまった

348:無記無記名
20/07/16 14:28:53.88 BIcmecCs.net
いつまでもスクワットなんかやってるとそうなる
(　-人-)ﾅﾑﾅﾑ

349:無記無記名
20/07/16 15:27:07.18 uVOwGS9s.net
こないだスクワットやってたら
歯が少し欠けたわ
歯医者行くのは良いとして、コレこらはマウスピース必須かな

350:無記無記名
20/07/16 17:10:39.08 JsGaaFh9.net
>>340
としとって、手の脂が少なくなっただけだろ
スーパーのビニール袋も空きにくいときがある

351:無記無記名
20/07/16 17:57:57.92 XFUOa8iV.net
>>337
英語がよくわからんかったけど、とりあえずその条件では49キロ前後ってことだね
サンクスです

352:無記無記名
20/07/16 17:59:31.26 bF612MmR.net
>>338
30歳ごろズルっと行きかけたけどフィンペシア&ミノキシジルで復活

353:無記無記名
20/07/16 18:10:32.67 bRQSmiMB.net
>>344
カッサカサでレジ袋とかゴミ袋には苦戦するわｗ

354:無記無記名
20/07/16 22:15:41.86 3TirtRGV.net
>>346
精力無くなってチンコもちっちゃくなるって聞いたんだけど実際どうなん？

355:無記無記名
20/07/16 22:21:51.31 bF612MmR.net
>>348
ほぼ毎日抜いとるけど

356:無記無記名
20/07/16 22:32:15.85 3TirtRGV.net
>>349
ほーんそうなんだ個人差あるんかね
使ってみるかなありがとう

357:無記無記名
20/07/17 00:12:02.76 FixCrXAi.net
>>311
え、俺に聞いてるもしかして

358:無記無記名
20/07/17 09:12:11.28 gNaLMZw8.net
「MAX上げる筋力はついたけど競技に使う筋力がつかない、低下した」
というならば、そらその競技に適したトレーニングをせねばそうなるわな、としか思わないんだけど
「MAX上がるのに筋力がつかない、低下した」
というと、MAXを上げる力が「筋力ではない」という意味合いになる
それに対して、それが筋力ではないのなら何力なんだ？
と質問しているわけ
むしろ最初から「ウエイトで付けた力なんて使い物にならない」と言いたいだけじゃないとこんな言い方しないよね

359:無記無記名
20/07/17 09:22:06.59 ebThRPmv.net
>>352
こじるり乙

360:無記無記名
20/07/17 20:41:44.20 wd9qJm7I.net
若い頃
ダンベルカール10kgだけで握力70kg
今
ダンベルカール17.5kgで握力52kg
これが現実だわ

361:無記無記名
20/07/17 20:56:47.65 zTUhzX7X.net
>>331
スポーツやりゃ分かるだろ
というかお前みたいな筋トレしかやってない雑魚に限って普通の事すら知らん
んで筋トレ依存して勘違い拗らせてんだろ
筋トレばっかやってたって大して力もつかねーし弱ぇんだよ
こんなのスポーツとか格闘技やりゃ一発でわかる
こんなことすら知らずに一生グジグジと泣き言言ってる時点でクソザコなんだわ
現実逃避しとけ非力のキモオタ

362:無記無記名
20/07/17 21:38:53.60 ku6wbEyX.net
どうやら図星だった模様

363:無記無記名
20/07/17 21:42:10.20 ku6wbEyX.net
使える筋肉（笑）が欲しけりゃ格闘技でも始めてウエイト板でなく格闘技板行けばいいのに
格闘技もやらない、スポーツやらない、だけどウエイト板でトレーニーを馬鹿にするって何が目的なんだか

364:無記無記名
20/07/17 21:47:08.64 hn8RVRUQ.net
そりゃ筋トレだけやって、スポーツに適した神経を発達させるトレーニングしてなければ、スポーツが上手くなるわけないのに
謎の筋力くんは何を言ってるのかな？
あ、セオリー君と別人なのは否定しないんだね

