40歳以上のウエイトト ..
170:無記無記名
20/07/09 16:46:05.87 BXVHZB0T.net
>>158
ありがとうございます
>>159
60㎏×10回×3セットが出来たので65㎏にあげてやってたわけです
重さで無理すると怪我しやすいってことですよね
>>162
ありがとうございます
もうしばらく65㎏×3セットで続けて、極力あげる回数を増やせるように頑張ります
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1379日前に更新/240 KB
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