365:無記無記名
20/07/17 22:00:33.51 ku6wbEyX.net
やり投げディーン元気とか凄い重さのウエイトでトレーニングしてる

366:無記無記名
20/07/17 22:38:07.28 oava0VGF.net
ガイジはジムでマッチョにマウント取られたから苛立ってるんだよ
優しくな

367:無記無記名
20/07/17 22:39:53.43 lDFvNYpu.net
ウエイトやってる格闘家がおらんとでも？w

368:無記無記名
20/07/17 23:02:42.13 7Ary/uHl.net
だいたいやっとるけどそれでもやってない格闘家の方が圧倒的なケースが多いよ
多少の体重差があっても

369:無記無記名
20/07/17 23:02:56.73 7Ary/uHl.net
もうやめよーぜ

370:無記無記名
20/07/17 23:04:00.56 zhvs+Jda.net
筋トレじゃ大したパワーは付かないって話に何でそんなに悔しがるのかわからない。
流石にアスペと言わざるを得ない。
筋トレをバカにしてるとか被害者意識まで晒してるところを見ると筋トレしかやったことがない変な奴というのが正解だったようだね。

371:無記無記名
20/07/17 23:08:06.74 zhvs+Jda.net
>>361
上から読めば分かると思うが筋トレだけではダメで力をつけるには～という話になってるよな？
何故格闘家が筋トレをしてない事になるんだ？格闘家も筋トレを並行してやってるぞ。勿論筋トレ自体やらない選手もいるが力負けするようなシーンにはあまりならないね。

372:無記無記名
20/07/17 23:21:03.80 p2b78/Tv.net
10×3がセオリーと言われて発狂してた発達がまた暴れてたのか
未だに論破されたのを根に持ってたんだなw
しかも自分が無知識なだけなのにイジメられたと思って癇癪起こしてんのがまた笑える
いやー底辺て色々大変だな
現実を直視できない奴ってネットに多いけどやっぱり病気だなと確信したわ

373:無記無記名
20/07/17 23:26:26.58 9rFjgFkk.net
>>366
ブーメラン刺さってるけど？笑

374:無記無記名
20/07/17 23:35:48.41 ku6wbEyX.net
ちゃんと筋トレやって力が付かないわけがないだろ
その力を格闘技やスポーツに活かすにはそれ相応のトレーニングが必要というだけの話でその点は同意している
だからといって「筋トレで力・筋力がつかないわけではない」という当たり前の事をみんな言っているだけ

375:無記無記名
20/07/17 23:50:37.61 7Ary/uHl.net
価値観の違いは諦めよ
おまえらは本当に40歳以上なのか

376:無記無記名
20/07/17 23:51:24.01 ELWWeC9O.net
ある程度トレ歴ある奴が40代からさらにバルクアップする事って可能なのかな？
全く伸びてる気がしない
筋量変わらんし。

377:無記無記名
20/07/17 23:57:00.53 ku6wbEyX.net
>>369
子供の口喧嘩ってなんか面白いじゃん

378:無記無記名
20/07/18 00:02:14.27 2wGoCpyx.net
>>368
いやお前一人で現実に逆らってるだけでしょ（笑）

379:無記無記名
20/07/18 00:06:32.10 ppGeIPW7.net
実際にやって使用重量は上がってるのに若い頃のような筋力は無いって言ったら急に泣き出したよな
コンプレックスなんだろうなぁ
筋トレしか出来ない運動音痴にありがち

380:無記無記名
20/07/18 00:07:31.31 qVYALB9/.net
>>372
他のスレでやってるように罵詈雑言浴びせれば？
はい論破(笑)

381:無記無記名
20/07/18 00:09:19.53 1jeZKt0P.net
>>367
ブーメランの意味わかってるのか発達くん
10×3がセオリーなのに発狂して否定してた患者だろ君
よく恥ずかしくならないなwさすがアスペ

382:無記無記名
20/07/18 00:09:49.54 PMSOYSTT.net
何度も訊くが
 >>364は何の競技をやっていてどんなトレーニングをしているんだ？
BIG3より「筋力」を付けるに適したトレーニングがあるならシェアしたらいいじゃん

383:無記無記名
20/07/18 00:10:35.40 /EsAnLzZ.net
おまえら本当に40代？
精神年齢低すぎだろ

384:無記無記名
20/07/18 00:11:12.46 pjowTy4F.net
なんでビッグ３の話になってんの？しかも今度は筋力つけるメニュー教えてください！！に変わってるのマジで草
スレ読めよ

385:無記無記名
20/07/18 00:11:19.22 LQ9sSQGh.net
>>375 はラクッペじゃん、ここ来るなよゴミ

386:無記無記名
20/07/18 00:13:46.32 PMSOYSTT.net
>>373
何の種目の使用重量が上がったのか知らんけど
「筋力」を上げるに適したトレーニングをやりその使用重量が上がっているなら筋力が上がらないはずがないんだが
逆に何故使用重量が上がっても「筋力」が上がらないような、目的に対して不適切なトレーニングをやっているんだ？

387:無記無記名
20/07/18 00:20:58.93 PMSOYSTT.net
>>377
60代のジジイでも屁理屈な奴は屁理屈だよ

388:無記無記名
20/07/18 00:21:35.50 L+KuVMVr.net
ヒップスラストやりまくったらケツの痛みが取れねえ…

389:無記無記名
20/07/18 00:58:33.28 Vr5let9f.net
話が逸れまくってるな
論点は筋力の定義じゃないの？
元はウエイトしても筋力はつかないみたいなこと言うやつが現れてからの

390:無記無記名
20/07/18 04:50:43.34 xxgbtiGk.net
だから筋力つけたいなら筋トレと並行してそれ以外のトレーニングをしろで話終わってんのにキモオタが必死で筋トレこそ筋力とか言って痛い勘違い撒き散らしてるだけじゃん

391:無記無記名
20/07/18 05:52:01.74 QSFCS9Wz.net
乳酸系無酸素運動と非乳酸系無酸素運動の話だから当然鍛え方は異なるけど、両方共に筋力は鍛えられるていう話じゃね？

392:無記無記名
20/07/18 07:50:06.42 ThBzsfqD.net
1人筋力という言葉の定義が独特な奴がいるだけだよ

393:無記無記名
20/07/18 07:51:41.74 OWKHKNca.net
>>386
そうそう
ウエイトの重量こそ筋力とか5ちゃん特有すぎて引くわ

394:無記無記名
20/07/18 07:57:22.96 ThBzsfqD.net
>>384
競技に使える力を鍛えたいなら筋トレと並行して相応のトレーニングをすべきという話で
「筋力」という言葉を「競技に使える力」に限定して使うから話がおかしくなるんだよ

395:無記無記名
20/07/18 08:00:36.53 qWWEmpv8.net
BIG3の重量が増えてて
特定の競技に於けるパワーが足りないと感じているならば、その競技の動きが下手くそで持ってる筋力を活かせてないだけやね

396:無記無記名
20/07/18 08:08:03.02 ThBzsfqD.net
>>389
そうだよね
「MAX上がってるけど筋力下がってる」
ではなく
「筋力は上がっているが競技で発揮出来る力が下がっている」
と表現した方が伝わるし問題の対処もしやすいと思う

397:無記無記名
20/07/18 08:08:50.62 3BvkiPdX.net
競技に使える力、と言ってわざわざ分けて言うのが闇を感じるポイントではあるな
ネット脳のオタクがよく持ち出す屁理屈
なのに筋トレに使える力とは言わない矛盾ね
全部筋力
が、競技をやらせると筋トレだけで伸ばした物は通用しない事が多い
これを筋力が無いと言う
ここを永久に駄々捏ねて「やめてぇ～泣　それ言わないでぇ～泣」
ってやってるだけの幼稚園児がずっと1人で戦ってんね

398:無記無記名
20/07/18 08:09:14.42 3BvkiPdX.net
遂に自分にレスしだしたか・・

399:無記無記名
20/07/18 08:22:19.82 wd0cWqla.net
動かないバーベルやダンベルで特殊なフォーム(筋トレ自体身体に対して不自然であり特殊な動き)で鍛えたってその動きが強くなるだけで、どんな事にも対応できる筋力なんか付く訳がない
こんな簡単な事もわからない

400:のは異常「筋力」をつけるには色々やらないとダメ

401:無記無記名
20/07/18 08:24:33.00 qWWEmpv8.net
空手とかだと　　練る
って表現になるけど
トレーニングやら成長やらで身体が変わってるのにいつまでも同じ体の使い方してたら、そら変わらんよ
って事やけどね。

402:無記無記名
20/07/18 08:27:33.40 qWWEmpv8.net
追記
トレーニングやら成長やら劣化やらで身体が変わっているのに

403:無記無記名
20/07/18 08:28:31.58 75lyAtjI.net
>>393
「筋力を活かすには」が正解
言ってることには賛同できるが日本語としては変

404:無記無記名
20/07/18 08:36:21.89 LIhRZ4Ry.net
エンジンの出力とサーキットのラップタイムは同じではない
筋力もこれと同じこと
こんな簡単な誰にでも分かる話をぐちゃぐちゃと繰り返す必要はない
そしてエンジンの出力はエンジンの出力
上げたら上げただけ出力は増える
エンジンの出力を上げることのみを目的にしたって別に構わない
誰かに口を挟まれる筋もない
ラップタイムを縮めることにしか価値を見いださない人は
そういうスレでもたててそこで語ればよろしい

405:無記無記名
20/07/18 08:45:59.78 qWWEmpv8.net
色んな人がわかり易く説明してるのに
筋力落ちてるマンは居ない模様

406:無記無記名
20/07/18 08:57:42.47 oLEAXjL/.net
>>397
間違いかな。
筋トレはそのエンジンの出力を逆に無くしてしまう傾向が強い。
その出力低下を防ぐために他のトレーニングが必要になる。
これこそが筋力向上の鍵。
希望的観測から脱出しないとそのままじゃ一生現実逃避を繰り返す事になる。

407:無記無記名
20/07/18 09:01:02.48 oLEAXjL/.net
「筋トレしてる奴って力無いよな」「見掛け倒しだね」
何故こう言われるかよーく考えて見るといい。
実質、筋力のある人間が言われる台詞だと思うかい？
火のないところに煙は立たない。

408:無記無記名
20/07/18 09:02:54.40 4ANJBDmY.net
>>399
それはエンジンは人間で言う心肺って事かな？
>>397は筋力や筋力の出力をエンジンのパワーに例えてるだけで
筋肉つけてボディ重くしたら心肺機能は落ちるで
って論点やと全く違う話やと思うけど

409:無記無記名
20/07/18 09:09:10 ThBzsfqD.net
#137 バスケ選手のジャンプ能力を向上するのはどっち？：ジャンプトレーニング vs 高重量ウエイトトレーニング

URLﾘﾝｸ(kawamorinaoki.jp)

まとめ

ようするに、バスケ選手にジャンプトレーニングだけさせても大幅なジャンプ力UP期待できないよ。

高重量ウエイトトレーニングをして筋力UPしたほうが伸びシロは大きいよ。

その上で、ジャンプの練習もやればジャンプ力UPにつながる可能性大だよ。って事です。

ただ、筋力UPさせた上でその新しい筋肉を用いてジャンプするための練習をするという部分で、バスケの練習だけやってれば十分な練習になるのか、あるいは改めてウエイトルームでジャンプトレーニングをやる意味があるのかは議論のあるところでしょう。

どちらにしろ、結局のところ、両方やれってことに落ち着くのですが、伸びシロの大きさ・優先順位という点では、高重量ウエイトトレーニングに軍配が上がると私は思います。

410:無記無記名
20/07/18 09:43:52 ADXHeQuw.net
車の例えで言うなら、筋トレはエンジニアによるチューンナップだよね
チューンナップした車を早く走らせるには当然ドライバーがドライビングテクニックを上げなきゃならない
それをせずに車だけチューンナップして、性能に振り回されて却って遅くなる事はあるだろうけど、だから車の馬力が落ちたなんて言わない
エンジニアとドライバーの仕事は分けて考えないと

411:無記無記名
20/07/18 09:46:54 ADXHeQuw.net
>>400
>「筋トレしてる奴って力無いよな」「見掛け倒しだね」

後者はともかく前者は聞いたことない

412: 筋力を生かせてないとか無駄になってるとかならあるけど

413:無記無記名
20/07/18 09:52:51.71 hDrx3aHs.net
>>399
もう結論が出て話は終わってるんだよ、僕
続けたいのならそれ用のスレを立ててそこで続けるといい

414:無記無記名
20/07/18 12:21:55.70 qX5fIr9V.net
運動神経悪いんだよねって笑って返せる余裕を持とう

415:無記無記名
20/07/18 12:33:02.71 ThBzsfqD.net
サーフィン（ショートボード）できる程度には運動神経悪くないからなあ

416:無記無記名
20/07/18 12:34:56.40 V/WB7v9W.net
去年からぎっくり腰やらかしてから毎週鍼灸院通ってるけど
おかげでノントラブルで調子いいよ
若い頃みたいに寝ても回復しないし身体のメンテだけはした方がいいわ

417:無記無記名
20/07/18 14:30:28.45 X/PZF4Ry.net
週末の昼寝は貴重な休養

418:無記無記名
20/07/18 23:28:33.81 Vr5let9f.net
筋トレしはじめて体毛が今まで生えてなかったとこに生えたとかある？

419:無記無記名
20/07/18 23:29:37.68 uOdKinSR.net
年とったからじゃない

420:無記無記名
20/07/19 04:55:58.68 qvFVPetV.net
>>410
スクワットでバーを載せるあたりの皮膚が少しかさぶたっぽくなって、今度はそこに毛が生えてきたよ。
少しだけだけど

421:無記無記名
20/07/19 08:08:31.06 xp964YnK.net
ゴールドジム製のサプリメント
アルティメットリカバリーを規定量の1.5倍ずつ毎日飲んで2か月半経ったけど
体調が恐ろしくよくなった
高いからオススメ出来ないけどね

422:無記無記名
20/07/19 09:19:10.07 DIJQ6K6k.net
三浦春馬は何故死んだ街でオレほどのイケメンを見て俳優でやってく自信なくしちゃたのか？まあ多分そうだろうな申し訳ないことをした

423:無記無記名
20/07/19 09:43:17.86 fx8p4eFW.net
安くてもそんなもん買わないから安心しろ

424:無記無記名
20/07/19 11:31:30.53 8yF9PVtn.net
土日の昼間に行くとフリーウェイトは数人はみな同じ顔触れ
同じ時間にぶつかってフリーウェイトつかえないから
土曜日わざとその時間を避けて夜に行ったら2人いつもの昼間と同じ人がいた
なんだんだよ！

425:無記無記名
20/07/19 11:41:44.26 5f7nD9Yw.net
もうお前ら付き合っちゃえよ

426:無記無記名
20/07/19 16:10:15.07 nn4Noal7.net
週に2回全身を軽くトレするのかなら3分割、週6回トレにしたら1か月でかなら身体がゴツくなった。
やはりトレーニング量に比例するね。

427:無記無記名
20/07/19 17:13:32.79 DIJQ6K6k.net
今更40歳で全身脱毛って勿体ないかな

428:無記無記名
20/07/19 17:13:32.79 DIJQ6K6k.net
今更40歳で全身脱毛って勿体ないかな

429:無記無記名
20/07/19 17:40:17.46 f2yhZM8C.net
頭もツルツルにするのか

430:無記無記名
20/07/19 18:54:45.00 aMeVio7L.net
近所のスーパーで
コロンビア産の牛ロースブロックが
100g100円だった！
半解凍位だったから脂削ぐのも楽で良い！

431:無記無記名
20/07/19 20:57:18.42 R7VWXZ7w.net
なんかこのスレ久しぶりにみたら
えらく若返ってますね
もっと落ち着いたスレだったのに

432:無記無記名
20/07/19 21:46:56.85 rFG9wWZE.net
毎日バイクマシンで1時間漕いでたら、少しは
痩せる？　痩せたら、走れるかな。

433:無記無記名
20/07/19 21:52:55.85 f2yhZM8C.net
昨日1時間×2漕いだ、平均230Wくらい（平均的な峠の上りくらい）で1800kcalくらい消費した
何年もやってなかったから凄く疲れた

434:無記無記名
20/07/19 21:54:38.23 p2kURw7O.net
ローラー台トレーニングで一月10kg減らしたことあるけどキツイからあんまりオススメしねえ

435:無記無記名
20/07/19 22:54:54.63 9QUb8tbq.net
もはやウエイトではなく有酸素運動だからスレ違いも甚だしい

436:無記無記名
20/07/20 00:17:15.14 3JWtsetq.net
>>427
俺は有酸素なんかやんねーけど、ウエイトと減量は切っても切れない関係なんだから有酸素の話題も別にいいだろ
ご不満なら有酸素お断りのスレたててそこへ引っ越せよ

437:無記無記名
20/07/20 01:23:40.12 GLJE77mK.net
ウェイトトレーニングって書いてあるのに有酸素とな？

438:無記無記名
20/07/20 04:13:12.55 JSp6l3sp.net
減量なんて要らないね筋肉さえつけばいいじゃない

439:無記無記名
20/07/20 04:35:45.90 LDd29/hZ.net
ローラー台も磁力や油圧フルードで重力負荷をかけてるんだからウェイトトレーニングの一環じゃねえの？
目くじら立てるのはくだらねぇ爺さんの縄張り意識でしかないように思えるが…

440:無記無記名
20/07/20 04:37:46.36 LDd29/hZ.net
まぁ「俺はフリーウェイトしか触ってねえぞ！」って大威張りしてもいいけどさ
あまり意味はねえと思うw
そんなどうでもいいこと誰にも評価されねえしw

441:無記無記名
20/07/20 07:49:02.70 ybH0HYWx.net
有酸素の話題もいいと思うけど、減量に有酸素が必須というわけではない

442:無記無記名
20/07/20 10:53:20.91 lUZ4zcB8.net
実際筋トレと例えばランニングとか並行してやってる？

443:無記無記名
20/07/20 13:53:47.28 6P2uMvFW.net
>>434
ウェイトトレーニング始めた初期の頃にはやってたが今は一切やらん
減量はするが基本的に食事のコントロールだけでやる

444:無記無記名
20/07/20 14:20:03.66 AKOw8YUJ.net
有酸素運動の話をしたければ、有酸素運動のスレに行けばいい
ここはウエイトのスレだ
そもそも有酸素なんかしなくてもカット出るくらい減量できるだろ

445:無記無記名
20/07/20 15:37:18.84 6P2uMvFW.net
>>436
有酸素お断りのスレ立ててそこへ行けばいいよ

446:無記無記名
20/07/20 16:22:58.63 TPABDYhG.net
>>434
頻度は減ったけどやってる
気分転換にちょうどいい

447:無記無記名
20/07/20 17:11:39.76 AKOw8YUJ.net
>>437
ここがそうだろ
スレタイ読めない？

448:無記無記名
20/07/20 17:12:13.41 AKOw8YUJ.net
なんのためにウエイトスレと筋トレスレが分かれてんのか

449:無記無記名
20/07/20 17:14:00.11 nVGAcnzx.net
>>434
クロスで合気道やってて合気道の後走るのが日課だったけど、
コロナ以降道場閉鎖だったので走らなくなった
で、先日久しぶりに走って、いま膝がすっげーおかしいやばい

450:無記無記名
20/07/20 17:49:01.91 je6tebcl.net
ランナー膝になってから走るのこわい

451:無記無記名
20/07/20 18:24:58.43 A0bB8PFM.net
走らずに筋トレだけでBMI22→20になったよ。
走らなきゃ痩せないなんて嘘さー。

452:無記無記名
20/07/20 18:34:31.25 Sgwg0xpu.net
>>439
有酸素お断りとはどこにも書かれていないが？
ごちゃごちゃ言わずに有酸素お断りスレ立てろよ

453:無記無記名
20/07/20 19:40:07 3u60m7d1.net
結局1番大事なのは食事
そして足りてないのはタンパク質じゃなく糖質

454:無記無記名
20/07/20 21:01:46.53 GLJE77mK.net
>>434
ウォーキングはやるけど有酸素やらなくなった
けっきょく痩せるならメシ弄る方がはるかに効率イイ

455:無記無記名
20/07/20 21:23:16.49 W/1FknQo.net
>>444
筋トレスレとウエイトスレが分かれた成り立ちを調べてから書き込め
わからないなら半年ROMっとけ(古い

456:無記無記名
20/07/20 23:12:29.14 3K9bVtqe.net
>>447
ワッチョイ支持派が分裂したんだっけ？

457:無記無記名
20/07/20 23:24:50.38 MavC8DXf.net
>>447
意味がわからん話はどうでもいいから文句があるのなら有酸素お断りスレ立ててそこへいけ
同じことを何度も言わせるなや
池沼か？

458:無記無記名
20/07/20 23:25:09.59 q3JtT90i.net
食事管理とウェイトトレーニングで減量できないってトレーニングの質が相当悪いというか追い込めてない
減量のペースをあげたいとか、そもそも有酸素種目が好き・練習したい目的があるなら別だけど、減量目的でやってるんだったら食事とトレーニング内容見直した方がいい

459:無記無記名
20/07/20 23:27:06.29 W/1FknQo.net
>>449
新参ひょろがりはスレタイ読むところから始めな

460:無記無記名
20/07/20 23:28:09.04 W/1FknQo.net
>>450
それな
有酸素運動しなきゃ減量できないやつは、ウエイトスレにいるレベルにない
初心者歓迎の筋トレスレにいっとけ

461:無記無記名
20/07/20 23:30:09.91 WFeEhGVo.net
何様こいつ

462:無記無記名
20/07/20 23:30:45.41 W/1FknQo.net
>>448
元々筋トレスレがあり、がちウエイト派と初心者や有酸素もやって健康のために派とで話のレベルが違いすぎたので、まず筋トレスレから、このウエイトスレが分派独立
筋トレスレの中で自分語りするブラックとかが粘着してて、隔離のためにワッチョイスレがさらに誕生した
全部この1年以内の話

463:無記無記名
20/07/21 06:30:18.94 tg5vy1w6.net
>>454
そんな昔のことは忘れたさ

464:無記無記名
20/07/21 07:23:43.19 MBUE/bW7.net
>>455
1年先はどうなってるんでしょうか？

465:無記無記名
20/07/21 07:25:36.26 tg5vy1w6.net
>>456
そんな先のことはわからないな

466:無記無記名
20/07/21 07:59:06.99 JNwZs0Sz.net
ガチウェイト組がやる有酸素もあるのに何いってんだこの阿呆は
俺は有酸素なんかやらんが、有酸素はスレチというのはどう見てもおかしい
頭がおかしい自治厨はどこへでも好きなところへいけよ

467:無記無記名
20/07/21 08:49:26.44 xvQWuWHe.net
もうマウントの取り合りになってるけど、レベルの低い有酸素の話はダ板へ行けという話なんじゃないの？

468:無記無記名
20/07/21 08:59:58.79 HhvN5qmr.net
そうだね、レベルの高い筋トレしてる奴は有酸素&自重&宅トレお断りのスレ作れば良いな！

469:無記無記名
20/07/21 09:12:31.42 KG4Ot9Sk.net
>>401
そうじゃなく、ボディビル的な筋トレをするとシンプルに出力が落ちる
つまり筋力が落ちると同義

470:無記無記名
20/07/21 09:12:47.27 xvQWuWHe.net
あれ？ラクッペ臭い

471:無記無記名
20/07/21 09:41:59.01 AERsjXPg.net
最初はガチのウエイトスレという名目だったんだっけ？
今は初心者質問スレあるのに初心者も普通にいるけどｗ

472:無記無記名
20/07/21 09:43:20.81 GF9ZN1og.net
てか底辺楽天モバイルことラクッペいるだろ？
ほんと萎える消えてほしい

473:無記無記名
20/07/21 11:27:24.24 o11LW9XX.net
そんなにウエイトスレで有酸素の話したいかね

474:無記無記名
20/07/21 11:28:56.88 o11LW9XX.net
>>458
ガチ勢の有酸素なんて、せいぜいトレ後に30分歩くとか、目覚めた直後の30分歩くで、話終わりだろ

475:無記無記名
20/07/21 12:35:30.32 oMDK2ciJ.net
>>461
>>402読め

476:無記無記名
20/07/21 12:51:32.26 oHwOMxxS.net
食事は減らしたくない、変えたくないから走るってトレーニーは山ほどいるけどなあ

477:無記無記名
20/07/21 13:43:50.32 JbGUlt71.net
で、筋分解

478:無記無記名
20/07/21 15:02:59.16 AERsjXPg.net
走ったからその分食べていいよねとか
減量できないデブの言い訳かな

479:無記無記名
20/07/21 15:08:51.18 BqbI4SSk.net
ヤダよーヤダよー有酸素の話ここでしたいよー(40代男性)

480:無記無記名
20/07/21 15:45:06.71 4Vd4ETCkE
トレーニーよりも筋肉が少ない一般人のグリコーゲン貯蔵量が2-300グラムで800-1200kcal相当
で、体脂肪と併用消費すると脂質:糖質を1:1で消費するとしてトレーニー貯蔵エネルギーで3000kcal消費なら問題なさそう

481:無記無記名
20/07/21 16:01:01.10 CFVuVGT+.net
別に積極的に話す必要はないだろうけど、サーキットトレーニングみたいなのだってあるわけじゃん
有酸素の話全排除するのも何だかなあ（あくまで個人の感想であり、特定個人への誹謗中傷要素は決して含みません）

482:無記無記名
20/07/21 16:35:34 uvrpv9HE.net
有酸素やりたいなら軽量ハイレップでスクワットでもやればいい

483:無記無記名
20/07/21 17:39:29.85 LjfLzj6W.net
筋分解ってどれくらい減るもんなの？

484:無記無記名
20/07/21 18:25:22.64 uvrpv9HE.net
そんなの有酸素運動の強度と時間によるだろ
強度が弱くても長ければ街のジョガーみたいになるだけ

485:無記無記名
20/07/21 18:35:03.68 t+uEfem3.net
>>467
素人の「僕はこう思います」のブログに何の信憑性もない

486:無記無記名
20/07/21 23:54:37.84 o3MVB0A+.net
ウ板で有酸素の話すると大体荒れるね

487:無記無記名
20/07/22 00:02:13.55 KYXYaU99.net
だからスレが分かれて、このウエイトスレができた

488:無記無記名
20/07/22 00:17:16.77 Oi2E86ah.net
有酸素の話はお断り、なんてどこにも書かれてないけどねえ
実際問題としてお断りでもなんでもないし
勝手な自分ルール押し付けられても困るわ

489:無記無記名
20/07/22 04:01:44.21 ahtObYDg.net
>>8
リサリサフルーツミックスの方がかわいい

490:無記無記名
20/07/22 05:23:32.32 okNIg0QY.net
意図的に荒らしたそうだな
有酸素とか筋力とか何か違和感を感じるなあ

491:無記無記名
20/07/22 09:38:39.50 n0ImYAtr.net
単純に走るのって気持ちいいし
否定派は嫌々やってると思ってるんだろ

492:無記無記名
20/07/22 09:50:10.95 sSbjbHrm.net
>>483
> 否定派は嫌々やってると思ってるんだろ
いや、多分そんなの全く関係なくて自治厨が自分の勝手ルールを押し付けようとしているだけ
アスペってたいていそうなんだよ、明白な根拠も理由もなくただ自分の勝手な思い込みで妙なルール作ってそれを他人にも押し付けようとする
アスペな自治厨が一匹いるだけでスレはいくつにも分裂していくけど
分裂させておけばいいよ
構うだけ無駄だし

493:無記無記名
20/07/22 09:50:25.81 WaEkmhOf.net
>>476
なるわけない
ラグビー選手がどんだけ走り込んでるか

494:無記無記名
20/07/22 11:12:37.60 Me/qVDce.net
有酸素くらいやってもえぇやん。

495:無記無記名
20/07/22 11:22:26 ALTh44S5.net
>>485
ラグビーは有酸素運動ではなくスプリント(無酸素URLﾘﾝｸ(kokushikan.repo.nii.ac.jp)

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